Tässä podcastissa Xamkin opintopsykologit Karoliina Saure ja Mari Häkkilä keskustelevat hengittämisestä itsesäätelyn ja stressin hallinnan tukena. Miksi hengittämisestä on tärkeä puhua itsesäätelyn ja palautumisen yhteydessä? Miten hengittämällä voi vaikuttaa hyvinvointiinsa? Äänituotanto: Timo Juurinen Podcastin tekstiversio on luettavissa Verkkolehti Nextissä: https://next.xamk.fi/podcast/hengittaminen-itsesaatelyn-ja-stressin-hallinnan-tukena/
Feb 02, 2021•16 min
Tässä jaksossa Xamkin opintopsykologit Karoliina Saure ja Mari Häkkilä keskustelevat motivaatiosta ja sen rakentamisesta. Mitä motivaatio on? Voiko sitä jotenkin tukea? Entä mitä tehdä, jos ei yhtään motivoi? Jakson aikana käymme myös läpi käytännön vinkkejä motivaation tukemiseen. Äänituotanto: Timo Juurinen Saavutettavuus: Podcastin tekstiversio löytyy Verkkolehti Nextistä: https://next.xamk.fi/podcast/keskustelua-motivaatiosta-ja-sen-rakentamisesta/
Feb 02, 2021•21 min
Tässä jaksossa Xamkin opintopsykologit Karoliina Saure ja Mari Häkkilä keskustelevat stressistä. Mitä se on? Mistä se johtuu? Mitä hyötyä ja haittaa siitä on? Miksi on tärkeää puhua myös palautumisesta, kun puhutaan stressistä? Ja miten löytää itselleen sopiva rentoutumiskeino? Äänituotanto: Timo Juurinen Podcast on myös luettavissa tekstinä Verkkolehti Nextissä: https://next.xamk.fi/podcast/keskustelua-stressista-ja-palautumisesta/
Jan 24, 2021•23 min
Tässä jaksossa opintosykologit Karoliina Saure ja Mari Häkkilä keskustelevat keskittymisestä ja vireystilan ylläpitämisestä. Miksi tauottaminen on tärkeää? Entä miten ravinto ja liikunta liittyvät keskittymiseen? Jaksossa saamme myös käytännön vinkkejä keskittymisen tukemiseen. Äänituotanto: Timo Juurinen Saavutettavuus: Tekstiversio luettavissa Verkkolehti Nextissä: https://next.xamk.fi/podcast/ajatuksia-keskittymisesta-ja-vireystilan-yllapidosta/
Dec 14, 2020•21 min
Haastattelimme aiheesta Etelä-Savon maakuntaliiton ennakointiasiantuntijoita Hanna Kautiaista ja Antti Rajalaa, jotka esittivät muutamia mahdollisia tulevaisuudenvisioita. Matkalla tulevaisuuden työelämään podcast-sarjan ensimmäisessä jaksossa keskustelemme näistä visioista Xamkin opiskelijoiden Eveliina Salmisen (sosiaaliala) sekä Henrietta Klemolan (wellbeing management) kanssa ja he esittävät myös omat visionsa tulevaisuudesta. Keskustelun vetäjänä toimii projektipäällikkö Antti Rantaniva. Tä...
Dec 11, 2020•25 min
Tässä jaksossa Xamkin opintopsykologit Saure & Häkkilä keskittyvät aloittamisen vaikeuteen. Aloittamisen vaikeus on yleistä korkeakouluopiskelijoiden parissa ja vaikuttaa siltä, että etätyöskentely korona-aikana on tuonut aloittamisen vaikeutta monien arkeen. Mistä aloittamisen vaikeudessa on kyse, mistä se johtuu, mitä asialle voi tehdä? Äänituotanto: Timo Juurinen Podcastin tekstiversio on luettavissa Verkkolehti Nextissä: https://next.xamk.fi/podcast/aloittamisen-vaikeus/
Dec 08, 2020•20 min
Millaista on tehdä työtä isänmaan hyväksi? Väkevää puhetta Kuhmon ihmeestä ja opeista sekä korona-ajan kirkastamasta valtionhallinnon palvelukutsumuksesta. Vieraana Kuhmon lahja Suomelle, Ely-keskuksen kehittämispäällikkö Ritva Kaikkonen. Kulttuurin polkua johdattelemassa podcast-isännät Ari Lindeman & Jani Kiviranta Xamkin luovien alojen tutkimusyksiköstä.
Dec 04, 2020•34 min
Luova nuori yrittäjyys – anarkistiset ja nihilistiset brändit sekä poikkeustilan tuotteet. Vieraanamme tällä kertaa muotoilijaopiskelija ja yrittäjä Päivi Asikainen. Podcast-isännät Ari Lindeman & Jani Kiviranta Xamkin luovien alojen tutkimusyksiköstä.
Dec 04, 2020•42 min
Podcast-sarjan ensimmäisessä jaksossa keskitymme etäopiskeluun. Aihe on ajankohtainen tällä hetkellä monille opiskelijoille. Pohdimme esimerkiksi sitä, miten saada ote opiskeluista etänä ja sitä, miten pitää huolta omasta hyvinvoinnista etäopiskelussa. Äänituotanto: Timo Juurinen Podcastin tekstiversio on luettavissa Verkkolehti Nextissä: https://next.xamk.fi/podcast/ajatuksia-etaopiskelun-tueksi/
Dec 02, 2020•24 min
Oikeustradenomiksi Xamkissa opiskeleva Jenni kertoo oman opiskelijatarinansa.
Nov 28, 2020•7 min
Tässä jaksossa keskustelemme erittäin tärkeästä aiheesta eli opiskelijahyvinvoinnista ja sen merkityksestä nykyaikana opintopsykologi Mari Häkkilän ja opiskeluhyvinvoinnin asiantuntija Kirsi Kämäräisen kanssa. Käymme läpi mitä opiskelijahyvinvointi oikeastaan tarkoittaa ja kuinka tällaista työtä tehdään Xamkissa. Keskustelemme myös opiskeluhyvinvoinnin eri toimijoista Xamkin sisällä, heidän palveluistaan sekä koska ja miten opiskelija voi niihin voi hakeutua.
Nov 23, 2020•37 min
What kind of mindset is needed for leadership in the VUCA world? Thinking Differently (TAH=Toisin Ajattelin Hetki in Finnish) proundy presents Director Venu Dhupa from London and Project Manager Silja Suntola on creative forms of leadership. The first podcast of TAH in English with its moderators Ari Lindeman & Jani Kiviranta.
Nov 11, 2020•49 min
Toisin Ajattelun Hetki on podcast, joka tällä kertaa käsittelee biotalouden ja luovan talouden yhteyksiä. Biotalouden asiantuntemuksensa keskusteluun tuo tutkimusjohtaja FT Hanna-Kaisa Koponen Xamkista. Keskustelukumppaneina ovat Ari Lindeman & Jani Kiviranta Xamkin luovien alojen tutkimusyksiköstä. Podcast-sarjan käynnistämistä on tukenut Kymenlaakson liitto, EU ja Xamk.
Nov 03, 2020•36 min
Tässä jaksossa keskustelemme Arja Kiviaho-Tiippanan kanssa jalkaterapiasta ja jalkaterapeuttikoulutuksesta, jolla on pitkät koulutusjuuret Xamkin Savonlinnan kampuksella. Käymme läpi, miksi yleensäkin jalkaterapeutteja tarvitaan meillä ja maailmalla sekä miten heidän koulutus ja taidot eroavat muista jalkahoitajista. Lopuksi pohdimme, millaista osaamista nykyaikainen jalkaterapeutti tarvitsee, kuinka koulutus Savonlinnassa vastaa tähän tarpeeseen ja millaiset työllistymisnäkymät valmistuvilla ja...
Oct 30, 2020•34 min
Toisin ajattelun hetki on podcast, joka tällä kertaa valottaa luovaa taloutta digitalisaation näkövinkkelistä. Digitalisaation vaikutuksia ja mahdollisuuksia pohtii tutkimuspäällikkö Heidi Sjögren Xamkista. Kysymyksiä esittävät ja bittejä pinoavat podcast-isännät Ari Lindeman & Jani Kiviranta Xamkin luovien alojen tutkimusyksiköstä. Podcast-sarjan käynnistämistä on tukenut Kymenlaakson liitto, EU ja Xamk.
Oct 26, 2020•1 hr 2 min
Toisin Ajattelun Hetki on podcast-sarja, jossa tällä kertaa maalataan luovien alojen tulevaisuutta koulutuksen näkökulmasta. Inspiroivan lintuperspektiivin aiheeseen tuo koulutusalajohtaja ja johtoryhmän jäsen taiteen tohtori Petteri Ikonen Xamkista. Ajatuksia tuubista puristaa tuttu duo Ari Lindeman & Jani Kiviranta Xamkin luovien alojen tutkimusyksiköstä. Podcast-sarjan käynnistämistä on tukenut Kymenlaakson liitto, EU ja Xamk.
Oct 23, 2020•43 min
Toisin Ajattelun Hetki on podcast-sarja, jossa tällä kertaa aihepiirinä on yrittäjyys ja luova liiketoiminta. Kasvun mahdollisuuksia luovan talouden aikakaudella sparraa design management- ja kasvuyritysnäkökulmista yksikön johtaja Ari Utriainen Xamkista. Keskustelussa oppipoikina toimivat Ari Lindeman & Jani Kiviranta Xamkin luovien alojen tutkimusyksiköstä. Podcast-sarjan käynnistämistä on tukenut Kymenlaakson liitto, EU ja Xamk.
Oct 23, 2020•48 min
Toisinajattelun Hetki on podcast-sarja, joka tarjoaa näkökulmia ja näkemyksiä luovaan talouteen korona-ajan jälkimainingeissa. Teollisuutta ja perinteisiä palvelualoja edustaa ja haastaa luovuuteen Kymenlaakson hallituspartnerit ry:n puheenjohtaja OTK Heikki Härö. Puheen sykettä ylläpitävät Ari Lindeman & Jani Kiviranta Xamkin luovien alojen tutkimusyksiköstä. Podcast-sarjan käynnistämistä on tukenut Kymenlaakson liitto, EU ja Xamk.
Oct 23, 2020•41 min
Toisinajattelun Hetki on podcast-sarja, joka tarjoaa näkökulmia ja näkemyksiä luovaan talouteen korona-ajan jälkimainingeissa. Taiteesta ja kulttuurista kriisin keskellä ja siitä ylösnousemisessa keskustelemassa filosofian tohtori, erityisasiantuntija Johanna Vuolasto Taiteen edistämiskeskuksesta. Kanssakeskustelijoina Ari Lindeman & Jani Kiviranta Xamkin luovien alojen tutkimusyksiköstä. Podcast-sarjan käynnistämistä on tukenut Kymenlaakson liitto, EU ja Xamk.
Oct 23, 2020•49 min
Hyvinvoinnin huominen podcast-sarjan kahdeksannessa jaksossa keskustelemme Päivi Lifflanderin kanssa siitä, miten simulaatio-oppimisella tuetaan opiskelijan psyykkistä hyvinvointia vahvistamalla hänen itseluottamusta ja uskoa omiin kykyihin työmaailmassa. Käymme läpi miten simulaatio-opetusta toteutetaan Savonlinnan kampuksen sairaanhoitajakoulutuksessa, miten opiskelijat valmistautuvat simulaatio-opetukseen sekä miten ilmapiiristä tehdään turvallinen ja näin ollen opiskelijan itseluottamusta va...
Oct 06, 2020•25 min
Yrittäjä Juha Harju pohtii Outi Ihanainen-Rokion kanssa miten pienikin yrittäjä saadaan verkkoon ja mitä digitalisaatio tarkoittaa yrittäjälle. Entä miten asiakaslähtöisyys toteutuu verkossa? Outi Ihanainen Rokio, Growthsetters Oy, on viestinnän, markkinoinnin ja myynnin kehittäjä ja palvelumuotoilija, joka työskentelee pk-yritysten kanssa. Juha Harju on sarjayrittäjä ja verkkokaupan palveluihin erikoistuneen Woolman Oy:n toimitusjohtaja. Hän kuvaa itseään uteliaaksi oppijaksi yritysten ja erehd...
Sep 22, 2020•31 min
Tässä podcastissa kuullaan yrittäjän sanoin, mitä käytännössä tarkoittaa asiakaslähtöisyyden toteuttaminen niin, että asiakkaat otetaan mukaan kehittämiseen eli palvelumuotoillaan. Yrittäjä Jarkko Saari, Toisintekijät Oy kertoo millaista palvelukehittämisen ja palvelumuotoilun matkaa heillä tehdään. Toisintekijät on sosiaalialan yritysvalmennusta ja Elämänhuoltamon palveluita tuottava yritys. Jarkkoa on haastattamassa ja pohtimassa palvelukehittämisen kysymyksiä kasvuyritysvalmentaja ja palvelum...
Sep 22, 2020•31 min
Tässä jaksossa pohdimme kuinka yhdistää menestyksekkäästi ammattimainen kilpaurheilu-ura sekä opiskelu Xamkissa. Keskustelemme päivittäisestä ja viikoittaisesta arjesta, sen hyvistä että huonoista puolista sekä urheilun ja opiskelun yhdistämisessä.
Aug 03, 2020•32 min
Tässä podcast-haastattelussa Jouni Korhonen keskustelee tutkimuspäällikkö Arto Pesolan kanssa hyvinvointiteknologiasta, sen hyödyistä, haasteista ja tulevaisuuden mahdollisuuksista. Lisäksi keskustellaan mitä Xamkin Active Life Labissa tehdään ja millaista yhteistyötä se tekee eri toimijoiden kanssa.
Jul 27, 2020•45 min
Tässä podcast-jaksossa Jouni Korhonen keskustelee tutkimusjohtaja Anu Haapalan kanssa Xamkin tutkimus- ja kehittämistoiminnasta. Podcastissa käydään läpi, mitä hanketoiminta tarkoittaa, miten sitä rahoitetaan ja miten erilaisten hankkeiden avulla parannetaan alueellista vaikuttavuutta.
Jul 20, 2020•33 min
Tässä podcastissa Jouni Korhonen keskustelee lehtori Olli ”Opa” Rissasen kanssa Xamkin uudesta kouluhyvinvointiin ja kuraattorityöhön keskittyvästä sosionomikoulutuksesta, joka on ainoa laatuaan Suomessa. Podcastissa pohditaan lasten ja nuorten hyvinvoinnin haasteiden muutoksia vuosien varrella ja keinoja niihin vastaamiseen uuden koulutuksen näkökulmasta. Lisäksi keskustellaan, millainen koulutus tulee olemaan, mitä opinnot sisältävät ja millaiset työllisyysnäkymät koulutuksesta valmistuvalla o...
Jul 13, 2020•25 min
Podcastissa lehtorit Jouni Korhonen ja Mika Tenhu keskustelevat Xamkissa alkavasta uudesta liikunnanohjaaja (AMK) -koulutuksesta. Podcastissa käsitellään sitä, miten liikuntakenttä on muuttunut vuosien varrella, millainen se on tällä hetkellä ja millaista ammattitaitoa alalla menestyminen vaatii, miten uusi koulutus vastaa näihin haasteisiin ja millainen se on rakenteeltaan ja käytännön toteutukseltaan. Lopuksi Mika ja Jouni keskustelevat siitä, miten opiskelija pystyy opintojen sisällä jo ohjaa...
Jul 06, 2020•51 min
Tervetuloa Hyvinvoinnin huominen-podcastiin! Nyt alkavilla podcasteilla tuodaan esille Xamkin toimintaa hyvinvointialan moninaisella kentällä. Historian ensimmäisessä haastattelussa podcastia luotsaava lehtori Jouni Korhonen keskustelee Xamkin liikunnan ja kuntoutuksen koulutusyksikön koulutusjohtaja Outi Pyöriän kanssa Savonlinnan kampuksen jo olemassa olevista ja tulevista hyvinvointialan koulutuksista. Kampuksella on jo pitkään ollut sairaanhoitaja-, fysioterapeutti- ja jalkaterapeuttikoulutu...
Jun 29, 2020•35 min
Kaakkois-Suomen ammattikorkeakoulun Xamkin kirjaston johtaja Pekka Uotila ja suomen kielen ja viestinnän lehtori Miia Karttunen pohtivat podcastissa, mitä, miten, kenelle ja miksi ammattikorkeakoulujen työntekijöiden ja opiskelijoiden kannattaa kirjoittaa oman asiantuntemuksensa aiheista. Uotila ja Karttunen pohtivat, mitä tarkoittaa tieteen ja julkaisemisen avoimuus sekä miten informaatioyhteiskunnan tekstivyörystä voi löytää luotettavia ja lukemisen arvoisia julkaisuja. Tämä podcast on osa Xam...
Jun 12, 2020•29 min
Miten toimia tilanteessa, jossa ei ole mahdollista tehdä selkeää suunnitelmaa, mutta silti pitää toimia ja edetä? Tässä jaksossa aiheena on johtaminen ja vieraana on Jukka Ala-Mutka. Jukka puhuu johtamisesta, erityisesti palveluliiketoiminnassa ja digitaalisessa liiketoimintaympäristössä. Hän pohtii, miten adaptiivinen eli joustavasti mukautuva yritys toimii ja pystyy ketterästi kokeilemaan uutta jopa kaikkein haastavimmissa tilanteissa. Jukka Ala-Mutka, Growman Oy, on yrittäjä, ajatusjohtaja, j...
May 29, 2020•18 min
