我就問為什麼 - podcast cover

我就問為什麼

珍妮佛的訓練筆記player.soundon.fm
我是珍妮佛教練,也就是這個podcast的主持人,職業是健身教練或肌力體能教練,我們的頻道將帶你進入運動科學的世界,也會討論我有興趣的時事、心理、醫療衛生、性別等議題等。我們每一集都會有一個主題,也會邀請相關領域的專家來賓來分享他們的專業見解。 為什麼要開這個頻道? 這是來自於我對很多東西都有好奇心,以及看到很多很酷的新觀點和知識都很想要與大家分享。我的背景比較特殊,雖然我是一個教練,但我的本科系是台大會計系,在大學的時候為了要找到自己的興趣,雜七雜八修了很多課,法學院社會科學院醫學院公衛學院理學院的課我都去玩過,也修了師大開的運動防護學程,之前研究所也考上台大物理治療所,多重領域這是我的優勢也是我的劣勢,我很多事情沒辦法像鑽研某些領域的人想的那麼深,但因為我接觸過非常多領域,所以常常會有一些局外人的思考,在看一些事情的時候也會有很多疑問,所以我常常會問為什麼,這就是這個頻道名字的由來「我就問為什麼呀」。 我的職業是健身教練,在社群媒體所分享的都是以比較硬核的運動科學內容為主,但誠如我所講其實我對很多議題都很想聊,不想限縮在「運動訓練」上,這個頻道目前的規劃會一半講運動訓練,另一半則是我想聊的非關運動的議題,可能是當下的時事、例如metoo、我個人身為照顧者的經驗、心理學、讀書心得等等。而這幾年也認識了很多厲害的人們,所以我也會邀請這些酷酷的人一起來聊天。 我的目標是打造一個能讓大家學習、探討和理解各種議題的空間,透過「我就問為什麼呀」,可以深化大眾對這些議題的理解,並且引發大家對於議題的關注和思考。 無論你是對運動科學有興趣還是對當下熱門議題有思考的朋友,我都很期待你加入我們的討論。 同時,我們也希望這個頻道能成為大家的一個平台,讓大家能在這裡提問、分享和學習。所以,如果你對任何一個議題有疑問或想法,歡迎留言,我們將在節目中為大家解答。 在「我就問為什麼呀」,沒有問題是太小或是很蠢,每一個疑問都值得我們去追尋答案。所以,讓我們一起出發,開始這場知識和想法的旅程吧! -- Hosting provided by SoundOn
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Episodes

EP21:大重量基本教義派來踢館啦(下) Feat 大夫訓練 骨科吳肇基醫師

抖內珍妮佛,讓我產出更多好內容 https://pay.soundon.fm/podcasts/aa6fe6f5-4356-4efc-aaec-b8fe94358d9f 五星評論留起來! 本集來賓: 骨科吳肇基醫師 吳肇基醫師新書「大夫訓練」 博客來購書連結: https://www.books.com.tw/products/0010984272?utm_source=www&utm_medium=share&utm_content=copy&utm_campaign=product&utm_term=0010984272 含金量滿滿的「大夫訓練」粉專 https://www.facebook.com/StrengthTrainingClinic EP21 開了刀結果沒開好是為什麼 是某治療特別厲害還是撿到尾刀 醫療是科學、藝術還是運氣? 如何檢驗什麼有效? 偽科學是什麼? 筋膜沾黏是什麼 粉絲QA 肌力好恢復能力會比較好嗎? 一定要爆幹重才有用嗎?(辰神有人嗆你) 歡迎追蹤: IG: instagram.com/jenniferlifter13 ht...

May 14, 202446 minEp. 21

EP20: 大重量基本教義派來踢館啦!(上) Feat 大夫訓練 骨科吳肇基醫師

抖內珍妮佛,讓我產出更多好內容 https://pay.soundon.fm/podcasts/aa6fe6f5-4356-4efc-aaec-b8fe94358d9f 大重量邪教基本教義派來啦! 本集來賓: 骨科吳肇基醫師 吳肇基醫師新書「大夫訓練」 博客來購書連結: https://www.books.com.tw/products/0010984272?utm_source=www&utm_medium=share&utm_content=copy&utm_campaign=product&utm_term=0010984272 含金量滿滿的「大夫訓練」粉專 https://www.facebook.com/StrengthTrainingClinic 本集內容: 椎間盤突出的診斷和治療 醫學影像檢查的限制與必要性 研究與醫療實踐討論 COVID-19 對醫療保健的影響和長期影響 新書「大夫訓練」 自律神經失調的診斷和治療 醫療治療的有效性和患者期望 自費健康檢查和過度診斷 知情決策與病人自主權 五星評論留起來! 歡迎追蹤: IG: instagr...

May 13, 202457 minEp. 20

EP19:從台大會計到健身產業,強者我學長潘潘的職涯之路。

歡迎抖內,你們的支持是我繼續創作的動力 https://pay.soundon.fm/podcasts/aa6fe6f5-4356-4efc-aaec-b8fe94358d9f 五星評論留起來! 歡迎追蹤: https://linktr.ee/jenniferlifter13 這次與強者我學長, 同為台大會計畢業, 現在在Morefit七張店當店長的潘潘聊聊 他是怎麼選擇從會計師職涯轉到健身產業的。 Morefit七張店新開幕,也歡迎大家去玩, 地方超大器材超讚! 訪問內容: 從會計轉職到健身行業 03:17 ~ 25:03 在健身行業的工作經驗和挑戰 10:54 ~ 25:07 工作與生活的平衡 25:10 ~ 28:47 管理上挑戰 43:04 ~ 51:21 未來職業和個人發展 50:11 ~ 51:21 健身行業中的差異化和競爭 51:21 ~ 53:09 健身行業中的個人成長和專業發展 53:09 ~ 01:12:53 -- Hosting provided by SoundOn...

May 06, 20241 hr 10 minEp. 19

EP18: 和在韓國遇到的兩位大神同學聊訓練 Weck Method和StrongFirst真的互斥嗎?

EP 18 久違的更新 這集是跟在韓國遇到的兩位中國大神同學 在冰淇淋店錄的 @dong_sfg @shitao_99 兩位除了是教練,也分別在上海和廣東經營健身房 本身的體能表現也極為出色 不到80卻都能48公斤負重引體向上和手槍蹲 最酷的是他們接觸了很多系統 兩位都是StrongFirst中國認證場館主 也涉獵了weckmethod, animal flow, tacfit 聽他們如何把不同系統整合真的是超有趣 剪片的時候重聽也學習到好多🤣 節目介紹: 自我介紹和背景 00:23 ~ 01:13 Strong First 訓練方法 02:14 ~ 20:30 Strong First 訓練和Beast Tamer認證 16:09 ~ 20:30 訓練系統和方法的討論 20:36 ~ 30:31 肌肉活化和訓練方法的辯論 36:50 ~ 38:11 培訓認證討論 40:16 ~ 41:10 新教練要會什麼 41:12 ~ 42:35 結尾 42:35 ~ 42:39 歡迎抖內,你們的支持是我繼續創作的動力 https://pay.soundon.fm/podcasts/aa6fe6...

Apr 06, 202443 minEp. 18

EP17:珍妮佛那些年上過的壺鈴進修

分享這些年課金進修壺鈴的心得 抖內珍妮佛,讓我產出更多好內容 https://pay.soundon.fm/podcasts/aa6fe6f5-4356-4efc-aaec-b8fe94358d9f 五星評論留起來! 歡迎追蹤: https://linktr.ee/jenniferlifter13 音樂授權來自於: "Arroz Con Pollo" Kevin MacLeod ( incompetech.com ) Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License ** http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/** -- Hosting provided by SoundOn...

Mar 07, 202435 minEp. 17

EP16 健身迷思大破解! Feat Sam 運動生理博士生 & Jeff 肌力體能教練 為什麼肌肉會痠痛?什麼恢復策略最有效?

EP 16 和兩位運動科學專家聊聊最新研究 為什麼肌肉會痠痛? 要怎麼恢復最有效? 抖內珍妮佛,讓我產出更多好內容 https://pay.soundon.fm/podcasts/aa6fe6f5-4356-4efc-aaec-b8fe94358d9f 五星評論留起來! 歡迎追蹤: https://linktr.ee/jenniferlifter13 音樂授權來自於: "Arroz Con Pollo" Kevin MacLeod ( incompetech.com ) Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License ** http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/** -- Hosting provided by SoundOn...

Dec 31, 20231 hr 27 minEp. 16

EP15:面對悲傷,我離開之後、妳離開之後,沒有媽媽的女兒們是怎麼走過來的。

面對悲傷,三本好書讀書心得 我離開之後 妳離開之後 沒有媽媽的女兒們 抖內珍妮佛,讓我產出更多好內容 https://pay.soundon.fm/podcasts/aa6fe6f5-4356-4efc-aaec-b8fe94358d9f 五星評論留起來! 歡迎追蹤: https://linktr.ee/jenniferlifter13 音樂授權來自於: "Arroz Con Pollo" Kevin MacLeod ( incompetech.com ) Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License ** http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/** -- Hosting provided by SoundOn...

Nov 22, 202343 minEp. 15

EP14 健身界危機?(下) 醫療法開罰教練,教練行銷應該怎麼做?

抖內珍妮佛,讓我產出更多好內容 https://pay.soundon.fm/podcasts/aa6fe6f5-4356-4efc-aaec-b8fe94358d9f 五星評論留起來! 歡迎追蹤: 珍妮佛教練 : IG: CC 珍妮佛的訓練筆記(@jenniferlifter13) FB: 珍妮佛的訓練筆記 劉奕辰物理治療博士: IG: https://www.instagram.com/drichenliu Jeff 台北劉教練: https://www.instagram.com › jeff_liu_0801 -- Hosting provided by SoundOn...

Nov 02, 202358 minEp. 14

EP13 健身界危機?(上) 醫療法開罰教練,教練行銷應該怎麼做?

抖內珍妮佛,讓我產出更多好內容 https://pay.soundon.fm/podcasts/aa6fe6f5-4356-4efc-aaec-b8fe94358d9f 五星評論留起來! 歡迎追蹤: 珍妮佛教練 : IG: CC 珍妮佛的訓練筆記(@jenniferlifter13) FB: 珍妮佛的訓練筆記 劉奕辰物理治療博士: IG: https://www.instagram.com/drichenliu Jeff 台北劉教練: https://www.instagram.com › jeff_liu_0801 節目內容: 醫療行為的認定 帶訓練受傷的罰則 疼痛動作障礙處理評估的界線在哪裡 到底是自己好還是被治好? 物理治療真的有治療?Therapy v.s. Treatment 治療與健康促進的界線? 療效的定義?病的定義? 健身房行銷可能踩到的醫療法地雷 特殊族群訓練怎麼辦? -- Hosting provided by SoundOn...

Oct 14, 202355 minEp. 13

EP12:珍妮佛教練的韓國取經紀實,我從StrongFirst team leader身上學到的事

抖內珍妮佛,讓我產出更多好內容 https://pay.soundon.fm/podcasts/aa6fe6f5-4356-4efc-aaec-b8fe94358d9f 本集內容 為什麼去韓國 慌亂的韓國準備 和三本柱上課的心得 鐵娘子 Woochae 訓練即評估 訓練即矯正 Inkyoo Strong people make people strong 五星評論留起來! 歡迎追蹤: 珍妮佛教練IG: instagram.com/jenniferlifter13 https://linktr.ee/jenniferlifter13 本集內容: 聊聊 音樂授權來自於: "Arroz Con Pollo" Kevin MacLeod ( incompetech.com ) Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License ** http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/** 音樂授權來自於: "Arroz Con Pollo" Kevin MacLeod ( incompete...

Oct 08, 202352 minEp. 12

EP11 真・女力來襲(下): 心理韌性、男女比賽心態差異

和強者我朋友鷹蘇來聊天 抖內珍妮佛,讓我產出更多好內容 https://pay.soundon.fm/podcasts/aa6fe6f5-4356-4efc-aaec-b8fe94358d9f 五星評論留起來! 歡迎追蹤: 珍妮佛教練IG: instagram.com/jenniferlifter13 https://linktr.ee/jenniferlifter13 音樂授權來自於: "Arroz Con Pollo" Kevin MacLeod ( incompetech.com ) Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License ** http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/** 本集內容: 心理韌性怎麼培養 比賽時最重要的事 月經對比賽以及生活的影響 女性選手的備賽調經策略 比賽碰過最白目的事 給想開始比賽的人建議 男女比賽的心態差異觀察 音樂授權來自於: "Arroz Con Pollo" Kevin MacLeod ( incompetech.com ) ...

Sep 22, 202335 minEp. 11

EP10 真・女力來襲(上): 和健力選手鷹鷹蘇蘇聊一聊女性選手會遇到的事

和強者我朋友鷹蘇來聊天 鷹蘇介紹 職業選手與業餘選手差異 怎麼開始比賽這條路 受過最大的傷,以及怎麼克服 如何知道身體的臨界點 訓練的心態改變: 極度自律到有彈性 訓練的環境對選手的影響 女生選手會碰到的問題 抖內珍妮佛,讓我產出更多好內容 https://pay.soundon.fm/podcasts/aa6fe6f5-4356-4efc-aaec-b8fe94358d9f 五星評論留起來! 歡迎追蹤: IG: instagram.com/jenniferlifter13 https://linktr.ee/jenniferlifter13 音樂授權來自於: "Arroz Con Pollo" Kevin MacLeod ( incompetech.com ) Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License ** http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/** -- Hosting provided by SoundOn...

Sep 21, 20231 hr 4 minEp. 10

EP9:越訓練發現問題越多?從社會心理發展角度思考

一位新學生跟我分享 她覺得開始運動後 覺得很奇怪的地方, 就是花越來越多錢在身體上, 因爲開始發現自己有很多毛病, 首先先排除教練不會教這個因素, 我想要從心裡社會發展理論來談談為什麼會發現自己越來越多問題。 抖內珍妮佛,讓我產出更多好內容 https://pay.soundon.fm/podcasts/aa6fe6f5-4356-4efc-aaec-b8fe94358d9f 五星評論留起來! 歡迎追蹤: https://linktr.ee/jenniferlifter13 音樂授權來自於: "Arroz Con Pollo" Kevin MacLeod ( incompetech.com ) Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License ** http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/** -- Hosting provided by SoundOn...

Aug 31, 202332 minEp. 9

EP8:聊聊最近上的課看的書

聊聊這週去同溫層外面進修的心得 抖內珍妮佛,讓我產出更多好內容 https://pay.soundon.fm/podcasts/aa6fe6f5-4356-4efc-aaec-b8fe94358d9f 五星評論留起來! 歡迎追蹤: IG: instagram.com/jenniferlifter13 https://linktr.ee/jenniferlifter13 音樂授權來自於: "Arroz Con Pollo" Kevin MacLeod ( incompetech.com ) Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License ** http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/** -- Hosting provided by SoundOn...

Aug 24, 202352 minEp. 8

我就問為什麼Ep7: 和即將生產的諮商心理師Pei 聊聊生產、教養與恐懼

和即將要生產的心理師聊聊 內容摘要: 抖內珍妮佛,讓我產出更多好內容 https://pay.soundon.fm/podcasts/aa6fe6f5-4356-4efc-aaec-b8fe94358d9f 五星評論留起來! 歡迎追蹤: IG: instagram.com/jenniferlifter13 https://linktr.ee/jenniferlifter13 懷孕日誌:期待新生命的到來 孕途中的恐懼與放鬆 懷孕期間的不適應與身體變化 孕婦訓練中的避免事項及跌倒經驗分享 冥想與迷幻藥物:探索心靈的邊界 小孩成長的掙扎:利用還是愛護 甜蜜的負擔 選擇、壓力與自我揭露 反省與成長:媽媽角色的挑戰與準備 音樂授權來自於: "Arroz Con Pollo" Kevin MacLeod ( incompetech.com ) Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License ** http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/** -- Hosting provided ...

Aug 14, 20231 hr 20 minEp. 7

EP6:模仿、借鑑還是抄襲? Feat. 小飛教練+劉奕辰物理治療博士

抖內珍妮佛,讓我產出更多好內容 https://pay.soundon.fm/podcasts/aa6fe6f5-4356-4efc-aaec-b8fe94358d9f 五星評論留起來! 歡迎追蹤: 珍妮佛教練 : IG: @Jenniferlifter13 FB: 珍妮佛的訓練筆記 劉奕辰物理治療博士: IG: https://www.instagram.com/drichenliu 小飛教練: https://www.instagram.com/flight0808/# 00:00:04->00:05:29 討論最近大網紅老高抄襲爭議 00:05:29->00:11:39 老高創作爭議:抄襲或洗稿 00:11:39->00:17:02 「著作權與創作證明的困難」 00:17:02->00:22:29 「講課被抄襲的感覺」 00:22:29->00:28:04 「分享知識需給予應有的尊重與確切來源」 00:28:04->00:33:34 「斷章取義:標竿人物的責任與糾正」 00:33:34->00:39:21 寫作與誤解:清晰度與實際影響的重...

Aug 09, 20231 hr 13 minEp. 6

Ep5:Joe哥巨人教練駕到! 有效訓練最重要的事

頂尖健力國手Joe哥與肌力體能教練巨人教練 一起聊聊如何把你的訓練變的更有效! 抖內珍妮佛,讓我產出更多好內容 https://pay.soundon.fm/podcasts/aa6fe6f5-4356-4efc-aaec-b8fe94358d9f 五星評論留起來! 追蹤珍妮佛教練 : https://linktr.ee/jenniferlifter13 IG: @Jenniferlifter13 FB: 珍妮佛的訓練筆記 -- Hosting provided by SoundOn

Aug 07, 20231 hr 42 minEp. 5

EP4:終於來自我介紹了! 我是珍妮佛教練

第一次單獨對著電腦講好久 哈哈一刀未剪 大家多多指教啦 抖內珍妮佛,讓我產出更多好內容 https://pay.soundon.fm/podcasts/aa6fe6f5-4356-4efc-aaec-b8fe94358d9f 五星評論留起來! 追蹤珍妮佛教練 : IG: @Jenniferlifter13 FB: 珍妮佛的訓練筆記 -- Hosting provided by SoundOn

Aug 05, 202319 minEp. 4

我就問為什麼Ep3: #你一定要知道的多重用藥

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Jul 22, 20231 hr 8 minEp. 3

EP2: feat Pei諮商心理師 | #Metoo (下集)旁觀者的兩難 我們可以做些什麼?

與Pei 心理師對談最近的Metoo 下集 歡迎追蹤 Pei的IG: Pei_ccft 珍妮佛的IG : Jenniferlifter13 節目內容: 面對metoo 證據不足旁觀者站隊的兩難 要求證據是不是在質疑受害人是否造成二度傷害 metoo和性騷個案是否可以分開討論 刑法追訴期與行政申訴的限制 性騷擾事件發生當下證據收集的困境 司法對創傷受害者的不友善 受害者的自我批評以及外界的壓力 走上司法途徑如果不成案會怎麼樣 家內性侵 自媒體經營者的情緒界限 陪伴人 如何提供受害者有效的陪伴與關懷 -- Hosting provided by SoundOn

Jul 11, 202324 minEp. 2

EP1: feat Pei諮商心理師 | #Metoo (上集)被害人為什麼現在才說?加害者為什麼要這樣做?

與Pei 心理師對談最近的Metoo 歡迎追蹤 Pei的IG: Pei_ccft 珍妮佛的IG : Jenniferlifter13 節目內容: 司法心理學在幹嘛 青少年性暴力行為與社會主流愛情腳本的關係 青少年行為人在文化背景中的理解困難 成年人性暴力與青少年性暴力的差別 為什麼未成年性侵是非告訴乃論 父母的難處:全球化、親職焦慮與不平等童年 階級與親職,為什麼青少年會以犯法證明自己 完美受害人與蕩婦羞辱 公平世界理論 與感情和性有關特別容易怪罪被害人 男性受害者難以說出口 被害人諮商的自我怪罪心態 職場新人的雙重弱勢與拒絕的兩難 戰逃僵與討好反應 喜歡的話就來抖內我支持優質創作者吧! https://pay.soundon.fm/podcasts/aa6fe6f5-4356-4efc-aaec-b8fe94358d9f 珍妮佛的Podcast : 我就問為什麼 -- Hosting provided by SoundOn...

Jul 08, 202341 minEp. 1
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