Meditazione del posto sicuro

Capita spesso di sentirsi sopraffatti dagli eventi.  Capita spesso di sentire che questi eventi sfuggano al nostro controllo. Può capitare che questo si tramuti in ansia lieve, in mancanza di concentrazione, in stanchezza, senso di affaticamento e irritabilità. Allora cercare di ritagliarsi un piccolo momento, trovare il tempo, per riportare premurosa attenzione al corpo, richiamando l'immagine di un posto sicuro, nel quale, perché no, trovare riparo, risposare, non può che essere importante. Questa meditazione ha l`obiettivo di attenuare sensazioni di malessere, riportandoci nel qui ed ora delle nostre sensazioni, evocate da immagini rassicuranti. Buona meditazione.

Traccia fornita dalla Dott.ssa Irene Guccini