In deze podcast geef ik voorbeelden van wanneer ik aan ga en er geen sprake is van onderprikkeling. En jij? Herken jij jezelf in onderprikkeling? Volg me voor meer inspiratie.
Wist je dat er een relatie kan liggen tussen onderprikkeling en: - je onzeker voelen? - kritisch zijn naar jezelf? - je druk maken over vanalles? - teveel in je hoofd zitten? - vermoeidheid, zowel mentaal als fysiek? - depressieve gevoelens? - te weinig motivatie hebben? - je juist overprikkeld voelen? - angstige gevoelens? - piekeren? Ik vertel erover in deze podcast. Volg me voor meer inspiratie en tips en/of ga naar mijn website https://www.wendyborst.nl...
Podcast over onderprikkeling en te weinig verlangen. #hoogbegaafd #hoogbegaafdheid #hoogsensitief #adhd #giftedpeople #hsp #onderprikkeld #boreout
In deze podcast vertel ik je over de innerlijke pusher – dat stemmetje dat je voortdurend pusht om bezig te zijn en productief te blijven, zelfs op momenten waarin je eigenlijk wilt ontspannen. De pusher, hoewel soms vermoeiend, is eigenlijk een beschermingsmechanisme met een positieve intentie. In deze aflevering leer je hoe je de regie kunt nemen over die innerlijke pusher, zodat je de positieve eigenschappen ervan kunt benutten zonder dat het destructief wordt. Luister mee en ontdek praktisch...
Tip als je in je hoofd zit en meer contact wil maken met je gevoel en in het moment wilt zijn met je aandacht. Meer info op https://www.wendyborst.nl #hoogbegaafd #hoogbegaafdheid #hoogsensitief #adhd #hsp #giftedpeople #add #beelddenker #youtubeshort #ambivert #mindfulness #mindfulliving
In deze aflevering vertel ik je over de gevolgen van een zelfbeeld dat niet klopt met wie je werkelijk bent. En hoe het voelt als je ontdekt dat het niet klopt. Dat je bijvoorbeeld tot veel meer in staat bent dan je altijd hebt gedacht. In de podcast deel ik voorbeelden van mensen die ontdekten dat ze hoogbegaafd zijn en wat dit deed met het beeld dat ze (tot dan toe) van zichzelf hadden. www.wendyborst.nl #zelfbeeld #hoogbegaafdheid #hoogbegaafd #hoogbegaafdheidscoach #overtuigingen #identiteit...
Nee, het gaat niet om nee kunnen zeggen... Nee zeggen kan hard werken zijn als het heel oncomfortabel voelt. Nee zeggen kan ervoor zorgen dat je je heel erg druk gaat maken over wat anderen zouden kunnen denken... Nee zeggen kan zorgen voor de angst voor afwijzing of conflict.Vooral als je innerlijke pleaser een grote rol speelt in jouw leven.Kortom: je kunt heel veel energie steken in het leren nee zeggen of assertiever worden maar je kunt het ook omdraaien waardoor nee zeggen een logisch en na...
Hulp vragen aan je onbewuste brein en universum - manifesteren met de wet van aantrekking. The Wishlist: krijg helderheid over wat je écht wilt, vraag, ontvang en leef wat écht bij je past Manifesteren is geen kwestie van “even positief denken” of het universum lastigvallen met vage verlangens. Het is een diep en bewust proces waarin je jouw onbewuste brein leert samenwerken met jouw hart, waarden en hoogste intentie. En precies dát is wat je leert in The Wishlist — mijn methode om je verlangens...
Of het nu gaat om manifesteren met de principes van de wet van de aantrekkingskracht of de kracht en het potentieel van je bewuste en onbewuste brein: we doen dit vaak door na te denken. En dat is één onderdeel van het proces. In mijn ogen dan. Als we het dan toch hebben over ogen: ik heb het vaak over dat het enorm helpt om emotioneel betrokken te zijn bij je doelen of wensen. En dat lukt vaak niet door alleen te DENKEN. Daar heb je je zintuigen voor nodig. Door het voor je te zien, te horen, t...
Deze podcast gaat over:- verschillende vormen van angst zoals je zorgen maken, verlatingsangst of bindingsangst- over hoe je angst getriggerd kan worden en gaat overheersen- over depressie- voice dialogue (werken met je persoonlijkheidskanten)- angst is er vaak niet zomaar: het heeft een functie. Weet jij welke?- hoe je jezelf uit de greep van angst kunt verlossen- hoe je meer (zelf)vertrouwen creëert- angst, hoogbegaafdheid en hoogsensitiviteit- hoe je samen kunt werken met je angst- hoe je gri...
Ken je dat? Dat je een langgekoesterde droom of doel hebt behaald maar je kunt er niet van genieten?Of dat je verlangde naar vrijheid en tijd voor jezelf en dan heb je het en dan voel je 'm niet.Of dat je veel dingen voor elkaar hebt, je hebt een goed leven maar bent toch niet helemaal gelukkig.Of je zit in je hoofd en kunt daardoor niet genieten van momenten.Luister dan deze podcast. Wat je nu al zelf kunt doen en wat nog leuk is ook om te doen:https://www.wendyborst.nl/drempelhttps://www.wendy...
Hoe doorbreek je negatieve gedachtenpatronen?Negatieve gedachten kunnen razendsnel opkomen. Je wordt getriggerd: je ziet, hoort of leest iets — en voor je het weet, geef je (onbewust) betekenis aan de situatie door de gedachten en beelden die in je opkomen. Emoties ontstaan niet zomaar. Ze worden gevoed door jouw interpretatie. En als je niet oplet, nemen die gedachten het stuur over. Je raakt de regie kwijt. Maar er is goed nieuws: je kunt je brein trainen.In deze aflevering deel ik hoe je nega...
Perfectionisme: is het nou een kwaliteit of een valkuil? Dat ligt natuurlijk een beetje aan de situatie. Perfectionisme heeft je ongetwijfeld ook al veel gebracht in je leven maar soms is het allemaal nét even te strak en zit het je in de weg om meer onbevangen en zorgeloos te zijn. Helemaal loslaten is naar mijn idee niet de oplossing. Dan raakt je innerlijke controleur misschien weer van slag en daar zitten we vast ook niet op te wachten. Hoe kun je nou perfectionisme als kwaliteit gebruiken e...
Je eigen gedachten kunnen met je aan de haal gaan en de regie overnemen waardoor je uitstelt, blokkeert of dingen vermijdt die je eigenlijk moet of wil doen. Ik vertel je erover in deze aflevering. De tips voor boeken vind je hier: https://www.wendyborst.nl/boekenlijst
Aloha! Deze podcast gaat over: Aloha! Deze podcast gaat over:- hoe je de kracht en het potentieel van je brein niet gebruikt- hoe controle je in de weg kan zitten- de wet van de aantrekking- hoe angst en overdenken gigantisch kunnen blokkeren- hoe je manifestaties onbewust tegenhoudt- hoe je tegenmanifesteert met de wet van aantrekkingskracht.Bekijk hier de video over de 13 universele wetten: https://www.wendyborst.nl/product/de-13-universele-wetten/
Voel je sleur in je leven, werk of relatie? Voel je je af en toe net een personage uit 'The walking dead' maar dan beter gekleed? Vlieg je niet met een halve salto uit je bed omdat je zo'n zin hebt in de dag maar sleep je jezelf naar de koffiemachine? Of heb je het gevoel dat je jezelf in een slecht zittend keurslijf moet hijsen terwijl je eigenlijk vrij zou willen zijn? Kortom: kan jouw leven, relatie of werk wel een onsje of twee meer plezier, passie en geluk gebruiken? Check dan even deze tip...
Sociale onderprikkeling: connectie en verbinding gezocht Hey, welkom bij deze aflevering! Vandaag wil ik het met jehebben over iets dat ik vaak zie bij mensen met een hoogbegaafd of hoogsensitief brein – en ik herken hetook bij mezelf: sociale onderprikkeling. Het komt erop neer dat je te weinig gevoed wordt in je sociale contacten. Je mist bijvoorbeeld diepgang, echte gesprekken, een bepaalde gedeelde humor, een connectie op jouw 'frequentie. En dat terwijl je misschien wel dagelijks met mensen...
Vandaag wil ik het met je hebben over iets wat zó bevrijdend kan zijn, maar wat we vaak vergeten: deprioritiseren.Niet alles op je takenlijst is namelijk belangrijk, al lijkt dat soms wel zo.We reageren vaak op wat zich op een dag aandient, maar wat nou als je gaat leven vanuit jouw prioriteiten in plaats van de waan van de dag?Stephen Covey zei het zo mooi: 'The key is not to prioritize what’s on your schedule, but to schedule your priorities.'Daar gaan we vandaag dieper op in. Want dit is prec...
Blijf je hangen in (zelf)twijfel? Droom je bijvoorbeeld van een eigen bedrijf maar zet je geen stappen? Twijfel je al jaren over je relatie maar durf je geen actie te ondernemen? Of schuif je een aantal keuzes en beslissingen voor je uit omdat je blijft twijfelen? Luister dan deze korte aflevering met 2 tips.Volg me voor meer tips.👉 Website: https://www.wendyborst.nl📖 Mijn favoriete boeken: https://www.wendyborst.nl/boekenlijst🤳Coaching on demand: https://www.wendyborst.nl/onlinecoachaanbod📆...
Herken jij een of meerdere dingen uit dit lijstje? Het voelt af en toe zo saai allemaal. Je voelt een gebrek aan energie, passie en levenslust. Je bent niet happy met jezelf, in je relatie of baan. Je kunt niet goed genieten of ontspannen. Flow….? Dat is toch als je iets doet wat je zo leuk vindt, dat je de tijd vergeet? Had jij dat maar vaker. Passie? Dat klinkt leuk maar in vredesnaam: hoe voelt dat ook alweer? Je leven voelt soms als een aaneenschakeling van verplichtingen. Als je een verhaal...
Stel je voor... je bestelt in een restaurant en zegt: "Doe maar wat lekkers."De kans is groot dat je iets krijgt wat totaal niet bij je past.Precies zo werkt het ook met manifesteren!Wil je dat de Wet van Aantrekking, de Law of Assumption én je onbewuste voor je gaan werken?Dan moet je weten wat je écht wilt — tot in detail.Wil je leren hoe je dat doet?Ga dan naar https://www.wendyborst.nl/scripten voor mijn scripten templateen naar https://www.wendyborst.nl/wishlist om jouw wensen helder te kri...
In deze podcast vertel ik over onderprikkeling en hoe dit gelinkt kan zijn aan zintuigelijke sensaties opzoeken. Ik noem nu in het bijzonder even snoepen en eten maar dat kunnen natuurlijk ook andere dingen zijn zoals teveel op je telefoon zitten of Netflixen, podcasts luisteren (ja, echt!) enzovoort. Zo onderzoek je wat jouw passie(s) in het leven zijn en waar je ONDERPRIKKELD of OVERPRIKKELD bent: https://www.wendyborst.nl/als-je-niet-weet-wat-je-wilt-bepaal-dan-eerst-je-richting/ Meer info vi...
Ken je dat gevoel… dat je altijd iets moet doen? Dat je niet echt kunt ontspannen, ook al heb je daar even de tijd voor? Alsof er van binnen een stemmetje is dat zegt: “Kom op, door! Er is nog zoveel te doen!” Dat is je innerlijke Pusher aan het woord. Die drijvende kracht in jou die je altijd vooruit wil duwen. Die denkt dat rust tijdverspilling is. Dat als jij maar hard genoeg je best doet, je waardevol bent. En hoewel die Pusher je soms ver heeft gebracht, zorgt hij ook voor onrust. Voor geja...
Wat wil je écht als je diep in je hart kijkt? Als je alle normen en verwachtingen van de buitenwereld en je eigen innerlijke criticus 'loslaat?' Wat is het waar je echt gelukkig van wordt? Waarvoor gaat je innerlijke vuurtje branden? Hoe zou je je dagen willen besteden? Dit zijn subvragen van een van de meest gestelde vragen in mijn coachpraktijk en online academy, namelijk: WIE BEN IK WERKELIJK? WAT WIL IK ÉCHT? En dan komt er vaak nog een woord of een paar woorden achter aan: Wat wil ik echt.....
Je hoeft maar getriggerd te worden door iets wat iemand zegt, iets wat je hoort, ziet of leest en hoppa: je gedachten gaan met je aan de haal. Helemaal niks mis mee als deze gedachten je een positief gevoel geven of je aanzetten tot acties die er toe doen (wat dat is, is natuurlijk aan jou!) Maar... als deze gedachten negatief van aard zijn, dan is het tijd om in te grijpen. 'Door naar een coach te gaan?' hoor ik je denken. Nee, dat hoeft niet, mag wel, maar het kan ook simpeler. Door één simpel...
Een beetje doelloos aanklooien In het boek The Big Leap van Gay Hendriks beschrijft hij een interessant fenomeen dat veel mensen tegenhoudt om écht te floreren: het bovengrensprobleem . Een van de manieren waarop die bovengrenszich kan uiten is doelloos aanklooien. Je bent met van alles bezig maar niet met de dingen die je écht verder brengen. In deze aflevering vertel ik hoe dat er bij mij uitziet,waarom het eigenlijk een vorm van zelfbescherming is, en hoe je die ‘upper limit’ kunt herkennen e...
Veel ideeën hebben, kan een enorm voordeel zijn. Maar niet als je ideeen met je aan de haal gaan en er maar weinig omgezet worden naar realiteit. Of dat je 332 halve, onafgemaakte projecten hebt. Kortom: wat te doen als je meer ideeën dan tijd, daadkracht, focus en actie hebt? Kom ook eens kijken op https://www.wendyborst.nl
Op verzoek van Daniëlle van Women Supporting Women maakte ik een video over de methode Voice Dialogue. Deze methode kan je enorm veel inzicht geven en helpen bij o.a. uitstelgedrag, perfectionisme en snel afgeleid zijn.Heb je nog vragen of wil je meer weten over onze coachingsmogelijkheden (op maat)? Neem dan contact via https://www.lisamirai.nl/contact/ of https://www.wendyborst.nl/contact/.Link naar website van Daniëlle: https://danielle-albersen.nl/Link naar Instagrampagina Women Supporting W...
In juni 2024 maakte ik deze podcast over een inzicht dat ik had. Namelijk dat ik mezelf toch wel een ietsiepietsie dopamineverslaafd vond. Mijn brein is van nature al een beetje druk; er gebeurt vanalles. Ik zei weleens: 'Het is net alsof ik op de kermis ben en in alle attracties tegelijkertijd zit.' Maar in juni vorig jaar merkte ik dat ik het moeilijk vond om niets te doen. Om de stilte op te zoeken. Dat ik telkens iets opzette: een luisterboek, een video, podcast en ik checkte nog weleens mij...
