當孩子問：「可不可以不要刷牙？」、「可不可以不要洗澡？」你會怎麼回答呢？ 讓孩子學會照顧自己，其實從小就可以開始練習。 從洗澡、吃飯、做家事，到學會表達情緒，這些看似瑣碎的日常，就是孩子練習照顧自己的開始！ 本集節目重點： 畫給孩子看的「成長指南」 4歲就可以練習自己洗澡刷牙 生活中的小事，能讓孩子對自己有更多認識 教會孩子說出不舒服，需要家長耐心引導 用「食物排隊法」，成功收服挑食孩子 零食不是不能吃，吃對時間就可以 不是不能生氣，情緒管理需要練習 父母的角色是支持，幫助孩子學負責 不點醫師，一位大腸直腸外科醫師，也是一位會畫漫畫給孩子看的媽媽。身為二寶媽的她，將孩子日常生活中最常問的問題，畫成一篇篇有趣又實用的漫畫，幫助孩子學習健康知識。她說：「小朋友越早學會照顧自己的話，他們的自信跟責任感會更好。」而父母的角色，就是陪孩子從生活裡的每個小問題出發，一起討論、一起學習，就能幫助孩子學會照顧自己。 ★ 不點醫師寫給小學生的成長指南：第一次照顧自己就上手！ https://go.cwgv.tw/7t9p9k 🗓️ 免費下載～未來親子暑期計畫表 陪孩子練習規劃時間： https://r...
Jul 03, 2025•41 min•Ep. 93
工作媽媽學會的事：你其實可以放輕鬆一點。 曾於知名媒體擔任總編輯的丘美珍，工作正得意的時候，她為了三個孩子的身心狀況，選擇離開職場，回歸家庭當全職媽媽，而這一當就是十二年。 美珍說，以前工作家庭兩邊顧的時候，她會有意識地想要「管理小孩」，腦海中有一項項的「TO DO LIST代辦事項」，但回歸家庭後，她也慢慢學習放鬆與放手。她說：「教養沒有SOP，每個孩子都不一樣。」 她相信，教養不是為了塑造一個最成功的孩子，而是陪伴的過程中，成為更成熟的父母。走過全職媽媽的日子，現已回歸職場的美珍也分享：「我覺得教養是有限責任，不是無限責任。十八歲以前陪著孩子成長，之後能成為他願意商量的人，就很足夠了。」 本集節目重點： 1、為了孩子，放下總編輯當全職媽，一當就是12年 2、從管理轉為陪伴，用「5:1原則」累積正向互動 3、三個孩子3種性格，教養沒有SOP，只有理解 4、從聯絡簿開始放手，讓功課回到孩子自己手上 5、閱讀是AI時代關鍵力，書是最棒的獎勵 6、跟著課本去旅行，比出國旅遊更有意義 7、全職媽媽也要栽培自己，為重返職場做準備 8、教養不是追求完美，而是陪孩子走向幸福人生 【本週推薦】 孩子...
Jun 26, 2025•48 min•Ep. 92
從小就把「事業有成」當人生目標的詹斯敦，原是在物流界頗具聲望的企業家，然而，兒子聽損、太太求離等難題接踵而至，讓他開始學習放下事業，重新練習成為更好的爸爸與伴侶。 現代男性的壓力，遠比想像中複雜。要拚事業，也要溫柔體貼、當個好爸爸，但面對這些期待，許多男人卻從未真正學會表達內心的困難與脆弱。 過去拚上總裁，擁豪宅名車的詹斯敦，因為兒子的聽損，放下人人稱羨的高薪工作，選擇回到台灣，卻意外走上一條探索男性內在成長之路，也讓他重新學習當一名真正陪在孩子身邊的爸爸。 他與劉軒共同創立「超男進化運動」，幫助男性學會拆解壓力、面對脆弱，重新定義家庭、事業與自我價值，然後成為那個「能夠超越自己的男人」。 本集節目重點： 1、「超男進化論」的誕生 2、暖男不等於好男人？ 3、男人也該學習表達情緒 4、男女內在需求大不同 5、放下工作，全心投入父職 6、打造正向家庭氛圍 【本週推薦】 歡迎新朋友！限時優惠先卡位💌 領取折扣碼🤩 r.botbonnie.com/BpQbx 📅6/20開賣【訂6送6】，現折50元＋再加碼送1期新刊 📚 暑假看 #未來兒童 #未來少年 雜誌， 有趣的知識冒險出發啦！ ...
Jun 19, 2025•39 min•Ep. 91
陪孩子複習總是忍不住暴走？考前陪讀這樣做，助孩子從拖延變主動。 當孩子開始準備期末考，很多爸爸媽媽也跟著緊張起來：要不要幫孩子畫重點？要不要多印幾份考卷？孩子總是粗心怎麼辦？資深教師梁芳瑜分享，很多父母錯把自己當成督促的教練，但其實，陪讀更應該是成為孩子的情緒支援，她說：「情緒，才是擺在課業進度當中，最前面的一件事情，有好的情緒，才有可能談論能不能吸收更多東西。」 那麼，大考前的複習，除了情緒支持，父母還能怎麼陪呢？老師以多年教學經驗指出，真正有效的複習，不在於刷了多少題目，而是幫助孩子整理知識架構，從練習中看見自己的進步。她也提醒，許多所謂的「粗心」，其實是習慣未建立所致，只要從小養成好習慣，就能預防不必要的失分。 學霸不是天生的，複習也不該只是題海戰術。重點在於，能否從每一次練習中，幫助孩子建立自律與選擇的能力，進而提升內在動機。當父母不再只是盯著考卷上的分數，而是能多一點陪伴與引導，那麼這些備考的日子，也能變成孩子慢慢長大的養分。 本集節目重點： 1、培養穩定學習的3個好習慣 2、學霸的3個共通特質 3、提升內在動機的引導方式 4、面對拖延，不生氣的陪讀方法 5、高效複習法：看得...
Jun 12, 2025•47 min•Ep. 90
不用怕被孩子討厭！這樣教，讓孩子在愛中學會守規矩。 我們這一代的父母，從小面對的是鐵的紀律，長大後成為爸媽，才開始學習愛的教育。但，很多人也會困惑：「我那麼愛孩子，為什麼他還是無法守規矩？」 其實，愛孩子並不表示不能有底線，「包容」和「縱容」也只在一線之間。親職專家何翩翩老師提醒：「清楚的界線，才能給孩子真正的安全感。不要怕被孩子討厭，孩子也會懂，你對他們的愛與用心，他們一定會放在心裡。」 如何在公共場合處理孩子失控的場面？孩子使用3C時該注意哪些原則？12歲之前，又有哪些關鍵的規矩要好好建立呢？這一集，讓我們跟著翩翩老師練習「有尊嚴、有底氣」的教養姿態，一起在「溫柔」與「堅定」中找到管教的平衡點。 本集節目重點： 1、現代父母遇到的教養困境 2、如何拿捏愛與管教的界線 3、當孩子在公共場所失控時 4、3C該有的使用規範 5、包容與縱容只有一線之隔 6、建立規矩，12歲前是關鍵 【本週推薦】 金鼎獎兒童文學名家王文華攜手超人氣插畫家SANA 用最幽默易懂的漫畫，帶孩子開心暢遊國學經典 ★系列四大特色： ◆有趣易讀：1:1 圖文比例，以漫畫輔助說明，兼具文學性及趣味性。 ◆原典對照：收錄...
Jun 05, 2025•41 min•Ep. 89
只要適合孩子的，就是對的路。 選擇高職的孩子只能讀科大？想進頂大是不是就不能選技職？若是對升學制度不是很了解的家長，很容易在孩子的升學階段感到特別焦慮。 台科大教務長陳素芬，同時也是「技專校院招生專業化總辦公室」執行長，她談到：技高生不但有六種升學管道，進入一般大學也不是不可能；重點不在體制分別，而是找到最適合孩子學習方式的那條路。而教授想看到的，也不是完美成果，而是投入的過程、反思與好奇心。 她也分享了自己兩名孩子的升學經驗：「我兩個孩子其實學術性都很強，一個讀普高，一個讀技高。讀技高的孩子，現於柏林鴻堡大學念書，這就是學習方式的不同，只要家長認清方向，孩子就能走上最適合的路。」 本集節目重點： 1、高職升學6管道，甄選名額最多 2、技高生也能讀普大；升科大則更有優勢 3、台科重視多元共學，強調合作與互補 4、學習歷程檔案3核心：動機、能力、特質 5、失敗經驗也沒關係，教授看重過程與反思 6、「手腦並用」的學習方式，技職出路更寬廣 【本週推薦】 👉世界這麼大，該怎麼帶孩子看遍博物館呢？ 《出發吧！環遊世界13大博物館》 ★ 精美跨頁插圖 x 幽默文字介紹，一次瞭解13大博物館參觀祕...
May 29, 2025•32 min•Ep. 88
孩子寫作文，呆坐半天只擠出一句話？與其催他快點寫，不如陪他釐清心裡想說什麼話。 孩子只要碰到「寫作文」、「寫日記」就頭痛嗎？面對空白的稿紙，連開場都擠不出來，讓人好急又好氣。但你知道嗎？很多時候，孩子不是沒話說，而是不知道怎麼說、該不該說，作文與日記，也因此成了親子間最難熬的作業時光。 教學經驗長達17年的作文老師顧明和，陪著無數孩子從一句話開始，把生活變成可以書寫的材料。一起來聽聽老師怎麼破解常見的寫作困難，以及家長該如何不生氣、不洩氣，用理解與提問，陪孩子走出「寫不出來」的困境。 本集節目重點： 1、小孩寫不出來，問題卡在「自我審查」 2、「評語」能幫孩子說出沒說出口的話 3、常見寫作盲點：感情生硬、詞彙單一 4、打大綱很重要，起承轉合是萬用模式 5、說理題攻略：先分析再行動，避免說空話 6、先別急著下筆，審視題目有技巧 7、從喜歡的題材開始，寫作才會有話可說 8、每篇作文，都是父母陪伴的紀錄 【本週推薦】 🌟全宇宙「穿越故宮」粉站出來! 最具文化視野的原創青少年奇幻小說，一次穿越歷史、文物、成長文學！ 《穿越故宮大冒險11：大唐仕女俑怪咒馴白虎》之最後的四大靈獸即將現身，冒險者...
May 22, 2025•41 min•Ep. 87
學習不是愈早愈好，也不是愈多愈好，而是要用對的方式，陪孩子建立適合他的習慣。 孩子學得慢、學不會、學不久，讓許多爸媽忍不住焦慮「是不是沒建立好習慣？」輔仁大學心理學系副教授黃揚名分享，學習雖從習慣開始，但習慣的建立需要靠動機引導、反覆陪練、累積「小成功經驗」，讓孩子感受到「我做得到」。 而要改掉壞習慣，也不是一下子就能做到的事。他舉例，像手機使用問題，如果孩子原本每天使用30分鐘，不能一口氣壓到只剩5分鐘，這樣只會引起反彈；但如果「每天慢慢減少，這是做得到的」，用替代方案協助孩子逐步調整，才有機會成功。 他也提醒爸媽：「在希望孩子很好、求好心切的過程中，一定要記得，不要破壞了親子關係。」比起一味追求成績，更重要的是理解孩子的特質，幫助他設定合理目標、一步步前進，找到屬於自己的學習節奏與動力。 本集節目重點： 1、動機很重要，從慢慢做到常常做，累積成習慣 2、習慣養成不容易，父母偶而要能「退而求其次」 3、改掉壞習慣需要循序漸進、建立替代方案 4、每個孩子特質不同，教養也需因材施教 5、建立習慣要陪練，「小成功經驗」是關鍵 6、三分鐘熱度怎麼解？讓孩子知道「他有進步」 7、成績不是一切，...
May 15, 2025•48 min•Ep. 86
餐盤上的每一口，都是土地的禮物。本集從每日餐桌出發，討論如何陪孩子一起認識食材從哪裡來，走進臺灣各地的農田與文化，學會感謝、珍惜，也懂得選擇。讓食農教育成為生活的一部分，減少浪費，為永續農業播下希望的種子。 在本期節目中，我們榮幸的邀請到農業部農民輔導司簡任技正郭愷珶、國立台灣師範大學幼兒與家庭科學學系教授暨家庭研究與發展中心主任林如萍 。他們將分享怎麼透過日常的每一餐，幫助孩子看見食物背後的故事，也讓親子一起更靠近這塊土地。 本集節目重點： 1、從田間到餐桌：生活中的食農教育實踐 2、吃得方便，卻離土地越來越遠？ 一起聽聽孩子為什麼需要看見「真正的食物」 3、當我們說「吃在地、食當季」，孩子真的聽得懂嗎？ 4、食農教育不必走進田裡：從日常小事開始，陪孩子認識食物 5、如何讓孩子學會珍惜食物？從選擇當季食材做起 6、一粒米、一片菜，都是永續的故事：孩子如何理解永續飲食 ★ 了解更多>> **食農教育資訊整合平臺： ** https://fae.moa.gov.tw/ *農業部合作廣告 -- Hosting provided by SoundOn...
May 13, 2025•46 min•Ep. 85
減重不是忍耐的戰鬥過程，而是重新認識自己的旅程！醫師教妳調整體質，找回健康，也找回自信。 生完孩子後，最難面對的，往往不是體重，而是鏡子裡那個不再熟悉的自己。 現職財團法人好心肝基金會執行長的粘曉菁醫師分享，產後半年內是身體自然修復的黃金期，「這時候別再自欺欺人了，要勇敢面對自己的變化。」她提醒，減重不是靠節食，而是先了解自己的身體，從飲食、荷爾蒙到作息，一步步調整，找到適合自己的方法。 她也提到，現在脂肪肝、代謝症候群找上孩子的速度愈來愈快，一杯杯「快樂飲料」，可能正在悄悄偷走孩子的健康，家庭的飲食與運動習慣，比想像中影響得更深遠。 粘醫師也鼓勵媽媽們，不必追求高強度訓練，只要跟孩子一起動起來，在汗水和陪伴中累積健康，能走得更長久。 本集節目重點： 1、產後身材回不去？飲食、荷爾蒙、運動都是關鍵 2、產後半年是黃金期，該勇敢面對身材變化 3、減重第一步不是節食，而是先認識自己的身體 4、減重卡關怎麼辦？藥物能輔助，但意志力最關鍵 5、孩童脂肪肝年齡下修！快樂飲料是隱藏殺手 6、水中快走消耗熱量大，親子一起動更持久 【本週推薦】 🎧 打開耳朵，知識在身邊！📚 翻開雜誌，閱讀好時光開...
May 08, 2025•49 min•Ep. 84
不是拍片，是說故事！《Mom & Dad》華爸分享人氣背後的家庭日常。 在YouTube《Mom & Dad》頻道，和Podcast《媽爹講故事》中，許多觀眾認識了一位聲音溫柔、陪伴孩子無數夜晚的爸爸──華爸。但其實，對華爸來說，說故事，不只是節目，而是一種生活方式。從故事開始，跟孩子一起聊心事、談生活，這些對話，不只是親子間的陪伴時光，更是走進彼此心房的橋樑。 身為網紅始祖，談到3C，華爸的態度明確──嚴格管制。但他更強調，真正能取代螢幕吸引力的，是生活中真實的互動與情感連結；而若孩子說想當YouTuber，華爸也不會著急否定，而是讓讓孩子看見網紅生活不只有光鮮亮麗，更有辛苦與責任。 比起追求事業高峰，華爸選擇把更多時間和心力留給家人，他說：「創業是為了給家人更好的生活，所以就不應該顧此失彼。」對他而言，這就是值得一直努力下去的事。 本集節目重點： 1、無心插柳反成百萬YouTuber 2、說故事是創造親子互動的好機會 3、夫妻吵架怎麼辦？用「求生欲」自動服軟 4、教養無公式，用對話回應孩子的情緒 5、孩子想當YTR？先讓他了解網紅「真實面」 6、嚴格管制3C，情感連...
Apr 30, 2025•42 min•Ep. 83
流汗不是消耗體力，是讓大腦更有記憶力。 孩子需要的，不是書桌前的一小時，而是戶外活動的半小時。與其催他多念書，不如讓他流點汗，反而學更快、記更牢。 運動不只能強化身體，更能幫助孩子累積「我能做到」的成功經驗，進而提升自信與學習動機。師大教授張育愷分享，研究證實，運動有助於提升大腦的認知功能，不需要高強度爆汗，只要中等強度、有點喘、有點熱，而且只要動一次，20 分鐘就能見效。 所以，與其盯著孩子「快去讀書」，不如陪他一起動起來。把運動變成生活日常，就算家中空間不大也沒關係，簡單的跳躍、跳舞，也為孩子打造一顆穩定學習的大腦。 本集節目重點： 1、運動創造成功經驗，幫助孩子建立「我能感」 2、提升大腦的認知功能，只要動一次就能見效 3、用身教取代說教，讓運動融入家庭日常 4、不需高強度爆發，「中等強度」效果最好 5、運動強化「抑制力」，幫助孩子對抗3C誘惑 6、不出門也能動，居家小空間也能養成運動習慣 【本週推薦】 🎉 #未來兒童 or #未來少年 一年訂閱送3期新刊，兩年送6期新刊 🎁 再加碼贈送 2 本科學精裝百科書！現在訂閱，再送《#10歲開始學經濟》，帶孩子了解 #川普關稅風暴 ...
Apr 24, 2025•37 min•Ep. 82
現代孩子的青春期長達15年？減法教養助你走出焦慮、得到療癒。 當孩子進入青春期，原以為只要再撐幾年就能鬆口氣，卻沒想到青春期現已拉長到15年：10歲開始叛逆，25歲還難以獨立，讓不少爸媽陷入「超長待機」的教養焦慮。 在校園工作近30年，有「教養百憂解」之稱的K老師觀察到：「現在的青少年，好像15歲就在退休。」面對那些令人火大的行為，他提醒爸媽：其實孩子心裡，常藏著那1%想做對的善意，父母得先看見那一點微光，再慢慢引導，親子相處才不會總是卡關。 K老師也溫柔提醒：「教養的第一步，是先把自己過好。」當你成為家裡面穩定的基石，小孩亂著亂著，也會慢慢找回自己的節奏。 本集節目重點： 1、減法教養3守則：安心罵、顧營養、高獎金 2、甜甜圈溝通術：跟孩子說話「有公式」 3、家庭情緒會螺旋感染，父母穩定才是關鍵 4、現代孩子最大危機：生活空虛、拒學、憂鬱 5、3C擋不住，父母「怎麼給」更重要 6、爸媽不必當孩子的貴人，但可以幫他們找到貴人 7、教養的第一步，是把自己過好 【本週推薦】 😻聽說第二次世界大戰期間，這家出版社每個厲害作者的背後⋯⋯都有一隻可愛的「小書貓」！他們會幫助作者做很多厲害的事情...
Apr 17, 2025•46 min•Ep. 81
不是學霸也能拚高分！從A到A++，最完整會考衝刺全攻略。 國中會考進入倒數階段，家長的焦慮也跟著升溫：成績怎麼看？比序怎麼比？最後一個月還能逆轉勝嗎？這集節目特別邀請在北市明星國中任教多年的「豬導」，分享考前衝刺的關鍵，從複習方法、生活安排，到進考場後的畫卡、配速、檢查技巧等，一次幫家長和考生釐清最實用的備考策略。 豬導也特別提醒，成績不是一切。爸媽在最後階段要做的就是：「閉嘴陪伴、穩定情緒」，比起一直叨念「你有沒有讀書」、「考試考幾分」，不如讓孩子感受到支持與信任。會考只是孩子求學階段的一部分，陪孩子一起好好走過這段路，也許，比名次更重要。 本集節目重點： 1、會考成績怎麼看？比序怎麼比？ 2、黑馬衝刺法：最後一個月也能逆轉勝 3、穩住生活節奏，就是最好的準備 4、會考小本本：關鍵20分鐘衝刺法 5、畫卡、配速、檢查：考場節奏全攻略 6、爸媽閉嘴陪伴，就是最好的支持 7、會考不是人生的終點 【本週推薦】 全球暢銷2500萬冊《人類大歷史》作者哈拉瑞 給青少年的最佳思辨能力、國際觀與SDGs入門讀物 人類為什麼可以主宰地球？世界為什麼變得不公平？ 人類如何從分裂走向合作？ 一起用歷史開...
Apr 10, 2025•48 min•Ep. 80
如果孩子被醫師宣告活不過20歲，你會選擇怎麼陪伴他呢？面對無常與未知，陳嘉齡選擇成為孩子的腳，推著他跑遍全台馬拉松，讓這段母子旅程充滿不一樣的風景。 從期待中的美好，到無法想像的沉重，陳嘉齡的母親之路充滿坎坷。兒子小比6個月大時不幸確診極重度腦性麻痺，未婚夫也因此離去。獨自撫養小比20多年，她坦言：「沒有人教我怎麼當媽媽，我只能在黑暗中摸黑前行。」也曾一度絕望無助，但看著病房中努力求生的孩子，讓她重新找回活下去的勇氣。 不願孩子每天只能盯著天花板，嘉齡決定成為小比的雙腳，推著他跑遍全台馬拉松、登玉山，希望能在小比有生之年，帶著他看遍台灣。不只為小比打開更廣闊的世界，也讓大家看見，生命再艱難，也能因為愛而閃閃發亮。 即使面對外界酸言酸語，她也選擇幽默以對，笑說：「人生已經夠苦了，幹嘛那麼沉重！」母子倆一路相依相伴，她直言：「往前看才能繼續跑下去。」這股堅毅與韌性，讓她被稱為「鋼鐵媽媽」，漫長的母子旅程雖然艱辛，但嘉齡用愛與陪伴，將每一天都化作她和小比間最珍貴的回憶。 本集節目重點： 1、獨自撫養腦麻兒20年，單親媽媽的人生考驗 2、曾陷入絕望，看著病童奮鬥找回活下去的勇氣 3、成為孩子的...
Apr 03, 2025•37 min•Ep. 79
孩子一年該長幾公分才正常？兒童內分泌醫師教你掌握成長黃金期，助攻孩子健康長高！ 「孩子的身高到底有沒有救？」每個爸媽都很在意這件事，兒童內分泌醫師黃世綱說，其實除了天生的遺傳之外，後天努力也很重要！像是小學生10點前睡覺、多跳繩運動，飲食方面也要少吃加工食品，以免提早性早熟，影響長高機會。 究竟到底一年該長幾公分才算正常？又什麼時候該帶孩子照骨齡？這集節目，黃醫師將用輕鬆的方式，完整解析影響孩子長高的關鍵，讓爸媽不再焦慮，為孩子的成長助一臂之力。 本集節目重點： 1、孩子的身高，30%靠後天努力 2、小學中年級前，每年應長4-6公分 3、先長胖沒關係？小心孩子長不高 4、避免性早熟，請小心加工食品 5、小學生10點前一定要上床 6、照骨齡的最佳時機 7、想長高，最推薦「跳繩」 【本周推薦】 未來親子閱讀摘星計畫：我是未來知識王🏆 未來兒童未來少年 online線上挑戰賽 歡迎加入知識宇宙的冒險，只要答對問題就能摘下知識星星🌟，快來挑戰未來知識王！參加活動即可獲得未來兒童、未來少年，還有萬元大獎等您來抽獎！立即加入↘️ https://cwgvtw.pse.is/758rjk -- ...
Mar 27, 2025•36 min•Ep. 78
不必等待愛情降臨，單身也能擁有完整的家庭。 Cindy──矽谷科技人，曾在NVIDIA與Google任職，身為北一女、MIT學霸的她，在事業上順風順水，卻在感情路上頻頻碰壁。渴望成為母親的她，選擇了「志願單親」這條路。 2020年，她透過人工生殖迎來女兒；2023年再藉由美國代理孕母生下兒子，成為一家三口的小家庭。父母雖認同她的選擇，卻仍用傳統觀念期待她當個「好媽媽」，儘管在備孕和育兒的過程中，經歷無數酸甜苦辣和冷言冷語，但Cindy相信，人生有更多可能，女性的幸福應該掌握在自己手裡。 本集節目重點： 1、極度渴望成為母親，卻在感情路上屢屢碰壁 2、矽谷職場補助人工生殖，開啟單親媽媽之路 3、透過人工生殖生下女兒，再透過代理孕母迎來兒子 4、過度追求完美，反而帶來內心的焦慮和不安 5、父母認同婚育分離，卻仍用傳統框架期待她當個「好媽媽」 6、出書分享經歷，鼓勵女性探索不同人生選擇 【本週推薦】 法國超人氣暢銷兒童漫畫讓孩子養成高情商，好好說話、好好溝通、好好交朋友好好做人好簡單！ 💯讓孩子人氣爆棚的SEL高情商養成術>> https://bookstw.link/742x...
Mar 20, 2025•52 min•Ep. 77
一路讀光復國小資優班、敦化國中資優班、建中科學班的劉昱麟，還曾因媽媽參加大甲媽祖遶境時，披著盼媽祖保佑他上台大醫科的布條，上遍各大新聞版面。 劉昱麟是《學霸電力公司》創辦人，國三時，一個一起就讀資優班的同學選擇輕生，震撼之餘，也讓他開始關注心理健康議題。身為一個師長同學眼中的「學霸」，劉昱麟回想起求學經驗，他說：「很多人，不論是老師、家長、朋友，都只會一直關注你的成績。」 高中時，他曾因考全班第 23 名而懷疑自己，但後來發現，無論成績如何，父母的愛從未改變。大學考試失利後，他學會從「我如果沒有」的焦慮中轉念，聚焦到「我如果有」，不再只盯著失去，而是看到更多可能。他說：「台大醫學系只是我其中一個夢，為什麼需要為了一個夢，而放棄其他的夢？」 一路走來，他學會了擁抱當下，不再執著於單一路徑。他相信：「未來的快樂，跟現在的快樂一樣重要；未來的我，也跟現在的我一樣重要。」人生不一定要有標準答案，但活在當下，對得起自己，就是最好的選擇。 本集節目重點： 1、學霸=全能？標籤帶來的壓力與期待 2、從國中過度焦慮，到高中學會調適心態 3、即使考全班第23名，爸媽也還是愛我 4、同學輕生帶來衝擊，開始...
Mar 13, 2025•30 min•Ep. 76
聽完這集節目，妳會發現，同為媽媽，其實妳不寂寞。 人稱「惡魔老闆」的公關界女強人岳啟儒，在2022年經歷婚姻挫折，但她始終相信，女人的依靠從來不是婚姻，而是自己，因此挺過第三者介入的風風雨雨。在《一人份的勇氣》一書中，她回憶起父親的教誨：「爸爸從來沒有用父權思想來教育我們，他不覺得女生找個好人家就算了，而是鼓勵我們要有自己的工作，擁有選擇的人生。」 童年時，家境雖然不好，但繼父給予她穩定的安全感，這份影響，也延續到她的育兒方式。她不會拿成績衡量孩子的價值，而是更在意品格與自律，她說：「讀書不是人生的全部，重要的是孩子有選擇的能力，找到自己的方向。」她更珍惜與孩子相處的時光，深信陪伴的力量：「孩子或許不會記得我們去了哪裡，但快樂的感覺會留在心裡。」 人生難免有低潮，但岳啟儒選擇勇敢走下去，她也鼓勵大家，面對挫折時，不妨換個角度看待，「痛苦只是情緒，情緒之後，我們還是要把路走下去。」 本集節目重點： 1、小時候的安全感，是繼父給我的 2、女人的依靠不是婚姻，而是自己 3、好媽媽沒有標準，找到適合自己的方式就好 4、孩子可能不記得旅遊的細節，但快樂的感覺會留下 5、成績不是一切，找到適合孩子...
Mar 06, 2025•48 min•Ep. 75
在史丹佛任教多年，郭岱君直言，她看過太多「不快樂的學霸」了。即使女兒不愛讀書，她選擇的不是強迫孩子符合世俗期待，而是用理解與陪伴，成為孩子最堅定的後盾。 任職於美國史丹佛大學胡佛研究所的郭岱君老師，有兩個個性迥異的女兒 ── 大女兒蜜兒活潑愛漂亮、從小懷抱演員夢；小女兒寶兒則是安靜愛閱讀，從小就是美國前 0.1% 的學霸。雖然個性南轅北轍，但她始終相信：「孩子不用一樣，每個人都有適合自己發光的方式。」 即使大女兒蜜兒的成績不如妹妹優異，但她從不比較，也不吝於讚美孩子的優點。她認為，「讓孩子從小建立自信，比分數更重要。」 因此，她不強求名列前茅，而是更在意品格與態度。任教於史丹佛的她，看過許多天才學生，也深知「不管是 19 歲博士畢業，還是 29 歲博士畢業，最終進入社會，還是要學做人。」 從台灣到美國，她陪伴孩子適應不同的教育體制，也支持女兒選擇自己熱愛的事，即使大女兒蜜兒夢想進入好萊塢，她也願意放手，讓孩子勇敢去闖。 她用旅行、對話，建立起深厚的親子關係，而非用威權指導孩子的人生。她也深信，教養不是單向的付出，而是親子一起成長的過程。 本集節目重點： 1、孩子個性不同，教養方式要跟著...
Feb 27, 2025•38 min•Ep. 74
「成績好，不代表未來一定好，但品格好，才能走得遠。」真正能決定孩子未來的，往往不是分數，而是從小養成的習慣與態度。洪蘭老師分享，孩子能否在未來站穩腳步，取決於他是否學會自律與負責，而這些關鍵能力，來自於家庭教育的養成。 許多家長擔心孩子沉迷3C、過度依賴社群，但洪蘭老師認為，與其一味限制，不如教會孩子自我保護。此外，孩子偶爾發呆放空，也不是浪費時間，而是大腦活絡神經連結、整理資訊的必要過程。 時代在變，孩子所面對的世界也不同以往，過去的教養方式不一定能完全適用於現在的環境。洪蘭老師提醒我們，與其守舊或焦慮，不如調整思維，找到更適合孩子成長的方式。 本集節目重點： 1、孩子的品格比成績更重要 2、希望孩子自律，從生活習慣教起 3、孩子無理取鬧，父母要冷處理，不是冷暴力 4、數位時代，要教會孩子自我保護，而非一味限制 5、發呆不是浪費時間，反而能活絡大腦神經 6、陪伴孩子不是時時監督，要讓他有空間成長 ★推薦閱讀《幸福的智慧：讓素養與知識豐盈人生》 https://www.books.com.tw/products/0011010090 【本週推薦】 葛瑞壓力好大！他發現如果把爸媽兩邊的親...
Feb 20, 2025•37 min•Ep. 73
在生育率持續下降的今天，四胞胎媽媽Samantha一次就迎來四個寶貝，她如何在「一打四」的日常中尋找平衡、如何在崩潰邊緣重新站起來，一起聽超級媽媽Samantha的分享。 身為四胞胎媽媽的 Samantha，經常在社群平台分享四千金的生活點滴，以及她的育兒心得，吸引了無數粉絲的關注。回想起改變她生命的 2010 年，得知懷上四胞胎時，雖然醫生建議減胎來降低各方面的風險，但她選擇不放棄任何生命，堅持把四個孩子都生下來。 她跟著四個出生體重不到 900 公克的孩子一起成長，雖然過程充滿挑戰，但每次聽到孩子們齊聲說「媽媽我愛妳」時，就能讓人覺得一切都值得。Samantha 說，自己也有時會懷疑是否做得不夠好，但她始終相信：「只要用心去愛，就是最好的媽媽。」 本集節目重點： 1、家有四胞胎，吵鬧是日常 2、依照孩子的能力，設定合理的期待 3、購物讓孩子建立正確價值觀 4、打工讓孩子明白賺錢不易 5、教孩子懂感恩，先讓他學付出 6、不是不生氣，才叫好媽媽 7、父母不必當孩子的朋友，但要能當孩子的後盾 【本週推薦】 ◆ 我不知道自己究竟想做什麼？ ◆ 唸什麼科系，就要做那份職業嗎？ ◆ 我真的能勝...
Feb 13, 2025•46 min•Ep. 72
現在這個世代的青少年，物質擁有愈來愈多，許多十來歲的孩子已有高階手機、平板，想要什麼就有什麼。然而，當你問他們快樂嗎？答案卻不一定是肯定的。 不是叛逆期，也不是想太多，孩子為何不快樂？劉軒形容：「這是一個焦慮爆炸的世代，孩子們不僅要面對學校的課業壓力，回家後還得應對社群上的種種比較。」 父母的高期待、同儕間的競爭，甚至是看似無害的滑手機，都可能成為孩子不快樂的原因。在這樣的環境中，父母該如何成為孩子的避風港？劉軒提醒：「孩子需要的不是控制，而是陪伴與理解；不是社群媒體不好，而是我們要學會如何使用它。」 如何在這個焦慮世代，幫助孩子找到快樂？一起從劉軒的分享中尋找答案吧！ 本集節目重點： 1、社群媒體的普及，讓孩子面臨的壓力不斷升級 2、以陪伴代替限制，幫助孩子識別社群媒體的利弊 3、父母的期待也可能成為孩子壓力的來源 4、孩子需要失敗的經驗才能成長 5、自我要求高的孩子，父母能做的就是「陪伴」 6、憂鬱就像是大腦得了流感，需同理而非批判 7、找到生活中的小確幸，是對抗焦慮的良方 【本週推薦】 未來親子閱讀摘星計畫：我是未來知識王🏆 未來兒童未來少年 online線上挑戰賽 歡迎加入知...
Feb 06, 2025•53 min•Ep. 71
Happy Wife, Happy Life！ 「婚姻就像《瑪莉歐派對》，兩個人分坐左、右兩側，必須同步、出力平衡，才會划得快。如果一個人划太快，方向就會偏掉；遇到岔路，兩人的方向還要一致。」《哇賽心理學》創辦人暨總編輯蔡宇哲用遊戲比喻婚姻，既有挑戰也充滿樂趣。 曾經在朋友聚會上，聽到朋友訴苦「自己好像只剩ATM功能」，蔡宇哲也提醒，傳統男性角色專注在「賺錢養家」，與孩子和伴侶的互動太少，關係自然疏遠。想要破除這個模式，爸爸需要更主動參與家庭生活，才能建立更緊密的關係。 而Nana心理師則點出，女性在華人文化下承擔太多卻不擅長說出需求。她鼓勵媽媽們試著表達：「我需要休息」、「我需要靜一靜」，才能讓自己不委屈，因為快樂的媽媽，真的能改變家庭的氛圍。 本集節目重點： 1、婚姻就像《瑪莉歐派對》 2、理解自我角色有助婚姻生存 3、男性需跳脫「負責賺錢就好」的觀念 4、夫妻互相支持、成為彼此的貴人 5、抱怨可能是需要有人看見付出 6、溝通時用「我訊息」表達需求 7、浪漫藏在生活的細節裡 【本周推薦】 ❖ ⋯千萬不要錯過⋯❖ 今年最值得期待的奇幻冒險橋梁書 #小女巫莉娜 讓我們一起揮動魔杖、成為...
Jan 30, 2025•40 min•Ep. 70
距離過年剩不到一週，相信很多上班族爸媽平時忙碌，還有沒心力去整理家裡。今天邀請到台灣第一位到府收納專家廖心筠，廖哥，來教大家如何快速整理、有效斷捨離，輕鬆迎接一個煥然一新的家。 新的一年到來，為了迎接新氣象，家家戶戶都會進行大掃除。但每到這個時間，也意味著家中堆積的物品又需要面對「斷捨離」的挑戰了。 想讓長輩願意捨棄物品，不妨先聽他們說故事，幫助他們甘心放下，而非強迫。同時，整理家務也是親子共同學習的好機會，給孩子選擇的權利，也是在幫助他們從小建立斷捨離的觀念。廖哥提醒：「整理家務，就是改運的開始！」 在起身完成今年的打掃前，廖哥也鼓勵大家，平日練習一日一捨，不僅能維持一個乾淨的家，更能讓生活變得舒服愉快，下次大掃除也不用再臨時抱佛腳了！ 本集節目重點： 1、斷捨離，從大東西開始下手 2、收納口訣「一條粉粿」 3、如何解決長輩的「囤物症」 4、整理物品，也是在整理人生 5、親子合作斷捨離，捨得越多，得到越多 6、1歲開始學收納；2歲學會斷捨離 7、所有的亂是100次的懶惰造成的 📖2025線上國際書展訂閱📖期數送好多，趣味多更多！ 兒童雜誌第一品牌 未來兒童📘 未來少年 📗 #...
Jan 23, 2025•35 min•Ep. 69
我們的義務教育要孩子每天上學，那我們就應該要有能讓孩子安心學習的環境。 回想求學時光，班上總有那麼一位不受歡迎的同學，分組時沒有人願意與他一組，下課總是自己一人……校園內的霸凌早已不是新鮮事。有多年輔導經驗的羅丰苓老師直言：「由於學校的特殊環境，幾乎可以說有學校就有霸凌的存在。」 但霸凌並非我們腦海中單純「恃強凌弱」的景象。真實的情況，可能是一個智力很高、成績優秀的孩子，因為喜歡貶抑他人而被排擠；或者因衛生習慣不佳而讓人反感。羅丰苓老師也理性解析：「或許魔鬼在被激怒前，也是一名天使。」 老師強調，不論是霸凌者還是受凌者，檢討不等於怪罪，而是幫助孩子進步的契機。透過這個過程，孩子才能認識自己的行為，學會調整，才有可能經營出更和善的人際關係。 本集節目重點： 1、霸凌未必是行為越來越可惡 2、霸凌的真相，跟你想的不一樣 3、容易成為受氣包的「特質」與「生活習慣」 4、保持客觀理性，是處理孩子問題的第一步 5、檢討不是指責與怪罪；檢討是檢視與討論 6、不要把霸凌的壓力轉嫁給旁觀者 7、希望孩子溫柔，就要用溫柔的方式教他 ★ 教育部24小時反霸凌專線：1953 【本周推薦】 全球銷售3億冊的奇...
Jan 16, 2025•47 min•Ep. 68
手臂畫一刀，心就不痛一點？為何孩子要自傷自殺？為何孩子有話卻不願開口說？ 「我的孩子看起來都很好啊！我也沒有在管他功課，他到底有什麼好有壓力的？」這樣的疑惑，真實存在。同時也反映出，即使孩子面帶笑容也不代表快樂、成績優異也可能隱藏著掙扎，孩子的心裡，存在著一個父母不曾看見的世界。 青少年的情緒就像浪潮，來來去去，而父母的理解與支持能成為他們最重要的依靠。蔡宜芳諮商心理師提醒，允許孩子好好地難過或生氣，才能讓他們願意繼續說下去。「有太多人會說『不要想太多』，但真正難得的是有人能停下來，傾聽我們到底在煩惱什麼。」即使孩子不願開口，父母仍可以用陪伴與支持，幫助孩子找到情緒的出口，帶領他們一步步走出低谷。 ★珍惜生命，若您或身邊的人有心理困擾，請撥打以下專線： 安心專線：1925 生命線協談專線：1995 張老師專線：1980 ★推薦閱讀：《你這麼努力，為什麼還是覺得自己不夠好？》 https://www.books.com.tw/products/0011006808 本集節目重點： 1、孩子不是真的想離開這個世界 2、成績好不代表沒困擾；面帶笑容不一定是快樂 3、簡述語意+情感反應，允許孩...
Jan 09, 2025•44 min•Ep. 67
頂大想收到什麼樣的學生？教授們怎麼看學習歷程檔案？針對家長的疑惑，台大教授一一來解答。 台大近年致力於高教創新，不僅推出全新「校學士」制度，還鼓勵學生透過自主規劃的四年學習計畫，獲得獨一無二的學習經驗與證書。 而升學的另一端，家長卻常為學習歷程檔案、社團參與、時間分配而焦慮。今天邀請到台大前副教務長、機械工程系教授詹魁元，來分享台大選才的理念，還有對家長的建議——如何幫助孩子找到自己的學習方向，才能更自信地面對未來挑戰！ 本集節目重點： 1、進台大的孩子要有點「野」 2、「學習歷程檔案」貴在真誠 3、參加社團，重點是「經驗」 4、讓孩子的時間適度留白 5、校學士制度是什麼？ 6、保持彈性，就不怕被取代 【本周推薦】 🦅四大靈獸朱雀被狼人酷必剋所控制 🐢上一集阿志和高娃保住小玄及小武 ⚡全球雷擊不斷，難道東方青龍…… 緊張刺激的開始，《穿越故宮大冒險10》將迎來四大靈獸 #青龍 的回合，阿志和高娃跟狼人酷必剋的攻防也越演越烈，解除世界災難的關鍵，居然就藏在 #敦煌莫高窟的藏經洞裡？ ▋橫掃各大書店排行榜！中、小學生搶著看 ▋暢銷作家鄭宗弦最新力作！千萬別錯過！ ✨#穿越故...
Jan 02, 2025•41 min•Ep. 66
「讓孩子跌倒、擦傷，是學會騎車的必經之路，這也是我當爸爸後學會的第一課。」── 清大校長 高為元 「放手，是父母最難的課題。」高為元回憶，大兒子學騎腳踏車時，要忍住不去攙扶，眼睜睜看著孩子跌倒、擦傷，內心真的很糾結也不捨。他說：「孩子堅定希望我放手，是我這輩子最重要的一堂課。」 校長也分享，他從未要求自己的孩子考試一定要拿幾分，因為他的父親也是如此。他相信，最重要的是教會孩子做人的核心價值，而非追逐分數。身為一位過來人爸爸，他也溫暖提醒家長：「孩子的成長稍縱即逝，珍惜與他們相處的每一刻，這是父母能做的最美好的事。」 本集節目重點： 1、父母為孩子做的最棒的事：放手 2、獨立就是學會為自己負責 3、認識自己是人生的核心課題 4、大學是探索世界與自我的機會 5、理解科技的本質，就能避免恐懼 6、鼓勵孩子加入社團，發展軟實力 7、珍惜與孩子相處的每一刻 ★推薦閱讀：《一輩子的問題：清華校長高為元與你一起談生命的關鍵轉折》 https://www.books.com.tw/products/0011006904 【本周推薦】 ◆ 我不知道自己究竟想做什麼？ ◆ 唸什麼科系，就要做那份職業嗎？ ...
Dec 26, 2024•50 min•Ep. 65
「爸媽要分開了，我該怎麼辦？」 「上法院」聽起來好恐怖，我該怎麼做？ 」 在家事案件中，孩子不僅是旁觀者，他們的聲音和需求也應該得到尊重和關注！ 當父母因為不同原因分開，孩子常會感到焦慮和害怕，尤其是面對法律和法院這樣陌生的環境。但兒童友善法庭不僅僅是解決爭議的場所，它更是讓孩子可以安心表達心聲的空間。本集節目，我們邀請了司法院少年及家事廳鍾宗霖廳長，與我們一起探討如何幫助孩子勇敢面對家庭變動，並在法庭中學會表達心裡的話，尋求必要的支持與幫助。 本集節目重點 1、法官如何聽孩子的心聲 2、「兒少友善出庭」是什麼? 3、 如何幫助孩子克服法庭恐懼? 4、 《說出心裡話》-兒童友善出庭繪本搶先分享 5、面對父母分開，孩子如何處理情緒？ 6、孩子出庭後的持續支持 7、鼓勵孩子勇敢表達自己 ★了解更多>> 小天下《說出心裡話》-兒童法治教育繪本 https://parenting.cwgv.com.tw/topic/kids/friendly-court *司法院合作廣告 -- Hosting provided by SoundOn...
Dec 24, 2024•43 min•Ep. 64
