Zieh den Kopf aus dem Sand!

Fragst du dich, ob es sich bei deiner Niedergeschlagenheit um ein vorübergehendes Stimmungstief handelt oder du schon an einer Depression leidest? Entscheidend für die Beantwortung dieser Frage ist, die Länge und Intensität dieses Gefühls zu betrachten. Um das für dich selbst abklären zu können, empfehle ich dir den PAL-Psychotest: "Woran erkenne ich, dass ich depressiv bin". Er kann dir dabei für ein erstes Screening helfen. Doch kann das Ergebnis als grobe Orientierung dient und professionelle Hilfe nicht ersetzen. Zum Psychotest gelangst du hier.

Zum Thema Niedergeschlagenheit kannst du dich auch eingehender in dem Ratgeber von Dr. Rolf Merkle informieren Wenn das Leben zur Last wird. Darin zeigt der Psychotherapeut auf, woher dieser belastende Gefühlszustand kommt, wann eine Erkrankung vorliegt und was du konkret für dich tun kannst, um eine depressive Phase überwinden kannst. Mehr Infos dazu findest du im PAL Onlineshop.

Mein Podcast "Wecke deine Lebensfreude" erscheint jeden zweiten Sonntag in meinem Podcast-Kanal und im kostenlosen Online-Newsletter des PAL Verlags "Vitamine für die Seele".

Mehr Infos dazu findest du unter: www.palverlag.de/newsletter.