Y ahora que haces deporte y que tienes esta vida un poco más sana, bueno, estás mejor de la ansiedad, tienes menos estrés. Sí, menos estrés, sí, sí, sí, absolutamente. Comenzamos este episodio 256 del 6 de febrero de 2023 y lo siento, tendría que haber salido el viernes, pero fue imposible. De todas formas, es que lo grabamos el lunes pasado en YouTube, en el canal de YouTube de Wereactiva. Por allí nos puedes encontrar a Bel y a mí cuando grabamos estos episodios.
A Bel, la Bel de Weaerificando, nos va a contar todas sus incorporaciones a la vida sana con el deporte, la alimentación, el sueño y cómo esto le ayuda a estar más concentrado, tener menos estrés y producir mejor código. Sí, sí, todas estas cosas están relacionadas. Pero antes de esto te cuento que estoy grabando mi primer audiocurso. Sí es un poco diferente a un podcast, ahora verás por qué.
Bueno, el título del curso es cómo mantenerse actualizado sin salir mucho de la zona de confort porque veo que es una preocupación que tenemos todos los que estamos en este sector o los que os estáis introduciendo en él. Bueno, aquí no paran de salir novedades de un año para otro. Resulta que te estás quedando desfasado casi sin enterarte. ¿De dónde saco el tiempo, Dani? ¿Qué hago yo para estar aquí enterado de cómo tengo que, bueno, qué opciones tengo, cómo puedo elegir?
Cómo por lo menos no sentirte mal porque crees que estás perdiendo algún tren. Bueno, pues para eso en este audiocurso vamos a hablar de cómo reducir las situaciones en las que te dices a ti mismo yo esto no lo puedo hacer porque no tienes tiempo, porque no te sientes capacitado. Consejos para no despistarte con tantas novedades en el sector, porque eso ya sabéis picotear de aquí y de allá a veces puede perjudicar precisamente lo que quieres conseguir, que es estar al día.
¿Cuáles son los proyectos más adecuados? También lo veremos y todo esto tendrá una metodología práctica que podrás aplicar para poner en tu currículum, en tu porfolio de conocimiento. Llámalo como quieras. ¿Y por qué te cuento todo esto y si el audiocurso todavía está en proceso de grabación? Bueno pues porque las puertas de la suscripción de WebReactiva Premium están abiertas ahora mismo.
Ahora que estás escuchando esto, el 6 de febrero están abiertas, pero solo hasta el 13 de febrero y después de eso ya no podrás acceder a este audiocurso, aunque lo dejes para más adelante. No, este es un contenido exclusivo para los que estén suscritos antes de ese 13 de febrero a las 23.59.
Luego ya, aunque accedas, cuando vamos a abrir puertas no vas a tener este audiocurso disponible, que tampoco es lo único que hay evidentemente, porque en WebReactiva Premium tienes más de 400 horas de contenido en audio y en vídeo, que evidentemente te tienes que poner todas el primer día y un compromiso de que mejores tu currículum en base a la formación en directo, a poner las manos sobre el teclado, a todo lo que tenemos grabado y por supuesto
aprovechar el audio como formato imprescindible para seguir mejorando tus prestaciones como developer o saber que se cuece en este sector y estar enterado de por dónde van los tiros, sobre todo en el aspecto del desarrollo web. Bueno, te dejo cosas en las notas de programa, enlaces a todas estas cuestiones que te he ido comentando y damos paso a Abel. ¡Adelante Abel! ¡Hola Abel! ¿Qué tal? Hola Dani, ¿qué tal? ¿Cómo estás? Muy bien, feliz año nuevo. ¿También se puede decir eso?
Es que no lo sé, porque claro, el año sigue siendo nuevo o ya es viejo. Es decir, una cosa que lleva un mes de vida, ¿es vieja o es nueva? Pero claro, depende del contexto. Por ejemplo, una lechuga de un mes de vida ya es una lechuga vieja. Pero en cambio, un bebé de un mes de vida no es algo viejo. Está bien, para niños años y lechugas. Un año que dura 12 meses, es decir, hemos cruzado un 8% o un 7% o un 8% de lo que es la vida de un año, ¿es viejo o no es viejo?
Entonces, si una persona dura 80 años, un 8% más o menos que son los 6 años, los 7 años, entonces no es una persona vieja. Cuando ha pasado, entonces el año todavía sigue siendo nuevo, no es viejo todavía. Entonces, puedes decir feliz año nuevo hasta abril, hasta Semana Santa yo creo que puedes decir feliz año nuevo. Vale, entonces ha quedado claro que podemos felicitarnos el año porque no nos hayamos encontrado desde diciembre.
Como empecemos con las matemáticas y la estadística, venimos a hablar de cuerpos sanotes, sobre todo el tuyo. Antes de entrar en eso, para que me tengo que contarlo porque es importante, abrimos las puertas del calabozo, de la suscripción. ¿Otras? Sí, sí, la suscripción de WebReactiva. Por eso has puesto este color calabaza, porque abres las puertas del calabozo. Abro la calabaza. No, realmente, estamos sobradísimos. Desde luego, dando espectáculo a LinkedIn, que es una red profesional.
Me ha dicho que en Southampton se dice LinkedIn. Bueno, pues abrimos puertas. Es durante esta semana. Estamos grabando el 31 de enero, entonces si lo estás viendo antes, durante esta semana, apúntate a la lista de espera. Entras en webreactiva.com y arriba tienes un botón verde, es un color raro, pero es verde. Pones suscríbete y ahí te puedes apuntar a la lista de espera. Porque si te apuntas a la lista de espera, vas a tener alguna ventaja.
No puedo decir cuál, porque no lo saben ni los que están en la lista de espera. ¿Que no me puedo apuntar a la lista de espera y tener una ventaja? Tú puedes apuntarte a la lista de espera, tener la ventaja y regalársela a otra persona. Vale, o sea que la ventaja es para entrar, los que ya estamos dentro ya no hace falta esta ventaja. Podéis conseguir otras, como la que llevas puesta. Vamos a conseguir otras para otra gente.
La que llevas puesta es una ventaja de la gente que está adentro, que es la camiseta webreactiva. No para todo el mundo, sino que se van repartiendo. Ahí está. Esta es con el merchandising nuevo y yo con el legacy. Con el legacy. Yo tengo el nuevo, es la única que tengo. Bueno, ya te mandaré otra, no te preocupes. Además es un producto exclusivo de Amazon UK, esa camiseta, porque para poderse la mandar a Abel tuve que crear el producto allí también. Entonces es súper exclusivo. Es la única.
Es la única camiseta de Amazon UK de webreactiva, logotipo nuevo y viejo da igual, que tiene una persona. O sea, llevas ahora mismo puesto algo que ríete tú de los trajes de la Rihanna y de la Beyoncé. Voy a vender en Ebay por 2.000 pavos. A ver si te lo compra alguien. Bueno, pues eso.
Entrais en webreactiva.com, ahí un botón de suscríbete arriba a la derecha, entráis en la lista de espera y si habéis llegado tarde, todavía estáis a tiempo, pero voy a volver a cerrar la puerta porque si no el calabozo entra frío y a la gente le gusta estar calentita. ¿Esto cuándo se publica? Se publica el viernes 3 de febrero. Es decir, si nos está escuchando en el podcast ya están abiertas las puertas del calabozo, ¿no? Puede ser, porque no hemos dicho la fecha de cuando se abre.
A ver, que a lo mejor es que hay información. A lo mejor se han llevado una ventajilla los que escuchen esto antes del día 3. Puede ser que esté abierta la puerta del calabozo ya, pero es que lo importante es la lista de espera. Exacto. Vale, entonces dale al botón, es igual. Dale al botón, te apuntas a la lista de espera y ya te llegará la sorpresita. Eso es. Contado esto, Abel, te veo pletórico, te veo bien. ¿Qué estás haciendo con tu cuerpo? Tengo un ojo, tengo un ojo blanca y pi.
Un blanca y pi. ¿Qué estás hablando? No, es sin el pi, es un blanca y pi. Tengo un ojo aquí que parece que me haya hostiado con alguien, así que ten cuidado, Dani. ¿Qué has hecho? Esto es de que estoy un pelotazo… Ah, no, aquí no, aquí, perdón, en este ojo. Ah, ahora sí. Yo decía, digo, ahora sí tienes pinta de malote. Como está el mirror. Ah, claro. No sabes dónde pones el dedo realmente. Me estaba mirando la pantalla para ver qué dedo era, pero claro, está el mirror. No te duele mucho, eh.
No te duele mucho. No, el dolor no duele, pero se ve un poco de un pelotazo, de un pelotazo. Porque claro, yo no juego a fútbol, no sé si lo hemos hablado en otros episodios, en otras… No, creo que no. En otras ediciones de impostores… No, ha sido en Weificando, sí. Ahí hablas de esto, pero ahí das muchos detalles. Pero yo creo que aquí, o si lo has comentado, ha sido por encima, pero estás a tope con el fútbol. Estoy a tope con el fútbol, estoy a tope con comer sano, con una vida sana.
Luego, para darte más contexto, ahora he empezado también a hacer fuerza. Me he comprado una pesa rusa. Se llama kettlebell, en inglés. Ah, pesa rusa, sí. Que es esa que, para que no lo sepas, es como una especie de campana en que la parte gorda de la campana es maciza. Entonces, tiene una asa, que tú la coges por la asa y haces cosas con ella. Pues haces subir y bajar, o subirla y bajarla. Mover una pesa, sí, arriba y abajo.
Mover una pesa, pero claro, es bastante más… Tienes bastantes más opciones que con una pesa normal tradicional de toda la vida, con el dumbbell, que se llamaría aquí. ¿Y esto qué llamas? ¿Cómo dices que se llama? Porque ahora pesa rusa no se puede decir. No se puede decir filete ruso tampoco. Kettlebell. Kettlebell. O sea, es como campana de hervidor de agua, porque una kettle es un hervidor de agua. Gran nombre. Todo para evitar decir ruso.
No se puede decir filete ruso, la ensaladilla es, yo he visto en un sitio, ensaladilla de Kiev. La ensaladilla rusa. Fíjate cómo nos afectan las cosas que pasan en el contexto. La ensaladilla de patatas y mayonesa, pero claro, esto también podría ser la ensalada alemana, porque también lleva patatas y mayonesa. Entonces, estamos… Es que sí, está muy mal. Todos nos copian, no puede ser. El cachopo ya sabes que está en muchos sitios. Cachopo asturiano. Sí, se llama Sajakovo también.
Que nos pegan, Abel, no digas eso. Que no nos buscas el lío. Yo no he venido aquí a incendiar, me da igual, yo me parto con todo el mundo. Bueno, estabas hablando y me dices, esto es lo que más nervioso me ha puesto de todo el día. Las consecuencias pueden ser terribles. No hay segancialado en Asturias. Es lo que te ha puesto nervioso. Exactamente.
Ahora mismo hay gente con antorchas bajando desde Asturias aquí, porque no van a ir a Asturias o Zantona por ti, están bajando hacia el sur diciendo que no puedes decir eso. Vamos a poner las cosas en su sitio. Bueno, estás haciendo vida sana. Esto es más sana que la mía, o sea, que viene. Entonces, esto, porque el título del episodio de hoy, Código Sano, Incorpore Sano, es tuyo, esto es tuyo, gran título, porque estás empezando a notar una transformación o algo así, no solamente física.
Sí. Bueno, básicamente, a raíz de, hablaremos largo y tendido en el episodio de hoy, pero a raíz de hacer deporte, sobre todo, más que de hacer ejercicio en sí, sino hacer deporte, deporte colectivo, en mi caso es colectivo, en mi caso es colectivo, en mi caso es traje de mujeres individual, pues hay ciertas cosas que luego te ayudan en tu día laboral, en la creación de tu código. Por ejemplo, en el caso del fútbol.
En fútbol tienes que tomar una decisión muy rápido, porque si te esperas y te paras a pensar, pues se quita la pelota, básicamente, pierdes la oportunidad. Sí que es verdad que en el fútbol a mi nivel, pues tienes un poquito más de tiempo, en el fútbol a nivel de profesional tienen aún bastante menos tiempo para pensar y realizar la siguiente acción. Entonces, la toma de decisiones la tienen que hacer muy rápida. Y además, es una toma de decisiones que cuando lo has hecho ya no hay vuelta atrás.
Vale, sí que lo que sí que puedes hacer es si haces una mala acción y pierdes el balón, pues si te tareas recuperarlo, tienes que ir a buscar una solución a un nuevo problema que se crea. Pero no hay vuelta atrás. No puedes repetir la acción en el tenis, si tú lanzas mal el primer lanzamiento, puedes repetir la acción. Si tú le das al net o lo tiras fuera, puedes repetir. Pero ya está, todo lo demás, lo que suceda, no se repite. Tienes que solucionar el problema que se crea.
En programación es parecido. En programación, tú la lías, claro que puedes eliminar código, pero ¿cuántas veces puedes eliminar el código? ¿Has hecho cuántas cosas más después de eso? Entonces, es casi, o sea, sí, puedes ir al commit, no al git, pero es que a lo mejor te has dado cuenta del error cuando llevas unos cuantos commits que son importantes. Entonces, claro que es más fácil cuando se genera un nuevo error, pues buscar una nueva solución para este nuevo error que no volver atrás.
Pues esto en el deporte te ayuda, te ayuda a sobrellevar esto, a no frustrarse por estos errores. Porque claro, en el fútbol, si tienes que frustrar por cada cosa que haces mal, pues entras en depresión. A los jugadores qué les pasa, eh. Entran en depresión. Pero no es solo por el hecho de equivocarse o no, sino hay muchos más factores, la fama, y muchas cosas.
Entonces el fútbol te ayuda a resolver el problema más rápido, a buscar la siguiente solución, a no pensar, bueno, a no estarte media hora diciendo es tu culpa, no, es mi culpa, es mi culpa, no sé qué, no sé cuánto, sino decir hay que solucionarlo. Y luego ya cuando lo solucionemos nos echamos todas las broncas que queramos. Pues eso a mí me ha ayudado mucho el fútbol. Bien, bien. Me alegra saberlo. Lo de las depresiones de los jugadores por no tal, no sabía.
No sabía básicamente porque pienso siempre que con lo que cobran es complicado sentirse mal. Pero sí estoy de acuerdo contigo en que es una única oportunidad, además puede ser la oportunidad de tu vida, hay jugadas de esas que todo el mundo recuerda, el penalti de Jukic, me ha venido esto a la cabeza, eh. Por muy bueno, muy malo que fuera este jugador, siempre estará asociado a ese penalti y no tuvo otra opción, quiero decir, lo tiraba, lo falló y a partir de ahí ya no hay otra alternativa.
Si no fallas un penalti, imagínate, tú fallas un penalti porque el portero se lo para. A veces hay un rebote, tienes dos opciones, o lamentarte por fallar el penalti o intentar ir a por el rebote. Entonces, si tú vas a por el rebote, pues tienes opciones de solucionar este problema con otra solución, no repitiendo el penalti.
Pues fíjate, es que yo no hago deporte, quiero decir, no es que no haga deporte, me gusta caminar, intento hacerlo todo lo que puedo y más, pero está bien porque es un buen quemagrasas, te mantiene más o menos en forma, evidentemente no es musculación ni nada de eso, pero el deporte no me gustó en la vida. Quiero decir, no he nacido para hacer deporte, ya bastante con esto que hago, ya con una rutina que tengo adquirida y me ha venido muy bien.
Pero claro, tú estás ahí un poco más fuerte, por eso yo quiero aprender de ti. Lo mismo, luego me termino enrolando en un equipo de fútbol, pobrecito. Mira, mira, yo te lo noto en la cara. Yo que hace un mes, hombre, sí te he visto, descorzo, como quien dice, en algún streaming de los de Wayficando Premium, pero ahora que te veo, te miro a los ojos, te veo el puñetazo ese que llevas ahí y tal, ya se te va notando cómo vas afilando el rostro.
Y eso que yo tengo la barba larga, que cuando tienes la barba larga se te nota menos el rostro afilado. Está EGB por aquí, que viene de cuota de participación barbuda. Los barbudos son la comunidad Alex Ábalos, así que un saludo a los barbudos, a EGB y a Alex Ábalos. Exacto. Eduardo, EGB es Eduardo. Es Eduardo, es Eduardo. A las iniciales. Yo aquí hablaba una vez de primaria y EGB, otro director que vino. Tiene que estar acostumbrado ya.
Entonces esto del deporte, ¿cómo está afectando a tu nivel de estrés o de ansiedad? ¿Ha mejorado? No, o sea, ¿ha mejorado? ¿Quieres decir tienes menos? Sí, tengo menos estrés, sí, sí, sí, absolutamente. A ver, yo tampoco no soy una persona que sea conocida por ser muy estresada. Sí que es verdad que a veces tengo estreses puntuales, en plan de ahogarse en un vaso de agua, eso sí, me puedo ahogar en un vaso de agua, pero no soy una persona que vaya todo el día con estrés.
Entonces, soy bastante tranquilo, pero sí, me ha ayudado mucho a mirar las cosas con perspectiva, a no agobiarme, a no estresarme. También, estoy todo el día con agujetas, o sea, llevo ya 10 días viviendo con agujetas cada día. Y claro, también, pues, te sientes realizado, ¿no? O sea, te sientes una felicidad, una autorrealización que, oye, tienes un problema de trabajo, pues, luego le pegas cuatro golpes al balón y ya te quita.
Y cuántas, bueno, no sé si las tienes calculadas en tu mente las horas, pero ¿cuánto tiempo estás invirtiendo ahora, más o menos a la semana, en cuidar el cuerpo? A ver, en cuidar el cuerpo, o sea, en hacer ejercicio, claro, dedico más horas porque miro muchos vídeos y miro cosas que, claro, tú también podrías dedicarse. Sí, claro, sí. A cuidarte, ¿no?
Pero, o por ejemplo, cuando cocinas, que tardas más en cocinar algo porque es más sano que el hecho de comprarte algo ya preparado, también estás dedicando ese tiempo a cuidarte. Pero bueno, ¿de qué es ejercicio? Mira, los lunes son dos horas de fútbol, los martes es una hora y los viernes es media hora. Cuando lo llenes el partido, partido, partido, son partidos de media hora. Luego los martes, los jueves y los domingos hago la kettlebell, ¿vale? Ya hemos introducido al principio del episodio.
Es que no la voy a traducir, ¿vale? Pues acaso nos bloquean por decir la palabra... Maldita. La palabra soviética. Vale, entonces, pues eso, hago la kettlebell y los sábados lo que salgo es andar. Porque andar también es bueno, andar va muy bien para adelgazar incluso. Entonces, pues también salgo a andar cada día, pues saco la perlilla, me hago mis tres kilómetros cada día. Para mí ahora hacer tres kilómetros es hacer poco, es hacer lo mínimo. Es lo mínimo.
Hoy no, porque hoy estoy aquí contigo entonces no voy a poder hacer eso. Por culpa mía hoy no vas a cumplir el... Haces tres kilómetros mínimo y cuál es el máximo o cuál es el número que te gustaría hacer. El máximo, en un día normal de trabajo, pues cinco kilómetros. En un día de fin de semana, pues a lo mejor me puedo hacer siete. No seguido, eh, sino me hago... Oye, te puede cambiar si uno por la mañana, otro al mediodía y otro por la noche.
Hay días que hago uno y medio, uno y medio, uno y medio, o hago uno y medio, uno y medio, dos. Yo qué sé, depende del día, depende del tiempo que tenga también. Y el frío que haga este invierno es más jodido, porque además aquí hace de noche muy pronto, entonces es un poco más... Una hora antes. Hace de noche una hora antes que aquí.
Yo estos días que por ejemplo aquí en Valladolid hemos tenido heladas y temperaturas bajo cero, ha habido algún malandrino que ha ganado, pero el otro ya pasó de una temperatura a menos cuatro. Sergio tenía menos ocho, eso quiere decir que había ganado a temperatura baja. Es cierto que cuesta más trabajo. Tienes que buscar las horas centrales del día, porque yo lo suelo hacer cuando ya cae la noche. Cuesta, eh, cuesta ponerse en marcha.
Es verdad que luego ya el cuerpo tiene una fuerza térmica muy importante, entonces vas entrando en calor, pero claro, dices, hombre, tampoco tengo que ir a ningún sitio. Bueno, te tienes que obligar porque sabes que es bueno y además a mí también me ayuda a desconectar. Quiero decir, aunque no quemas tanta adrenalina, aunque es verdad que hay un par de rectas que levanto las baldosas, tengo que decirlo, de la velocidad que llevo, y que luego te sientes así como más entero, más contento.
Es cierto que lo he hecho de menos. El día que no lo hago es como que no he desconectado, he seguido ahí enchufado. No siempre me pongo los cascos cuando ando, hay veces que simplemente he vado la mente, imagino cosas, cosas buenas quiero decir, y demás. Si hay alguno por aquí que no le gusta mucho el deporte, que sepa que lo de Abel está mejor en el sentido de que tiene un plan ahí genial para todo eso, pero que andar también es una buena solución. Correcto.
Y hacer ejercicio en casa, cogerte un naquete, un combo o una bola fitness de esas, o incluso sin nada. En Netflix hay unos vídeos maravillosos para hacer ejercicio en casa sin necesidad de material. Simplemente necesitas un poco de espacio porque hay ejercicios que tienes que poner en el suelo, necesitas al menos dos metros de ancho por un metro y medio de largo o algo así. Si tienes esto ya está, no necesitas nada más, no necesitas objetos ni nada.
Con el mismo cuerpo puedes hacer ejercicio y eso va muy bien. Sí que es verdad que el fútbol, en mi caso, tiene una componente social. Y ahora volvemos a impostores en solitario en nuestra saga. Claro, muchos de nosotros trabajamos solos o la mayor parte del tiempo estamos solos. Y claro, el hecho de hacer un deporte en equipo te ayuda a tener esa componente social que no tienes en el trabajo. Y eso lo recomiendo mucho.
Da igual el deporte, puede ser water polo, puede ser paddle, puede ser polo, fútbol, rugby, me da igual el deporte. La cross. ¿Cómo? La cross. La cross. La cross, no, la cross. La cross. La cross. La cross. La cross. La cross, no, que no puedes ir hablando con nadie. No has jugado, no has visto nunca jugar a la cross. Si es eso de los ricos ingleses nobles, ¿no? Eso es el cricket. Eso es el cricket. El cricket es como el baseball. No, no, yo digo que si es como un martillo. El croquet.
Ah, croquet. Yo digo el croquet. La cross es el croquet. La cross es como una especie de raqueta larga que lo habrás visto en alguna peli americana, seguro. Además, debe ser un deporte como femenino. O sea, para que lo jueguen las niñas. Quiere decir que salen cuando van al instituto y tal, van con una raqueta. Y digo, no, que ahí también juegan los chicos. Es como el hockey, pero con raqueta. Eso es, eso es. Sí, sí, sí. Vale, vale.
Lo otro de lo que juegan los ricos, yo creo que sí, que es el croquet, ¿no? Es bueno. El croquet, sí, sí, sí. Sí, sí, sí. Mira, Manuel, Manu dice, ¿una pachanguita de baloncesto a la semana va de lujo? Pues es que sí. Baloncesto, una pachanguita. Es que no hay falta que sea profesional ni nada así, en serio. Simplemente quedar con unos colegas o con colegas de colegas en la pista del pueblo con una pelota es suficiente, ¿sabe? Y picarse. Lo bueno es picarse.
Hay que picarse porque así corres más, ¿sabes? Sí, hombre. Creo que no practico deporte social. Es verdad que, bueno, con la aplicación y tal, Human, se llama la aplicación que tengo yo desde hace mucho tiempo, algunas veces, cuando necesitaba, es como que me picaba. Claro, no es lo mismo que cuando estás jugando a la pachanguita, que dice Manuel. Porque te deja ver en qué posición estás del ranking dentro de tu ciudad.
Evidentemente tienes que compartir hasta tu carne de identidad cuando activas eso, pero, bueno, pues estás ahí tercero o cuarto, diciendo, habrá mucha gente aquí andando. Siempre es bueno tener un revulsivo. Es verdad que estoy de acuerdo contigo con que el tener el social… Yo conozco gente que lleva muchos años yendo a hacer deporte. Mi padre, por ejemplo, es atleta popular. Ahí está con sus 71 años.
Que el otro día ha ganado una carrera en su categoría, aquí cerquita, una carrera de 10 kilómetros. Venía muy contento. Pero claro, ahora gana las… O sea, no quiere decir que antes no, pero ahora en su categoría va consiguiendo buenos resultados porque ya hay pocos que estén compitiendo contra él. Están muriendo, ¿no? O se retiran. O tienen neumonías, que ahora en invierno, pues la mayoría de ellos tienen una neumonía, no pueden correr. Eso es, y entonces pues gana él.
Pero yo creo que una gran parte del componente, porque él sigue, aparte por sentirse bien y todo esto que estamos comentando, también es por el hecho de que los domingos se ve con otros, comentan a jugar, tienen un tema en común, no hace falta que… Ya van a… Claro, más allá de lo de siempre y más entre señores jubilados, lo de la política, que mal va todo y todo eso, pues hablan de esto. Y mi padre decía por aquí, José, que el único deporte que hace es el de los niños pequeños.
Que tienes que ir a las… En vez de no cuenta. Andando a todas las tardes a actividades. Que también quema lo suyo, caminar y llevarlo a los niños. Yo creo que él se refiere a que quema de quemarse de agobiarse. Sí, también. Lo que pasa es que creo que está jugando con el doble sentido. Pero tiene que ser una buena quemazón. Y Abel, aparte de este… Yo creo que es todo un pack, ¿no? Aparte de todo esto que estás haciendo, de las horas que le dedicas y demás, ¿has cambiado algún otro hábito?
Del alimenticio, del sueño, algo de eso. Sí, como más sano. A ver, puedo decir que cuento calorías, traqueo las calorías, aunque en verdad esto no lo recomiendo seguir al 100%. O sea, al principio sí que me agobiaba. De hecho, tengo que estar clavado a lo que me dice la aplicación que tengo que comer 13 calorías al día. Luego me doy cuenta de que no, que es que depende de muchos factores. Por ejemplo, ayer la app me dice que como mucho podría haber comido 2.500 calorías y comí 3.400 calorías.
Y me adelgacé de peso de ayer por la mañana a esta mañana. Así que… A ver, lo importante no es cuántas calorías comes, sino cómo son esas calorías. Porque claro, si yo me meto 3.500 calorías de pizzas de Domino's, pues no es lo mismo que si me meto 3.500 calorías de atún, pollo, pasta, ensalada, fruta, cosas así. No es lo mismo.
Entonces claro, ahí está la diferencia, que soy más consciente de lo que como en el sentido de que miro la tabla nutricional de detrás, pero no solo miro las calorías que tiene, sino luego, vale, de estas calorías, ¿cuánta azúcar lleva? Eso es lo primero que miro, porque lo que a mí me preocupa es la diabetes. Esto me preocupa un montón, de que algún día puedo tener diabetes. Entonces eso es lo que más me preocupa. Entonces, primero, miro cuánta azúcar tiene. Vale, estamos bien de azúcar.
Vale, muy bien, seguimos mirando. Pues luego de carbohidratos y proteína. Pero tampoco, oye, que carbohidratos no son el demonio, a veces los tenemos demonizados. Pero que no es lo mismo carbohidratos de harina refinada que carbohidratos naturales que hay en la verdura, que hay en la fruta, que hay a lo mejor en la patata, que hay a lo mejor en un pan de harina mejor hecha, de una harina que sea más natural.
Del arroz, no es lo mismo los carbohidratos que tiene el arroz que que tiene la masa de pizza del Domino's. Son carbohidratos, sí, pero es que no son los mismos carbohidratos. Pides mucho al Domino's por lo que veo. Me encanta, pero es un problema porque hace mucho que no como un Domino's. Me encanta, pero es que tiene demasiadas calorías. Y azúcar. Y calorías malas. Y todo, la receta de una pizza de estas generalmente es, si está rica mejor no miremos a ver lo que tiene.
Es un poco… Nos tapamos los ojos, la nariz y decimos, uy, qué rica está. Y bueno, pues a mirar a otro lado. Hago yo lo mismo también, con las cosas que compro. Pues no me detengo tanto a ver qué tipo de calorías son, pero sí por ejemplo intentar evitar aquí en España el embutido. A veces, no es que coma mucho, pero cuando quieres comprar un chorizo, un salchichón, hay veces que viene con extras de lactosa y de no sé qué y de no sé cuál para que lo mantenga más tiempo, para que tenga mejor color.
Y dices, chorizo con leche no es una cosa que a mí me da, ¿sabes? Es como que dices, no es porque tenga que ser malo, sino porque quieres algo un poco más, decirla un poco más auténtico. Mejor te dura menos en la nevera. Bueno, pues también no comes más o compras de forma racional. Es verdad que en la dieta que hago hay mucha verdura, porque al final la verdura y la fruta es lo que más así, pero claro, cuando te das el capricho, amigo, ahí no mires.
Pero sí es verdad que el azúcar, yo dejé de tomar hace mucho tiempo azúcar con el café porque digo, ya bastante azúcar ahí. Tampoco me importa, o sea, me gusta mucho el café, entonces no me importaba dejar de tomar azúcar ahí. Digo, si es que no hacemos más que tomar azúcar sin quererlo, porque está en todas partes para conservar. Sí, sí. Tú imagínate, la gente que se hace zumo de naranja natural, ahora contesto a José, ahora contesto a José, zumo de naranja natural y luego se echa azúcar.
Sí, porque no es muy ácido. Claro, pero es que el zumo de naranja lo tenemos que tratar como un refresco, aunque sea natural, porque la fruta tiene azúcar, tiene bastante azúcar. Pero claro, ¿por qué nos recomienda comer fruta? Porque la fruta viene con la fibra que lo que hace que procesemos mejor ese azúcar y que no entre tan directo a nuestro hígado y luego al cuerpo, lo que sea. El zumo de naranja le estamos quitando la fibra que nos hace procesar esa azúcar.
Entonces, claro, el azúcar entra directo como si fuera un refresco y si encima le echamos extra de azúcar, pues aún más. Dice José que podemos hacer, que puedo hacer la pizza casera, sí, ya lo sé, pero es que ya me las hago yo las pizzas caseras, pero a mí lo que me gusta es la grasa, es la mierda. El queso ese que cuando tiras se va quedando pegado el bordecito relleno. Claro, claro. El bordecito relleno ya no tanto.
A mí no, pero como todos lo anuncian tanto como siempre aquí en Telepizza, anda que me aburrió con el bordecito relleno de queso. Luego lo comes y dices esto. Bueno, por no hablar, ya que estábamos hablando de pizzas, de la pizza ensalada. Un invento que sacaron. No tengo conocimiento de que sigan con ello. Yo no lo pedí nunca, pero sí vi fotos. Es una pizza que hacía como una especie de bol y dentro ponían ensalada. Tú imagínate en una masa caliente, tú le pones lechuga de mezclun.
Lechuga de mezclun ahí dentro. Claro, cuando la pedías para casa, aquello era un pastiche. Era imposible que conservara ningún tipo de frescor montado así. Pero claro, ahora vas a decir, esta pizza es más sana. También tiene que estar rica. Para todo el mundo que nos escuche, si quieres dar un capricho, dátelo bien. Porque a medias tintas ni vas a disfrutarlo y luego te vas a pensar que has comido sano y luego te vas a dar el capricho y te lo estás dando dos veces sin darte cuenta.
Hace poco mi pareja Vita compró una bolsa de patatas que ponía menos de no sé cuántas calorías por serving, por servicio. No sé cómo sería en castellano, pero bueno, aquí es per serving. Son más sanas que de lo normal. Entonces miré la parte de atrás y tenía a 100 gramos, que es el estándar, tenía lo mismo que los doritos, que son unas patatas consideradas menos saludables. Pues era igual que los doritos. Pues para eso, cómprate unos doritos y disfrútalos y cómetelos bien.
A gusto, no que tengan que ser integrales. Que hay cosas integrales que son trampas. Por aquí dice el Worso que hay conceptos mentales que no casan, por ejemplo, torrezno y ligero, pizza y saludable, niño y higiene. Bueno, torrezno, los que no lo conozcáis, es bueno, no sé muy bien qué es. Es del cerdo, está frito y está muy rico. Es un capricho. Es de la hacha. Eso es. Hay un invento, tenéis que buscarlo en supermercados.
No sé si lo venderán, al menos en España, no sé si lo venden en toda España, pero se ha puesto muy de moda aquí en la región, porque el torrezno es de Soria, que es una provincia que está aquí muy cerquita. Bueno, no está muy cerquita, pero está cerca. El chocorrezno. Chocorrezno es chocolate y torrezno. Yo no lo he probado, ha habido gente que lo ha probado que le gusta mucho o no les gusta. También sacaron en Navidad el turrón de chocolate y torrezno. Están innovando.
Pero claro, son cosas que pegan, pero son originales. Entonces, claro, si te quieres dar un capricho, te gustan las dos cosas, pues pruebas. A ver, yo he probado las Ruffles original en Nutella. Y está bueno. O sea, reconozco que... Si al final, si lo cargas de bombo, tiene que estar más bueno. Si lo cargas de bombo, claro. Por cierto, el Kit Kat, la mitad es azúcar. El otro ya lo miré, la mitad es azúcar.
Claro, estás dándole al juego de muñeca, cada vez que vas al súper, a darle la vuelta a ver lo que tiene. Hay cosas aterradoras. Hay cosas que comía yo de niño, la pantera rosa. Yo no sé si la hacían igual, pero tú ahora tienes más literatura detrás que el Quijote. Sí, por delante está Rosita, sale la pantera y tal. Le das la vuelta, es un bollo de chocolate de color rosa. La pantera rosa, los morquitos, el tigretón... Pues todo eso por detrás. Está la enciclopedia temática ahí.
La encarta escrita de todo lo que tiene y hay poca cosa que sea buena en toda esa descripción. Yo de esto ya no como nada. Cuando me como un cupcake, un fairy cake, una magdalena o un pastel, me lo como casero o bueno de pastelería buena. Y ya no me como bollería industrial porque me sale muy caro a nivel nutricional. No vale la pena. No está tan bueno para lo caro que me sale a nivel nutricional. Es verdad que es una restricción que apoyo vivamente en ello.
Aquí habla José también de la sal sin sodio, que lo venden como saludable. Baja en sodio... Además, hay que reconocer que yo, por ejemplo, en esa trampa he caído. A veces uno cae en las trampas, te lo pones delante y dices... Es muy fácil. Por ejemplo, los yogures bajo en grasa son altos en azúcar. Ahí está. Entonces, después de este recorrido, no sé si nos hemos dejado algún hábito saludable más. Deporte... Hay que dormir bien. Dormir bien es muy importante.
No quites horas de sueño para hacer deporte. Porque es que entonces... Y para programar tampoco. Claro. Lo que hagas de deporte, luego tu cuerpo no lo va a procesar bien porque el cuerpo para recuperar, por ejemplo, cuando haces músculo o cuando haces tonificación, el cuerpo cuando recupera músculo es cuando está durmiendo, es cuando más recupera músculo. Si no descansas bien, pues no estás recuperando, no estás haciendo nada.
Y a lo mejor tu cuerpo lo que hace es retener líquido, retener grasa, porque a lo mejor entra en modo supervivencia porque no está descansando. Y lo que hace es engordarte más que adelgazarte o estar más sano. Entonces, descansar es muy importante. Oye, si no tienes tiempo... Digo, es que no tengo dos horas para ir a la gimnasia. Que no hay que estar dos horas en el gimnasio. Que puedes hacer diez minutos por la mañana aquí en casa, lo que puedas, diez minutos por la tarde.
Oye, y esto ya es mejor que nada. A veces con la excusa de, como no tengo tiempo de ir al gimnasio, pues me quedo en el sofá viendo la tele. Pues no, a lo mejor en vez de estar en el sofá dos horas, pues date una hora y media y la otra media hora pues tú puedes hacer ejercicio en casa. Sí, sí, sí. Además, será por recursos para poder hacerlo. Pero claro, hay que mover el cucu. Eso a veces es lo complicado. Siempre hay unas cosas para hacer. Y ahora vengo a esto, porque yo vengo de allí.
Tú vienes de tu otro yo, tu anterior yo, el Abel de mediados de 2022, estaba en el sofá diciendo, ahora voy a ir yo a eso. Pero el Abel del 2023 está diciendo, me toca Kettelbeck, me toca andar, y te lo has puesto como compromiso. Ahora te preguntaré por la programación, por el código en consecuencia de todo esto, pero creo que te has hecho una propuesta para este año. Tienes un reto personal. Cuál es, cuéntanoslo. Es perder, creo que dije como 30 kilos, ya no me acuerdo de lo que dije.
Sí, me suena. 30 kilos en un año. A ver, que si son 20 y pico, también dije, puse un asterisco en el momento que lo dije, que si son 20 y pico, está bien. O sea, mejor 20 y pico que nada. O sea, no me voy a quedar descontento por haber perdido 20 y pico kilos. Pero bien, a ver, llevo 14 ya, o sea, no llevo 14 de esos 20 y pico, sino que en el 2022, mediados de 2022, hasta principios de 2023, he perdido 14 kilos. Entonces este enero me está costando un poco, llevo un kilo, pero bueno.
Este mes es complicado. En verano es más fácil. Además, pasa las navidades y eso siempre lo complica todo. Te iba a preguntar entonces, a consecuencia de todo esto, de cuidar más tu día a día y tal, mira, por aquí dice Miguel que he perdido 15 kilos. Que ya los ha encontrado, bueno, pues vuélvelos a perder. Con las llaves. Que no sepan dónde encontrarlos. Eso es, vuélvelos a perder, hombre. No te agobies.
El tema del código, cuando tú estás en tu trabajo, que además tú trabajas en solitario, en un lugar que ya no es secreto, pero que da igual que dónde estés, el hecho de que estás por tu cuenta ahí tiki tiki tiki programando, ¿has notado algo? Quiero decir, lo que tú haces ahora que tienes estos perks, estos beneficios en tu vida porque estás intentando hacer algo más saludable, cuidarte un poquito más, ¿lo estás llevando al terreno de la programación?
Lo primero que he notado es que me siento más cerca de la mesa. Es lo primero que he notado. También unas cosas que he notado es que lo que hablamos al principio de la toma de decisiones, que claro, si tú te acostumbras a tomar ciertas decisiones, a tener la mente despejada y tal, claro, a la hora de publicar el código no le das tantas vueltas a las cosas. Si te equivocas, te equivocas. Ya lo solucionarás.
Pero a veces, no sé si os pasa a vosotros que lo estáis escuchando, a mí me pasa muchas veces, que tardas mucho en publicar algo porque le das 4.000 vueltas. Oye, ¿qué pasa aquí? ¿Qué pasa aquí? O sea, has hecho ya los testeos, lo has hecho todo. Todo funciona bien, pero antes de publicar te entran como unos miedos o como unas dudas, como diciendo, no sé si lo he testeado bien, no sé qué ha pasado, no sé si lo he hecho bien.
Entonces, te empiezas a agobiar, tu autoconfianza empieza a bajar aún más. O sea, todo esto te ha llevado a la baja confianza, pero es que encima te baja aún más, entras en un bucle, el código no lo puedes subir, pues luego eso te afecta que ya estás todo el día con esto en mente y ya te ha mellado para todo el día y luego no se nos lindes bien y luego vas a hacer algo sencillo, tampoco te sale bien. Entonces, el hecho de hacer deporte te ayuda a que ese momento no te afecte tanto.
Dices, oye, pues si está mal, está mal, ya lo solucionaremos, no pasa nada. Pero al menos a mí, al menos a mí ya no, oye, menos miedo a equivocarse, menos miedo a equivocarse y a fallar y a liarla. Sí, pero lo que decías un poco al principio también, que haciendo el símil con el fútbol, las oportunidades de la jugada y todo eso y el pensar rápido.
Yo creo que al final, como programar, escribir código, estar con el ordenador en general, no solamente porque estés picando ahí código, sino estar haciendo tareas delante de la pantalla, es algo que va como agotando la cabeza, se te van acabando las pilas durante el día, quiere decir, evidentemente durante toda tu vida también, pero durante el día hay que estar ahí rumbeando, rumbeando y tienes unas horas buenas y luego otras horas malas.
Yo creo que el hecho de que durante el resto del día, muchas veces pasamos también tiempo delante de la pantalla, aunque no sea currando, que si ves en YouTube, que si ves en Netflix, que si voy a mirarme esto ahora que tengo un rato, que a lo mejor tiene algo más que ver con el trabajo. Es como que la desconexión no se produce y yo sí que creo que una parte fundamental de lo que has dicho es que todas esas actividades se tienen que hacer fuera de la pantalla.
Sí, podrías estar haciendo la que te ve con el ordenador delante viendo a gente programar, puede ser, pero tú estás a levantar la pesa. Yo no estoy sentado delante del ordenador, lo tienes como a distancia, tú estás puesto más foco en hacer bien el ejercicio y en cagarte la madre que parió al Keterberg que dices que ya pesa mucho y lo quiero dejar, pero no, tengo que hacer otra más. Estás más pendiente de esto que de la pantalla en sí, o del trabajo.
El deporte te ayuda a desconectar y además, oye, estás agobiado y dices, ostras, es que no me sale esto, no sé cómo funciona y tal, salte, vete, vete por ahí, vete por ahí a hacer deporte, vete a correr, vete a hacer lo que quieras, da igual, vete y luego vuelves y lo retomas porque es que si estás ahí en el agobio que no sé cómo solucionar esto, no sé qué, no sé cuánto, y pum pum pum pum pum pum pum pum pum pum pum pum pum pum
Empiezas a bufarte, a bufarte a ti mismo, uuuh, empezas aún ahí como a culebrear, no sabes, estás ya como miura, no, diciendo por favor, quiero salir de aquí, pero claro, tengo que hacerlo, no encuentro la salida. Sí. Así que bueno. Entonces, entre la autoconfianza, que te sube la autoconfianza, que te ayuda a desconectar y tener mejor la cabeza, mejor despejada para el otro momento, en que te ayuda a tomarte las cosas con cierta perspectiva, el deporte.
Luego, también, en verdad, te ayuda a descansar mejor porque si estás todo el día pegado a la pantalla, en casa, sin salir a la calle, no duermes bien, te falta vitamina D, te falta de todo, los ojos están, o sea, no duermes bien. Hacer deporte también te ayuda a descansar mejor. Pues todo esto, lo metes en una coctelera, truco, truco, truco, con los mismos conocimientos de programación, tu código será mejor. Así tal cual. Sí, mejor que cualquier curso que puedas hacer. Mucho mejor.
Claro, es que tu código está siendo peor de los conocimientos que tienes. A lo mejor tienes conocimientos para hacer un código muy bueno, pero si no estás descansando bien, si te agobias cada dos por tres, si tu confianza está baja, si no estás seguro de lo que estás haciendo, si cada paso que das tienes que darle 4.000 vueltas, pues tu código no va a ser tan bueno como los conocimientos que tienes. Entonces el deporte te ayudará a ser mejor.
Entonces me estoy acordando de un pollo que había en Twitch, no recuerdo el nombre, pero cuando me dio fuerte por Twitch, de streaming y demás, momento álgido, finales de 2021 yo creo que era, había un pollo, me acuerdo que programaba, esto estaba siempre, estaba siempre en directo, era yankee, estaba ahí con la gorra puesta, la música a tope, me acuerdo que probaba Lara Bell, ya sabes, estabas tú con ella también, y estaba haciendo una aplicación musical o algo.
Entonces estaba siempre, tú veías cuántas horas llevaba en directo, 12, 14, echabas para atrás el vídeo a ver si estaba desaparecido, no, no, estaba allí el tío, no sé si tenía gotero o qué, pero seguía allí. Y parecía muy productivo, parecía pim pam, además estuvo una semana, dos, tres, no le volvía a ver.
Cuando pasó un tiempo desapareció de eso, que ya no te avisa el streaming de que está en directo y tal, pero parece que le estaba funcionando no solo no hacer deporte, sino no tener ningún buen hábito, porque le vi comer y pide unas pizas de esas chungas. Una de esas veces. Claro, ahí qué pasa. Primero habría que ver el código. Claro, sí, lo tenía bonito, así con cuadrines. El chat le ayudaba seguramente, o sea, con una cabeza pensando, eran varias.
Entonces, claro, en el momento de obfuscación te ayuda el chat. Luego cuánto tiempo duró, a ver, tú cuando trabajas no puedes trabajar dos o tres semanas y dejarlo de trabajar. Tienes que estar más tiempo, entonces hay que vigilar también de no quemarse en dos o tres semanas del trabajo. A ver, yo creo que es bueno parar y desconectar. Sí, yo también lo creo básicamente porque desapareció.
El código era muy bonito porque ponía letras cursivas y tal, este tipo de historias para que quede bonito en pantalla. Recuerdo tener la música a tope, quiero decir, no hacía una cosa a derecha, estaba delgado, pero sí. Lástima que no me acuerdo del nombre para ver cuándo fue lo que se conectó. Me ha llamado mucho la atención, me decía, qué tío, además se ponía música así cañera, se veía con los cascos funcionando, pero sí, no es la vida que tampoco quiero yo.
Te felicito, Abel, por el cambio de rumbo, por mantenerte ahí firme, por tener un propósito y además, pues mira, seguro que te suben el sueldo. Porque si programas mejor, si tienes más confianza en que lo que estás haciendo funciona, pues te lo traduces. Le pones esto a tus jefes. Abel, tienes que hacerlo mejor, pues tendrás que cobrar más. Claro, además, al menos que me ayuda a pagar el fútbol, al menos que me ayuda a pagar todo lo que me gasto.
Que ahora el otro día estoy echando cuenta de que me gasto 80 pavos en fútbol cada mes. Pero claro, tampoco no bebo, no fumo. Claro, no tienes vicios malos. ¿Cuánto vale el gimnasio? ¿50? ¿60? Ya no lo sé. Es que yo al gimnasio no me puedo apuntar. Porque si me apunto, voy a estar pagándolo cada mes sin ir. Porque no voy a ir. No voy a ir. Pero el fútbol es diferente. El fútbol es diferente. Y luego también iba a decir que recomiendo el… Ostras, se me ha ido la cabeza por completo.
¿Se te ha ido? Pues eso es el de que te falta deporte. Te ha sobrado ahí un Domino's Pizza, de los del pasado. Se me ha ido por completo. Bueno, pues será como los 15 minutos de vos. Hicimos notas para el episodio. Hicimos una lluvia de ideas. Sí, bueno, pero he de decir que hiciste una buena propuesta. Pero sí que no hemos repasado todo, ¿verdad? Sí, creo que sí. Sí, sí, hemos hecho el repaso. Yo recomiendo salir a la calle, salir a hacer deporte, estar… Y te ayuda a desconectar.
Eso es lo más primordial, que te ayuda a desconectar. Y oye, si estás más sano, pues mejor. Si duermes mejor, pues mejor. Comer sano, que no está mal. Es más caro comer sano que comer insano. Es más caro, pero a la hora de catar te sale más barato. Hombre, claro que sí. A ver si le llega el sueldo a Abel. A ver si le llega a las ondas. Bueno, Abel, aparte de todo esto, ¿dónde te podemos encontrar y escuchar así largo y tendido? No este ratito que vienes aquí. Me he acordado. ¿Te has acordado?
Bueno, pues venga. Es hacer una actividad que no tenga que tener recompensa a nivel de influencia, a nivel de monetario. O sea, por ejemplo, hablando y verificando, verificando el podcast SSI Projects. Pues casi todos los retos que me metía o que hacía era o para ganar a nivel social, para tener más comunidad, para luego poder llegar a más gente, o para intentar monetizar. Y claro, al final todo esto también te agobia, ¿sabes? También es un estrés.
No es sencillo estar siempre pensando en crear cosas para ganar dinero, para tener un rédito a nivel... Oye, me hago fútbol para tener un rédito a nivel personal, que es divertirme, que es adelgazar, pero no pienso en nada más allá. O sea, no hay un objetivo más elocuente, más grande de que no sea simplemente como un hobby. Es un hobby de toda la vida. Ahora muchos hobbies se tienen que convertir en un proyecto, en un negocio, en un no sé qué.
Oye, también está bien disfrutar de hobbies que sean eso, un hobby, que lo disfrutes y que ya está. Claro que sí, justo en su propia medida. Eso es lo que quiero. O sea, no vas a llegar a la Premier League, ¿no? No, no, no. Además, que tengo casi 32 años. A la Second League. A los pocos días. Mira, el 7 de febrero ya 32 años. Ya 32 años. Es que si, estás acabado ya, eh. Yo con 45 ni te digo. Pues imagínate.
Pero es que a ver, para un futbolista a los 32 ya se empiezan a pensar cuál va a ser su último contrato en la League de Noche. Y para un developer ya es pensar, ¿me ficharán en cualquier otro sitio? El developer ya es, no con 32, con 45. Con 45. Ya estoy en pastoral de retira, que nunca entendí la expresión. Pero ya es, prácticamente estoy en el desguace de la programación. Eso nos quieren hacer creer. Que sepáis que es mentira. Los 40 son los nuevos 30. Ya, bueno, dentro de 8 añitos hablamos.
Me cuentas qué tal, cómo llevan los nuevos 30. Yo, para mí los 30 son los nuevos 20, pues los 40 tienen que ser los nuevos 30. Claro. Cuando llegue a los 40, pues diré que los 40 son los nuevos 20. Sí, claro. Ojalá, ojalá. Bueno, con esta dieta sana, si la mantienes en el tiempo, ya sabes que envejecerás más despacio. Con lo cual, tendrás mejor conservado el cuerpo. Yo a los 29 decidí que me quedaba en 29. Ah, sí. A nivel de documentación voy a hacer 32 años.
A nivel de espíritu, yo aún sigo teniendo 29. Muy bien. Qué bien. Estupendo, estupendo. Hablamos en unos años, no te preocupes. Hablamos la semana que viene con una nueva entrega de Developers Impostores. Exactamente. Bueno, el mes que viene. Bueno, me voy a desaparecer por aquí, Juan Miguel. Gallina vieja también da buen caldo. Los 50 son los nuevos 30. Bueno, Juan Miguel. Sí, sí. Gallina vieja. Gracias por venir y por hacer el comentario, pero bueno. Está bien, está bien verse así.
Os envidio, porque es cierto que hoy me cuesta verlo. Me cuesta verlo de... Estamos ahí por debajo de la edad, pero el deporte y las cosas que has comentado tú, Abel, son importantes para ello. Entonces, ¿dónde te encontramos? Me ha sonado algo de Weificando. Que tenemos nueva web, weificando.com. Véis la nueva web, los episodios, los podcasts y algún día, este año algún día, volveremos. Cuando toques. El último episodio es de no sé cuándo, de 2022. Perdón, no pasa nada. Aquí ya volveremos.
Que hemos tenido a Robert por todos los tiempos. La vejez de Willibert, claro. Por todos los sitios del mundo, con diferentes franjas horarias. Es imposible organizarnos bien. Pues a mí, para que venga el jueves a hablarnos de inteligencia artificial en el Premium, no me costó nada. Que no veremos los dos el jueves. Viene o él o yo. Que se lo digan a José. Está por ahí, que lleva tres semanas intentando que podamos coincidir los tres para grabar una cosa. Y es imposible.
Cuando no puede Robert, puedo yo. Cuando no puedo yo, puede Robert. Imposible. Ya volveremos. Weificando.com. Perfecto, pues nos vemos dentro de un mes o algo menos. Y seguimos con The Developers In Costa Rica. Sí, algo haremos. Pues chao, chao. Hasta luego. Hasta la próxima.