In december 23 ging ik naar de zon, althans dat dacht ik toch. Wat een onbezorgde reis moest worden samen met mijn zus, die ik al enkele maanden niet zag, werd het niet helemaal. Ik neem je graag mee op reis naar Zuid-Afrika. Een bijzonder land, een bijzondere reis, zonder mijn lieve kids en man. Ik deel mijn inzichten graag in deze aflevering. Vragen of opmerkingen? Let's connect via IG/FB: @studiowetime Music credits: Crazy glue by Josh Woodward...
Dec 30, 2023•27 min
Als je de polyvagaaltheorie begrijpt dan snap je beter waar bepaald gedrag of bepaalde (stressgerelateerde) klachten vandaan komen. Ik probeer in deze aflevering de polyvagaal theorie eenvoudig en beknopt uit te leggen. Het is een erg interessante materie die jou een inkijkje geeft in jouw zenuwstelsel, lichaam en brein. Heb je nood aan meer balans in je leven, luister dan zeker deze aflevering. Wil je ook echt aan de slag ermee, zet je dan op de wachtlijst van mijn online programma Ratrace Rese...
Nov 24, 2023•27 min
In deze aflevering neem ik jou mee in mijn therapiekamer... En nodig ik jou ook uit om even stil te staan bij jezelf. Vond je deze aflevering interessant, deel ze dan op je socials of laat je horen. Wil je meer info surf dan naar www.studiowetime.be/ratracereset Music credits: Crazy glue by Josh Woodward
Oct 21, 2023•10 min
Een persoonlijke aflevering en voor wie tot het einde luistert, ook een erg kwetsbare. Ik heb getwijfeld of ik hem wel online ging zetten, maar dan zou ik mijn eigen missie boycotten. Namelijk zoveel mogelijk mensen hun droomleven te laten leven. Zoveel mogelijk mensen hun leven in balans te brengen. Dat doe ik zowel fysiek (wobbelturnen ;-)) als mentaal al jaren lang. Het online programma dat ik maakte om jou te helpen jouw eigen droomleven te creëren en waarover ik het in deze aflevering ook h...
Sep 18, 2023•15 min
Mag ik jou even wakker schudden? Een pittige aflevering dit. Sorry alvast :-). Maar vanuit liefde. Omdat jij je mooiste leven verdient. Hiermee aan de slag of kan je er nog wat hulp bij gebruiken: ga dan naar www.studiowetime.be/ratracereset Music credits: Crazy glue by Josh Woodward.
Sep 11, 2023•7 min
Heb jij ook soms het gevoel dat je batterij wel verry low is? Wil je graag meer energie en beter je stresslevel beheersen? Dan zijn er wel wat dingen die je eenvoudig kan doen. Ik heb het vandaag onderandere over bewegen en wat beweging precies doet met je hersenen, mentale gezondheid, en je lijf. Doe je wandelschoenen aan en steek deze podcast in je oren. Veel luisterplezier ! P.S echt iets aan je stress en energieniveau doen? Dat kan in mijn online coachingsprogramma Ratrace Reset. Je vindt me...
Aug 17, 2023•18 min•Ep. 15
Ik hou van reizen. Echt. Zalig vind ik het. Met kinderen op reis is soms een extra uitdaging. Lange vliegreizen of autoreizen. Of vermoeiend ergens in een vreemd land met ander eten, warmte... But hey I got your back! Met deze 5 tips wordt jouw reis en vakantie een pak makkelijker. Zelf zijn we net terug uit Italië. Komende winter staat Zuid-Afrika op het programma en tijdens de paasvakantie : Mexico! Benieuwd naar onze avonturen? Je kan ze volgen op mijn persoonlijk instagramaccount dat ik net ...
Jul 17, 2023•23 min
Mindset is everything , van wie de quote is, weet ik niet meteen. Maar als psycholoog geloof ik hem wel sterk. Niet zo lang geleden ging ik naar een businessevent van Nies Cools. Daar sprak ook Eva Daeleman. En ik nam 3 dingen mee naar huis. - De 80/20 regel - Niet nuttig, maar fun - En dé vraag die jij je elke morgen moet stellen als je wakker wordt. Ik deel ze graag met jou en vul ze aan met mijn eigen bevindingen als psycholoog en mens ;-). Neem er uit wat voor jou kan dienen. En als je weers...
Jun 22, 2023•16 min•Season 1Ep. 13
Sporten is gezond, dat weten we allemaal. En dat bewegen en sporten ook voor kinderen heel belangrijk is, weten we ook. Maar wist je ook dat bewegen en de motorische vaardigheden van jouw kind specifiek gaan verbeteren ook een impact kan hebben op schoolse vaardigheden zoals concentratie, lezen, rekenen en schrijven? In deze podcastaflevering vertel ik je graag hoe dat komt. En hoe we daar bvb in onze lessen Wobbelturnen en Play&Move aan werken. Meer info: www.wobbelturnen.be en www.studiowe...
Jun 02, 2023•17 min•Season 1Ep. 12
Gun jezelf, jezelf te zijn. Je leven leven, zoals je bedoeld bent om het te leven. Dat klinkt toch goed, nee? Maar hoe dan? In deze aflevering praat ik met Niels over Human Design. Human design is een veelzijdig systeem dat het mogelijk maakt om je ware kern in beeld te brengen. De methode onthult jouw krachtbronnen, valkuilen en juiste manier om keuzes te maken volgens verschillende thema’s (denkpatronen, werkenergie, identiteit, communicatie, levensdoel, liefde, enzovoort). Human design vertre...
Mar 08, 2023•20 min•Season 1Ep. 11
Spelen is leren. Waarom? Waarom is spelen zo belangrijk en wat is geschikt speelgoed of materiaal voor mijn kind (per leeftijdsfase)? Hoe hangt spelen met beweging samen? En waarom is beweging dan zo belangrijk? We nemen tijdens deze podcast het spelgedrag van kinderen onder de loep. Hoe kan je via spel het zelfvertrouwen van je kind boosten? Wat kan jouw rol als volwassene zijn in de speelwereld van kinderen? Hoe kunnen onze Play & Move sessies bijdragen tot de ontwikkeling van jouw kind? I...
Feb 27, 2023•43 min•Season 1Ep. 10
Perfectionisme, de lat veel te hoog leggen. Hoe komen we daar aan? En hoe komen we er weer vanaf? Moet je er wel vanaf geraken? In deze tikkeltje kritische aflevering vertel ik je graag meer over perfectionisme. Heb je na deze afleveringen nog vragen, stel ze gerust via @studiowetime of per mail via hallo@studiowetime.be Music credits - 'Crazy glue' by Josh Woodward. http://joshwoodward.com/
Feb 04, 2023•37 min•Season 1Ep. 9
In deze podcastaflevering zit een opname vervat van een interview dat ik voor Dreambaby gaf. Veel luisterplezier! Op zoek naar meer tips en advies Volg me dan op social media: @studiowetime of stuur me een berichtje via hallo@studiowetime.be Music credits - 'Crazy glue' by Josh Woodward. http://joshwoodward.com/
Jan 20, 2023•38 min•Season 1Ep. 8
In deze aflevering heb ik Sophie Vanhemmens te gast. Zij is jeugdadvocaat, bemiddelaar en kindbehartiger. We praten over bemiddeling en over de positie van kinderen bij/na echtscheiding. Heb je vragen voor Frauke of voor Sophie, aarzel niet om ons te contacteren. Je vindt mij op social media: @studiowetime en www.studiowetime.be Je vindt Sophie op https://sophievanhemmens.be/ Music credits - 'Crazy glue' by Josh Woodward. http://joshwoodward.com/...
Dec 23, 2022•20 min•Season 1Ep. 7
Heb jij ook wel eens last van een winterdip? Of twijfel je zelf dat het geen winterdepressie is? In deze podcastaflevering heb voor jou enkele tips mee, die kunnen helpen bij het sombere gevoel dat we tijdens de donkere dagen van het jaar kunnen ervaren. Een van de tips is natuurlijk: leuke dingen gaan plannen. Zo heb je iets om naar uit te kijken. In onze studio zijn er alvast een heleboel leuke dingen te doen. Van workshops, tot ouder-kindactiviteiten. Neem gerust een kijkje op de website. www...
Nov 25, 2022•14 min•Season 1Ep. 6
EMDR staat voor Eye Movement Desensitization and Reprocessing. Het is een revolutionaire en wetenschappelijk onderzochte methode om psychische klachten bij de wortel aan te pakken. In deze aflevering vertel ik over wat je kan verstaan onder trauma en hoe EMDR dan precies werkt. EMDR werkt voor een hele resem aan psychische klachten. En is dus niet in tegenstelling tot wat velen denken enkel geschikt voor oorlogslachtoffers, slachtoffers van misbruik, verkeersongelukken etc. Zelf onderging ik ook...
Oct 31, 2022•31 min•Season 1Ep. 5
Ben jij iemand die moeilijk om kan met complimenten? Die voor alles een "ja maar..." klaar heeft staan. Zou je je wel wat zelfzekerder willen voelen in de meeste situaties? Vind je t moeilijk om positieve eigenschappen voor jezelf op te sommen? Ben je trots op wie je bent of is er nog wat werk aan de winkel ? In deze aflevering sta ik stil bij zelfvertrouwen, zelfzekerheid, zelfwaarde en je zelfbeeld en geef ik 5 tips om jouw zelfbeeld en zelfvertrouwen naar the next level te brengen. Wil je hie...
Sep 28, 2022•27 min•Season 1Ep. 4
Stress door ouderschap. Maar ook stress en ouderschap. Kinderen weten als het ware onze blauwe plekken te vinden. Ze houden ons een spiegel voor. En dan gaan we soms door het lint. Hoe blijf je rustig bij driftbuien van jouw kind? Wat als je voelt dat je er zelf ook boos van wordt? In deze aflevering sta ik stil bij ons stress-respons systeem en dat van jouw kind. Op naar relaxter ouderschap! Wil je hier meer handvaten of hulp rond stressregulatie dan is mijn online programma Ratrace Reset echt ...
Sep 28, 2022•26 min•Season 1Ep. 3
Het leven is een loopwedstrijd... Spoiler: nee niet om er 't snelst. Ben jij klaar om uit jouw comfortzone te komen? Of heb je nog een extra duwtje nodig? En waarom zou je dat doen, uit je comfortzone komen? Music credits - 'Crazy glue' by Josh Woodward. http://joshwoodward.com/ www.studiowetime.be
Sep 28, 2022•17 min•Season 1Ep. 2
Mama worden, ongetwijfeld de meest ingrijpende gebeurtenis en een vrouwenleven. In deze aflevering heb ik t over de emotionele en mentale transformaties je doorgaat als je moeder wordt. Ik vertel ook welk effect het moederschap op mezelf heeft gehad, misschien ook voor jou iets herkenbaars. En over de misschien niet altijd even roze wolk. Weg met de taboe's en hello mildheid voor ons als mama's of toekomstige mama's. Papa's zijn natuurlijk ook meer dan welkom om deze podcast te beluisteren. Musi...
Sep 28, 2022•23 min•Season 1Ep. 1
