安靜地躺下來，讓你的肌肉找到可以完全放鬆的點，它們已經為了你撐了一整天，現在終於可以放鬆下來了，慢慢地輕輕的呼吸，呼吸的時候，慢慢地將肌肉放鬆下來，從頸部的肌肉開始，到肩膀的肌肉放鬆下來，好像每一次放鬆，你就更深地陷進你的床舖裡，也讓你的背部放鬆下來，好像有有一點痠麻的感覺，當它放鬆的時候，讓胸部腹部的肌肉也放鬆下來，好像就讓你更多的融入在床舖裡，讓你的腰、腿、肌肉也放鬆下來，它們就更深地陷進去床舖裡面，你的小腿你的指尖也放鬆下來，你的手臂你的雙手指頭也都放鬆下來。 『耶和華說：「我知道我向你們所懷的意念是賜平安的意念，不是降災禍的意念， 要叫你們末後有指望。」』- 耶利米書 29：11 🎶免費收聽平台 Android ▶SoundOn：https://sndn.link/banner99 iOS ▶Apple Podcast：https://apple.co/30vqfVq 🔔若您喜歡這個節目，記得訂閱/關注《晚安，深呼吸》並請在iTunes中給予我們五顆星⭐⭐⭐⭐⭐的評價，讓更多人聽見這個節目，並因此得到幫助喔！ 歡迎您分享給有需要的朋友們❤❤❤ 🌟很多活動...
Jul 16, 2021•15 min•Season 4Ep. 35
體力幾乎耗盡了，頭腦幾乎不靈光了，沒有辦法再專注思想了，這是你該躺下來休息的時候了，這是你該為明天的體力做預備的時候了，你輕輕地將眼睛閉上，讓你的眼睛休息一下，你慢慢地躺下來，調整姿勢，讓身體各個肌肉得以放鬆下來，他們已經支撐著你一整天，這些肌肉現在需要放鬆下來，需要休息了，這是在天父的同在裡，在聖靈的環繞裡，你缷下武裝放下武器，你安然地躺臥，當然還有很多事沒有解決，還有很多問題還是存在，許多要求你還沒有滿足，許多的問題，你還找不到答案，但是當你躺下來的時候，聖靈提醒你說，不要忘了，你的天父掌管一切。 『我造光，又造暗；我施平安，又降災禍；造作這一切的是我─耶和華。』- 以賽亞書 45：7 🎶免費收聽平台 Android ▶SoundOn：https://sndn.link/banner99 iOS ▶Apple Podcast：https://apple.co/30vqfVq 🔔若您喜歡這個節目，記得訂閱/關注《晚安，深呼吸》並請在iTunes中給予我們五顆星⭐⭐⭐⭐⭐的評價，讓更多人聽見這個節目，並因此得到幫助喔！ 歡迎您分享給有需要的朋友們❤❤❤ 🌟很多活...
Jul 15, 2021•15 min•Season 4Ep. 34
關上了房門，將這個世界的紛擾關鎖在外面，輕輕地躺下來，將全身的肌肉完全的放鬆，從頭頂一點一點慢慢地放鬆下來，從頸部到背部到腰部到腿到腳指頭，接著每個慢慢地呼吸，你不止是躺臥在床舖上，你是躺臥在天父的同在裡，你不止是躺臥在天父的同在裡，你躺臥在祂極大的愛中，相對於這個冷酷的世界，這是一個極有醫治力的地方，帶著極大的醫治在這裡，讓愛讓平安，藉著你的呼吸、滲透進去你的生命裡。 『我留下平安給你們；我將我的平安賜給你們。我所賜的，不像世人所賜的。你們 心裡不要憂愁，也不要膽怯。』- 約翰福音 14：27 🎶免費收聽平台 Android ▶SoundOn：https://sndn.link/banner99 iOS ▶Apple Podcast：https://apple.co/30vqfVq 🔔若您喜歡這個節目，記得訂閱/關注《晚安，深呼吸》並請在iTunes中給予我們五顆星⭐⭐⭐⭐⭐的評價，讓更多人聽見這個節目，並因此得到幫助喔！ 歡迎您分享給有需要的朋友們❤❤❤ 🌟很多活動及優質內容，歡迎來拜訪我們喔： 旌旗FB：https://www.facebook.com/...
Jul 14, 2021•15 min•Season 4Ep. 33
安靜地躺下來，不是躺臥在你的床舖上，而是躺臥在天父的同在裡，慢慢地深深地呼吸，不止是吸進氧氣吐出污穢，更是吸進神的同在，吐出你的疲備，躺臥在這一個讓你非常安心安全放鬆的地方，慢慢地將你的疲備，藉著呼吸送出去，藉著呼吸也將上帝的能力吸進來，每一天你從天父領取足夠的體力、足夠的力量、足夠的智慧，每一天你對你的環境宣告順利，宣告平安，每一天你給你的團隊帶來平安，帶來祝福。 『我所使你們被擄到的那城，你們要為那城求平安，為那城禱告耶和華，因為那城得平安，你們也隨著得平安。』- 耶利米書 29：7 🎶免費收聽平台 Android ▶SoundOn：https://sndn.link/banner99 iOS ▶Apple Podcast：https://apple.co/30vqfVq 🔔若您喜歡這個節目，記得訂閱/關注《晚安，深呼吸》並請在iTunes中給予我們五顆星⭐⭐⭐⭐⭐的評價，讓更多人聽見這個節目，並因此得到幫助喔！ 歡迎您分享給有需要的朋友們❤❤❤ 🌟很多活動及優質內容，歡迎來拜訪我們喔： 旌旗FB：https://www.facebook.com/TCBC...
Jul 13, 2021•15 min•Season 4Ep. 32
眼睛輕輕地閉上的時候，好像還看到白天的情境，這個白天過得太精彩了，發現你自己完成了很多，你以為你自己完成不了的事情，發現你自己做了很多，你以為自己不可能做的任務，雖然要躺下來休息睡覺，但你的心好興奮，如果要將今天歸類，今天應該是勝利那一類吧！如果要給今天打個分數，今天也許是95分以上吧，不論如何，總是該休息的時候到了，你就安靜地躺下來吧，讓那個得勝的感覺，成為今天陪伴你入睡的那個獎賞。 『你們要為耶路撒冷求平安！耶路撒冷啊，愛你的人必然興旺！願你城中平安，願 你宮內興旺！』- 詩篇 122：6-7 🎶免費收聽平台 Android ▶SoundOn：https://sndn.link/banner99 iOS ▶Apple Podcast：https://apple.co/30vqfVq 🔔若您喜歡這個節目，記得訂閱/關注《晚安，深呼吸》並請在iTunes中給予我們五顆星⭐⭐⭐⭐⭐的評價，讓更多人聽見這個節目，並因此得到幫助喔！ 歡迎您分享給有需要的朋友們❤❤❤ 🌟很多活動及優質內容，歡迎來拜訪我們喔： 旌旗FB：https://www.facebook.com...
Jul 12, 2021•15 min•Season 4Ep. 31
盡情的關上你的房門，照你的心意調整好溫度燈光，這個是你可控制的環境，這個是為你可以效力的地方，為了別人你努力了一整天，為了環境你儆醒了一整天，現在你可以安心的躺下來，完全地放鬆了，這是天父同在，聖靈同在的地方，這是在祂平安的懷裡得以安息的地方，安息地躺著吧，把肌肉骨頭全部放鬆下來，不必在儆醒準備打仗，不必在緊張準備逃離，你只要平靜的，安靜地呼吸，就在這裡平靜的，安靜地呼吸。 『於是基甸在那裡為耶和華築了一座壇，起名叫「耶和華沙龍」（就是耶和華賜平 安的意思）。』- 士師記 6：24 🎶免費收聽平台 Android ▶SoundOn：https://sndn.link/banner99 iOS ▶Apple Podcast：https://apple.co/30vqfVq 🔔若您喜歡這個節目，記得訂閱/關注《晚安，深呼吸》並請在iTunes中給予我們五顆星⭐⭐⭐⭐⭐的評價，讓更多人聽見這個節目，並因此得到幫助喔！ 歡迎您分享給有需要的朋友們❤❤❤ 🌟很多活動及優質內容，歡迎來拜訪我們喔： 旌旗FB：https://www.facebook.com/TCBCH ...
Jul 09, 2021•15 min•Season 4Ep. 30
輕輕地閉上眼睛，專注在天父的面貌上，看著祂對你微笑，看著祂對你慈愛的眼神，看著祂，好像只有在這個安靜的時刻，你可以專注在天父慈愛的眼神，好像在白天每一次工作勞累的時候，你在搜尋一個肯定的眼神，搜尋一個鼓勵的眼神，天父的眼神在鼓勵著你，愛著你，好像把眼睛閉上的時候，可以努力地看，專注地看，慢慢地吸氣，把天父同在平安的氣息，吸進你的裡面，把天父同在這個醫治的氛圍吸進你的裡面。 『現在求主鑑察，一面叫祢僕人大放膽量講你的道，一面伸出祢的手來醫治疾病， 並且使神蹟奇事因著祢聖僕耶穌的名行出來。』- 使徒行傳 4：29 🎶免費收聽平台 Android ▶SoundOn：https://sndn.link/banner99 iOS ▶Apple Podcast：https://apple.co/30vqfVq 🔔若您喜歡這個節目，記得訂閱/關注《晚安，深呼吸》並請在iTunes中給予我們五顆星⭐⭐⭐⭐⭐的評價，讓更多人聽見這個節目，並因此得到幫助喔! 歡迎您分享給有需要的朋友們❤❤❤ 🌟很多活動及優質內容，歡迎來拜訪我們喔： 旌旗FB：https://www.faceb...
Jul 08, 2021•15 min•Season 4Ep. 29
專屬於你的安靜時刻就是現在，專屬你的安靜地方就是這裡，把房門關上，把世界區隔開來，這是你配得的休息，這是天父為你預備安息的地方，讓聖靈引導著你，完全放鬆在神的同在裡，聖靈在你心裡面呼喚著對你說，來到天父的同在，不再焦慮擔心，因為耶穌已經在十字架上，為你付上所有的代價，你在天父的懷中成為祂的兒子，這是你可以享受的平安、穩固、同在，慢慢地躺下來，讓每一條神經血管，肌肉骨頭，都得到最好的支撐，慢慢地躺下來，不在抵抗地心引力，而是可以完全放鬆飄浮在神的同在裡。 『祂被掛在木頭上，親身擔當了我們的罪，使我們既然在罪上死，就得以在義上活。 因祂受的鞭傷，你們便得了醫治。』- 彼得前書 2：24 🎶免費收聽平台 Android ▶SoundOn：https://sndn.link/banner99 iOS ▶Apple Podcast：https://apple.co/30vqfVq 🔔若您喜歡這個節目，記得訂閱/關注《晚安，深呼吸》並請在iTunes中給予我們五顆星⭐⭐⭐⭐⭐的評價，讓更多人聽見這個節目，並因此得到幫助喔! 歡迎您分享給有需要的朋友們❤❤❤ 🌟很多活動及優...
Jul 07, 2021•15 min•Season 4Ep. 28
結束一天了，今天怎麼結束的很難講清楚，你只知道事情就這樣過去，然後你就可以躺下來，很像你很想把事情做好，但是許多事卻是事與願違，很多話你說出口又不是原來你所要說的，甚至你都懷疑，你有沒有能力能控制，你自己的臉部表情，至少不要那麼的誠實地表達你的心，免得叫人看透了你，不管如何，今天都過去了，不管如何，現在就是該躺下的時候了，安靜的躺下來，在你所熟悉的平穩安靜的環境裡，安靜的躺下來，在你所熟悉的溫度被褥上，從頭頂到腳底，可以完全地放鬆，刻意的讓自己在呼氣的時候，好像就讓自己更沉靜到床舖裡，好像就叫你的肌肉更加地放鬆，安心地放鬆下來。 『我看見他所行的道，也要醫治他，又要引導他，使他和那一同傷心的人再得安慰。我造就嘴唇的果子，願平安康泰歸於遠處的人，也歸於近處的人，並且我要醫治他。」這是耶和華說的。』- 以賽亞書 57：18-19 🎶免費收聽平台 Android ▶SoundOn：https://sndn.link/banner99 iOS ▶Apple Podcast：https://apple.co/30vqfVq 🔔若您喜歡這個節目，記得訂閱/關注《晚安，深呼吸》並請在i...
Jul 06, 2021•15 min•Season 4Ep. 27
一天結束了，可以休息了，把房門關上，把自己放回，你可以得平穩安靜的地方，這是你安棲的地方，是你的心可以得平靜安穩的地方，這是每一天你的天父與你相遇的地方，安靜地躺下來，讓身體所有的肌肉可以放鬆，稍微調整一下位置，讓每一塊肌肉、骨頭、關節，都得到最好的支撐，那些痠痛的那些緊張的，這時候要被放鬆下來，眼睛輕輕地閉上吧，不用太多的警戒，因為天父已經為你警戒。因為天父完全環抱著你，所以你可以放鬆不用再支撐著你的身體，輕輕地呼吸不急不緩，像在天父懷裡所期待的那種，放鬆地呼吸。 『哪知祂為我們的過犯受害，為我們的罪孽壓傷。因祂受的刑罰，我們得平安；因祂受的鞭傷，我們得醫治。』- 以賽亞書 3：5 🎶免費收聽平台 Android ▶SoundOn：https://sndn.link/banner99 iOS ▶Apple Podcast：https://apple.co/30vqfVq 🔔若您喜歡這個節目，記得訂閱/關注《晚安，深呼吸》並請在iTunes中給予我們五顆星⭐⭐⭐⭐⭐的評價，讓更多人聽見這個節目，並因此得到幫助喔! 歡迎您分享給有需要的朋友們❤❤❤ 🌟很多活動及...
Jul 05, 2021•15 min•Season 4Ep. 26
全身放鬆的躺下來，從頭頂到腳底，每一個肌肉都要放鬆下來，頸子的肌肉、肩膀、手臂、背部，腰部，腹部，雙腿雙腳，一直到腳尖，每一條肌肉要聽天父的命令，要放鬆下來，愈安靜下來，呼吸愈緩慢下來，每一個肌肉就愈放鬆下來，每一次呼吸就將你帶入更多神同在裡，每一次呼吸就像神的同在，更深的帶到你生命的深處，每一次吸氣的時候，就是神的愛被你吸到身體的每一個環節，就在那裡進行醫治，纏裹傷口，就在那裡滋潤百節，滋潤所有的需要。 『耶和華必擊打埃及，又擊打又醫治，埃及人就歸向耶和華。祂必應允他們的禱告， 醫治他們。』- 以賽亞書 19：22 🎶免費收聽平台 Android ▶SoundOn：https://sndn.link/banner99 iOS ▶Apple Podcast：https://apple.co/30vqfVq 🔔若您喜歡這個節目，記得訂閱/關注《晚安，深呼吸》並請在iTunes中給予我們五顆星⭐⭐⭐⭐⭐的評價，讓更多人聽見這個節目，並因此得到幫助喔! 歡迎您分享給有需要的朋友們❤❤❤ 🌟很多活動及優質內容，歡迎來拜訪我們喔： 旌旗FB：https://www.f...
Jul 02, 2021•15 min•Season 4Ep. 25
輕輕地關上門，輕輕躺下來，將一整天的爭戰做個結束，輕輕地閉上眼睛，你對這個世界不再警戒，慢慢地呼吸，是為了你可以完全地放鬆，隨著每一個深深地吸氣，是將天父的愛吸進來，是清新的，是使你復活的天父的愛。 『來吧，我們歸向耶和華！他撕裂我們，也必醫治；他打傷我們，也必纏裹。』- 何西阿書 6：1 🎶免費收聽平台 Android ▶SoundOn：https://sndn.link/banner99 iOS ▶Apple Podcast：https://apple.co/30vqfVq 🔔若您喜歡這個節目，記得訂閱/關注《晚安，深呼吸》並請在iTunes中給予我們五顆星⭐⭐⭐⭐⭐的評價，讓更多人聽見這個節目，並因此得到幫助喔! 歡迎您分享給有需要的朋友們❤❤❤ 🌟很多活動及優質內容，歡迎來拜訪我們喔： 旌旗FB：https://www.facebook.com/TCBCH 旌旗IG：https://www.instagram.com/bannerch.media/ 旌旗官網：https://www.bannerch.org/ -- Hosting provide...
Jul 01, 2021•15 min•Season 4Ep. 24
躺下來的時候，幾手已經是用完所有的體力了，今天一整天下來，你不得不承認，我很軟弱，我以為我可以做很多事情，我以為許多事情在我手上處理絕對沒事，沒有想到我並不像我所想像的那麼堅強，現在終於躺下來，幾乎不想再面對任何的，只想躺下來，那和華我的天父啊，耶和華啊，求祢可憐我，因為我軟弱，求祢醫治我，因為我的骨頭發戰，快要鬆散掉了，持續地躺在神的同在裡。 『耶和華啊，求祢可憐我，因為我軟弱。耶和華啊，求祢醫治我，因為我的骨頭發戰。 』- 詩篇 6：2 🎶免費收聽平台 Android ▶SoundOn：https://sndn.link/banner99 iOS ▶Apple Podcast：https://apple.co/30vqfVq 🔔若您喜歡這個節目，記得訂閱/關注《晚安，深呼吸》並請在iTunes中給予我們五顆星⭐⭐⭐⭐⭐的評價，讓更多人聽見這個節目，並因此得到幫助喔! 歡迎您分享給有需要的朋友們❤❤❤ 🌟很多活動及優質內容，歡迎來拜訪我們喔： 旌旗FB：https://www.facebook.com/TCBCH 旌旗IG：https://www.ins...
Jun 30, 2021•15 min•Season 4Ep. 23
輕輕地閉上眼睛，讓你疲憊的眼球可以得到休息，慢慢地搖動你的頸，你的肩膀，你的背，讓痠痛的感覺得到舒緩得到釋放，察覺著在哪一塊肌肉上，有很大的張力，讓它放鬆下來，刻意的讓你的肩膀往下垂，好像肩膀要碰到地板，刻意的讓你的雙臂往下沉，好像手臂就要沉進被褥裡面，好像身體就要被你的床單包圍一樣，你已經不必在獨自站立迎接敵人，天父已經為你打點一切，不再有敵人來攻擊你。你只僅管躺在你心愛的床上，讓你的身體隨著你的呼吸更深地，陷入你的床罩裡，輕輕地吸氣，慢慢地呼氣，你的身體一點點地往下沉，再吸氣，再慢慢地呼氣。 『神所懲治的人是有福的！所以你不可輕看全能者的管教。因為祂打破，又纏裹； 祂擊傷，用手醫治。你六次遭難，祂必救你；就是七次，災禍也無法害你。 』- 約伯記 5：17-19 🎶免費收聽平台 Android ▶SoundOn：https://sndn.link/banner99 iOS ▶Apple Podcast：https://apple.co/30vqfVq 🔔若您喜歡這個節目，記得訂閱/關注《晚安，深呼吸》並請在iTunes中給予我們五顆星⭐⭐⭐⭐⭐的評價，讓更多人聽見這個節...
Jun 29, 2021•15 min•Season 4Ep. 22
輕輕地閉上眼睛的時候，你好慶幸可以躺下來，比起許多的人，你是幸運的，或者你這麼說，你有一個地方可以躺著，你有一個地方，就是現在這個地方，可以完全地放鬆下來，在你最需要幫忙的時候，在你最無助的時候，主耶穌找到了你，祂跟你說，你勞苦擔重擔，來~到我這裡來，我要叫你得安息。祂四處去找你，祂看到你在焦慮，祂伸出手來跟你說，來跟從我，耶穌說來跟從我。 『耶穌走遍各城各鄉，在會堂裡教訓人，宣講天國的福音，又醫治各樣的病症。耶穌叫了十二個門徒來，給他們權柄，能趕逐汙鬼，並醫治各樣的病症。』- 馬太福音 9：35、10:1 🎶免費收聽平台 Android ▶SoundOn：https://sndn.link/banner99 iOS ▶Apple Podcast：https://apple.co/30vqfVq 🔔若您喜歡這個節目，記得訂閱/關注《晚安，深呼吸》並請在iTunes中給予我們五顆星⭐⭐⭐⭐⭐的評價，讓更多人聽見這個節目，並因此得到幫助喔! 歡迎您分享給有需要的朋友們❤❤❤ 🌟很多活動及優質內容，歡迎來拜訪我們喔： 旌旗FB：https://www.facebo...
Jun 28, 2021•15 min•Season 4Ep. 21
安靜的躺下來的時候，你的心充滿了感謝，因為有好多時候，你以為已經過不了關了，但今天就這麼安靜的過去了，你終於可以把房門關上，躺在自己舒適的地方，安安靜靜享受自己不被干擾的時候，當你眼上眼，這個世界的紛擾就被趕逐在外，在你輕輕地呼吸地時候，你知道是你自己可以控制自己的呼吸，不再被事情追著跑，而當你安靜躺下來的時候，你知道這段時間，是屬於你自己的，你終於可以來到天父的懷中，可以享受這一段安息地時刻。 『耶和華是我的牧者，我必不致缺乏。我雖然行過死蔭的幽谷，也不怕遭害，因為你與我同在，你的杖、你的竿都安慰我。』- 詩篇 23：1、4 🎶免費收聽平台 Android ▶SoundOn：https://sndn.link/banner99 iOS ▶Apple Podcast：https://apple.co/30vqfVq 🔔若您喜歡這個節目，記得訂閱/關注《晚安，深呼吸》並請在iTunes中給予我們五顆星⭐⭐⭐⭐⭐的評價，讓更多人聽見這個節目，並因此得到幫助喔! 歡迎您分享給有需要的朋友們❤❤❤ 🌟很多活動及優質內容，歡迎來拜訪我們喔： 旌旗FB：https://...
Jun 25, 2021•15 min•Season 4Ep. 20
有一整天的時間，別人看著你要求幫助，現在是你得幫助的時候，讓床舖幫助你全身放鬆，讓溫度幫助你全身舒服，讓你的眼睛輕輕閉上，讓你終於可以為了你自己，幫助你自己，好忙好累的一天，解決好多問題的一天，幫助許多人的一天，現在是你要得幫助的時候，安心的躺臥，慢慢地呼吸，躺下來的時候，讓全身肌肉完全放鬆，不再緊繃，不再隨時預備要幫助別人，躺下來的時候，讓全身的肌肉完全融入在神的同在裡，好像進入到沒有重力的空間，那些疼痛痠痛的感覺，那些壓力一絲一絲的鬆開來，從頭頂到頸部到肩膀到背部，從腰部到腿部到膝蓋、小腿、腳踝、腳指間，完全地放鬆。 『主耶和華說：我必親自做我羊的牧人，使他們得以躺臥。失喪的我必尋找，被逐的我必領回，受傷的我必纏裹，有病的我必醫治，只是肥的壯的我必除滅，也要秉公牧養他們。』- 以西結書 34：15-16 🎶免費收聽平台 Android ▶SoundOn：https://sndn.link/banner99 iOS ▶Apple Podcast：https://apple.co/30vqfVq 🔔若您喜歡這個節目，記得訂閱/關注《晚安，深呼吸》並請在iTunes中給予我...
Jun 24, 2021•15 min•Season 4Ep. 19
調整好你的燈光，環境的溫度，準備好你喜歡的被子枕頭，輕輕地躺下來，在你最熟悉的地方，全身的肌肉，都被適當地支撐著，全身的骨頭關節都可以放鬆下來，不再僵硬，這是你可以完全飄浮在神同在的地方，沒有任何力量威脅可以臨到你，沒有任何敵對任何傷害，可以來到你面前，在這裡你是安全的，你是被完全保護的，你儘管閉上眼睛不用再警戒，也可以輕輕地慢慢呼吸，你可以完全什麼都不管，只管放鬆，這是愛你的天父與你同在的地方，這是你靜靜的聽天父說話的地方。 『又說：「你若留意聽耶和華你神的話，又行我眼中看為正的事，留心聽我的誡命，守我一切的律例，我就不將所加於埃及人的疾病加在你身上，因為我耶和華是醫治你的。」』- 出埃及記 15：26 🎶免費收聽平台 Android ▶SoundOn：https://sndn.link/banner99 iOS ▶Apple Podcast：https://apple.co/30vqfVq 🔔若您喜歡這個節目，記得訂閱/關注《晚安，深呼吸》並請在iTunes中給予我們五顆星⭐⭐⭐⭐⭐的評價，讓更多人聽見這個節目，並因此得到幫助喔! 歡迎您分享給有需要的朋友們❤❤❤...
Jun 23, 2021•15 min•Season 4Ep. 18
安靜的躺下來，你已經預備好，最好的休息環境，溫度是最適宜的，床舖是你熟悉的，四周的環境是安全的，燈光不再刺激你的眼睛，所以你的眼睛可以輕輕地閉上，你的眼球在忙了一整天之後，終於可以休息片刻，試著左右上下的轉動，讓它被淚水所滋潤，讓它終於可以稍得安歇，一整天你的眼睛睜大著，好像預備任何情境發生的時候，可以發出警訊，現在你可以將眼睛安靜的閉上，現在是你可以休息的時候了，眼睛閉上的時候，也要隨著呼吸慢下來，不必再備戰、焦慮、奔跑、逃避，而是可以輕輕地深深地吸氣，慢慢地緩緩地吐氣，吸進來的時候，是全新的壓力釋放，吸進來的時候，是全新的能力進來，吐出去的時候，是所有的壓力，吐出去是將心裡面的痛處，全部清空。 『這稱為我名下的子民，若是自卑，禱告，尋求我的面，轉離他們的惡行，我必從天上垂聽，赦免他們的罪，醫治他們的地。』- 歷代志上 7：14 🎶免費收聽平台 Android ▶SoundOn：https://sndn.link/banner99 iOS ▶Apple Podcast：https://apple.co/30vqfVq 🔔若您喜歡這個節目，記得訂閱/關注《晚安，深呼吸》並...
Jun 22, 2021•15 min•Season 4Ep. 17
好想接著把門關上，就把這個世界的紛擾關在心門的外面，可是看起來又是那麼地難，不論如何，我們還是把心門打開向神，把房間門對世界關閉吧！安靜的躺下來的時候，總是可以找到自己一片安靜的時候，眼睛不在被這個世界所吸引，眼睛輕輕慢慢地閉上，在安靜的時候，搜尋天父那個叫你可以安心的笑容，輕輕地閉上眼睛，讓天父的笑容是唯一你可以看得到的，輕輕地呼吸，不再急促，慢慢地讓自己一點點地，放鬆下來，好忙好累地一整天，好多事情發生的一整天，不僅僅外界的世界叫你焦慮，好像內心的世界也被擾動了起來，有時候都得懷疑，到底誰在掌握這個世界宇宙，如果我手上所做的事情，我都沒把握的話，那到底誰可以對我的世界有把握，有威嚴，有權柄呢… 『耶和華啊，尊大、能力、榮耀、強盛、威嚴都是你的，凡天上地下的都是你的，國度也是你的，並且你為至高，為萬有之首。』- 歷代志上 29：11 🎶免費收聽平台 Android ▶SoundOn：https://sndn.link/banner99 iOS ▶Apple Podcast：https://apple.co/30vqfVq 🔔若您喜歡這個節目，記得訂閱/關注《晚安，深呼吸...
Jun 21, 2021•15 min•Season 4Ep. 16
『他要使你足享長壽，將他的救恩顯明給你。』- 詩篇 91：16 🎶免費收聽平台 Android ▶SoundOn：https://sndn.link/banner99 iOS ▶Apple Podcast：https://apple.co/30vqfVq 🔔若您喜歡這個節目，記得訂閱/關注《晚安，深呼吸》並請在iTunes中給予我們五顆星⭐⭐⭐⭐⭐的評價，讓更多人聽見這個節目，並因此得到幫助喔! 歡迎您分享給有需要的朋友們❤❤❤ 🌟很多活動及優質內容，歡迎來拜訪我們喔： 旌旗FB：https://www.facebook.com/TCBCH 旌旗IG：https://www.instagram.com/bannerch.media/ 旌旗官網：https://www.bannerch.org/ -- Hosting provided by SoundOn...
Jun 18, 2021•15 min•Season 4Ep. 15
『你若求告他，他就應允你；你在急難中，他要與你同在；他要搭救你，使你尊貴。』- 詩篇 91：15 🎶免費收聽平台 Android ▶SoundOn：https://sndn.link/banner99 iOS ▶Apple Podcast：https://apple.co/30vqfVq 🔔若您喜歡這個節目，記得訂閱/關注《晚安，深呼吸》並請在iTunes中給予我們五顆星⭐⭐⭐⭐⭐的評價，讓更多人聽見這個節目，並因此得到幫助喔! 歡迎您分享給有需要的朋友們❤❤❤ 🌟很多活動及優質內容，歡迎來拜訪我們喔： 旌旗FB：https://www.facebook.com/TCBCH 旌旗IG：https://www.instagram.com/bannerch.media/ 旌旗官網：https://www.bannerch.org/ -- Hosting provided by SoundOn...
Jun 17, 2021•15 min•Season 4Ep. 14
『神說：因為你專心愛他，他就要搭救你；因為你知道他的名，他要把你安置在高處。』- 詩篇 91：14 🎶免費收聽平台 Android ▶SoundOn：https://sndn.link/banner99 iOS ▶Apple Podcast：https://apple.co/30vqfVq 🔔若您喜歡這個節目，記得訂閱/關注《晚安，深呼吸》並請在iTunes中給予我們五顆星⭐⭐⭐⭐⭐的評價，讓更多人聽見這個節目，並因此得到幫助喔! 歡迎您分享給有需要的朋友們❤❤❤ 🌟很多活動及優質內容，歡迎來拜訪我們喔： 旌旗FB：https://www.facebook.com/TCBCH 旌旗IG：https://www.instagram.com/bannerch.media/ 旌旗官網：https://www.bannerch.org/ -- Hosting provided by SoundOn...
Jun 16, 2021•15 min•Season 4Ep. 13
安靜的躺下來的時候，你的心渴望一個平安的休息，這是一個安全的環璄，沒有人可以來騷擾你，不用擔心病菌的入侵，你的床舖你的四周是乾乾淨淨，沒有任何的威脅，就安靜的躺下來，稍微動一下身體，脖子肩膀，手臂，腿，腳，稍微移動一下尋找到最舒適的姿勢，讓你的床舖完全也支撐你身體的部位，然後你可以將肌肉完全放鬆下來，不用再用力，這是一個你可以放鬆的時候，這是一段屬於你自己完全安息，重新得到力量的時刻，靜靜的呼吸，不再為了逃難，為了應付，為了爭戰而呼吸，可以放鬆下來，靜靜的呼吸。天父在四周圍保護你，用手托著你，免得你的腳碰在石頭上。 『他們要用手托著你，免得你的腳碰在石頭上。你要踹在獅子和虺蛇的身上，踐踏少壯獅子和大蛇。』- 詩篇 91：12-13 🎶免費收聽平台 Android ▶SoundOn：https://sndn.link/banner99 iOS ▶Apple Podcast：https://apple.co/30vqfVq 🔔若您喜歡這個節目，記得訂閱/關注《晚安，深呼吸》並請在iTunes中給予我們五顆星⭐⭐⭐⭐⭐的評價，讓更多人聽見這個節目，並因此得到幫助喔! 歡迎您...
Jun 15, 2021•15 min•Season 4Ep. 12
準備好要休息了嗎？忙了一整天，也該準備休息了，這一整天下來，做了許多的事，原本工作就不容易，加上疫情的挑戰，其實你很早就想要休息，但是責任讓你放不下來，你對別人的愛，讓你放不下來，現在該是休息的時候了，將房門關上，將手機關掉，不再接受外面的訊息，只接受從裡面而來的聲音，安靜的躺下來，慢慢地享受，你的背你的身體，被你所愛的床舖，忠實的支撐著，每一個肌肉，每一個關節骨頭都可以放鬆，這是你配得的休息的時候了，輕輕地閉上眼睛，不必在為周遭的環境提心吊膽，這是你可以安心的地方，慢慢地呼吸，讓每一口氣都深深地進入你的身體，讓每一口氣，都像吸入天父的愛，深深地進入到你的身體裡面。 『因他要為你吩咐他的使者，在你行的一切道路上保護你。』- 詩篇 91：11 🎶免費收聽平台 Android ▶SoundOn：https://sndn.link/banner99 iOS ▶Apple Podcast：https://apple.co/30vqfVq 🔔若您喜歡這個節目，記得訂閱/關注《晚安，深呼吸》並請在iTunes中給予我們五顆星⭐⭐⭐⭐⭐的評價，讓更多人聽見這個節目，並因此得到幫助喔!...
Jun 14, 2021•15 min•Season 4Ep. 11
輕輕地將房門關上，你已經將這個世界關在外面，安靜的躺臥在叫你舒服的地方，你已經為自己預備一個安靜的所在，天父就在這裡與你同在，聖靈就在這裡四圍環繞你，你的身體與床舖完全地支撐，你與天父完全地擁抱，所謂的災害禍患已經隔離在外，天父答應你，禍患不臨到你，災害被趕逐在遠遠的地方，天父答應你，災害不挨近你所居住的帳棚，你只僅管安靜的躺臥，這是你熟悉的地方，是你安全的地方，靜靜的呼吸，吸進來的是天父的同在，靜靜的呼氣，吐出去的是你的焦慮煩心，繼續慢慢地呼吸，慢慢地讓你的身體越來越輕鬆，讓每次呼吸，就讓肌肉更多的放鬆，每次呼吸就讓自己更泡進神的同在裡。 『禍患必不臨到你，災害也不挨近你的帳棚。』- 詩篇 91：10 🎶免費收聽平台 Android ▶SoundOn：https://sndn.link/banner99 iOS ▶Apple Podcast：https://apple.co/30vqfVq 🔔若您喜歡這個節目，記得訂閱/關注《晚安，深呼吸》並請在iTunes中給予我們五顆星⭐⭐⭐⭐⭐的評價，讓更多人聽見這個節目，並因此得到幫助喔! 歡迎您分享給有需要的朋友們❤❤❤...
Jun 11, 2021•15 min•Season 4Ep. 10
安靜下來的時候，你的心被一股平安所掩蓋，這是平安的地方，這是你可以安歇的地方，天父答應你，祂是你的避難所，天父也答應你，祂也成為你居住的所在，就在現在就在這裡，好像新冠肺炎把每個地方都弄得髒兮兮，好像每一個心都浮浮的，不知道在哪裡可以安靜，好像碰觸什麼都不對，會碰觸到細菌，可是就是這裡這是你的避難所，這是你的居所，這是天父與你同在的地方，眼睛可以閉上了，不用再緊戒了，讓你的眼球左右滾動休息一下，呼吸可以慢下來了，不用再急促地預備敵人來臨了，讓呼吸變得又深又慢，靜靜的吸氣，停一下，慢慢地呼出來，每次呼吸你就更放鬆，一次呼吸你就離開外面焦慮的世界愈遠，每次呼吸你就進入神的同在裡。 『耶和華是你的避難所；你已將至高者當你的居所』- 詩篇 91：10 🎶免費收聽平台 Android ▶SoundOn：https://sndn.link/banner99 iOS ▶Apple Podcast：https://apple.co/30vqfVq 🔔若您喜歡這個節目，記得訂閱/關注《晚安，深呼吸》並請在iTunes中給予我們五顆星⭐⭐⭐⭐⭐的評價，讓更多人聽見這個節目，並因此得到幫助喔!...
Jun 10, 2021•15 min•Season 4Ep. 9
安定的時刻是專屬於你的，安穩的地方是為你預備的，就是這裡，就是現在，躺臥在你熟悉的環境，舒適的溫度裡，全身被良好的支撐著，你可以完全的放鬆，從你的頭頂到腳底，都可以慢慢的放鬆下來，隨著每次呼吸就更放鬆，漸漸地就不在那麼緊張，許多人用他們的方法，想要逃離心中的焦慮，卻愈來愈焦慮，唯獨你知道最好的方法，就是倚賴天父他的懷抱，就在天父的懷抱裡，你完全地放鬆，在天父的環繞你，你可以完全不焦慮不擔心，繼續放鬆在神的同在裡。 『你唯親眼觀看，見惡人遭報。』- 詩篇 91：8 🎶免費收聽平台 Android ▶SoundOn：https://sndn.link/banner99 iOS ▶Apple Podcast：https://apple.co/30vqfVq 🔔若您喜歡這個節目，記得訂閱/關注《晚安，深呼吸》並請在iTunes中給予我們五顆星⭐⭐⭐⭐⭐的評價，讓更多人聽見這個節目，並因此得到幫助喔! 歡迎您分享給有需要的朋友們❤❤❤ 🌟很多活動及優質內容，歡迎來拜訪我們喔： 旌旗FB：https://www.facebook.com/TCBCH 旌旗IG：http...
Jun 09, 2021•15 min•Season 4Ep. 8
靜靜的閉上眼睛，享受忙碌過後的平靜，這是屬於你自己的時間，只有你和愛你的天父，在這個安靜的角落，輕輕地呼吸，慢慢地呼吸，不是為了別人，而是為了你可以完全的放鬆，全身的肌肉隨著你的呼氣都放鬆，每次把氣都吐出去的時候，就更放鬆一點，白天聽到的緊張、疫苗的缺乏，現在要被隔離在外，你只盡管安靜的躺著，盡管慢慢地呼吸，眼睛閉起來的時候，你的心也要得到休息，這是天父與你同在的境界。 『雖有千人仆倒在你旁邊，萬人仆倒在你右邊，這災卻不得臨近你。』- 詩篇 91：7 🎶免費收聽平台 Android ▶SoundOn：https://sndn.link/banner99 iOS ▶Apple Podcast：https://apple.co/30vqfVq 🔔若您喜歡這個節目，記得訂閱/關注《晚安，深呼吸》並請在iTunes中給予我們五顆星⭐⭐⭐⭐⭐的評價，讓更多人聽見這個節目，並因此得到幫助喔! 歡迎您分享給有需要的朋友們❤❤❤ 🌟很多活動及優質內容，歡迎來拜訪我們喔： 旌旗FB：https://www.facebook.com/TCBCH 旌旗IG：https://ww...
Jun 08, 2021•15 min•Season 4Ep. 7
眼睛閉起來的時候，你期待把今天所有驚嚇的場面隔離在外，巴不得耳朵也可以蓋住，因為你聽到太多的消息了，一天結束，終於可以躺下來，眼睛耳朵卻沒有得到安靜，沒有辦法控制你眼睛記憶中所看到聽到的，在這個瘟疫橫行的時代，白天從各個角落來的負面消息，使得你現在非常渴望可以安靜下來，好好休息一陣子，刻意的把房門關上，刻意的加上一道鎖，好像可以把這個世界隔離在外，刻意仔細的調整你的溫度和燈光，輕輕地躺下來，安靜的躺著，刻意的不再對這個世界有任何回應，刻意慢慢地呼吸，白天的焦慮使你的呼吸又急又淺，現在你可以自己慢慢地呼吸，慢慢地吸飽氣，安靜的穩定地呼吸，呼氣地時候驚嚇要從你心中趕逐出去，天父答應你，你不用怕黑夜的瘟疫，天父答應你，你不用怕白天的毒病。 『也不怕黑夜行的瘟疫，或是午間滅人的毒病。』- 詩篇 91：6 🎶免費收聽平台 Android ▶SoundOn：https://sndn.link/banner99 iOS ▶Apple Podcast：https://apple.co/30vqfVq 🔔若您喜歡這個節目，記得訂閱/關注《晚安，深呼吸》並請在iTunes中給予我們五顆星⭐⭐...
Jun 07, 2021•15 min•Season 4Ep. 6
