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Oct 31, 2023•54 min
☀️今年夏天，普利司通全包了！ 普利司通攜手女神李多慧與NISEKO新雪口乳雪糕，共創開心夏季！ 七月動期間，更換指定輪胎還送NISEKO雪糕或旅遊休閒組✨ 李多慧還會親臨輪胎館❤️ 包冰涼活動詳情參考👉 https://fstry.pse.is/7tj3su —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— ❤️本集金句 「律師本來就是一個自由自在的行業，每個人可以有不同的想像與專業方向。」 「律師們應該就是要一盤散沙，只要在必要時凝固起來變水泥就好。」 「檢方不是勝負的機器，更不是復仇的機器。而是與被害人討論出最合適的策略。」 回覆聽友：犯罪人腦部有器質性缺損，可以減刑嗎？ https://youtu.be/4H7IXJVZfS8 ❤️你的支持可以讓哇賽更好： https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 本集重點 。律師為什麼不敢舉證？求情迷思＆量刑文化 。法庭活動竟不是審檢辯的核心...
Oct 28, 2023•46 min
⚠本集有部分為Live podcast活動精華剪接，音質略有影響，還請見諒。 哇賽今年巨作「疲勞修復Ｘ重振專注力｜高效睡眠休息法」已全數上線！ 即日起到11/22，課程六折優惠！ ❤️歡迎來跟我們一起學習好眠知識 https://bit.ly/3KcrpvI 本集金句 「自我苛責會造成我們在前往目標的路上，更大的不舒服與困難。」 「遇到困境就像被射中一支箭，而自我苛責和批評，就是讓我們持續受苦的第二支箭。」 「給自己一個溫暖，鼓勵接受自己的過錯，而不是自我攻擊，無限數落。」 本集重點 。為什麼人會自我批評？罵自己有用嗎？ 。慈悲Compassion：覺察受苦經驗，致力紓解它 。自我疼惜3要素：人類共同經驗、善待自己、正念 。光想像有人疼惜你，壓力就會降低 。自我疼惜≠阿Q式迴避問題，而是接納與照顧 ❤️你的支持可以讓哇賽更好： https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 生活中瞭解更多心理學，歡迎訂...
Oct 25, 2023•25 min
提供正念呼吸與身體掃描的音檔，推薦在煩躁、壓力大、情緒不安時可以練習，睡不好的人在睡前練習也很好。 關於焦慮、失眠與自律神經失調，推薦觀看特地為此主題拍攝的影片 https://youtu.be/yn6MndQlEuc 音樂版權：KTOne STUDIO/極致聲響音樂製作工作室 戴健宇 ❤️你的支持可以讓哇賽更好： https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談：心理師Nana Powered by Firstory Hosting...
Oct 25, 2023•24 min
最貼近大眾的軍事節目《國防在線急》上線囉🎙️ 以為國軍只有飛彈跟演習？真正的戰場，比你想的更貼近生活！ 🪖直擊國際志願兵日常 🪖戰地記者第一線戰場 🪖軍事專家精闢分析 做好備戰，才有能力止戰！掌握不可忽視的國防現場📣 ➡️ https://fstry.pse.is/7tgjkl —— 以上為 FMTaiwan 與 Firstory Podcast 廣告 —— 本集金句： 「不是真的沒有感覺，而是忽略了中間那些細微的為什麼。」 「覺察一開始並不是件舒服的事，因為太常用慣性過活了。」 推薦閱讀《內在黑洞：薩提爾帶你走過人生的困頓，與自我和解》 https://bit.ly/40kVErf 本集重點 。書信寫作的療癒與深夜蘇格拉底 。薩提爾冰山理論，看見水面下的渴望 。可以不要再叫我「自我覺察」了嗎？ 。覺察如清創傷疤，用選擇為自己賦能 。頓感、無感的人怎麼開始自我覺察？ 。親密關係的膠著；過年難題其實不是二分法 你的支持可以讓哇賽更好： https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstor...
Oct 21, 2023•33 min
最貼近大眾的軍事節目《國防在線急》上線囉🎙️ 以為國軍只有飛彈跟演習？真正的戰場，比你想的更貼近生活！ 🪖直擊國際志願兵日常 🪖戰地記者第一線戰場 🪖軍事專家精闢分析 做好備戰，才有能力止戰！掌握不可忽視的國防現場📣 ➡️ https://fstry.pse.is/7tgjkl —— 以上為 FMTaiwan 與 Firstory Podcast 廣告 —— 本集金句： 「客套的社交禮貌，是社會互動的潤滑劑。」 「說謊不見得是好的，但絕對的誠實也會變白目。」 「我們很少會從政治人物身上學道德。」 推薦閱讀《詐騙社會學：華人第一本探索詐騙、謊言與信任的專書》 https://bit.ly/3Qjzv94 本集重點 。《騙經》古代就有詐騙了!? 。山盟海誓一定是謊言但罪較輕 。善意的謊言是必要的社交禮貌 。伴侶問話，到底要不要講實話？ 。是真讚美還是油嘴滑舌？要看社會互動 。小孩會撒謊，是某種聰明的象徵!? 。政治是最高明的騙術，為何對政治人物道德要求不高？ 生活中瞭解更多心理學，歡迎訂閱哇賽的Youtube頻道 https://www.youtube.com/@onyourps...
Oct 18, 2023•28 min
☀️今年夏天，普利司通全包了！ 普利司通攜手女神李多慧與NISEKO新雪口乳雪糕，共創開心夏季！ 七月動期間，更換指定輪胎還送NISEKO雪糕或旅遊休閒組✨ 李多慧還會親臨輪胎館❤️ 包冰涼活動詳情參考👉 https://fstry.pse.is/7tj3su —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 大綱： 。京都動畫縱火案，犯案動機是以為自己被抄襲?! 。「我已經一無所有了!」的絕望殺人 。為什麼大部分人不會犯罪-「社會鍵/聯繫理論」(social bond) 。減少人犯罪的傾向：依附、承諾/奉獻、參與、信念 。依附的保護功能：剎車、相談 。每個人都要有自己的傾訴對象 ❤️你的支持可以讓哇賽更好： https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談：蔡宇哲、...
Oct 14, 2023•36 min
透過心理學策略簡單建立好習慣！ 【自律，讓你更自由】>> https://cplink.co/lCUZo8RH 【創造愛與連結的心理必修課A場】>> https://cplink.co/TiOVBH0i 【創造愛與連結的心理必修課B場】>> https://cplink.co/eDQYTtRx 10/31前購買上述課程，輸入折扣碼【YEA150】可以皆可享有150元的折扣哦！ 大綱： 。運動能讓壓力因應能力提升 。焦慮者的運動處方 。憂鬱狀態適合運動嗎? 。怎樣的運動能顧腦? 。「沒時間運動」是假議題!? ❤️你的支持可以讓哇賽更好： https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談：心理師Nana、朱奕華 高雄醫學大學運動醫學系 副教授 Po...
Oct 10, 2023•50 min
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Oct 04, 2023•29 min
2023視障無遠摩力活動-奉獻專業 手護健康 輕鬆按摩抽大獎！ 活動網址： https://user236767.pse.is/59t5h8 開獎時間：112年10月28日於「臺南呷頭路」臉書專頁公布 本集金句： 「我們真正能夠去有詮釋權的就是自身的想法，這個詮釋的選擇永遠都在我們身上。」 「挫折或失敗是我們下一步成功很棒的資源。」 「心理訓練，就像大腦的肌肉，需要不斷的練習。」 本集重點： 。運動心理概念要向下扎根，從小選手開始 。生理回饋讓我們看見自己的心理狀態 。頂尖運動員特質：自律、開放性、積極實踐、不怕挫折 。運用降溫或升溫法，維持巔峰表現 。透過呼吸、意象和自我暗示儀式化訓練來調節壓力 。不需要趕走不安的想法，可以專注在有幫助的想法上 ❤️你的支持可以讓哇賽更好： https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://por...
Oct 01, 2023•33 min
TOYOTA 轟動全台 震撼獻禮！ 本月入主指定車款，就送Sony天空聲道劇院，再享最高80萬0利率、最高3萬舊換新圓夢金、2萬配件金及5年14萬公里延長保固，總價值最高超過16萬元！ 了解更多： https://fstry.pse.is/7tyqcv —— 以上為 KKBOX 與 Firstory Podcast 廣告 —— 推薦閱讀：《失控的養生》 https://bit.ly/3LBB6nS 生活中瞭解更多心理學，歡迎訂閱哇賽的Youtube頻道 https://www.youtube.com/@onyourpsy 你的支持可以讓哇賽更好： https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談人：蔡宇哲博士 Powered by Firstory Hosting...
Sep 27, 2023•28 min
2023視障無遠摩力活動-奉獻專業 手護健康 輕鬆按摩抽大獎！ 活動網址： https://user236767.pse.is/59t5h8 開獎時間：112年10月28日於「臺南呷頭路」臉書專頁公布 本集金句： 「情緒爆走是個提醒，就像開車沒油的警示燈跳出來，是告訴我們該休息去加油，而不是我做人失敗。」 「如果方向不對，努力也會白費。」 「當個人能力、環境和職能任務三個圓圈相互交會的範圍越大，生活品質就會越好。」 好好生活《把每日小事變幸福 線上課程》 https://course.accompany.tw/courses/live-a-good-life 哇賽Podcast 粉絲NT$350 折扣優惠碼：哇賽350 好好生活同名書籍 《好好生活 | 職能治療師爸媽，從生活中淬鍊的教養心流》： 博客來 https://reurl.cc/Q40lj5 OT莉莉Podcast 《治療師媽媽OT莉莉練肖話》 Apple/Spotify都能收聽： https://reurl.cc/9pyNkv 本集重點： 。職能治療如何運用於生活 。PEO模式：人、環境、職能 。家庭如何溝通，共同調整任務？...
Sep 23, 2023•35 min
☆現在下載中廣線上聽APP 隨時收聽精彩節目還有經典好音樂！ https://fstry.pse.is/7tgh7d —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 本集金句 「做測驗的背後，是想要了解自己。」 「心理測驗可能存在巨大差異，有時分數單位不同，代表的意義天差地遠。」 「科學不能跳脫構念，跳脫構念就只是零碎的知識。」 推薦閱讀：《超直白心理學》 https://bit.ly/3qOWAH2 【簽書會訊息】 登場人物： 顏志龍與小白 時間：9/24（週日）下午三點到四點。 地點：誠品R79藝文沙龍（台北市中山地下書街） 本集重點 。念軍校後來成為心理學博士 。超直白本來叫哇靠心理學！？ 。如何做出爆紅+神準心理測驗？ 。你真的有懂嗎？深度學術解密 。題目能外流嗎？動機是重點 。語言能表達人類的心理嗎？ 。行為主義，兩位心理學家的衝突 ❤️你的支持可以讓哇賽更好： https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5...
Sep 20, 2023•41 min
你是否期待能夠在這裡找到與你有共鳴的夥伴？ 他們的多樣背景和經歷，將帶給你不同的啟發和新視角。 立刻加入 好手情報社 by LG gram TW ，一同展開探索旅程，做出更好的自己！ 好手情報社 by LG gram TW ： https://bit.ly/44yt9qc 推薦收聽：IC之音｜教育創生紀元 https://apple.co/3rg9UnN 本集金句： 「學習自律最大的原則是：先做完該做的事，再做你想做的事。」 「走出舒適圈，去接觸不曾想過的事物，是尋找興趣所在的開始。」 「真正該關注的，是那些重要但是不緊急的事。」 本集重點 。要先培養熱情興趣，還是先學紀律？ 。沒興趣只想打遊戲看漫畫，怎麼辦？ 。延伸學習，善用APP建立好習慣 。強迫女兒學跆拳道，沒想到竟愛上!? 。艾森豪矩陣：做重要但不緊急的事 。人生必備的２種興趣，休息的奧秘 ❤️你的支持可以讓哇賽更好： https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5...
Sep 17, 2023•34 min
☀️今年夏天，普利司通全包了！ 普利司通攜手女神李多慧與NISEKO新雪口乳雪糕，共創開心夏季！ 七月動期間，更換指定輪胎還送NISEKO雪糕或旅遊休閒組✨ 李多慧還會親臨輪胎館❤️ 包冰涼活動詳情參考👉 https://fstry.pse.is/7tj3su —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 本集金句： 「面對情緒或疾病適應，我們首先要先願意去接觸這些情緒。」 「練習平靜，是陪伴我們在整個治療過程中很重要的慰藉。」 「癌症會勾起每個人對於生命的脆弱性，或對生死的內在恐懼。」 推薦閱讀：《癌症心理師的療心錦囊》 https://bit.ly/3NMpPBs ❤️你的支持可以讓哇賽更好： https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 本集重點 。若罹癌，你最擔憂的事 。心理腫瘤是什麼？ 。疾病適應的關鍵心法 。抗癌網紅是裝病的!?癌友家人怒 。你的心，做好陪伴的準備了嗎？ 。...
Sep 14, 2023•36 min
想要創業卻不知道如何開始？ 114年U-start計畫創創工作坊 專為18至35歲青年打造新創培力課程 ✅新創導師與資深育成陪跑輔導 ✅免報名費，最高再拿5千元禮券 趕緊報名，名額有限 立即點擊連結正式啟動創業夢 https://fstry.pse.is/7trmt7 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 本集金句： 「對你的工作真正有幫助的人，通常是你的弱連結。」 「在回頭路上，你也會找到自己人生不同的夢想。」 「跨出舒適圈，建立弱連結，將為人生開啟不一樣的一條道路。」 ❤️歡迎到Yellow Korner看看，說是聽哇賽來的有小禮物哦 https://bit.ly/3ItS2ey ❤️你的支持可以讓哇賽更好： https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 本集重點 。疫情時，轉職開藝廊的起心動念 。一句「你好嗎」就此找到工作！？ 。跨出人際舒適圈，善用圖象連結 。我適合斜槓嗎...
Sep 10, 2023•35 min
環保永續從日常生活出發，結合環境趨勢與技術交流，更能為新氣候時代作好萬全準備！ 2023 新北青年氣候論壇即將在 9/23（六）登場！論壇將透過新北 i 環保臉書與泛科學 平台進行線上直播、Slido 交流，邀請全臺青年共同發揮永續影響力～ 論壇資訊👉 http://futurecon2023.com/ 本集節目由【新北市政府環境保護局】贊助播出 ※備註：節目中提到的環保署8/22升格為環境部 本集金句 「每個人聚集起來的微小，將成為改變世界的巨大力量。」 「環保不需要什麼天分，只需要一個簡單的開始。」 「一剛開始不用想太多，只要開始做，做著做著你就會習慣了。」 📢大綱摘要 。氣候熱比較容易衝動？來點大腦除溼 。不環保通常是因為：方便＆習慣 。超越時空的淨灘；掛杯子路跑的美德 。自備環保杯困難在哪？先買個杯子吧！ 。衝動想喝飲料！但沒帶環保杯怎麼辦？ 。善用心理學，建立環保習慣so easy~ 點亮心燈，贊助支持哇賽心理學： https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/us...
Sep 06, 2023•37 min
本集節目與【教育部】合作播出 想了解更多教育部 #420性別平等教育日 相關內容，歡迎關注： https://portaly.cc/moetw 本集金句 「不同世代、階級或城鄉等因素，與性別身分產生交織，每個人的性別經驗都是不同且多樣。」 「沒必要去剝奪孩子本來想要的東西，但可以透過額外補充，讓孩子接觸多元的觀點與視野。」 「保留可以跟孩子互動交談的空間，我們才有機會跟著孩子一起成長。」 本集重點 。台灣性別平等做的好嗎？ 。我女兒可以不買粉色制服嗎？ 。性別觀念足，但態度怎麼教？ 。家庭裡習以為常的性別刻板 。額外補充，擴展孩子多元可能 。網路極端思想擋不住，學批判思考 。有對話的空間，才能適度引導 生活中瞭解更多心理學，歡迎訂閱哇賽的Youtube頻道 https://www.youtube.com/@onyourpsy ❤️你的支持可以讓哇賽更好： https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments ...
Sep 03, 2023•35 min
你在忙碌的生活中，找不到時間閱讀？前往台灣最受歡迎的 Podcast 說書節目「下一本讀什麼」，每週認識兩本好書，快速吸收好書精華。主題包含個人成長、投資理財、商業職場。一起透過閱讀，成為更好的自己。 https://fstry.pse.is/7tgj26 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— ❤️本集金句 「刑事法的體系本來就不是為了宣傳仇恨，而是為了法秩序和平。」 「台灣有2400萬人，就可能有2400萬種正義。」 「習得無助的被霸凌者、受虐兒跟受家暴者，沒有選擇。所謂的客觀選擇，在他們的世界裡並不存在。」 ❤️你的支持可以讓哇賽更好： https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 本集重點 。台灣首度國民法官判決：新北殺夫案 。刑法如何量刑？有情可憫恕這回事？ 。從莎士比亞看刑罰發展史 。法律能讓「錯」回復原狀嗎？ 。「你怎麼不逃」受暴者的習得無助 。法院澄清的義務與職權調...
Aug 31, 2023•51 min
------------------------------------- 保持身體活力 維持健康情緒 ------------------------------------- 「112年微笑大步走」健走活動 9月16日 臺中中央公園 臺中市政府衛生局 邀請您 一起邁開步伐 迎向健康 精彩互動遊戲、拍照區、1925明信片 還有多項完走摸彩獎品 等你帶回家 https://reurl.cc/Rzp46G 馬上手刀報名吧 本集金句： 「在你我各自的賽道上莫忘初衷，也別只看著賽道，生活中還有很多美好的事物值得關注。」 生活中瞭解更多心理學，歡迎訂閱哇賽的Youtube頻道 https://www.youtube.com/@onyourpsy ❤️你的支持可以讓哇賽更好： https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly....
Aug 28, 2023•35 min
☆現在下載中廣線上聽APP 隨時收聽精彩節目還有經典好音樂！ https://fstry.pse.is/7tgh7d —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 本集金句 「跳脫日常慣性，刻意專注細緻覺察。」 「太過依賴自動導航，會讓我們失去了非常多體驗的機會。也會很容易幫我們導向負向的狀態。」 「自我關懷會讓你比較願意打開心胸，去接受曾經有過的失敗，然後更快的再站起來。」 推薦閱讀：《平靜的力量》 https://bit.ly/45fftlf 推薦閱讀：《訓練大腦，讓自己更強大》 https://bit.ly/3P8KHVs 本集重點 。正念在紅什麼？什麼是正念？ 。正念減壓練習，讓人脫離疼痛 。禪修vs冥想vs正念的差異 。靜觀好處：專注力、自我感、壓力反應、慈悲與同理 。自我疼惜vs自我激勵哪個較容易面對挫折？ 生活中瞭解更多心理學，歡迎訂閱哇賽的Youtube頻道 https://www.youtube.com/@onyourpsy 你的支持可以讓哇賽更好： https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： ...
Aug 24, 2023•29 min
本集節目由哇賽心理學和【臺北市政府自殺防治中心】合作播出 #2023金魚相談室 ➤系列活動： https://lihi3.cc/3Oni7 ➤線上直播記者會：2023/8/28(一)上午10點， 邀請知名網紅【銘銘就】，和臺北市長蔣萬安，聊如何成為身邊親友的自殺防治守門人！線上參加還有機會獲得限定好禮！ ➤官方FB直播平台：「臺北市社區心理衛生中心-傾聽each來」 https://lihi3.cc/CD8kE 本集重點： 。落實「情緒教育」、「多元價值」，讓青少年更有韌性 。早期發現、早期干預，才能早期協助 。別再對經歷低潮的人說「加油」 。除了他人的溫暖傾聽，也要學會自助 -- 主談人：心理師Nana、葉品希臨床心理師 Powered by Firstory Hosting...
Aug 20, 2023•39 min
愛因斯坦說：最重要的事，是永不停止發問。 居里夫人說： 人生沒有什麼值得畏懼，它們只是還沒被理解。 牛頓說： 如果我看得更遠，那是因為我站在巨人肩膀上。 科普第一品牌《科學人》說： 每週一和五，收聽：聽起來很科學 ，愛因斯坦也說讚！ https://fstry.pse.is/7trn4m —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— ⚠本集內容頗驚悚，點擊收聽前請謹慎考量 ⚠本集內容涉及犯罪手法，內容為犯罪解析用，所提及傷人手法切勿仿效，以免觸法。 ⚠收聽時身邊有未成年者，請勿收聽 點亮心燈，贊助支持哇賽心理學： https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談：蔡宇哲、戴伸峰 Powered by Firstory Hosting...
Aug 17, 2023•47 min
☆現在下載中廣線上聽APP 隨時收聽精彩節目還有經典好音樂！ https://fstry.pse.is/7tgh7d —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 本集金句 「人類的預設值是不會斷捨離的。整理需要學習，不用責怪自己。」 「割捨有毒回憶和人際關係，未來更灑脫。」 「接納自己，讓之後每一天都對自己再好一點點，就能預約美好生活。」 📢生活中瞭解更多心理學，歡迎訂閱哇賽的Youtube頻道 https://www.youtube.com/@onyourpsy 本集重點 。囤積vs雜亂vs收集狂有什麼區別？ 。丟掉前男友東西！割捨有毒回憶與人際 。整理步驟：下架、分類、篩選、配置、上架 。疼惜自己，不再過物品優先的將就生活 。剪刀無限繁殖！為什麼整理好難？如何解？ 。整理違反天性，學習接納自己，滾動式修正 。整理父母東西的眉角；兒童的稟賦效應 。雞尾酒效應：與物品對話，喚醒自我認同 你的支持可以讓哇賽更好： https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/us...
Aug 14, 2023•37 min
TOYOTA 轟動全台 震撼獻禮！ 本月入主指定車款，就送Sony天空聲道劇院，再享最高80萬0利率、最高3萬舊換新圓夢金、2萬配件金及5年14萬公里延長保固，總價值最高超過16萬元！ 了解更多： https://fstry.pse.is/7tyqcv —— 以上為 KKBOX 與 Firstory Podcast 廣告 —— 推薦閱讀：《思考101》 https://bit.ly/3XZzAAZ 📢生活中瞭解更多心理學，歡迎訂閱哇賽的Youtube頻道 https://www.youtube.com/@onyourpsy 本集重點 。流暢效應：看他講得很流暢就比較容易接受 。因果烙印：經驗到A,B事件有關聯，容易聯想成有因果關係，並且一旦形成就難以扭轉。 。確認偏誤：先射箭再畫靶，想法絕對不會錯。 。大腦處理資訊需節省資源，偏誤容易就此發生 。站在反對方，不要直接接受觀點 你的支持可以讓哇賽更好： https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu...
Aug 10, 2023•30 min
想要創業卻不知道如何開始？ 114年U-start計畫創創工作坊 專為18至35歲青年打造新創培力課程 ✅新創導師與資深育成陪跑輔導 ✅免報名費，最高再拿5千元禮券 趕緊報名，名額有限 立即點擊連結正式啟動創業夢 https://fstry.pse.is/7trmt7 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 本集金句 「愛一個人像長途的旅程，出發很簡單，可是持續走會需要勇氣。」 「好的關係建立在好的界線之上。」 「當兩個人都各退一小步，關係就可以往前進一大步。」 「在愛情裡表達脆弱並不可恥，不管男女都可以向伴侶分享生活中的挫折。」 推薦閱讀：《在一起，不是要你假裝幸福》 https://bit.ly/450vc7C 有你的贊助支持，讓哇賽更好： https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 本集重點 。表面放閃，假裝幸福背後的擔憂 。設定底線，不再急著說「沒關係」 。如何跟伴侶說自...
Aug 07, 2023•37 min
☆現在下載中廣線上聽APP 隨時收聽精彩節目還有經典好音樂！ https://fstry.pse.is/7tgh7d —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— ❤️本集金句 「如果你覺得自己是一匹千里馬，就要跑起來讓人看到。」 「斜槓，是更認識自己的過程，不是目的。」 「每個人都像一個小宇宙，有他自己的想法。把這些想法釐清並串起來，才有辦法真正的看懂局。」 推薦閱讀： 《大人學破局思考：從關鍵小事看出職場大局》，三采出版 https://bit.ly/3NHPefD ┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄ 全台首堂睡眠課 腦科學Ｘ心理學，重振專注力 ┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄ 【疲勞修復Ｘ重振專注力｜高效睡眠休息法】 不論你是睡不好、睡得好、白天類、晚上累 這堂課帶你從「根本觀念」到「實際改善」 ✨完整認識睡眠 徹底消除疲勞 https://bit.ly/3KcrpvI 記得輸入哇賽專屬折扣碼「哇賽350」 本集重點 。「少說話，多做事」是最差的做法 。小心變砲灰：職場提意見的時機 。看懂局，提升團隊溝通與協作力 。職場新鮮人如何展現自己千里馬特質...
Aug 03, 2023•42 min
愛因斯坦說：最重要的事，是永不停止發問。 居里夫人說： 人生沒有什麼值得畏懼，它們只是還沒被理解。 牛頓說： 如果我看得更遠，那是因為我站在巨人肩膀上。 科普第一品牌《科學人》說： 每週一和五，收聽：聽起來很科學 ，愛因斯坦也說讚！ https://fstry.pse.is/7trn4m —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 本集金句 「一個能夠高效輸入知識的人，通常擁有系統性看待事情的架構。任何資訊到眼前，都會被自動分解。」 「不要給自己完美包袱。」 「把自己準備好，讓自己好好的走下去，才是長久之道」 📢推薦訂閱M觀點 【腦礦開挖】#6 哇賽心理學創辦人蔡宇哲 - Podcast 心路歷程、打造睡眠習慣、高壓者身心管理 https://apple.co/43Jz2jX 【疲勞修復Ｘ重振專注力｜高效睡眠休息法】 https://bit.ly/3KcrpvI 記得輸入哇賽專屬折扣碼「哇賽350」 本集重點 。看見產業趨勢，創業的轉彎人生 。高效吸收知識核心：建立知識架構 。大學教科書＋讀經典＋學英文＝事半功倍 。學習捷徑：像科學家般深入問問題 。創作者如何持續更新...
Jul 31, 2023•30 min
本集節目由【純煉滴雞精】贊助播出 #補充精力與關鍵力 龜鹿滴雞精+黃金蜆滴雞精現正優惠中 https://w.cllab.tw/WMthL 純煉滴雞精 ⭐ 顧客好評：「第一次喝到這麼好喝不腥的滴雞精！」 ⭐ 南投爽健雞飼養全程０用藥 ⭐ HACCP認證、ISO 22000國際級製造規格 ⭐ SGS定期自主送檢 ⭐ 7種口味滴雞精、熬雞精滿足全家的需求 📢收聽睡眠先生的活力學： 熱爆！天氣炎熱時的好眠原則|好眠補給站08 https://apple.co/3OuqU2z 本集金句 「做你喜歡的那個自己，而不是別人心目中的那個你。」 「完美不只有一種模樣 學會擁抱每一個獨特的你。」 「人生就是會變，你不變也表示著沒有成長。」 📢大綱摘要 。芭比的生效屬豬！？ 。芭本海默迷音的成功：對比效應 。現實與完美世界的兩難 。成長過程中總是會經歷ANTI 。父權社會：幽微難以覺察的"應該" 。刻板印象帶來的兩難 。不需完美，只要剛剛好 點亮心燈，贊助支持哇賽心理學： https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open....
Jul 27, 2023•43 min
本集金句 「太過努力而沒有休息，反而會揠苗助長。」 「最好的效能並不是一直努力，而是在努力的過程當中，有讓自己稍微的停留、回復。」 「高效能的基礎，從自我照顧開始。」 「跑步不只是一個運動，更是一個腦力與心力的休息。」 【疲勞修復Ｘ重振專注力｜高效睡眠休息法】 到臉書看Nana跟宇哲的影片，留言有350元折價卷 https://fb.watch/lZQb5wlBJc/ 不忍了直接去看課程！立刻放進購物車，7/2713:00準時開賣 https://bit.ly/3KcrpvI 記得輸入哇賽專屬折扣碼「哇賽350」 📢大綱摘要 。倦怠≠草莓族，反而太過度努力了 。為何有職業倦怠？如何高效回復？ 。休息的迷思：死後再睡就好？ 。什麼是「有充電感」的休息？ 。聊天互動的互動３層次＆跑步 。來點微休息，吃飽睡好翻轉生活 。睡眠專家失眠，人設翻車！？ 點亮心燈，贊助支持哇賽心理學： https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl...
Jul 24, 2023•40 min
