ソーシャルグッドとランニング~久しぶりにガイドランナーをやります第42回JBMAユニファイドラン in 国立競技場 https://jbma.or.jp/news/news_event_info/unified2024/Oct 31, 2024•12 min•Season 3Ep. 93
青汁飲んでますか?ていねい通販さんのboco to decoはリンクから! https://www.teinei.co.jp/lp/bocodeco/Oct 23, 2024•14 min•Season 3Ep. 89
おすすめのランニングギア~久しぶりのアイウェアgoodr https://www.playgoodr.jp/products/going-to-valhalla-witness-goodr COLEMAN https://amzn.asia/d/bwxfg9NOct 13, 2024•13 min•Season 3Ep. 84
「冷やす」と疲労回復/応急処置の基礎RICE https://www.joa.or.jp/public/sick/condition/athletic_injury.htmlOct 02, 2024•8 min•Season 2Ep. 33
タバタ式トレーニングとHIITをやってみようタバタ式トレーニング https://melos.media/training/37005/ エミール・ザトペック(チェコの方でした…^^;) https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%A8%E3%83%9F%E3%83%BC%E3%83%AB%E3%83%BB%E3%82%B6%E3%83%88%E3%83%9A%E3%83%83%E3%82%AFSep 25, 2024•9 min•Season 2Ep. 30