散步冥想（安靜版）

趁著連假出去走走吧 <3

另外，今天也想邀請你試試看安靜版本的練習。
少了背景音樂，是不是更能專注在自己的呼吸和想法的流動呢？
歡迎告訴我們你的心得～

--------

小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/join/ckgk7ej6h3uud081394y4caub
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckgk7ej6h3uud081394y4caub/comments
這是 Vitamind 專門製作的正念冥想節目，幫你抵抗分心焦慮的情緒。
每週日更新，你隨時服用。

歡迎來找我們合作聊天～
Instagram: @itsvitamind
Email: hello@itsvitamind.com