Mi Historia con la Ansiedad

En esta ocasión les cuento un poco sobre mis historia con la ansiedad, cómo descubrí que tenía ansiedad, cómo la abordé y cuáles fueron mis aprendizajes. 

Les comparto esto con la esperanza de que llegue a quien realmente lo necesite y sobre todo esperando que hable y que pida ayuda. 

Aunque esto pueda ayudarte de alguna forma u otra, es importante aclarar que estos videos de ningún modo sustituyen a la terapia ni el trabajo de expertos de la salud mental. 

Si quiero dejarte un mensaje es este; no te auto-diagnostiques, ve con un profesional y recibe la ayuda que necesitas. 

Si crees que alguien necesita escuchar este video, compárteselo y sigamos construyendo una comunidad que no sólo habla de la salud mental y emocional, sino que también la cuida.