23 | Körpergewahrsein
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HINWEIS: Hörer von "Verstehen, fühlen. glücklich sein" erhalten jetzt Balloon-Premium 30% ermäßigt. Hierfür einfach beim Kauf auf BalloonApp.de den Code Podcast30 verwenden. Uns wird es "warm ums Herz", wir "fahren aus der Haut" oder es "kribbelt im Bauch" - all diesen Formulierungen liegt eine gemeinsame Erkenntnis zugrunde: Unser Körper und unser Empfinden sind verwoben.
In der aktuellen Folge von "Verstehen, fühlen, glücklich sein" richten Sinja Schütte (FLOW) Dr. Boris Bornemann (BALLOON) den Blick auf genau diesen, für die Achtsamkeit grundlegenden, Zusammenhang. Und es geht um die Frage, wie wir unseren eigenen Körper besser spüren können und diese Vertrautheit zu nutzen, um uns selbst näher zu kommen. Das alles (und mehr) in der neuen Podcast-Folge.
Umfrage: Wie gefällt dir Verstehen, fühlen, glücklich sein? Erzähle es uns hier.
Hintergründe und Studien:
Dunne J. Mindfulness in Anorexia Nervosa: An Integrated Review of the Literature. Journal of the American Psychiatric Nurses Association. 2018;24(2):109-117. Link zur Studie
Rocío Guardiola Wanden-Berghe , Javier Sanz-Valero & Carmina Wanden-Berghe (2010) The Application of Mindfulness to Eating Disorders Treatment: A Systematic Review, Eating Disorders, 19:1, 34-48. Link zur Studie
Godfrey, K.M., Gallo, L.C. & Afari, N. Mindfulness-based interventions for binge eating: a systematic review and meta-analysis. _J Behav Med_ **38**, 348–362 (2015). Link zur Studie