Velofit podcast - Off-season planen 2023-2024

OFF-SEASON

Velkommen til en spritny episode af Velofit Podcast. I denne dykker vi ned i den nuværende periode for mange; "off-season". En tid, hvor der er lige så mange muligheder som der er persontyper. Det er faktisk ret komplekst. Alt afhænger af din tidligere sæson, antallet af løb, træningsvolumen, motivation og eventuelle skader.

Skal du holde en "off-bike season," eller skal du fortsætte med træningen? Er off-season overhovedet nødvendig? Og hvis ja, hvordan skal du bruge den, og hvor længe bør denne periode vare?

Vi deler vores synspunkter på off-season og besvarer spørgsmål fra jer lyttere (tak for jeres indsendte spørgsmål). Selvom der er en vis overlapning, er nøgleordene intensitetsdisponering, styrketræning, træningsvolumen og frihed fra struktur og evt. cyklen.

Motivation er et emne, vi også dykker dybt ned i i denne episode. Så slå dig ned, lyt med, og lad os udforske off-season i cykelsporten.

God lytning.

/Velofit