Iss gesünder durch Achtsamkeit (Podcast #78)
May 17, 2022•4 min
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Episode description
Ruhe dient gesunder Ernährung Schnelle und laute Musik führt dazu, dass Menschen mehr essen. So auch Ablenkungen durch zum Beispiel ein Smartphone, aber auch Aufregung und Grübelei beim Essen. Nimm dir vor dem Essen eine Minute Zeit, atme tief durch und komm erstmal am Esstisch an, lege die akuten Probleme des Arbeitstages bewusst beiseite und… Weiterlesen »Iss gesünder durch Achtsamkeit (Podcast #78)
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