Als der Papa von Julia starb, stellte sich bei ihr ein Satz ganz plötzlich und unaufhaltsam in den Vordergrund: "Ich sterbe nicht unglücklich" und seitdem lebt sie ihr Leben genau nach dieser Entscheidung. Sie sagt, die meisten Ängste entstehen im Kopf in der Zukunft, und genau dort solltest du am Besten auch nach Lösungen suchen. Schau ganz genau, was dich bewegt und auch was dich davon abhält, ein glückliches Leben zu führen. Frag dich: Was brauche ich, wo will ich hin, was werde ich tun? Ihr ...
Mar 26, 2023•28 min
Eine moderne Frau kann alles haben, sagt Elena Jakob - Expertin für Weiblichkeit und moderne Spiritualität im Business. Was bedeutet überhaupt, eine Modern Woman zu sein? Vor allem geht es darum, sich als Priorität zu sehen und sich damit zu versorgen, was dich voran bringt, als Frau, als Partnerin, als Mama, als Businessmensch, als Umsetzerin - egal welche Rolle(n) du bereits in dir hast. Wenn du achtsam mit dir und deinen eigenen Ressourcen umgehst, kannst du viel mehr zurückgeben und auch in ...
Mar 19, 2023•34 min
Fehler ist eine Abweichung von ist zu soll. Es ist ein nicht erwartetes Ereignis und damit eine Störung im System. Das kommt raus, wenn man die Definition von Fehler nachschlagt. Fehler passieren nun, sogar viel öfter als man sich das vielleicht wünscht. Dennoch ist nicht jeder Fehler ein Fehlverhalten und das dürfen wir unterscheiden. Fehler sind unsere Helfer, im Privaten sowie im Beruflichen. Vor allem im Unternehmen können Fehler sehr hilfreich sein: Sie weisen auf Mängel hin, verursachen ne...
Mar 13, 2023•44 min
Auch unschöne Tage, Stolpersteine und Neuanfang gehören dazu. Das hat Nicole Rinne nicht nur als Themen in ihrer Arbeit, sondern auch als Erfahrungswerte, die sie selbst machen durfte. Daher macht sie es nun anders - mit Ehrlichkeit, Wertschätzung und Akzeptanz. Sie setzt sich für die anderen ein, spricht Themen beim Namen an und gibt zu: Auch sie hat mal ein Tief aber dann gibt es das Jammern nur unter einer Voraussetzung - Jammer mit Ablaufdatum. Ja, du musst ins Tun kommen und die Power dahin...
Mar 05, 2023•35 min
Jetzt wird ver.di kritisiert. Warum? Weil die Menschen, die gerade auf Streik sind, nicht nur Tarife verhandeln wollen, sondern auch mehr Fokus auf Klimaschutz im Unternehmen fordern. Diese Forderung wurde als "gefährliche Grenzenüberschreitung" eingestuft. Wir finden das recht selbstverständlich, denn zur sicheren Zukunft gehört mehr als nur mehr Lohn! Klimaschutz trägt ebenso zu sicheren Arbeitsstellen, denn wir brauchen diesen Planeten, um weiterhin leben und arbeiten zu können. Ver.di Stellv...
Mar 03, 2023•34 min
Achtsam mit sich zu sein bedeutet nicht, dass du nur noch leichte Gefühle empfinden wirst. Ganz im Gegenteil: Auch die schwierigen Gefühle haben in deinem Leben und auf deiner Reise Berechtigung und sollten genug Raum bekommen, um diese zu spüren. Vor allem ist es durch Achtsamkeit möglich, sodass du den Weg in die emotionale Freiheit findest. Unser Gast Sebastian Kaspohl erzählt, wie er dazu gekommen ist und was Achtsamkeit, Neugierde und Liebe im Leben eines Menschen bewirken können. Es ist ih...
Feb 26, 2023•40 min
Bist du denn wirklich ready für's Leben nachdem du 12 Jahre in der Schule gelernt, gepaukt und geübt hast? Höchstwahrscheinlich nicht - und da bist du nicht allein! Es geht uns allen so, denn das Schulsystem nicht dafür ausgerichtet ist uns die Skills für unser wirkliches Leben zu vermitteln. Unsere Gesprächspartnerin dieser Folge Lilly Fröhlich ändert das. Lilly ist Autorin, Speakerin und Podcasterin und setzt sich mit Themen auseinander, die uns immer wieder Bein im Leben stellen. Mit ihrer Do...
Feb 19, 2023•37 min
Versteckst du dich in der Masse der Menschen mit der Erwartung, dass jemand schon die Verantwortung übernimmt und die Initiative ergreift, oder gehst du selbst los? Umsetzung ist der Schlüssel für all das, was du dir wünschst, egal ob privat oder beruflich. Also gewinne an Klarheit und setze um. In dieser Folge sprechen wir mit Marcel Hess, Rettungsdienstler, Management Berater und leidenschaftlichem Redner. Er setzt sich mit vollem Herzen dafür ein, im richtigen Moment das richtige zu tun, Mens...
Feb 12, 2023•34 min
Kennst du so einen Chef, der immer alles selbst managen muss? Der immer über die Schulter schaut und bloß keine richtige Verantwortung abgeben will? Das wird nicht lange gut gehen: Entweder verlassen die Mitarbeiter so ein Arbeitsklima, oder die Führung fährt früher oder später gegen die Wand und es muss eine neue Struktur her. Denn Führungspositionen sind nicht dafür, das eigene Ego zu bedienen, sondern viel mehr ein gesundes und produktives Arbeitsklima zu fördern und das eigene Team zu entwic...
Feb 05, 2023•36 min
Ist dein Umfeld dein Wohlfühlort? Geben deine Mitmenschen dir Energie, Mut und Kraft? Oder ganz im Gegenteil, du bist umgeben von Zweiflern, Kleindenkern und das-klappt-doch-nicht-Sagern? Dein Umfeld beeinflusst dich und deinen Erfolg enorm, also umgib dich mit den richtigen Menschen. In dieser Special Folge haben wir Stefan Liebezeit zu Gast, der über sein letztes großes Learning redet, nämlich über das Thema, die richtigen Menschen zu finden. Stefan Liebezeit ist Diplom Sportlehrer mit Schwerp...
Jan 31, 2023•21 min
Wie du diese Welt wahrnimmst und bewertest prägt deine Realität, und was für Fragen du stellst bestimmt über die Qualität deines Lebens. In dieser Folge mit Nico Pirner geht es darum, eine positive Einstellung anzueignen und sich die richtigen Fragen zu stellen, damit du mehr in die eigene Kraft kommen kannst. Nico gibt ganz viele Fragen aus dem NLP an die Hand, die dir helfen werden positivere Selbstgespräche zu führen. Nico ist ein NLP Trainer, systemischer Coach und Autor. Er hat eine ganze S...
Jan 29, 2023•48 min
Mutig zu leben ist kein Luxus - das ist den absolutes Geburtsrecht. Angst dabei zu haben ist vollkommen in Ordnung, denn sie ist oft ein guter Hinweiser nur lässt du dich von deiner Angst leiten und treiben oder nimmst du das Schicksal in die eigene Hand? In dieser Folge reden wir über Mut und selbstbestimmtes Leben mit Cem Karadag, der selbst viele Mutproben bewältigt hat. Cem Karadag ist Unternehmer, ortsunabhängig lebender Ehemann und Vater sowie ein Speaker, der Menschen ermutigt. Cem lebt m...
Jan 24, 2023•38 min
Integrier Sport in deinen Alltag, sodass sich das nicht nach Pflicht anfühlt. Viele wollen etwas für die eigene Fitness tun, sich gesünder ernähren, mehr bewegen oder auch etwas am Gewicht verändern. Nur oft kommt die Ausrede "keine Zeit". Alexander, unser Gesprächspartner in dieser Folge zum Thema Fitness, erzählt von den täglichen Hindernissen bei Vielbeschäftigten und wie er und sein Team Menschen unterstützen, gesünder zu leben. Er sagt: Du kannst sogar während der Arbeit Bewegung einbauen, ...
Jan 22, 2023•28 min
Vor kurzem wurde Milly von unserem UYM Team überrollt von einer mentalen Herausforderung: Sie musste sich Ängsten stellen und hatte wieder verstärkte Symptome ihrer bipolaren Störung. Kein Wunder, dass sie sich zurückziehen musste - und das ist ganz fein so. Wir haben unsere Community gefragt, ob ein Blick hinter die Kulissen im Business mit bipolarer Störung und Angstanfällen interessant wäre und das eindeutige JA (wirklich, zu 100% für ja abgestimmt) bringt uns nun zu dieser sehr ehrlichen, in...
Jan 09, 2023•33 min
Wusstest du, dass du dich im Winter oder Herbst anders ernähren solltest als im Frühling oder Sommer? Und das ist nicht nur, um saisonale und regionale Lebensmittel aus Prinzip zu unterstützen, sondern deinem eigenen Körper zu helfen! Das Essen bewirkt vieles und kann unter Umständen entweder dich vorantreiben und deine Produktivität erhöhen, oder aber auch eben dich träge, müde und gereizt lassen. Du entscheidest, welchen Weg du gehst. In dieser Sonderfolge haben wir Martina Steinemann zu Gast ...
Jan 03, 2023•33 min
Das UYM Team reflektiert das turbulente letzte Jahr: Ehrlich, offen und voller Zuversicht. In dieser Folge tauschen sich Milly, Alex und Elke über ihre Ziele, Vorsätze und Learnings aus - sowohl für sie persönlich, als auch für Unpack Your Mind. Es ist schon interessant zu hören, wie durchaus ähnlich, aber auch wie unterschiedlich wir gleichzeitig sind. Hier verraten wir dir Tipps wie du deine Ziele schneller und leichter erreichen kannst, und wieso es so wichtig ist, dein vergangenes Jahr ehrli...
Jan 01, 2023•52 min
Ein komplettes Potpourri an Gefühlen wurde bei Alexandra Joschko ausgelöst, als sie ihr letztes großes Learning durchlebt hat. In einer Hypnose haben sich nun die Kreise geschlossen, damit Alexandra sich selbst noch einmal tiefer und besser versteht und ihre Entscheidungen ab da anders trifft. Ein Aha-Moment, der vieles veränderte. Sie spürte Wärme, Bedingungslosigkeit, Geborgenheit, gleichzeitig aber auch Ängste, Zweifel und Sorgen: Was passiert jetzt hier? Wie ist mein Weg ab hier? Geht der in...
Dec 30, 2022•33 min
Hast du auch Angst, Fehler zu machen? Da bist du nicht allein. Die meisten von uns haben es in uns, alles möglichst perfekt zu machen. Was bedeutet es denn, wenn es schief läuft? Meist ist die Angst enorm groß, denn es hat in unseren Köpfen schlimme Konsequenzen. Aber wäre es nicht viel einfacher, Fehler lieben zu lernen? In dieser Folge diskutieren Milly, Alex und Elke was Fehler für sie bedeuten, und wann es den Wendepunkt in ihren Leben gab. Der Auslöser dafür - eine wunderbare Frage aus der ...
Dec 25, 2022•25 min
Eltern zu sein und eine erfolgreiche Selbstständigkeit zu führen ist nicht immer einfach - aber machbar. Und wenn die Selbstständigkeit auch noch mit dem eigenen Partner geführt wird, wird es noch spannender. Es ist immer wieder ein Abenteuer sagt Arianna Caserta - unsere Interviewpartnerin in dieser Sonderfolge. Wir reden über Familie, Netzwerk, Qualität und klare Kommunikation. Wie schafft es Arianna, eine Mama und eine Geschäftsfrau zu sein und die Balance zu behalten. Vielleicht erkennst du ...
Dec 24, 2022•44 min
Wann bist du denn wirklich gut genug? Was brauchst du denn noch, um gut genug zu sein? Noch eine Ausbildung, noch einen Abschluss, mehr Geld, ein anderes Auto? Wann kannst du denn die beste Version von dir selbst sein? Wann, wenn nicht jetzt? Denn nur jetzt kannst du die Gegenwart genießen und das solltest du auch tun! Dr. Petra Stratmann unterhält sich mit uns in dieser Folge über die Reise in Persönlichkeitsentwicklung und die Wichtigkeit, im Gegenwart zu bleiben, denn jede Sekunde kannst du d...
Dec 19, 2022•42 min
Kannst du dich noch an deine eigene Kindheit erinnern? Oder vielleicht hast du in der letzten Zeit Kinder mal beobachtet? Wie verhalten sie sich, wie nehmen sie die Welt um sich wahr? Und wie vermitteln denn die Erwachsenen die Werte, Regeln, Normen und Verhaltensmuster? Denn die großen Menschen haben auf die kleineren einen großen Einfluss. Einen Einfluss, der nicht nur die Kindheit sondern auch das restliche Leben prägen. Nora Merkle - unsere Gesprächspartnerin in dieser Folge - ist eine Erzie...
Dec 17, 2022•50 min
Das Wort ganzheitlich gewinnt immer mehr an Bedeutung und das ist richtig so, wenn wir lange gesund und fit bleiben wollen. Begriffe wie Ernährung oder Sport fallen dann einem eher schnell ein, aber ganzheitliche Gesundheit ist mehr als das. In dieser Folge war Tim Böttner bei uns zu Gast, der sich mit ganzheitlicher Gesundheit und Fitness intensiv auseinandersetzt. Als Coach und Wissenschaftler kombiniert er moderne Wissenschaft und seine praktischen Erfahrungen mit der Weisheit der Natur und a...
Dec 16, 2022•46 min
Kennst du Menschen, die schon mal 120 Jahre alt geworden sind? Denn das kann unser Körper bewältigen. Die Frage ist nur, ob du diese Jahre auch noch fit, beweglich und gesund genug leben kannst. Denn darum geht es doch uns allen - gesund und voller Energie zu sein. Unser Podcast-Gast Ekkehard Jagdmann ist Speaker, Experte und Coach rund um das Thema Life-Balance. Er nutzt das Geheimnis des Jungbrunnens und sagt "Wer sich schneller durchs Leben bewegt, bleibt länger jung”. Das hat er auch zu sein...
Dec 11, 2022•35 min
Bist du denn nett zu deinem Spiegelbild? Kannst du morgens dich anschauen, noch müde und mit verwuschelten Haaren und dir ein ehrliches Lächeln voller Liebe schenken? Oder musst du noch dies und das erledigen, so aussehen oder bestimmten Meilenstein erreichen, sodass du "gut genug" bist? Vielleicht hast du auch noch Tausende Ideen, aber fühlst dich nicht mutig genug, um den ersten Schritt zu gehen? Silke Klapdor sagt - du musst den ersten Schritt nicht alleine gehen! In dieser Folge reden wir mi...
Dec 11, 2022•44 min
Ängste, negative Glaubenssätze und Blockaden können über uns bestimmen. Aber willst du das denn wirklich? Oder willst du lieber hinter die Angst schauen und das verarbeiten, was dir vielleicht schon jahrelang das Bein stellt, sei es die Angst vor irgendwelchen Tierchen, oder Terminen und Telefonaten, oder - die Angst vor Spritzen und Nadeln - wie im Alltag von unserem Gast Ingo Weckermann. Ingo ist ein EMDR Coach und Experte für Spritzenangst und klärt nun Menschen auf auch als Speaker - er war ...
Nov 13, 2022•28 min
Hast du dich jeweils gefragt, warum du hier bist? Was bewegt dich und wie kannst du diese Welt bewegen? Paul Stumpp - unser Gast dieser Folge - hat sich mit diesem Thema intensiv auseinandergesetzt, um seine Vision, sein Warum herauszufinden. Er macht Menschen lebenswach! Dafür brennt er, dafür steht er jeden Tag auf und darauf legt er seinen vollen Fokus. Paul ist ein Speaker, Autor und Podcast und stand schon mehrmals auf der UYM Bühne. Er hat über Lebensvision, Persönlichkeitsentwicklung und ...
Nov 06, 2022•30 min
Siehst du die Kleinigkeiten, die dich umgeben, sodass du dein urschönes, glückliches und erfülltes Leben führen kannstt? Weisst du es wertzuschätzen oder nimmst du es als selbstverständlich, wenn die Bäckerin dir deinen warmen Kaffee serviert oder dir dein Lieblingsbrötchen einpackt? Unser Gast Isabella Urschön redet in dieser Folge über Wertschätzung, Selbstachtsamkeit und auch ihr Herzensthema sowie Beruf - Seelencoaching. Sie redet über die kleinsten Gesten, wie zum Beispiel ein kurzes freund...
Oct 30, 2022•51 min
Entscheide dich für DICH, für dein Leben, für deine Träume und für deinen Erfolg. Ramona Perfetti, Gründerin von FRAUEN&BUSINESS und eine UYM Speakerin, erzählt in dieser Folge über mutige Entscheidungen, Aufstieg und Erfolge durch Vorbilder und Selbstwirksamkeit. Sie gibt außerdem einen herrlichen Tipp, wie du dir beim Netzwerken einen Vorsprung verschaffen kannst und ermutigt jeden, nach mehr zu streben. Als Ramona auf der UYM Bühne im Oktober stand hat sie eindeutig gezeigt, was es bedeut...
Oct 29, 2022•31 min
Was machst du, wenn du gut drauf bist? Wie fühlst du dich, wenn etwas Schlechtes passiert? Das ist bei jedem anders, aber du kannst lernen zu kontrollieren, wie es dir geht. Du kannst deine innere Taschenlampe rausziehen und das eigene Glück beleuchten - damit hat Anette Heidel in den letzten Jahren auf Costa Rica und in Mexico nun genug wortwörtliche Erfahrungen gesammelt. Höre es dir an, wie Anette das Glück sieht, was auch du dafür machen kannst, mehr davon im Leben zu spüren, lerne es, einen...
Oct 17, 2022•29 min
Noch heiser und etwas müde treffen wir uns - Alex, Elke und Milly - für diese Special Podcast Folge um sich über das Speaker Event in Berlin auszutauschen. Am Tag nach dem Event ist alles noch im High Modus und bebt nach. Was hat uns berührt? Was ist passiert? Was ist nicht ganz glatt gelaufen? Und was jetzt? Also wie, womit und wann geht es weiter - all das erfährst du in dieser Folge. Übrigens, das ist die 27. Folge, was Milly Gehirn gleich beschäftigt hat. 27, also 2 und 7 ergibt 9. Wir sind ...
Oct 09, 2022•38 min
