18 ¿Cómo manejamos el enojo?

¿Qué podemos hacer  para manejar de manera saludable nuestras emociones? Y en este caso, el enojo. Yo quiero contarte que a lo largo de los años que he trabajado con mis emociones, he aprendido que ninguna emoción, por más difícil que parezca, merece la pena guardar, tragar o negar. NINGUNA. 

Una cosa es segura: en algún momento te vas a enojar. Todo el mundo lo hace. El enojo es una emoción más, y sentirte enfadado es natural. Lo verdaderamente importante es cómo manejamos ese enojo y a nosotros mismos cuando estamos enojados. 

Y como se está volviendo costumbre en estos episodios, te quiero dejar algunas claves para que puedas comenzar a entender y aceptar esos momentos en los que sientes enojo, aprender a soltarlo y dejarlo fluir, siempre de manera saludable. 

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