Un temps pour nous

Lucie de Un temps pour nous•podcast.ausha.co

Hello à tous et bienvenue sur le podcast Un temps pour nous. 😊 L'objectif est de vous donner des clés pour apprendre à prendre soin de votre couple et à retrouver un équilibre dans votre vie sentimentale. ☀️ Lucie Mupatsh Thérapeute de couple/ Conseillere conjugale et familiale Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Last refreshed: July 6th, 2025 at 11:41 PM ⓘ

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Episodes

196. Infidélité : pourquoi l’un veut oublier et l’autre veut comprendre ?

Mon programme pour surmonter une infidélité : https://un-temps-pour-nous.systeme.io/surmonter-une-infidelite Après une infidélité, on pourrait croire que les deux partenaires veulent la même chose : aller mieux. Et pourtant, ils veulent souvent des choses opposées. L’un cherche à tourner la page, recréer du lien, rire à nouveau… pendant que l’autre a besoin de parler encore, de comprendre, d’être rejoint dans la douleur. Dans cet épisode, je vous parle de ce décalage fréquent – et du risque qu’i...

Jul 04, 2025•11 min

195. On parle des heures... mais ça change rien !

👉🏼 Lien de de mon atelier “Comment arrêter les disputes et les conflits” : https://untempspournous.podia.com/comment-arreter-les-disputes-et-les-conflits Vous avez l’impression de parler pendant des heures avec votre partenaire… sans jamais avancer ? Les mêmes disputes, les mêmes phrases, les mêmes incompréhensions ? Ce nouvel épisode explore pourquoi certaines discussions de couple tournent en rond et ce qui les rend si stériles . Je vous explique pourquoi parler beaucoup ne suffit pas et com...

Jun 27, 2025•19 min

194. L’infidélité “bien vécue” existe-t-elle vraiment ?

Mon programme complet pour surmonter une infidélité : https://un-temps-pour-nous.systeme.io/surmonter-une-infidelite Est-ce qu’une infidélité doit forcément être un drame ? Dans cet épisode, je vous parle d’un sujet peu abordé : ces couples pour qui l’infidélité n’a pas été une catastrophe. Je vous propose plusieurs pistes pour comprendre ces situations, sans jugement ni idéologie. Parce que chaque couple a sa propre histoire. Et que ce n’est pas parce que vous n’avez pas souffert “comme il faut...

Jun 20, 2025•21 min

193. Faut-il rester quand on a peur de tout recommencer ?

Mes outils pour faire le point sur son couple : https://untempspournous.com/mes-outils/ "Je ne suis pas vraiment heureuse ou heureux, mais repartir à zéro me semble insurmontable.” Dans cet épisode, on parle d’une peur fréquente et pourtant rarement verbalisée : celle de tout recommencer si l’on se sépare. Est-ce une bonne raison de rester ? Ou un piège qui nous enferme dans une relation qui ne nous nourrit plus ? Je vous propose un temps de réflexion autour de trois axes : Ce que cache réelleme...

Jun 13, 2025•17 min

192. Pourquoi je n’ai pas (plus) envie… même si c’est bien ?

Le lien du questionnaire pour mon futur accompagnement sur ce sujet : https://tally.so/r/n0ydr9 "C’est bien quand on le fait, je prends du plaisir… alors pourquoi je n’ai pas envie ?” C’est une question que j’entends souvent en consultation sexo, notamment chez des femmes. Dans cet épisode, je vous propose d’explorer deux pistes : Est-ce que je me compare à un rythme qui n’est pas le mien ? Est-ce que mon excitation est émoussée par l’habitude, malgré l’amour et le plaisir ? Parce qu’avoir du pl...

Jun 06, 2025•16 min

191. “J’ai des blocages dans ma sexualité”

Le lien du questionnaire anonyme : https://tally.so/r/n0ydr9 Vous ressentez un blocage dans votre sexualité mais sans savoir vraiment quoi mettre derrière ce mot ? Manque de désir, impossibilité de lâcher prise, douleurs, absence de plaisir ou d’orgasme… Ce flou cache souvent un décalage entre l’envie et le ressenti , entre ce que vous voudriez vivre et ce que votre corps permet. Dans cet épisode, je vous propose : De déconstruire ce que signifie “avoir un blocage sexuel” D’explorer les différen...

May 30, 2025•19 min

190. Faut-il prendre une décision quand on doute ?

Outil bilan de couple : https://untempspournous.com/mes-outils/ Vous vous sentez perdu.e dans votre relation ? Vous changez d’avis tous les deux jours entre “je reste” et “je pars” ? Dans cet épisode, je vous parle d’un moment que beaucoup traversent : la phase de confusion émotionnelle , celle où l’esprit tourne en boucle, mais ne parvient pas à trancher. On y aborde : Pourquoi notre cerveau cherche à décider quand il est en réalité en phase d’exploration Ce qui rend une décision instable, frag...

May 23, 2025•20 min

189. Dans la tête de l’infidèle : pourquoi mentir ?

“L’infidélité, j’aurais peut-être pu la comprendre… mais le mensonge, non.” C’est une phrase que j’entends très souvent dans les couples que j’accompagne. Alors pourquoi mentir ? Pourquoi cacher la vérité, même après coup ? Pourquoi s’enfermer dans une spirale de non-dits qui fragilise encore plus le lien ? Dans cet épisode, je vous propose d’entrer dans la tête de l’infidèle , sans jugement mais avec clarté, pour explorer : Pourquoi dire la vérité fait parfois plus peur que mentir Ce fameux bia...

May 16, 2025•26 min

188. Quand le couple amoureux s’efface derrière le couple parental

L’arrivée d’un enfant change tout… et parfois, ce “tout” inclut aussi votre vie de couple. Dans cet épisode, on parle de cette phase délicate — et souvent taboue — où le couple amoureux s’éteint , pendant que le couple parental prend toute la place . On aborde ensemble : Pourquoi c’est si fréquent que le lien amoureux passe au second plan après un bébé Ce qu’on ne dit pas assez sur la charge mentale, le manque de temps et la fatigue émotionnelle Ce qui se passe quand l’un pense que c’est normal…...

May 09, 2025•18 min

187. Tendresse et sexualité : ce que vos idées reçues cachent vraiment

La tendresse est-elle indispensable pour faire l’amour ? Faut-il en donner pour en recevoir ? Est-ce qu’on peut vraiment apprendre à être tendre à l’âge adulte ? Dans cet épisode, je vous propose de déconstruire les idées reçues sur la tendresse dans le couple et la sexualité. On parlera de : La tendresse utilisée comme outil de négociation ou de contrôle Pourquoi elle est souvent source de blocage dans l’intimité Son rôle fondamental dans la connexion quotidienne du couple Et comment ceux qui d...

May 02, 2025•20 min

186. Épisode spécial FAQ — Avril 2025

Dans cet épisode un peu particulier, je réponds à vos questions. Des situations parfois douloureuses, parfois complexes, mais toujours sincères. Trois grands thèmes se dessinent dans vos messages, et j’ai pris le temps de vous répondre avec nuance, douceur et franchise. 💔 Reconstruction après une infidélité : Que faire quand mon/ma partenaire dit vouloir reconstruire mais ne s’investit pas ? Comment avancer si l’autre ne regrette pas son infidélité ? Comment accepter une infidélité longue et me...

Apr 25, 2025•46 min

185. Pourquoi j’ai du mal à lâcher prise pendant l’amour ?

Pourquoi est-ce si difficile de se laisser aller pendant l’amour ? Si vous avez du mal à lâcher prise, que vous êtes "présente sans l’être vraiment", cet épisode est pour vous. On y parle de charge mentale, de conditions émotionnelles, de consentement et de cette sensation d’être là… mais déconnectée. Ce n’est pas un bug : c’est un signal précieux de votre corps. Moi c'est Lucie, thérapeute de couple et sexothérapeute. Avec une approche bienveillante, accessible et chaleureuse, je guide les coup...

Apr 18, 2025•20 min

184. Dans la tête de l’infidèle : comprendre pour réparer

👉🏼 Plus d'infos sur ma méthode et mon accompagnement pour surmonter une infidélité : https://un-temps-pour-nous.systeme.io/infidele-et-ensuite Pourquoi a-t-on été infidèle ? Comment comprendre un acte qu'on ne s’explique pas toujours soi-même ? Dans cet épisode, je donne la parole — enfin — à celles et ceux qui ont trompé. Sans excuses, mais avec nuance. Parce que derrière l’infidélité, il y a parfois un moment de confusion, un besoin mal exprimé, une perte de sens, ou simplement un écart que ...

Apr 11, 2025•21 min

183. Je t’aime mais on ne s’entend pas / On s’entend mais je ne ressens plus rien : que faire ?

💛 Lien du questionnaire pour l'épisode spécial FAQ : https://tally.so/r/mOk468 Peut-on aimer profondément quelqu’un… sans réussir à bien vivre avec lui/elle ? Ou, à l’inverse, peut-on avoir une relation fluide et sans conflit… sans vraiment ressentir d’amour ou de passion ? Dans cet épisode, on explore deux profils de couples fréquents : ceux où l’amour est fort mais le fonctionnement bancal, et ceux où tout roule mais où le cœur n’y est plus. Un épisode pour vous aider à comprendre ce qui pose...

Apr 04, 2025•15 min

182. Faut-il tout se dire dans un couple ?

👉🏼 Le lien de la FAQ pour poser vos questions pour un prochain épisode : https://tally.so/r/mOk468 Faut-il tout se dire dans un couple ? Transparence totale ou jardin secret, où est la limite ? Certains pensent qu’un couple doit être un espace de vérité absolue, d’autres estiment qu’il est normal de garder certaines choses pour soi. Mais alors, qu’est-ce qui est sain ? Peut-on être trop honnête ? Et à l’inverse, à partir de quel moment un non-dit devient-il un problème ? Dans cet épisode, on e...

Mar 28, 2025•20 min

181. Pourquoi j’ai du mal à être moi-même dans mon couple ?

Pourquoi j’ai du mal à être moi-même en couple ? Pourquoi je ressens parfois que je dois m’adapter, me brider, ou cacher certains aspects de ma personnalité ? Dans cet épisode, on explore les raisons pour lesquelles il est difficile d’être authentique en amour : peur du rejet, envie de plaire, habitudes inconscientes… Mais alors, comment retrouver sa place dans la relation sans se perdre ? Et comment savoir si c’est juste une phase ou si ce couple ne me permet pas d’exister pleinement ? Moi c'es...

Mar 21, 2025•19 min

180. Même Beyoncé a été trompée ! Pourquoi l'infidélité ne dit rien de votre valeur.

👉🏼 Ma méthode pour surmonter une infidélité en vidéo pour en ressortir encore plus soudés : https://un-temps-pour-nous.systeme.io/surmonter-infidelite-podcast Même Beyoncé a été trompée… Alors pourquoi continue-t-on à penser que l’infidélité signifie que l’on n’était pas ‘assez’ ? Être trompé(e) peut donner l’impression que l’on a échoué, que l’on n’était pas assez beau/belle, intéressant(e) ou aimable. Pourtant, l’infidélité en dit souvent bien plus sur celui/celle qui trompe que sur la perso...

Mar 14, 2025•18 min

179. Pourquoi je ressens de la jalousie alors que je lui fais confiance ?

Je lui fais confiance, je sais qu’il/elle ne me trahira pas… et pourtant, je ressens de la jalousie. Pourquoi ? Ce sentiment, parfois irrationnel, peut être dérangeant et difficile à comprendre. Dans cet épisode, on explore les vraies raisons de cette jalousie qui ne repose pas sur un manque de confiance. Pourquoi se sent-on mal quand notre partenaire a une relation privilégiée avec quelqu’un d’autre ? Pourquoi est-il si difficile de voir un ex refaire sa vie, même quand on ne veut plus de lui/e...

Mar 07, 2025•14 min

178. Pas de désir, pas de plaisir : Suis-je normale ?

Je n’ai pas de désir… Je n’éprouve pas de plaisir… Est-ce normal ? Cette question revient souvent et peut être source d’inquiétude. Dans cet épisode, on déconstruit les idées reçues sur le désir et le plaisir. Pourquoi peuvent-ils être absents ? Est-ce un problème médical, psychologique, ou simplement une phase ? Comment comprendre son propre fonctionnement sans culpabiliser ? Et surtout, quelles pistes explorer pour se réapproprier son intimité à son propre rythme ? Moi c'est Lucie, thérapeute ...

Feb 28, 2025•24 min

177. Infidélité : Peut-on reconstruire sans être sûr(e) de pardonner ?

👉🏼 Ma méthode pour surmonter une infidélité en vidéo : Lien ici Après une infidélité, faut-il forcément pardonner pour reconstruire ? Ou peut-on avancer sans être certain(e) d’y arriver un jour ? Dans cet épisode, on explore cette question délicate : comment tenter de reconstruire sans pression ? Quelles étapes permettent d’avancer tout en respectant son propre rythme ? Et surtout, comment savoir si cette tentative peut réellement fonctionner ? Des clés pour naviguer cette période d’incertitud...

Feb 21, 2025•17 min

176. Quand l’autre ne change pas : faut-il rester ou partir ?

Vous aimez votre partenaire, mais il/elle ne change pas, malgré vos discussions et vos attentes. Faut-il continuer à espérer ou accepter que rien ne bougera ? Dans cet épisode, on explore cette situation délicate : pourquoi attend-on un changement chez l’autre ? Peut-on rester sans se sentir frustré(e) ? Quels sont les signes qui montrent que la relation peut évoluer… ou au contraire qu’il est temps de partir ? Des clés pour prendre la meilleure décision sans vous oublier. Moi c'est Lucie, théra...

Feb 14, 2025•25 min

175. Pourquoi certains couples s’aiment mais ne sont pas heureux ?

Pourquoi certains couples s’aiment profondément, mais ne sont pas heureux ensemble ? L’amour suffit-il vraiment à faire fonctionner une relation ? Dans cet épisode, on explore cette question troublante. Parfois, malgré des sentiments sincères, quelque chose s’éteint : l’envie d’être avec l’autre, le désir, l’élan. Pourquoi ce malaise alors qu’il n’y a "rien de grave" ? Et surtout, que faire quand on ressent cela ? On parlera des attentes inconscientes, des phases de creux dans le couple, et des ...

Feb 07, 2025•18 min

174. Infidélité : Pourquoi certains pardonnent et d’autres non ?

👉🏼 Ma méthode pour surmonter une infidélité en vidéo : Lien ici Après une infidélité, pourquoi certaines personnes pardonnent-elles, et d’autres non ? Dans cet épisode, je vous invite à réfléchir à cette question sans jugement. Nous explorons comment l’infidélité peut confronter des valeurs fondamentales, mêler amour et souffrance, et ce que signifie vraiment pardonner dans ce contexte. Que vous choisissiez de continuer ou non, découvrez des clés pour comprendre ces choix et, si besoin, recons...

Jan 31, 2025•16 min

173. Quand la routine tue le désir : Comment le raviver dans votre couple ?

Le désir peut s’essouffler dans la routine, mais pourquoi cela arrive-t-il ? Et comment y remédier ? Dans cet épisode, je vous explique pourquoi les mécanismes du désir peuvent parfois entrer en conflit avec le quotidien d’un couple stable. Découvrez des pistes simples et efficaces pour réintroduire de la surprise, de l’inattendu, et raviver la flamme dans votre relation. Moi c'est Lucie, thérapeute de couple et sexothérapeute. Avec une approche bienveillante, accessible et chaleureuse, je guide...

Jan 25, 2025•13 min

172. Comment se reconstruire après une rupture : 3 étapes essentielles

Une rupture peut être une épreuve, mais aussi une opportunité de grandir et de se recentrer. Dans cet épisode, je vous partage 3 étapes essentielles pour vous reconstruire après une séparation : apprendre à accueillir vos émotions, tirer les leçons de votre relation passée, et profiter du célibat pour retrouver une version plus épanouie de vous-même. Que vous soyez en plein cœur d’une séparation ou que vous cherchiez à mieux comprendre ces dynamiques, cet épisode est fait pour vous. Moi c'est Lu...

Jan 17, 2025•19 min

171. Que faire quand on évite de parler des vrais problèmes dans le couple ?

Dans beaucoup de couples, il y a ces sujets qu’on évite par peur de blesser ou de raviver les tensions. Mais ces silences peuvent creuser des fossés émotionnels et fragiliser le lien. Dans cet épisode, je vous explique pourquoi il est crucial d’aborder ces vrais problèmes, comment le faire avec bienveillance, et comment ces conversations peuvent transformer votre couple. Moi c'est Lucie, thérapeute de couple et sexothérapeute. Avec une approche bienveillante, accessible et chaleureuse, je guide ...

Jan 10, 2025•19 min

170. Et si vous faisiez le bilan de votre couple (à deux ou en solo) ?

Faire le bilan de son couple, c’est un peu comme poser un regard neuf sur ce que vous avez construit, traversé et partagé. C’est un moment pour se recentrer, se comprendre, et avancer ensemble ou pour soi-même. Peu importe comment vous choisissez de le faire, ce bilan est une occasion de croissance et de connexion. Moi c'est Lucie, thérapeute de couple et sexothérapeute. Avec une approche bienveillante, accessible et chaleureuse, je guide les couples vers une meilleure compréhension et une conne...

Jan 03, 2025•20 min

169. Mon/ma partenaire n’initie jamais l’intimité : Pourquoi et que faire ?

Vous avez l’impression d’être toujours celui ou celle qui initie les moments d’intimité dans votre couple ? Dans cet épisode, on explore pourquoi cela arrive, ce que cela signifie vraiment, et surtout, comment retrouver un équilibre dans votre relation. Moi c'est Lucie, thérapeute de couple et sexothérapeute. Avec une approche bienveillante, accessible et chaleureuse, je guide les couples vers une meilleure compréhension et une connexion plus profonde. Vous pouvez me retrouver sur Instagram où j...

Dec 27, 2024•15 min

168. Pourquoi l’infidélité survient quand le couple se déconnecte ?

👉🏼 Ma méthode pour surmonter une infidélité en vidéo : Lien ici Pourquoi certaines infidélités se produisent-elles ? Dans cet épisode, on explore le lien entre l’éloignement dans le couple et la fragilisation des règles de fidélité. Découvrez des clés pour comprendre sans justifier, et des pistes pour reconstruire un lien solide. Moi c'est Lucie, thérapeute de couple et sexothérapeute. Avec une approche bienveillante, accessible et chaleureuse, je guide les couples vers une meilleure compréhen...

Dec 20, 2024•18 min

167. Jalousie envers les ex : Pourquoi ça nous hante et comment en sortir ?

Vous avez du mal à gérer votre jalousie envers les ex de votre partenaire ? Dans cet épisode, je décrypte pourquoi ces pensées peuvent être si envahissantes et partage des clés pour retrouver votre sérénité et renforcer votre couple. Moi c'est Lucie, thérapeute de couple et sexothérapeute. Avec une approche bienveillante, accessible et chaleureuse, je guide les couples vers une meilleure compréhension et une connexion plus profonde. Vous pouvez me retrouver sur Instagram où je suis la plus activ...

Dec 13, 2024•17 min

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