Ascoltare anche per pochi minuti đ§ può darti spunti utili per migliorare il tuo benessere đĄ. Spesso, una piccola informazione può davvero fare la differenza ⨠e aiutarti a fare quel cambiamento che stavi cercando. Non sottovalutare il potere di un breve momento dedicato alla crescita personale đą: a volte è proprio quello che ci serve per dare una svolta positiva alla nostra giornata âď¸, o addirittura alla nostra vita đ. In questi due minuti, prendi ciò che può ispirarti đ e mettilo subito in pratica đŞ. Il cambiamento inizia da piccole azioni đ.
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Dopo un pasto abbondante il nostro apparato digerente assume il comando lasciandoci senza energia e con la fatica del fare. Perchè accade questo? C'è una solzuzione?
Non è colpa tua se non sai dire di no a un dolcetto: stai lottando contro milioni di anni di evoluzione che ti hanno portato a bramare l'appagamento dello zucchero
Tessuto adiposo bruno: un amico speciale che ha una riserva speciale. ATTENZIONE: Le informazioni qui contenute hanno esclusivamente scopo informativo. Si raccomanda di chiedere sempre il parere del proprio medico curante e/o di specialisti riguardo qualsiasi indicazione riportata.
soprattutto nell'ultimo periodo molte persone hanno deciso di iniziare a fare attivitĂ fisica. il Dottor GIorgio De Simone ci da qualche indicazione per iniziare bene evitando...incidenti.
Un buon bicchiere di vino aiuta il nostro star bene? Scopriamolo insieme in questo podcast in cui ci sono anche 2 belle storie di passione e amore per il proprio sogno.
Parliamo di CORE STABILITY, il "nucleo del corpo", ovvero una zona compresa tra la porzione inferiore del busto e il margine inferiore del bacino. ... QUANTO è IMPORTANTE PER IL TUO BENESSERE QUESTO CORE? Ascolta questo Podcast per scoprirlo
molte persone hanno la convinzione che a Natale si debba evitare la dieta. che dobbiamo goderci le festività è fuori da qualsiasi dubbio ma tutti gli altri giorni cosa facciamo con la nostra alimentazione?
negli ultimi anni si è vista un 'accelerazione nella frenesia della vita moderna. Tutto questo correre ci porta a sottovalutare l'importanza di mangiare in modo nutriente, per fortuna la tecnologia alimentare ci offre delle soluzioni efficaci.
sapere quali cibi scegliere per avere piÚ energia fisica è decisamente un vantaggio. Quante persone hanno la conoscenza e l'attenzione che permetta loro di sfruttare questo vantaggio?
La storia di Davide che da sedentario, stanco, con problemi fisici e in sovrappeso, riesce ad arrivare a partecipare ad una gara in montagna di 44 ore, lunga 160 Km, con 12.000 metri di dislivello, bruciando 14.000 calorie..
Sostenibilità è una parola piuttosto di moda e mi ha portato a fare una domanda che condivido oggi con te. La possiamo utilizzare anche per il nostro benessere fisico questa parola?
Katia Di Lella è un'appassionata insegnante di successo di Strong e Zumba. La sua storia è davvero di ispirazione per chiunque voglia intraprendere un percorso per migliorarsi. Una storia di una mamma che nonostante le circostanze ha sempre cercato il miglioramento!
"Invece di studiare l'invecchiamento, il Dottor Valter Longo ha deciso di dedicarsi allo studio della iuventologia, cioè come rimanere giovani e sani il piÚ a lungo possibile."
essere indipendenti, non dover dipendere da nessuno nel momento in cui facciamo le nostre scelte è un enorme vantaggio per proteggere il nostro (tuo) benessere
quando si inizia un nuovo percorso ci sono sempre dubbi... la vocina interna dice di proseguire perchÊ anche questo è un primo passo e tutto inizia sempre con un primo passo.