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un minuto di benessere

Fabio Gelmetti•fabiogelmetti.it
Ascoltare anche per pochi minuti 🎧 può darti spunti utili per migliorare il tuo benessere 💡. Spesso, una piccola informazione può davvero fare la differenza ✨ e aiutarti a fare quel cambiamento che stavi cercando. Non sottovalutare il potere di un breve momento dedicato alla crescita personale 🌱: a volte è proprio quello che ci serve per dare una svolta positiva alla nostra giornata ☀️, o addirittura alla nostra vita 🌟. In questi due minuti, prendi ciò che può ispirarti 💭 e mettilo subito in pratica 💪. Il cambiamento inizia da piccole azioni 🚀.
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Episodes

L'abbiocco post pranzo... esiste una soluzione?

Dopo un pasto abbondante il nostro apparato digerente assume il comando lasciandoci senza energia e con la fatica del fare. Perchè accade questo? C'è una solzuzione?

Dec 28, 2021•7 min

Bruno, il grasso amico!

Tessuto adiposo bruno: un amico speciale che ha una riserva speciale. ATTENZIONE: Le informazioni qui contenute hanno esclusivamente scopo informativo. Si raccomanda di chiedere sempre il parere del proprio medico curante e/o di specialisti riguardo qualsiasi indicazione riportata.

Dec 17, 2021•6 min

Primi passi per fare attivitĂ  fisica

soprattutto nell'ultimo periodo molte persone hanno deciso di iniziare a fare attivitĂ  fisica. il Dottor GIorgio De Simone ci da qualche indicazione per iniziare bene evitando...incidenti.

Dec 16, 2021•28 min

un buon bicchiere di vino

Un buon bicchiere di vino aiuta il nostro star bene? Scopriamolo insieme in questo podcast in cui ci sono anche 2 belle storie di passione e amore per il proprio sogno.

Dec 14, 2021•6 min

ti capita di perdere l'equilibrio?

Parliamo di CORE STABILITY, il "nucleo del corpo", ovvero una zona compresa tra la porzione inferiore del busto e il margine inferiore del bacino. ... QUANTO è IMPORTANTE PER IL TUO BENESSERE QUESTO CORE? Ascolta questo Podcast per scoprirlo

Dec 09, 2021•33 min

il Natale sta arrivando a grandi pasti... ah no!

molte persone hanno la convinzione che a Natale si debba evitare la dieta. che dobbiamo goderci le festività è fuori da qualsiasi dubbio ma tutti gli altri giorni cosa facciamo con la nostra alimentazione?

Dec 07, 2021•5 min

La frenesia dei pasti moderni

negli ultimi anni si è vista un 'accelerazione nella frenesia della vita moderna. Tutto questo correre ci porta a sottovalutare l'importanza di mangiare in modo nutriente, per fortuna la tecnologia alimentare ci offre delle soluzioni efficaci.

Dec 03, 2021•6 min

La stanchezza mentale e il cibo!

sapere quali cibi scegliere per avere piÚ energia fisica è decisamente un vantaggio. Quante persone hanno la conoscenza e l'attenzione che permetta loro di sfruttare questo vantaggio?

Nov 30, 2021•5 min

sostenibilità e benessere fisico

Sostenibilità è una parola piuttosto di moda e mi ha portato a fare una domanda che condivido oggi con te. La possiamo utilizzare anche per il nostro benessere fisico questa parola?

Nov 26, 2021•4 min

Katia Di Lella passione e fitness

Katia Di Lella è un'appassionata insegnante di successo di Strong e Zumba. La sua storia è davvero di ispirazione per chiunque voglia intraprendere un percorso per migliorarsi. Una storia di una mamma che nonostante le circostanze ha sempre cercato il miglioramento!

Nov 25, 2021•1 hr 11 min

che cos'è la juventologia

"Invece di studiare l'invecchiamento, il Dottor Valter Longo ha deciso di dedicarsi allo studio della iuventologia, cioè come rimanere giovani e sani il piÚ a lungo possibile."

Nov 23, 2021•4 min

il respiro è vita

in questo podcast con il Dottor Giorgio De Simone parliamo di respiro, della sua importanza e della sua magia!

Nov 22, 2021•40 min

il fastidioso mal di schiena

il mal di schiena colpisce molte persone, sia sedentarie che attive. scopriamo insieme al dottor Giorgio De Simone le possibili soluzioni

Nov 20, 2021•33 min

Indipendenza e Benessere

essere indipendenti, non dover dipendere da nessuno nel momento in cui facciamo le nostre scelte è un enorme vantaggio per proteggere il nostro (tuo) benessere

Nov 19, 2021•4 min

il benessere e le prioritĂ 

mettere bene in ordine le nostre prioritĂ  fa bene anche al nostro benessere, dobbiamo solo fare attenzione a come le mettiamo in ordine....

Nov 16, 2021•4 min

Iniziamo una nuova avventura

quando si inizia un nuovo percorso ci sono sempre dubbi... la vocina interna dice di proseguire perchÊ anche questo è un primo passo e tutto inizia sempre con un primo passo.

Nov 13, 2021•3 min
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