Überraschung! Eine neue Folge Plan Z mit den zwei Stammgästen - Penny und Erik Zabel. Zusammen mit Rick besprechen sie, wo der Radsport im Jahr 2022 steht und über die Zeit im Trainingslager auf Mallorca. Viel Spaß mit dieser neuen Folge und Frohe Weihnachten! Plan Z wird präsentiert von Zwift: www.zwift.com/eu-de Weitere Partner: Ryzon - www.ryzon.net/planz Klick auf den Link und du bekommst direkt 10% für deine Bestellungen. Der Ryzon Geschenke Ratgeber: https://www.ryzon.net/pages/giftguide-r...
Dec 19, 2022•1 hr 6 min•Ep. 142
Tanja sitzt im kalten Köln, Rick ist im etwas wärmeren Girona fürs erste Teamtrainingslager: Tanja bereitet sich darauf vor im neuen Jahr als Vollzeit Ärztin zu arbeiten, Rick trainiert fleißig für die kommende Saison. Es werden viele Fragen gestellt und beantwortet, Tanja versucht Rick’s Gehalt zu erraten und die beiden quatschen wie immer über das aktuelle Geschehen und die Gerüchteküche im Radsport. Viel Spaß mit dieser neuen Folge! Plan Z wird präsentiert von Zwift: www.zwift.com/eu-de Weite...
Dec 10, 2022•1 hr 30 min•Ep. 141
Lang lang hats gedauert, aber nun war sie endlich zu Gast: Liane Lippert. Mit ihren nur 24 Jahren hat sie schon einige Erfolge eingefahren und bei der Straßen WM in Australien erneut beeindruckend gezeigt, dass sie auch die Zukunft des deutschen Radsports ist. Was ihr Erfolgsrezept ist, was bei der WM genau los war und warum sie uns so lange hat warten lassen erfahrt ihr in dieser Folge, nebst ein paar Geschichten aus dem Peloton. Viel Spaß dabei! Plan Z wird präsentiert von Zwift: www.zwift.com...
Dec 03, 2022•1 hr•Ep. 140
Eine neue Folge Parallelwelten - Tanja ist in Girona, macht dort zu ihrem Karierende eine Art Flashback Trainingslager und Rick ist in Südafrika. Die beiden sprechen über Allerlei spannende und unseriöse Themen, die sich in letzter Zeit so angehäuft haben. Plan Z wird präsentiert von Zwift: www.zwift.com/eu-de Weitere Partner: Rose Bikes - www.rosebikes.de Ryzon - www.ryzon.net/planz Klick auf den Link und du bekommst direkt 10% für deine Bestellungen. Der Ryzon Geschenke Ratgeber: https://www.r...
Nov 26, 2022•1 hr 2 min•Ep. 139
Es ist der 11.11., die fünfte Jahreszeit bricht an und mit wem könnte man so einen Tag besser bestreiten als mit einer gebürtigen Kölnerin. Kathrin Hammes ist Radprofi, Tanjas Teamkollegin, Wahl Freiburgerin, aber Kölnerin im Herzen. Letzteres merkt man spätestens beim Hören dieser Folge. Wenn ihr wissen wollt, was sie sonst noch ausmacht und welcher Fahrertyp sie denn eigentlich ist, dann hört rein. Ansonsten: Kölle Alaaf! Ähh…Kathrin Plan Z wird präsentiert von Zwift: www.zwift.com/eu-de Weite...
Nov 13, 2022•1 hr 1 min•Ep. 138
Weltpremiere bei Plan Z - der Song "Giro" von Roy Bianco & die Abbrunzati Boys wird das neue Parallelwelten-Intro! Rick prüft die Jungs auf ihr Radsportwissen, Roy übernimmt kurzzeitig die Moderatoren-Rolle, während Zanti und Rick in einem Radsport-Quiz gegeneinander antreten. Paul Ripke crasht die Folge zwischendurch auch noch... Viel Spaß bei dieser neuen Folge mit zwei echten Italo-Schlagerstars! Im Musikvideo zu ihrem neuen Song tragen Roy und Zanti Rick's blaue Bergtrikots - die werden ...
Nov 07, 2022•1 hr 9 min•Ep. 137
Parallelwelten live aus dem Urlaub - Tanja berichtet von ihrer Zeit in Israel und Rick sendet aus Kalifornien. Die beiden quatschen über die Off-Season, Trainingsstart, den Druck auch im Urlaub Sport zu machen und erste Schönheitsmakel im Alter. Viel Spaß mit dieser neuen Folge! Plan Z wird präsentiert von Zwift: www.zwift.com/eu-de Weitere Partner: 3 Bears - www.3bears.de Mit dem Code Rick15 bekommt ihr 15% Rabatt. Ryzon - www.ryzon.net/planz Klick auf den Link und du bekommst direkt 10% für de...
Nov 06, 2022•1 hr 12 min•Ep. 136
Ein neuer Gast hat den Weg zu Plan Z gefunden - und das ist niemand anderes als Joko Winterscheidt. Was weiß Joko übers Radfahren, wie oft fährt er selber und was ist eigentlich Sushi Bikes? Das alles und noch viel mehr besprechen Joko und Rick in dieser neuen Folge! Plan Z wird präsentiert von Zwift: www.zwift.com/eu-de Weitere Partner: Wera Tool Rebels - www.toolrebels.de 10% Rabatt auf die komplette Bestellung im Tool Rebel Shop mit dem Code: Planz Whoop - www.whoop.com Get one month for free...
Oct 29, 2022•1 hr 39 min•Ep. 135
Erik Horsthemke hat sich im Alter von 19 Jahren vorgenommen in einem Jahr alle drei Grand Tours zu absolvieren: mit dem Rad, mit Gepäck, alleine und inklusive Transfers. Ob es geplant war, dass alleine die Transfers die Gesamtstrecke knapp verdoppeln, das Warum, Themen wie Selbstwert und Sich-Aufgaben-Schaffen – darüber sprechen Erik und Tanja in dieser Folge. Hört rein. Plan Z wird präsentiert von Zwift: www.zwift.com/eu-de Eriks Insta: https://instagram.com/erik_horsthemke?igshid=YmMyMTA2M2Y= ...
Oct 22, 2022•1 hr 17 min•Ep. 134
Bei Tanja und Rick ist privat und sportlich in dieser neuen Parallelwelten Folge nicht viel los - Rick ist Coronabedingt in Quarantäne und Tanja genießt die freie Zeit nach ihrem Karriereende. Die beiden sprechen trotzdem übers aktuelle Radgeschehen: Ironman in Hawaii, Gravel-WM in Italien und andere Rennen die jetzt kurz vor Saisonende stattgefunden haben. Ein paar Fragen von Tanja an Rick gibts auch oben drauf. Viel Spaß mit dieser neuen Folge! Plan Z wird präsentiert von Zwift: www.zwift.com/...
Oct 11, 2022•1 hr 9 min•Ep. 133
Sportmoderatorin und Journalistin Lea Wagner ist zu Gast bei Plan Z: Rick und Lea haben sich im letzten Jahr bei der Deutschland Tour kennengelernt, diese Jahr haben sie zusammen die YouTube Videos der Sportschau für „Deine Tour“ gedreht. Die beiden reden über Lea‘s Werdegang, welche Sportarten sie am liebsten macht - Radsport, Skispringen oder Fußball - und ihre Passion Moderatorin zu sein. Auch die kommende Fußball WM in Kartar ist Thema. Viel Spaß mit der neuen Folge! Plan Z wird präsentiert ...
Oct 06, 2022•1 hr 13 min•Ep. 132
Tanja und Rick widmen diese neue Parallelwelten Folge den Weltmeisterschaften in Australien - Die beiden besprechen und analysieren alle Rennen der jetzigen WM. Plan Z wird präsentiert von Zwift: www.zwift.com/eu-de Weitere Partner: Rose Bikes - www.rosebikes.de
Sep 29, 2022•1 hr 30 min•Ep. 131
30 Tage, 3.570 Kilometer, 33.340 Höhenmeter und 180 Stunden auf dem Bike. Das war Wiebke Lühmanns letzter Bikepacking Trip von Hamburg zum Nordkap. Wiebke erzählt Rick über ihre zahlreichen Abenteuer auf dem Rad, ihren Werdegang, ihre Motivation Frauen zu empowern und sie dem Radsport als Ambassadorin für das Kollektiv „The Women all Ride“ näher zu bringen. Viel Spaß mit dieser neuen Folge Plan Z! Plan Z wird präsentiert von Zwift: www.zwift.com/eu-de Links zur Folge: Wiebke’s Instagram: https:/...
Sep 22, 2022•1 hr 16 min•Ep. 130
Eine neue Folge Parallelwelten mit Tanja und Rick - und das in Überlänge! Tanja gibt ein Statement zu ihrer Zukunft ab, Rick redet über seine letzten Wochen und zusammen besprechen sie die Vuelta a España und das aktuelle Radgeschehen. 10 Fragen von Tanja an Rick gibts auch noch oben drauf. Ein bunter Blumenstrauß an Themen in dieser Folge! Plan Z wird präsentiert von Zwift: www.zwift.com/eu-de Weitere Partner: Rose Bikes - www.rosebikes.de
Sep 15, 2022•1 hr 40 min•Ep. 129
Fast 44 Stunden im Sattel. 780 km. 15000 Höhenmeter. 1390 TSS. Wüste. Schotter. Sand. Hitze. Kälte. Schlafentzug. 1 Stunde 50 min Pause. Ein paar der Eckdaten zu Sebastian Breuers beeindruckendem Sieg bei Badlands. Einem Gravel Rennen durch die Wüste Südspaniens, solo und ohne Unterstützung. Hört selbst wie es Seb dabei ergangen ist auf der Weg durch geographische, physische und emotionale Höhen und Tiefen. Zum Sieg mit der wohl besten Taktik: Wer schneller fährt kann früher schlafen. Plan Z wir...
Sep 09, 2022•1 hr 4 min•Ep. 128
Diese Woche war Benedict Herzberg zu Gast bei Plan Z. Zusammen mit Julien von 8000 Watt hat er vor Kurzem seinen eigenen Podcast gestartet - 8000 Hertz. Er ist Head of Marketing bei Standert Bicycles und erzählt über die Marke, die Vision dahinter und seine Tätigkeiten. Außerdem quatschen Rick und Benedict über die aktuelle Berliner Radszene. Plan Z wird präsentiert von Zwift: www.zwift.com/eu-de Weitere Partner: Enduco - https://enduco.app/rick/ Instagram von Benedict: https://instagram.com/beh...
Sep 05, 2022•1 hr 14 min•Ep. 127
Eine ganz klassische Parallelwelten Folge: Tanja und Rick unterhalten sich darüber was in letzter Zeit so los war - Rick erzählt über seinen Krankenhauserfahrung und Tanja berichtet über ein Rennen in Belgien. Typischer Radsport-Schnack in dieser neuen Folge. Plan Z wird präsentiert von Zwift: www.zwift.com/eu-de Weitere Partner: Rose Bikes - www.rosebikes.de Ryzon - www.ryzon.net/planz Klick auf den Link und du bekommst direkt 10% für deine Bestellungen noch bis zum 30.09.2022!
Aug 25, 2022•1 hr 9 min•Ep. 126
Knapp einen Monat ist seit der letzten Parallelwelten Folge mit Tanja und Rick vergangen. Es gibt also viel zu besprechen: Tanja war in den USA unterwegs. Rick ist einige Rennen gefahren und hat einen Bikepacking Trip nach Sylt hinter sich. Außerdem reden die beiden über die Tour de France Femmes und das aktuelle Renngeschehen. Viel Spaß mit dieser neuen Folge! Plan Z wird präsentiert von Zwift: www.zwift.com/eu-de Weitere Partner: 3Bears - www.3bears.de Mit dem Code Rick15 bekommt ihr 15% Rabat...
Aug 15, 2022•1 hr 27 min•Ep. 125
„Kids in America“- Nicht nur ein Hit von Kim Wilde sondern auch Motto und Soundtrack des letzten Ausflugs des kölschen Radsport Teams „Team Colonia Kids“ Da Tanja auch mit am Start war gibt es ein kleines USA Spezial und sie sowie 3 der Herren rekapitulieren die letzten 14 Tage inkl. 10 Tage Rennen fahren beim Intelligentsia Cup in Chicago. Doch auch der lokale Radsport kommt nicht zu kurz und so wird munter philosophiert zum Thema „Make Rundstrecke great again“ Plan Z wir präsentiert von Zwift:...
Aug 08, 2022•1 hr 22 min•Ep. 124
Eine neue Folge live aus dem Roaar Clubhaus mit Juri Hollmann! Rick und Juri quatschen über die Tour de France, wie Juri‘s Saison bisher lief und was er noch für Ziele hat. Außerdem beantworten die beiden Fragen live vor Ort. Alles in einem eine runde Folge vor coolem Publikum. Plan Z wird präsentiert von Zwift: www.zwift.com/eu-de Weitere Partner: Ryzon - www.ryzon.net/planz Klick auf den Link und du bekommst direkt 10% für deine Bestellungen.
Jul 27, 2022•1 hr 34 min•Ep. 123
Überraschungsfolge mit Paul Ripke! Rick und Paul hatten ein ereignisreiches Wochenende und nach der Folge fühlt es sich so an, als ob ihr live dabei gewesen wärt: Die beiden waren auf der Eurobike, hatten ein paar coole Group-Rides und die eine oder andere Wette gab‘s auch… wer gewonnen hat erfahrt ihr in dieser Folge! Plan Z wird präsentiert von Zwift: www.zwift.com/eu-de Weitere Partner: Rose Bikes - www.rosebikes.de Ryzon - www.ryzon.net/planz Klick auf den Link und du bekommst direkt 10% für...
Jul 20, 2022•48 min•Ep. 122
In der aktuellen Folge ist Hannah Ludwig zu Gast. Die junge deutsche Radfahrerin hat nun schon einige Jahre als Profi auf dem Kerbholz und spricht mit Tanja über ihre Olympia-Erfahrungen und gibt Ausblicke auf die anstehende Premiere der Tour de France Femmes. Zwischen Weisheiten und platzenden Waden wird es mit Hannah so schnell nicht langweilig und was es mit Frederick auf sich hat…hört rein! Plan Z wird präsentiert von Zwift: www.zwift.com/eu-de Weitere Partner: Enduco - https://enduco.app/ri...
Jul 18, 2022•1 hr 18 min•Ep. 121
Während andere Podcasts in die Sommerpause gehen, drehen Tanja und Rick in dieser neuen Parallelwelten Folge richtig auf - 1:40h beste Unterhaltung: Die beiden reden über die Tour de France, Rick erzählt von seinen Erfahrungen vom Start in Kopenhagen und der ARD, Tanja lässt die Deutsche Meisterschaft Revue passieren. Plan Z wird präsentiert von Zwift: www.zwift.com/eu-de Instagram Bembelcrit: https://instagram.com/bembelcrit?igshid=YmMyMTA2M2Y= ‚Deine Tour‘ von der Sportschau: https://youtu.be/...
Jul 08, 2022•1 hr 44 min•Ep. 120
Zwischen Retrotapete und Pastaparty haben Mieke Kröger, Kathrin Hammes und Clara Koppenburg mit Tanja nicht nur die Unterkunft sondern auch ihre Erwartungen und Gedanken zur Deutschen Meisterschaft 2022 im Sauerland geteilt. Ein kleines Plan Z Extra zwischen Zeitfahr- und Straßen DM, Freundschaft und Konkurrenz. Plan Z wird präsentiert von Zwift: www.zwift.com/eu-de Weitere Partner: Rose Bikes - www.rosebikes.de
Jun 28, 2022•34 min•Ep. 119
Tanja und Rick senden zum ersten Mal live aus dem Roaar-Clubhaus vor einem kleinen Publikum! Die beiden lassen den Juni Revue passieren - Tanja ist in England die Women’s Tour gefahren, Rick hatte einen Monat ohne Rennen, durch seinen Sturz in Belgien. Rick und Tanja reden außerdem über die Deutsche Meisterschaft, die dieses Wochenende ansteht und über den baldige Tour de France. Außerdem beantworten sie live die Fragen des Publikums. Plan Z wird präsentiert von Zwift: www.zwift.com/eu-de Zum Li...
Jun 23, 2022•1 hr 22 min•Ep. 118
In dieser neuen Folge Plan Z hat Rick seinen alten Weggefährten Ruben Zepuntke zu Gast. Ruben ist mittlerweile Profi-Triathlet und die beiden geben euch ein Update, was in den letzten paar Jahren bei ihm so passiert ist. Viel Spaß bei der Folge! Plan Z wird präsentiert von Zwift: www.zwift.com/eu-de Zur Ruben‘s Doku gehts hier: https://youtu.be/XMFjaUjCP5M Weitere Partner: ADAC - www.adac.de/meinfahrradschutz hier gelangt hier direkt zur ADAC-Fahrradversicherung. 3Bears - www.3bears.de Mit dem C...
Jun 14, 2022•1 hr 4 min•Ep. 117
Endlich wieder eine neue Folge Parallelwelten! Tanja und Rick bringen Euch auf den neusten Stand: Rick erzählt, wie es ihm nach dem Giro ergangen ist und Tanja, was bei ihr im Mai alles passiert ist. Die zwei quatschen auch darüber was sonst so neben dem Giro d‘Italia in der Radsportwelt passiert ist. Parallelwelten wird präsentiert von Zwift: www.zwift.com/eu-de Zu den Ride Right Büchern gehts hier: http://rightride.cc/?coupon=rick10 Der Code rick10 ist bis zum 31.07. für alle drei Bücher gülti...
Jun 06, 2022•1 hr 9 min•Ep. 116
Eine weitere und gleichzeitig letzte Folge Plan Z live vom Giro d‘Italia: Auch in der letzten Folge vom Giro Tagebuch nehmen Euch Matthias und Rick mit und erzählen von der finalen Woche. Viel Spaß bei dieser neuen Folge! Plan Z wird präsentiert von Zwift: www.zwift.com/eu-de Weitere Partner: Ryzon - www.ryzon.net
May 30, 2022•29 min•Ep. 115
WORK HARD. HAVE FUN. KICK ASS. Unter diesem Motto kennen die meisten die Profi Triathletin Laura Philipp und für den geneigten Triathlon-Fan ist sie schon seit langem ein fester Bestandteil der Weltspitze. Warum sich das für sie selbst manchmal noch ein bisschen anders anfühlt und wo sie sich den letzten mentalen Push herholt, wie sie ihr Motto im Alltag umsetzt und warum nicht nur ihr Trainer und Ehemann Phillip Seipp ihr den Trainingsplan schreibt, sondern auch ihr Zyklus... All das erfahrt ih...
May 26, 2022•1 hr 32 min•Ep. 114
Eine weitere Folge Plan Z live vom Giro d‘Italia: Matthias und Rick lassen auch in Teil 4 des Tagebuchs das 2/3 vom Giro Revue passieren und geben dazu einen Ausblick auf die letzte Woche. Wie immer - Viel Spaß bei dieser neuen Folge! Plan Z wird präsentiert von Zwift: www.zwift.com/eu-de Weitere Partner: Athletic Greens - Klick auf athleticgreens.com/planz und sichere dir bei deiner AG1 Erstbestellung einen kostenlosen Jahresvorrat an Vitamin D3+K2 zur Unterstützung des Immunsystems & 5 pra...
May 24, 2022•39 min•Ep. 113
