Гость — Денис Макаровский @makarovskiy.denis, психотерапевт и кандидат наук. Специализируется на работе с зависимостями и руководит реабилитационным центром для лечения зависимых в Черногории – PROFREAB В этом выпуске мы поговорим про: ⁃ то, как детство оставляет осадок на будущей семейной жизни; ⁃ принятие нарциссизма и работу с ним; ⁃ работу с зависимостями; ⁃ выстраивание отношений после знакомства с собой. Партнер выпуска – Университет образовательной медицины. УОМ — это самый масштабный обр...
Oct 28, 2022•46 min•Season 3Ep. 14
Сегодня вышла новая рубрика подкаста – история из зала. Виктория — одна из слушательниц «Ты — это важно». Ее история нетипична. И я этом выпуске мы поговорили: – о сложностях в процессе иммиграции; – о решении вернуться в Россию; – о тренинге о любви к себе; – и о том, каково это строить отношения с ребёнком, который тоже в психотерапии. Подписывайтесь на блог автора подкаста — Елены Мицкевич @elens_way https://elens-way.com/ И на портал психологов "Ты – это важно" — @important_mental https://vk...
Oct 19, 2022•46 min•Season 3Ep. 13
В этом выпуске мы поговорим о техниках, которые смогут поддержать вас, когда в окружающем мире происходит турбулентность. Партнер выпуска — бренд полезных десертов FitnesShock. Продукты от FitnesShock – отличный вариант для здорового перекуса, ведь они содержат сбалансированный состав белков, жиров и медленных углеводов, которые дают насыщение на долгое время. Для слушателей подкаста “Ты – это важно”, FitnesShock дает скидку 15% на свою продукцию по промокоду PODCAST. Ссылка на маркетплейсы и пр...
Sep 30, 2022•24 min•Season 3Ep. 12
В этом выпуске мы продолжаем говорить о том, как события в детстве могут повлиять на нас во взрослом возрасте. Мы обсудим родительские послания: – Не достигай успеха – Не будь самим собой – Не будь первым – Не принадлежи Партнер выпуска: VK Капсула Мини c Марусей – миниатюрная умная колонка с дисплеем и часами. Маруся разбудит любимой песней, поболтает, когда скучно, займет детей полезными играми или расскажет добрую сказку. Маруся поможет с домашними делами – она управляет системами умного дома...
Aug 31, 2022•19 min•Season 3Ep. 11
Гость — Вячеслав Танцоров, экс-директор по маркетингу ИТ-компании КРОК, сооснователь и партнёр консалтинговой компании «Смысл», амбассадор проекта «Менталь» https://mental.community В этом выпуске мы поговорим про: — Страх подвести других — Важность адаптироваться в современном мире — Ценность поддержки близких Партнер выпуска – «Слово коже: диалоги с экспертами» - подкаст, в котором кожа говорит устами экспертов. Мы привыкли воспринимать кожу как данность и редко задумываемся о ее особенностях ...
Aug 24, 2022•44 min•Season 3Ep. 10
В этом выпуске мы говорим о том, как события в детстве могут повлиять на нас во взрослом возрасте. Мы обсудим родительские послания: — Не чувствуй; — Не думай; — Не будь ребёнком; — Не расти. Партнер выпуска: онлайн-школа PROschool для учеников с 1 по 8 класс, которая может заменить полностью очное-обучение или дополнить его: https://www.proschool-online.com/?utm_source=podcast&utm_medium=important Если вас заботят вопросы, как найти школу: - в котором моему ребенку будет хорошо? - где будут...
Aug 19, 2022•21 min•Season 3Ep. 9
Гость Анастасия Дмитриева @homo_scriberus – социальный журналист, автор книги о родительстве «Ваш (не)удобный ребенок», соло-мама и автор курса по текстам и блогингу. В этом выпуске мы говорим про: - пережить ретравматизацию; - проработать обиды на маму; - научиться злиться и чувствовать здоровые границы. Приглашаем вас послушать пилотный выпуск нового подкаста «Я выбираю тебя» https://ichooseyou.mave.digital Это подкаст про теплые партнерские отношения, где мы будем исследовать вопрос: что обще...
Jul 23, 2022•33 min•Season 3Ep. 8
Трудоголизм – это форма зависимости. В этом выпуске мы подробнее говорим о: - Позитивном подкреплении работе до поздна - К чему может привести трудоголизм - Как осознать, что вы – больше, чем ваша работа? Описание: Партнер выпуска – марка Vichy и средства коррекции менопаузального старения кожи NEOVADIOL, которые направлены на поддержание физиологического восстановления кожи в период пред- и постменопаузы: https://bit.ly/39TvCWh Все средства обновленной гаммы NEOVADIOL разделены на две линейки, ...
Jul 04, 2022•18 min•Season 3Ep. 7
Гость Игорь Минкевич – сооснователь бренда re-feel и финансовый директор коммуникационного агенства SETTERS @minkigor В этом выпуске мы говорим про: - помощь психотерапии в сложной жизненной ситуации; - отношения с женой-партнером по бизнесу; - формирование теплых отношений с дочерью. Партнер выпуска – марка Vichy и интенсивный шампунь-уход против перхоти Dercos DS, который устраняет видимую перхоть и нормализует микробиом кожи головы. Заказать бесплатный стартер-кит DERCOS для борьбы с перхотью...
Jul 02, 2022•42 min•Season 3Ep. 6
В этом выпуске мы говорим об алгоритме ненасильственного общения и на примере разберём: ⁃ Понимание своих эмоций и потребностей; ⁃ Безоценочное суждение; ⁃ Технику «Я-сообщение». Партнер выпуска – марка Vichy. И ежедневный гель-сыворотка для кожи, подверженной агрессивным внешним воздействиям Minéral 89: https://www.vichyconsult.ru/ezhednevnyj-gel-syvorotka Который: Защищает, усиливая естественные барьерно-защитные функции. Укрепляет и тонизирует, нормализуя ph и снимая дискомфорт. Увлажняет, уд...
Jun 25, 2022•16 min•Season 3Ep. 5
Гость Егор Егоров @psy_chay, психолог: www.egor-egorov.ru Автор подкаста «Чай с психологом»: https://podcast.ru/1487336390 И книги «Как победить стресс, тревогу и панику» https://litres.ru/?EGOROV Промокод: EGOROV В этом выпуске мы говорим про: - разные породы в психотерапии; - мотивацию «от» и «к»; - избегание жизненных ситуаций из страха. Партнер выпуска – марка Vichy. И солнцезащитный флюид для лица против признаков фотостарения UV-age daily SPF50+: https://bit.ly/39CoWeX Который: - Обеспечив...
Jun 21, 2022•1 hr 1 min•Season 3Ep. 4
Мы – живые люди. И мы испытываем разные эмоции каждый день. Как быть в разных эмоциональных состояниях и оставаться в своей жизни: работать, делать важные задачи, концентрироваться? В этом выпуске я хочу вам дать несколько советов, которые помогут вам укрепить свой эмоциональный интеллект и выравнивать свое состояние. Партнер выпуска – марка Vichy. И средство, помогающее корректировать пигментацию и морщины: сыворотка комплексного действия Liftactiv Specialist с витамином B3: https://www.vichyco...
Jun 08, 2022•19 min•Season 3Ep. 3
В этом выпуске мы говорим о том, каково это: - остаться одной за 2 недели до родов; - вернуться в родной город к родителям; - и продолжать бороться за свое счастье и благополучие ребёнка; Партнер выпуска – марка Vichy. И средство, помогающее корректировать проблемную кожу: пробиотическая обновляющая сыворотка против несовершенств кожи NORMADERM PROBIO-BHA SERUM https://www.vichyconsult.ru/probioticheskaja-obnovljajuschaja-syvorotka-protiv-nesovershenstv-kozhi Как и все продукты марки Vichy, сыво...
May 31, 2022•47 min•Season 3Ep. 2
Каждый из нас порой хочет побороть что-то в себе – выучить язык, похудеть, стать выше/быстрее/сильнее. И в этом желании мы пытаемся убежать от себя – себя настоящих. О том, как с этим работать мы поговорим в этом выпуске. Выпуск, который упоминался называется «Как принимать сложные решения»: https://dontteachmehowtolive.mave.digital/ep-123 Ссылка на сам подкаст «Не учи меня жить»: https://dontteachmehowtolive.mave.digital. «Не учи меня жить» – создан для людей, которые хотят и достигают много, п...
May 19, 2022•11 min•Season 3Ep. 1
Сегодня мы празднуем начало третьего сезона и день рождения подкаста – сегодня, 17 мая, ему исполнился год! В третьем сезоне подкаста мы продолжим говорить о здоровом чувстве любви к себе и к миру. А также о том, как продолжать творить свою жизни, несмотря на все обстоятельства в жизни. Подписывайтесь на блог автора подкаста — Елены Мицкевич @elens_way Социальные сети проекта «Ты – это важно»: https://vk.com/important_mental @important_mental Не забывайте писать комментарии, ставить звёздочки и ...
May 17, 2022•1 min
Гость Маргарита Попова @govorit_rita, перинатальный психолог, автор подкаста «Говорит Рита» В этом выпуске мы говорим про: - изменение семейного сценария; - путь в здоровые отношения; - беременность после диагноза «бесплодие»; Партнер выпуска – социальный проект «Неделя женского здоровья», который проводится уже 7й раз при поддержке фармацевтической компании «Гедеон Рихтер». И обращает внимание женщин на необходимость и важность заботы о своем женском здоровье. В этом году «Неделя женского здоро...
Apr 18, 2022•36 min•Season 2Ep. 20
В этом выпуске мы говорим о том, как вернуть себя в настоящем моменте. Вы узнаете о том: ⁃ Как найти смысл продолжать жить и работать дальше; ⁃ Как обратиться к своим чувствам; ⁃ Для чего важно в первую очередь позаботиться о своих ресурсах. Приложения для дневника эмоций: Feelings - для айфона Feelings guide - для андроида Партнёр данного выпуска — сеть тайского массажа и спа Тайрай. Место восстановления ваших сил и энергии http://tairai.ru Я приглашаю вас принять участие в практикуме «Как верн...
Apr 11, 2022•19 min•Season 2Ep. 19
В этом выпуске мы говорим о следующих когнитивных искажениях: ⁃ долженствование ; ⁃ сверхобобщение; ⁃ катастрофизация; ⁃ несправедливое сравнение; ⁃ ориентация на прошлое, на сожаление; ⁃ негативный фильтр и обесценивание позитивной информации. Портал с психологами «Ты — это важно» @important_mental В VK https://vk.com/important_mental Партнер выпуска FITMOST — единый абонемент для занятий спортом и заботы о себе. По FITMOST доступны сотни фитнес-клубов, спортивных студий и велнес-центров в 17 г...
Mar 22, 2022•19 min•Season 2Ep. 18
В этом выпуске мы говорим о: - травмах поколений; - цикле абьюза; - и разводе после 30 лет совместной жизни; Партнёр выпуска Flowwow — маркетплейс с подарками, десертами и живыми цветами, который доставляет радость вашим близким почти в 1000 городах по всему миру! А в преддверии 8 марта вам точно пригодится скидка 10% по промокоду IMPORTANT (действует до конца апреля) Переходите по ссылке и радуйте близких, ведь это действительно важно https://flowwow.com/s/IMPORTANT Подписывайтесь на блог автор...
Mar 05, 2022•50 min•Season 2Ep. 17
Сейчас мы проживаем очень непростые дни и страшные события. Именно поэтому я экстренно записала выпуск, в котором говорю о том: - Какие реакции бывают в стрессовых ситуациях? - Как поддержать себя в переживаниях? А также я делюсь 3 простыми техниками регуляции чувств. Портал с психологами «Ты — это важно»: https://instagram.com/important_mental Ссылка на пост с Техниками самопомощи: https://www.instagram.com/p/CZuOMgVA-PT/?utm_medium=copy_link Подписывайтесь на блог автора подкаста — Елены Мицке...
Feb 25, 2022•22 min•Season 2Ep. 16
В этом выпуске мы говорим о следующих когнитивных искажениях: ⁃ черно-белое мышление; ⁃ чтение мыслей; ⁃ персонализация; ⁃ навешивание ярлыков; ⁃ туннельное восприятие. Портал с психологами «Ты — это важно»: @important_mental Подписывайтесь на блог автора подкаста — Елены Мицкевич: @elens_way И на портал психологов "Ты – это важно" — @important_mental Сайт Елены: https://elens-way.com/ Не забывайте писать комментарии и ставить звёздочки и делиться подкастом в сторис! Ваша поддержка и обратная св...
Feb 14, 2022•14 min•Season 2Ep. 15
Гость Влад Аганов @aganoff, автор «Интересного подкаста» и издательства шоу «Культбаза» В этом выпуске мы говорим о: ⁃ панических атаках; ⁃ тревожных состояниях; ⁃ и том, как здорОво давать поддержку при депрессии у близких. Подписывайтесь на блог автора подкаста — Елены Мицкевич: @elens_way И на портал психологов "Ты – это важно" — @important_mental Сайт Елены: https://elens-way.com/ Не забывайте писать комментарии и ставить звёздочки и делиться подкастом в сторис! Ваша поддержка и обратная свя...
Feb 03, 2022•45 min•Season 2Ep. 14
В этом выпуске мы говорим: - о том, когда злость может быть созидательной; - зачем делиться с близкими своими чувствами; - о чем нам говорит чувство зависти и как пользоваться ей на благо своей жизни. Партнер выпуска PROSTO – приложение для медитации от Ирены Понарошку. В PROSTO вы найдете простые и эффективные медитации, которые легко интегрируются в ритм современной жизни. И помогут вам сделать ваш сон более крепким, а сознание - более спокойным и ясным. Стоимость подписки месячной подписки 37...
Jan 28, 2022•18 min•Season 2Ep. 13
Гость Мария Чеснокова @chesnok0va секс-блогерка, организаторка чувственных вечеринок NAZLO MAME В этом выпуске мы говорим о: ⁃ психотерапии, как пути постоянного улучшения жизни; ⁃ немоногамных отношениях; ⁃ ценности свободы и отношений с собой. Подписывайтесь на блог автора подкаста — Елены Мицкевич @elens_way Не забывайте писать комментарии и ставить звёздочки и делиться подкастом в сторис! Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста!...
Jan 14, 2022•45 min•Season 2Ep. 12
В этом выпуске мы говорим о том: - как подвести итоги года с заботой о своем состоянии; - какие вопросы стоит задать себе, чтобы присвоить пройденный путь; - как восстановиться в новогодние праздники и отдохнуть без чувства вины. Партнер выпуска сервис доставки "Самокат". Слушателям “Ты - это важно” "Самокат" дарит скидку 15% на первый заказ по промокоду drug. Ссылка для скачивания приложения: https://vml8.adj.st/main?adj_t=ev4iotw Подписывайтесь на блог автора подкаста — Елены Мицкевич @elens_w...
Dec 31, 2021•17 min•Season 2Ep. 11
Гость Аня Звижинская @annazvizh mindfulness и йога-тренер, исполнительница мантр. В этом выпуске мы говорим о: ⁃ ожиданиях других людей; ⁃ формировании своего пути; ⁃ и чувстве счастья в моменте. Партнер выпуска Авиасейлс Короче. Подробности о городах и уникальных местах вы найдете в приложении Авиасейлс: https://aviasales.onelink.me/4159769142/tyetovazno Подписывайтесь на блог автора подкаста — Елены Мицкевич @elens_way Не забывайте писать комментарии и ставить звёздочки и делиться подкастом в ...
Dec 28, 2021•37 min•Season 2Ep. 10
В этом выпуске мы говорим: - о том, почему важно отлеживать свое эмоциональное состояние; - как понять, что вы ментально истощены; - что приводит нас к этому состоянию. Партнер выпуска Авиасейлс Короче. Подробности о городах и уникальных местах вы найдете в приложении Авиасейлс: https://aviasales.onelink.me/4159769142/tyetovazno Подписывайтесь на блог автора подкаста — Елены Мицкевич @elens_way Не забывайте писать комментарии и ставить звёздочки и делиться подкастом в сторис! Ваша поддержка и об...
Dec 24, 2021•14 min•Season 2Ep. 9
Гость Роман Тарасенко @rutarasenko маркетолог, ютуб блогер. В этом выпуске мы говорим о: ⁃ проживании горя и утраты; ⁃ разнице любви и уважения; ⁃ и многогранности чувств. Партнер выпуска Авиасейлс Короче. Подробности о городах и уникальных местах вы найдете в приложении Авиасейлс: https://aviasales.onelink.me/4159769142/tyetovazno Подписывайтесь на блог автора подкаста — Елены Мицкевич @elens_way Не забывайте писать комментарии и ставить звёздочки и делиться подкастом в сторис! Ваша поддержка и...
Dec 14, 2021•48 min•Season 2Ep. 8
Гость Маша Янг @youngmasha блогерка, активистка. В этом выпуске мы говорим о: ⁃ пользе депрессии; ⁃ полезных привычках для самоподдержки; ⁃ и любви к профессии блогер. Партнер выпуска Авиасейлс Короче. Подробности о городах и уникальных местах вы найдете в приложении Авиасейлс: https://aviasales.onelink.me/4159769142/tyetovazno Подписывайтесь на блог автора подкаста — Елены Мицкевич @elens_way Не забывайте писать комментарии и ставить звёздочки и делиться подкастом в сторис! Ваша поддержка и обр...
Dec 07, 2021•45 min•Season 2Ep. 7
В этом выпуске мы говорим: - о том, почему важно учиться выдерживать сильные эмоции; - о чем нам говорит тревожность; - как выглядит незрелая обида. Подписывайтесь на блог автора подкаста — Елены Мицкевич @elens_way Не забывайте писать комментарии и ставить звёздочки и делиться подкастом в сторис! Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста!
Nov 30, 2021•13 min•Season 2Ep. 6
