Herkese merhabalar yeni bir yayına daha hoş geldiniz. Bugün hayatta kendini kaybolmuş hissedenler, hayatları ile ne yapacağını bilmeyenler, yayınımızın baş konukları olacaklar. İsterseniz buyurun. Hiç beklemeden hemen konuya geçelim. Bu arada tüm yayınları ve istediğiniz katagörleri seçerek okuyabileceğiniz ve dinleyebileceğiniz içerikleri haftalık olarak paylaştığımız blog sayfamızda yayında göz atmak isterseniz linkini açıklamalar bölümüne bıraktım.
Çoğu insan kaybolmuşluk hisse hakkında pek fazla bugünlerde konuşmasa da milyonlarca insanın aslında bu çok sık deneyimlediği bir duygu genellikle kaybolmuş hissettiğinizi de atacağınız bir sonraki adımı bilmiyormuş gibi hissedebilirsiniz. Çaresiz duygusal olarak uyuşmuş veya hayat neşinizi kaybetmiş olabilirsiniz şu an.
Özellikle bir ilişkinin sona ermesi, kaçırılan fırsatlar veya hayatınızın hayal ettiğiniz yönde ilerlemediğinin farkına varmak gibi olaylar kendinizi kaybolmuş hissetmenize neden olabilir. Bazen de neden kaybolmuş hissettiğinizden emin olamayabilirsiniz. Tamamen amaçsız olma rastgede bir görevden diğer göreve geçme gibi durumlar aslında buna yol açabilir. Kaybolmuş hissetmek, morininizi düşüren bir durum olarak gözükse de aslında size çok fayda sağlayacak bir evre olabilir.
Fakat buna değinmeden önce şu an kaybolmuş hissediyorsanız ne yapmalısınız gelin buna detaylıca bakalım. İlk olarak nasıl hissettiğinizi kendinizi açıklayın. Ne demek istiyorum bunda? Çoğu insan yaşadığı duyguları paylaşmaktan çekiniyor. Hatta kendisine dahi bu duyguları açıklamaktan korkuyor. Fakat duygularımızı inkar etmek genellikle yarardan çok zarar getirebilir.
Psikolog Collin Malin bir kişi duygusal olarak kaybolduğunu ancak hislerine önem verir ve bununla yüzleşirse bunun farkına varabileceğini söylüyor. İlk olarak kötü hissetmek, çaresiz hissetmek veya kaybolmuş hissetmek gayet doğal bir süreçtir. Ve dünyadaki zengin, fakir, genç, yaşlı, ayırt etmeden herkesin hayatında dönem dönem yaşadığı fazlardır bunlar. Hayatlarımızda ne yazık ki her şey sürekli mükemmel gidemiyor. Fakat her şey sürekli olarak kötü de gidemiyor.
Eğer ki bugün bir konuda kendinizi kötü hissediyorsanız, bunun gayet doğal olduğunu ve herkesin dönem dönem böyle duygular hissettiğinizi kendinize bir tekrar hatırlatın lütfen. Ve inanılmaz etkili ve belki de dünyadaki en ucuz ve kolay olan metoduda sizlerle paylaşacağım. Bu not almak yanlış duymadığınız bir kalem ve bir kağıt şu dünyadaki en güzel dert ortadır.
Yazmak insanı rahatlatır, ufkunu genişletir, yeni şeyleri sorgulattırır, keşfettirir, doğrularla ve yanlışlarla yüzleştirir, yaratıcılığı arttırır ve öğrenmeyi hızlandırır. Pazar tezgahındaki tüm meyveleri toplasınız herhalde bu kadar yarar sağlayan bir şey bulamazsınız.
Not alın, bir şeyler karalayın, yazın, çizin, cebinize atın o kağıt parçasını, arada çıkarıp bir bakın ve tekrar bir şeyler ekleyin, belki yeni bir şeyler çizin göreceksiniz ki inanılmaz rahatlatıcı bir duygu ve inanılmaz sizlere yardımcı olacak bir araç. İkinci olarak kendinize zaman tanıyın. Eğer ki kötü bir süreçten geçiyorsanız, kendinize biraz zaman ayırmanızda fayda var. Sizce bunca kargaşanın içinde biraz durup bir ara vermeyi hak etmiyor musunuz?
Zaman ayırmaktan kasıt illaki lüks böyle tatile gitmek, yurt dışına çıkmak, en pahalı restoranlarda yemek yemek gibi şeyler olmak zorunda değil, sahilde bir yürüyüş yapmak, her şeyden birkaç gününle birkaç gününle de olmasına gerek yok. Belki birkaç saatliğine dahi uzaklaşabilmek sizi hem sakinleştirir, hem de hayatınızı analiz etmenize olanaktanır. Geçenlerde okuduğum bir kitapta harika bir sözle denk geldim. Diyor da ki yazar bazen ileri sıçrayabilmek için birkaç adım geri atmak gerekir.
Ne kadar da doğru bir söz, her insanın kendisine ayırması gereken ve yalnız kalması gereken zamanlar vardır. Eğer ki çok uzun süredir kendi başınıza kalamadıysanız veya kendinize zaman tanıma şansınız olmadıysa şu an şu saniye en doğru zaman olabilir. Ayrıca kaybolmuşluk, çaresizlik hislerini yaşıyorsanız bunlar birer işaret olabilir. Vücudumuzun bizlerle iletişim kurabildiği tek yol bir takım duygu değişimlerini meydana getirmesi.
Yani eğer ki kaybolmuş, çaresiz veya tükenmiş hissediyorsanız tüm bunlar vücudunuzun size uyumayan şeyler yaptığını söyleme biçimi aslında. Örneğin sürekli olarak aynı iş yapmaktan sıkıldıysanız siz her şey yolunda gidiyor olarak görseniz dahi veya kendi kendinize hiçbir sorun yok deseniz dahi bir gün psikolojik olarak sorunlar birer birer belirmeye başlıyor.
Size uyumayan bir işte veya ilişkide uzun süre ısrarla kalmaya çalıştığınızda beyniniz bazı hormonlar salgılayarak bedeninizde bir nevi bir isyan başlatıyor. O yüzden eğer ki bu tarz hisleri şu anda tecrübe ediyorsanız son yıllarda aldığınız kararları tekrardan gözen geçmekte fayda olabilir. Sürekli olarak ilişkileriniz istemediğiniz şekilde bitiyorsa örneğin belki de geçmişte hayatınıza aldığınız insanları analiz etmekte ne gibi ortak şeylerin size uymadığını bulmaya çalışmakta fayda olabilir.
Ve aynısı kariyer içinde geçerli son 3-4 yıldır yaptığınız işte size keyif vermeyen rahatsız eden şeyleri oturup düşünmekte ve bunları not alıp fiziksel bir hali çevirmekte inanılmaz bir bakış açısı kazandırabilir. Kaybolmuş hissetmek veya çaresiz hissetmek hiç yoktan yere ortaya çıkan ister değildir. Vücudunuzun size artık bir takım değişimler yapmanızı söyleme biçimidir.
Sonuç olarak ben bu tarz dönemleri iyi analiz eden ve anlayan insanların hayatlarını daha iyi bir yere çıkarabilmesi için bir fırsat olarak görüyorum. Tıpkı hayatta tecrübe ettiğimiz kötü olayların bizlere çok fazla şey öğretmesi gibi bazen kötü hissetmekte bizlere daha olgun olabilmeyi ve bir şeyleri değiştirme şansını tanıyabilir. Peki tüm insanlar kötü olaylardan veya bir süre kötü hissetmekten bir çıkarım yapıp hayatını daha ileriye taşıyabilir mi?
Ne yazık ki çoğu insan bunu yapmamayı seçiyor. Üzülmek her şeyden kendini soyutlamak çok basit bir davranış biçimi iken durup durumu analiz etmek ve bundan ne öğrenebilirim demek arasında inanılmaz bir fark var. Ve hangi davranış biçimin seçeceğiniz günün sonunda tamamen sizlerin elinde. Umarım bugün de faydalı bilgiler sunabilmişimdir. Bu arada tüm yayının yazılım etmine ve yayında kullandığım kaynaklara açıklamalar bölümündeki linkten ulaşabilirsiniz.
En kısıl sürede yeni yayınlarda görüşmek üzere kendinize çok iyi bakın hoşçakalın.