Herkese merhabalar yeni bir yayına daha hoş geldiniz. Bugün bağlılıklılar üzerine konuşacağız. Alkol, sigara, kumar, sağlıksız beslenme ve benzeri konularda insanların bağlılık sebeeleri giderek yükseliyor. Fakat bizleri bağlılıklı hale getiren bu konularda tek suçlu olan aslında bizler değiliz. Bunlara sebebiyet veren şeyler neler ve bunları nasıl aşabiliriz? Bugün detaylıca bunu konuşalım istiyorum. Eğer isterseniz buyurun hemen konuya geçelim.
Bu arada ufak bir hatırlatma yaptığım yayınları beğeniyor ve destek olmak istiyorsanız Patreon üzerinden bana destek olabilir veya dinlediğiniz platformlardan abone olarak yeni yayınları anında ulaşabilirsiniz. İlk olarak alkoldan bahsedilmiş istiyorum. Üniversitesi yıllarında bende çoğu genç gibi en hızlı şekilde sarhoş olabilme peşindeyim aslında. Fakat yıllar geçtikçe anladım ki bunlar tamamen amatsız bir biçimde yapılan aktivitelermiş.
Bu arada ben kimseye bu alışkanlıkları bırakın veya devam edin şeklinde bir şey söylemiyorum. Sadece bu ürünlerin satış ve pazarlama taktikleri ile ilgili bilgileri vermek niyetim bugün sizlere. Alkol ilk olarak bir asaya sürüldüğünde satışı istenildiği seviyede gitmeyen bir ürünmüş. Ve bence bu gayet tuhal şu an belki en sağlıklı ürünleri bile satmak ne kadar zor. Örneğin sütü düşünelim.
Sabaka altısında kullanabilirsiniz kek pasta yapımında aynı şekilde belki uyumadan önce veya kahvenizi yumuşatmak için kullanabileceğiniz bir ürün. Kullanım alanı oldukça geniş ve insan sağlığına negatif etkiler yaratmayan bir ürün olmasına rağmen o kadar fazla süt markası mevcut ki bu tarz bir ürünü bile satabilmek çok zor bir hale gelmiş durumda. Alkolün insan sağlığını negatif etkileyen bağınlılığa sebep olan ve genellikle yüksek kaloriye sahip olan bir ürün ve temel bir ihtiyaç değil.
Alkol satışını ızlandırmak isteyen pazarlamacılar bunların hepsinin farkında tabi ki ve 1970'lerden sonra alkol reklamlarında uygulanan metotlar tamamen ayrı bir boyuta taşınmış durumda. Yazın böyle bir yere tatile gittiğinizde denizden çıktıktan sonra çoğu kişi gibi siz de birer içmek istiyor musunuz? Yani bu sadece sizce bir tesadüş mü veya moraliniz bozuk olduğunda alkol içmek istemeniz sizin keşfettiğiniz bir şey mi?
Ne bileyim ya da kutlama yaparken belli özel günlerde, yılbaşlarında, düğünlerde ve benzeri yerlerde alkol aramak, alkol içmek istemek sizce birer tesadüş mü? Bu soruların hepsinin cevabı hayır çünkü alkolü pazarlamaya çalışan insanlar normal metotlarla bunun mümkün olamayacağını 1970'lerde fark ediyorlar. Ardından pazarlamacıların en güçlü ve en tehlikeli silahı olan bilinç altı teknikleri devreye girmeye başlıyor.
Yıllardır izlediğimiz reklamlarda, filmlerde, dizilerde alkol tatile gidince tüketilen bir ürün olarak yerleştiriliyor. Çoğu Hollywood filminde, kutlamalarda, özel günlerde alkol tüketiliyor ve bu şekilde reklamı yapılıyor genellikle. Fark ettiyseniz genellikle böyle Brad Pitt gibi adamlar çok fit, çok yakışıklı örnekler, kişiler bara gidiyor. Alkol ispariş veriyor ve İngilizce'deyim ile çok cool görünüyorlar. Ne hikmetse kadınların da ilgisine sahip oluyor bu kişiler özellikle.
Halbuki sürekli olarak alkol tüketen birinin bu kadar sağlıklı ve fit olması cidden çok zor bir durum. Fakat hiçbir reklamda, dizide, filmde kilolu veya şekli şemali düzgün olmayan karakterler alkol tüketirken kullanılmıyor. Uyumadan 9 saat öncesine kadar tüketilen alkol veya kafeyin vücudumuzda kaldığı için uyku kalitemizi inanılmaz düşünüyor.
Sürekli alkol tüketen kişilerin sağlıklı bir uyku uyuması cidden çok zor ve kaliteli uyku uyumayan insanların hayatlarında yüz binlerce olumsuz yan etkiler belirlemeye başlıyor. Uykunun önemiyle ilgili bir yayın yapmıştım. Bu konuda daha fazla bilgi almak isterseniz de o yayını kesinlikle dinlemenizi tavsiye ederim. Halbuki alkol veya sigara sadece bir ürün ve bunu satan kişilerin tek bir amacı var. Bu ürünleri daha fazla satabilmek.
Bizim aldığımız kararların %95'inden fazlası bilinç altımız ile veriliyor. O yüzden yıllardır maruz kaldığımız bu tanıtımlarda. Taht ile gittiğimizde üzgün olduğumuzda kutlamalarda alkol aramamızın sebebi çoğumuzun bilinç altına bu ürünlerin bu reklamlarla bu tanıtımlarla işlenmiş olması aslında. Bu durumun aynısını Facebook sektöründe de görürsünüz ve genellikle Facebook markaları kendi ürünlerinin reklamlarını yaparken gayet sağlıklı, iyi vücuda sahip, iyi bir görünüşe sahip insanları seçer.
Fakat gerçek tüketicileri ne yazık ki bu şekilde görünmüyor. Ve bir ürünü pazarlamanın en tehlikeli şekli insanların bilinç aldığını hedef alarak bu ürünleri pazarlamaktır. Yani alkol aldığınızda rahatlamazsınız asla sadece bir süre beyninizi uyuşturursunuz.
Halbuki bir sahil kenarında bir yürüyüş yapmak, sevdiğiniz bir arkadaşınızla sohbet yapmak, uzun ve kaliteli bir uyku yuva, spor yapmak, güzel bir film izlemek veya kitap okumak gibi aktiviteler sizlerin rahatlamasını sağlar, motive olmasını sağlar ve diğer güne çok daha iyi başlamanızı sağlar.
Örneğin tadile gittiğinizde de böyle denizden çıktığınızda susadıysanız aslında bunu en temel giderecek olan ihtiyaç suyun kendisi, hatta burada daha iyi bir verim almak istiyorsanız vücudunuzu susuz bırakmak istemiyorsanız suyun içinde de limon sıkarak bunun kalitesini arttırabiliyorsunuz. Fakat alkol bizlerin vücud sıcaklığını artırdığı için aslında terlememize sebep oluyor ve bu yüzden su ihtiyacını aslında çözen bir ürün değil fakat reklamlarda ve tanıtımlarda bu şekilde gösterilmiyor.
Veya eğlenmek için ne bileyim belki de bir kızla konuşmak için alkol ve sigara gibi maddeler bir ihtiyaç değildir sadece pazarlama taktikleri ile bilinç altımıza yerleştirilmiş algılardır. Alkol veya sigaranın yerini su, sakız veya çay belki de bu benzer şeylerle değiştirirseniz aynı aktiviteleri yaptığınızda aynı miktar keyfi alabilirsiniz.
Tekrardan söylüyorum bu günleri kullanın veya kullanmayın gibi bir şey söylemek bir karara varmanızı istemek değil niyetim bu tamamen sizin kararınız sizin seçiminiz sadece bunların ticari bir ürün olduğunu ve tek amaçlarının sizin cebinizden para alabilmek olduğunu unutmayın istiyorum. Her stres yaşadığınızda kötü bir gün geçirdiğinizde veya alkol sigara gibi şeylere başvuruyorsunuz bunların hiç biri sizin sorununuzu çözmez sizi rahatlatmaz sizi daha iyi bir yere getirmez.
Sadece vaktinizi paranızı ve uyku kalildiğinizi kaybedersiniz. Ben kendi hayatımdan bir örnek vermek istiyorum. Üniversiteye giderken Hawaii Metro Mother dizisini seviriyordum. Bayağı da bir meşhur doğu dönemler yeni sezonları çekiliyordu ve ben de bu diziyi takip edenlerden biriydim. Bu dizide çoğu bölümde tet ve arkadaşları vardı buluşur buralarını içer ve çok renkli bir hayat yaşarlar.
Ben de çoğu zaman arkadaşlarımla dışarı çıktığımda bire içip muhabbet ediyordum. Önceleri bunu sadece cuma ve Cumartesi akşamları yapıyordum. Daha sonrasında bunun sayısı haftada dörde çıktı. Üniversite bittiğindeyse neredeyse her akşam bunu yapar bir halleydim. Fakat yıllar sonra fark ettim ki sürekli alkol tüketen birinin kaliteli bir hayata sahip olması oldukça zor.
Çünkü sahip olduğunuz disiplini bu şekilde kaybediyorsunuz. Amerika'da fesut yiyeceklere comfort food olarak da hitap ediliyor. Bunun da aslında sebebi bu yiyecekleri tüketmemek. İşte alkol sigara veya size zarar veren madde yiyecek neyse bunları tüketmemek çok büyük bir disiplin sahibi olmayı gerektiriyor.
Yani rahat alınınızda olmamınızı gerektiriyor aslında. Bir insan tüm bunları tüketirken spor yapıp sağlıklı olması, kaliteli uyku yuması, kendini geliştirmesi ve hedeflerine ulaşmasına yazık ki çok ama çok zor. Ne kadar çok bu tür maddeleri tüketirseniz öz disiplininiz de o kadar çok azalacaktır.
Eğer ki bu yayınları dinliyorsanız hayatınızı eminim daha iyi bir yere taşımak istiyorsunuz. Eğer ki alkol tüketiyor, sigara içiyor veya çok fazla sağlıksız besleniyorsanız bunların hepsinden kurtulmak sizin elinizde. Bu maddelerin hepsi ama hepsi sizlerin gelişimine engel olan sizleri daha da aşağı çeken ürünler özellikle ürün kelimesini kullanıyorum çünkü bunları satan firmalar sadece karamacı güden ve size olan etkilerini hiç önemsemeyen kuruluşlar.
Ve sizce neden bu tür ürünlerde yaş sınırı var hiç düşündünüz mü? Neden mesela 12 yaşında bir çocuğun alkol içmesine veya sigara kullanmasını izin vermiyoruz? Çünkü bu ürünler yüksek bağımlılık gücüne sahip ve başladıktan sonra bırakabilmek inanılmaz zor daha kendi karakterini inşa edememiş yeterli olgunla ulaşamamış insanlara o yüzden bu ürünleri kullandırmamak için yasalar var.
Bir önceki yayında hayır diyebilmenin ne kadar zor ve ne kadar önemli olduğundan bahsetmiştim bu ürünlere hayır diyebilmek zor olsa da tamamen sizlerin elinde dünyanın en başarılı insanlarının hayatlarını bir inceleyin, araştırın ne gibi rutinlere sahip olduklarını bir bakın sizce bu kişilerden kaç tanesi her gün fesut tüketiyor? Kaç tanesi her gün alkol ve sigara tüketiyor? Eğer bunu araştırırsanız en başarılı liderlerin en yüksek öz disipline sahip olan insanlar olduğunu göreceksiniz.
Umarım hayatınızda yer verdiğiniz bu ürünlerin sadece çeşitli pazarlama taktikleriyle hayatımıza yerleştirildiğinin ve bizleri aşağı çeken şeyler olduğunu farkına varabilirsiniz. Hayatınızı daha iyi bir noktaya getirmek istiyorsanız sizleri aşağı çeken ürün, bağımlılık, arkadaş, çevre ve sorunlulukları tespit edip bunları hayatınızdan siz elemelisiniz. Umarım bugün bu ürünlere olan bakışınızı en azından biraz genişletebilmişimdir ve sizleri farklı bir perspektif sunabilmeyi başarabilmişimdir.
Ben dinlediğiniz için çok teşekkür ederim. En kısa sürede başka yayınlarda görüşmek üzere kendinize çok iyi bakın hoşça kalın.