episódio 70 // happiness project - o balanço, e como ter um 2019 mais feliz

Neste episódio fizemos a reflexão do Happiness Project, um projecto que partilhei o ano passado aqui no podcast e que conduziu centenas de pessoas a fazer o seu. Este projecto, inspirado no livro da Gretchen Rubin, pretende trazer pequenos momentos de felicidade aos nossos dias, de uma forma simples, intencional e que se ajusta à correria do dia a dia. Conversámos com três mulheres, a Débora, a Cristiana e a Márcia, que desenvolveram os seus projectos durante este ano e partilham connosco o que correu bem, mal, e o que mudou com a implementação deste projecto. Esperemos que seja uma inspiração para 2019 e que vos ajude a ter mais clareza do que gostavam de trazer para este novo ano. Partilha o episódio com amigos e família que sentes que gostariam de fazer este projecto e deixa a tua review no iTunes. Será o melhor presente de natal que nos podes dar. LINKS MENCIONADOS NO EPISÓDIO # https://gretchenrubin.com # https://gretchenrubin.com/books/the-happiness-project/about-the-book # https://www.facebook.com/groups/136668547054528 # https://www.officinalis.pt/ep16 # https://www.officinalis.pt/ep18 # https://caulesimplicity.com # https://www.eus-school.com/joyplanner Usa o código OFFICINALIS na compra do Joy Planner e terás 10% de desconto Convidadas # https://www.instagram.com/caulesimplicity # https://www.instagram.com/sofiapeixoto # https://www.instagram.com/marcia.tolovelifestyle Sobre o Holística # escola.officinalis.pt/p/holisticajan19  # www.officinalis.pt/ep32  # www.officinalis.pt/ep52  # www.officinalis.pt/ep54 Sobre o Clube Officina  # www.officinalis.pt/clube-officina  # www.officinalis.pt/ep51 _____ officina, o podcast do officinalis # https://www.officinalis.pt # instagram e facebook @officinalis.pt # info@officinalis.pt