episódio 29 // é possível cuidarmos de nós quando não temos tempo?

Diz-se que quando estamos stressados, ou com menos tempo devemos cuidar ainda mais de nós. Meditar mais, dormir melhor, comer bem. Mas há momentos nas nossas vidas em que isso é mesmo impossível. Por mais ginástica que façamos chegamos ao final do dia esgotados, cansados, e a meditação, e todas as coisas que associamos a self-care ficam para segundo plano. Estarei certa que também já aconteceu convosco ou foi só comigo? Neste episódio trago-vos um tema que não é novidade por aqui, mas que é sempre importante refletir. Será que é possível cuidarmos de nós mesmo quando não temos tempo? O conceito de self-care pode ter várias dimensões? Afinal o que é isso de cuidarmos melhor de nós? Espero que a minha reflexão vos deixe também a pensar, e a redefinirem o vosso conceito, sempre que for necessário. Desejo-vos uma semana cheia de mimo. LINKS MENCIONADOS NO EPISÓDIO # https://theofficinalis.com/pt/ep08 # https://theofficinalis.com/pt/ep06 # https://theofficinalis.com/pt/gosto-30-exercicios-de-amor Envia-me amor, deixa a tua review do podcast no iTunes e partilha o podcast com amigos. ____ officina, o podcast do officinalis # http://www.officinalis.pt # instagram e facebook @officinalis.pt # info@officinalis.pt