episódio 23 // regra dos 5 segundos

Aproveitando o balanço de resoluções de ano novo trago-vos uma ferramenta chamada regra dos 5 segundos, e que promete ajudar-nos a tomar decisões e a recuperar o controlo das nossas vidas. Neste episódio partilho o conceito da regra com alguns exemplos práticos de como podemos e devemos usar esta contagem nas nossas vidas. Quando é que devemos usar esta ferramenta? A partir de agora. A vida é agora, não adiem mais. Pode custar ao início mas a partir do momento em que ganham ritmo vai ser realmente transformador. LINKS MENCIONADOS NO EPISÓDIO # instagram consciencia.organica # instagram nutrithaiselange # http://melrobbins.com # https://youtu.be/Lp7E973zozc # https://youtu.be/nI2VQ-ZsNr0 # https://www.wook.pt/livro/the-5-second-rule-mel-robbins/18681557 ___ officina, o podcast do officinalis # http://www.officinalis.pt # instagram e facebook @officinalis.pt # info@officinalis.pt