episódio 156 // como aprender a cuidar de mim e a estabelecer rotinas e rituais de auto-cuidado

Este é sempre um tema pedido e por isso aqui está ele, com a chegada da primavera sabemos que é sempre preciso fazer ajustes à rotina, mudar hábitos por isso aqui está o episódio. diferenças entre amor-próprio e auto-cuidado o que boicota o autocuidado práticas que resultam sempre como lidar com falta de motivação e falta de tempo E ainda o convite para o evento rotinas holísticas, vem daí aprender sobre as técnicas comprovadas de mudança de hábitos e rotinas mas também a seguir a voz do coração, é a combinação perfeita para nós. Mais sobre o evento: https://escola.holistica.pt/workshop-rotinas-holisticas # JUNTA-TE À COMUNIDADE TUDO AQUILO QUE SOMOS AQUI, tema de abril: preparar o corpo para a primavera com Ana Garcez https://escola.holistica.pt ___ tudo aquilo que somos, podcast + comunidade do holistica.pt ig: holistica_pt e @tudoaaquiloquesomos email: info@holistica.pt