episódio 122 // exercícios para amar e respeitar o nosso corpo

Esta semana sou só eu o microfone para te ajudar a refletir de que forma respeitas o teu corpo. A partilha que vos trago é sobre respeitarmos o nosso corpo mesmo se não adoráramos todas as coisas nele. Começo por definir o que é isto do respeito pelo nosso corpo, como é que podemos manifestar este respeito e claro, trago-te ainda alguns exercícios para começares a trabalhar este respeito pelo corpo que ele tanto merece. Tópicos do episódio - a não separação entre o corpo interior e corpo exterior - respeitar o corpo não quer dizer que eu adore tudo nele ou que não o queira mudar - a importância do descanso, do alimento, do auto-cuidado e amor-próprio - dizer que não é respeitar o corpo - 5 exercícios práticos Sobre o workshop online “eu como para me nutrir” https://escola.officinalis.pt/p/como-para-nutrir Desafio GOSTO-ME https://www.officinalis.pt/gosto-me LINKS MENCIONADOS NO EPISÓDIO # https://podcasts.apple.com/pt/podcast/tls-337-how-ive-been-going-beyond-the-mind-during-covid-19/id815582351?i=1000475281689 _______ officina, o podcast do officinalis # instagram e facebook @officinalis.pt # info@officinalis.pt # https://www.officinalis.pt