episódio 111 // o que acontece ao corpo durante a gravidez e no pós-parto com Mariana Rosa

Esta semana estou a conversa com a Mariana Rosa, fisioterapeuta especialista em saúde materna e fundadora do programa de pré e pós-parto “aquamãe”. O meu intuito com a nossa conversa era o de falarmos sobre alguns tabus na maternidade e o que acontece ao nosso corpo durante a gravidez e no pós-parto para que todas saibam que o sentem e vivem é normal. Alguns tópicos da nossa conversa: - como a dor faz parte do pós-parto e sobre como silenciamos essa dor. - a importância do descanso no pós-parto e as consequências da falta de descanso - o que acontece ao corpo durante a gravidez: ao útero, pavimento pélvico, alterações hormonais, etc. - sequelas no pós-parto: dor, diástase, dores de costas, instabilidade no pavimento pélvico, hemorroidas, laceração do períneo, etc. - massagem ao períneo o que é e para que serve - como os kegels no pós-parto não são o exercício ideal para todas - o papel dos profissionais de saúde no parto - como cuidar da cicatriz da cesariana e as dores que a cicatriz pode provocar - a magia da maternidade E muito mais Partilha o episódio com mulheres grávidas ou que recém-mamãs. LINKS MENCIONADOS NO EPISÓDIO convite para acederem à nossa comunidade no Slack # https://officinapodcast.slack.com/join/shared_invite/zt-ctkezhqa-i5yFZ26_N9KwfbkxT~iynA # programa holística: https://escola.officinalis.pt/p/holistica_mai_20 
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