Akasztják a hóhért! Te is tűnődtél már azon, ki az a rejtélyes Tomi, akire Nikolett és Maja többször is utalnak? Kíváncsi voltál arra, ki az a pasi, akinek a háttérben kikacsintanak? Nos, nem kell tovább várnod, mert Tomi az ünnepi 150-dik adáshoz arcát és hangját is adja. De ez még mind semmi. Ebben az epizódban azt is megtudhatjuk, hol és hogyan indult hármójuk és a Tudatosság podcast valódi története, és hogyan lett egy kósza gondolatból ma már sokak által rongyosra hallgatott podcast adás, m...
Dec 16, 2022•34 min•Ep. 150
Egy nagy ugrással Nepálból máris az edzőteremben találjuk magunkat. A Tudatosság podcast aktuális adása – az előzőhöz hasonlóan, mégis másképp – egyszerre szól a test és a lélek kihívásairól. Diéták sorozata vagy testtudatosság? Hosztjaink az utóbbira szavaznak. Nikolett úgy döntött, kideríti, mire képest a teste, és néhány hétre komoly életmódváltásba kezdett. Nem is önmagában a karcsúságot, a dekoratív testet keresi, hanem azt az energiát, amikor a lehető legjobb formáját hozza. Ismered azt az...
Dec 09, 2022•29 min•Ep. 149
Ebben az epizódban Nikolett továbbra is arról faggatja Maját, hogy miért megy valaki Nepálba és mégis mihez kezd ott. Majáék öt fős csapata megtapasztalta a katmandui shoppingolást, nyelt eszméletlen mennyiségű port és világszínvonalú zenei élményben is részesült egy rockkocsmában. De hogy ki miért megy Nepálba? Maja szerint akad, aki a fizikai kihívásért vagy a buddhizmusért, megint más a hippi életérzésért vagy akár a fantasztikus hangtálakért utazik ide. És egy olyan helyen, ahol népmesébe il...
Dec 02, 2022•36 min•Ep. 148
Hosztjaink rutinos utazók, így időről-időre tudatosság plusz utazás podcasttá alakul az adás. Ezúttal Maja kalauzol minket Nepálba, ahol már nem először fordult meg. Nikolett ezúttal a műsorvezető szerepét kapja, ami hálás, mert Maja szinte kérdés nélkül is csak mesél és mesél. Minden utazás különleges éberségéért kiált, már a becsomagolás pillanatától kezdve, az egzotikus országokba vezető utak meg különösen, hiszen annyira kimozdítanak a komfortzónánkból. Nincs ez másképp akkor sem, ha történe...
Nov 25, 2022•25 min•Ep. 147
Vissza az Access alapjaihoz – így is fémjelezhetnénk a Tudatosság Podcast legfrissebb adását. És tényleg: Maja és Nikolett egy régi, jó klasszikus lemezt tesznek fel újra. Ez az a téma, amit nem lehet elégszer körbejárni: hogyan teremtsünk könnyedén? Nikolett egyik történetéből megtudhatjuk, mit csinál, ha nem a meglévő pénzét akarja rászánni valamire, amit kiszemelt magának. Mert bizony az Access eszközeit használva visszanézve látszik, hogyan lesznek egyre jobbak és könnyedebbek a teremtéseink...
Nov 18, 2022•25 min•Ep. 146
Avagy a cápák, ha nem mozognak, elpusztulnak! A testmozgás fontosságáról valószínűleg senkit nem kell meggyőzni, hiszen a csapból folyik az egészségmegőrzésben betöltött szerepe. Hosztjaink életében az edzés alap. Nikolett mindig imádott mozogni, és közvetlenül a balesete után is megtalálta a módját, hogy fejlessze a testét. Vallja, hogy ha jól megy neki az edzés, az élete is jobban hasít. A Tudatosság Podcast aktuális adásában megtudhatjuk, mi az ő testének az útja, és mi vezetett oda, ahol mos...
Nov 11, 2022•26 min•Ep. 145
A te napod is jobban indul majd ezzel az adással, mert – bár a címhez nem kapcsolódik –, elsőként azt tudhatjuk meg belőle, hogy mi Nikolett reggeli rutinja a kérdésekkel. A Tudatosság Podcast aktuális adásának témája a felénk irányuló elvárások (akár saját magunktól, akár másoktól jönnek). Szó esik arról, hogy mit tudunk ezekkel kezdeni, és arról is, hogy mit teremt az, ha elvárásaink, kivetítéseink vannak másokkal szemben. Mihez kezdjünk, ha mondjuk nekünk nincs igényünk a külsőségekre, kedves...
Nov 04, 2022•25 min•Ep. 144
Téged is idegesít, hogy meg kell magyaráznod a választásaidat? Egyáltalán miért van erre szükség? Maja megadja a választ arra, hogy miért fontos az embereknek, ha egy adott helyzetben magyarázatot kapnak a választásaink kapcsán. Sokaknak persze az sem elhanyagolható szempont, hogy saját maguknak meg tudják indokolni, mit miért választanak. Pedig már a szerelemről is azt tartják, nem is szerelem, ha meg lehet magyarázni... Nikolett az elmúlt hónapokban beleszaladt egy olyan történetbe, amiben ren...
Oct 28, 2022•32 min•Ep. 143
Te tudod, hogy mit miért csinálsz? Ha olyan a helyzet, bele tudsz nézni a tükörbe, és őszintén válaszolni arra, hogy mondjuk csak a pénzért végzed a munkádat? Miből működsz? Abból, amiből hiszed? A Tudatosság podcast aktuális adása arra kínál tippeket, hogyan nézz szembe valódi szándékaiddal. Leengedni a falaidat és ránézni arra, amivel eddig elkerülésben voltál, sok pozitívumot hozhat. Abban a térben, ami akkor nyílik meg, amikor beismersz magadnak egy addig rejtett szándékot egy személlyel vag...
Oct 21, 2022•33 min•Ep. 142
Legutóbb a lelki folyamatokon volt a hangsúly, de mi a helyzet a testtel kapcsolatos tudatossággal? Nikolett új projektbe fogott a testével, és ahogy azt tőle várhattuk, ezt sem aprózza el. Azt is mondhatjuk, prioritássá, jelentőségtelivé tette a dolgot. Milyen energiája van annak, amit jelentőségtelivé teszünk a világunkban? Hogyan használjuk a jelentőségtelivé tételt arra, hogy beszűkítsük a világunkat, a lehetőségek terét? Mert a legtöbb esetben ez nem túl szerencsés teremtés szempontjából, d...
Oct 14, 2022•37 min•Ep. 141
Az előző epizód egy „cliffhangerrel” ért véget, és most végre megtudhatjuk, milyen fontos gondolatokat hagytak függőben hosztjaink legutóbb, bár előtte még teszünk egy komolyabb kitérőt a közelmúlt kiemelt happeningje irányába. Megismerhetjük az előzményeket Nikolett életében, ami ahhoz vezetett, hogy Dainnel élőzhessen, és azt is megtudhatjuk, hogy érezte magát Dain ezalatt. A történet remek példa arra, milyen más az, amikor éberségből, lelkesedésből csinálunk valamit. Mi volt a szuper a COP ta...
Oct 07, 2022•35 min•Ep. 140
Első hallásra nem túl jó rezgésű szó a legújabb podcast témája, de vajon a tudatosságnak mi a véleménye erről? Márpedig a megkövetelés energiája nem feltétlenül negatív. Sokszor választunk és kérünk, de vajon hányszor van merszünk azt az energiát választani, amely jelzi az univerzum felé, hogy mostantól nincs kecmec, itt valaminek változnia kell? Talán a legjobb úgy felfogni, hogy a megköveteléssel mintegy elköteleződünk egy új irány mellett. Ez a „betelt a pohár” energiája, csak éppen jó értele...
Sep 30, 2022•30 min•Ep. 139
Ha nincs kizárás, akkor nincsenek falak sem. Falak, páncélok, védelmi rendszer – te is használod őket? Bizonyos helyzetekben jól jönnek, de gondolj csak bele, mennyi mindentől fosztod meg magad, ha állandóan fent vannak a falaid! Hogy működnek a falak? Hosztjaink, a hallgatóktól érkező témafelvetést boncolgatva arra jutnak, hogy falaink összefüggésben vannak mások falaival, és hatással tudunk lenni egymásra ilyen téren is. Az elvárásaink például simán felhúzhatják a másik falait. Hogyan lehetünk...
Sep 23, 2022•25 min•Ep. 138
Izgalmas címválasztás… de mit jelent ez egyáltalán? Nikolettnek is nehezére esett ezt befogadni, úgyhogy neki is némiképp tisztázó jellegű ez a beszélgetés, de Majának is sok mindent felhoz. Ez az egyik olyan eszköz, amit olyan könnyen félreértelmeznek az emberek, és képesek mások ellen fordítani A „nincs kizárást” sokan kizárásként élik meg, vagy ellened fordítják, miközben Maja szerint ezt így értelmezni azzal jár, hogy nem élsz a választásod lehetőségével. Valamit nem választani nem feltétlen...
Sep 16, 2022•34 min•Ep. 137
A kedvesség nem egy olyan téma, amit fél óra alatt le lehet tudni, erre jöttek rá hosztjaink, ezért az aktuális epizód mintegy az előző meghosszabbítása lett. Ugorjunk vissza az eredeti kiindulási pontunkhoz, miszerint meg lehet különböztetni a valódi és a tettetett kedvességet. Te érzékeled a különbséget? Amerikai középiskolákban játszódó filmekben például jól kidomborodik a kettő közötti különbség az igazi és a hamis között. Gary és Dain is szívesen beszélnek erről a témáról. Az elvárásokkal é...
Sep 09, 2022•27 min•Ep. 136
A Tudatosság Podcast soron következő adásában hosztjaink a kedvesség különféle megjelenési formáit, arcait járják körül. Maja rögtön felsorolja, milyen kombinációkban létezhet a kedvesség és a kedves energia kettőse. A kedvesség nem mindig kellemes. Milyen érzés az, ha megérezzük, csak látszólag kedves hozzánk valaki? És mi köze ennek ahhoz, amikor fent vannak a falaid, hogy páncélban vagy? Hogyan tudsz kedves lenni, ha azt érzed, hogy a másik egy elvárással közelít feléd? Hogyan kapcsolódik ehh...
Sep 02, 2022•31 min•Ep. 135
A pályaválasztás az élet egyik klasszikusan fontos területe, amikor tényleg válaszút előtt állunk. Fontos tudatosítani, hogy ez nem egy pont, nem feltétlenül egy útelágazás, hanem inkább több választásból álló folyamat. Kevesen születünk úgy, hogy már ötéves korunkban egyértelmű, mihez van tehetségünk, és elenyésző az a többség is, aki akár középiskolában végleges döntést tud hozni a leendő karrierjét illetően. De hogy vélekedik erről a tudatosság? Milyen kérdéseket érdemes feltenni, ha ki akaro...
Aug 26, 2022•32 min•Ep. 134
Tudatosság podcast hosztjaink levezették két résszel ezelőtt, hogy a választásunk teremt, aztán utat mutattak abban, hogyan jussunk el a kétségbeesésből a teremtésbe - ami lássuk be, mostanában meglehetősen aktuális téma. Nem kell azonban itt megállnunk. A következő megálló neve: Túlteremtés. A túlteremtésről sokunknak a verseny ugrik be első körben, de vajon milyen alternatívák vannak, ha nem akarunk versenyezni, netán pusztán a verseny szó hallatán feljönnek a falaink? Miből táplálkozhat az a ...
Aug 19, 2022•30 min•Ep. 133
Manapság nem ritka, ha úgy érezzük, összeszűkül a világunk. Ilyenkor érdemes egy lépést hátralépni, és átgondolni a lehetőségeinket. Elvégre ha végtelen lények vagyunk, biztosan hagynunk kellene, hogy korlátozzák a valóságunkat? A hírekben egymás után robbannak a negatív bombák – hol a KATA, hol a rezsi kapcsán. Biztos, hogy a kedvezményes adózás megszüntetése szükségszerűen rossz? Hosztjainknak más a véleménye ezekről az eseményekről, mint az uralkodó közvélekedés, egész egyszerűen azért, mert ...
Aug 12, 2022•39 min•Ep. 132
Az előző epizódot továbbfűzve, amikor is azt vizsgáltuk meg, hogy ha bármit teremthetnél, mi lenne az, a mostani rész annak tudatosításáról szól, hogy a választásod teremt. Márpedig ha a választásod teremt, akkor mindig az jelenik meg az életedben, amit választasz – vajon egybeesik ez azzal, amire vágysz? Az augusztusi, Budapesten megrendezésre kerülő COP kapcsán jól jönne egy facilitálás Nikolettnek, és Maja vállalkozik is erre. A téma aktualitását adja ugyanis, hogy erre a kurzusra sokan vágyn...
Aug 05, 2022•30 min•Ep. 131
Az előző adás végéhez szorosan kapcsolódva hosztjaink egyre mélyebbre merülnek a teremtés témakörébe. Mi volt a tudatosság előtt? Nikolett elmondja, hogy mennyire más volt az élete és a gondolkodása fodrászként. Mondanunk sem kell, meglehetősen mások voltak a választásai és a teremtései is. Milyennek látja Maja Nikolettet? Megtudhatjuk, hogy mit teremtene Maja, ha bármit teremthetne, és megsúgjuk, mindnyájan jól járnánk vele. Bár ki tudja? Talán meg is teremti! Az adás alatt és után lesz bőven m...
Jul 29, 2022•33 min•Ep. 130
Már a cím is... furcsa. Hány ember szűrője definiálja azt, hogy milyennek tartjuk magunkat? Mint az adásból kiderül, kell egyfajta éberség, tudatosság, hogy meglássuk, képesek vagyunk-e teljesen függetleníteni ettől magunkat vagy sem. A folytonos magyarázkodás a választásaid miatt például jó jelzés lehet arra, hogy nem akarod elfogadni saját furcsaságodat. Merünk-e annyira furcsák lenni, hogy számunkra fontos emberekkel, például a családunkkal esetleg elveszítsük a kapcsolódást? Hétköznapi valós...
Jul 22, 2022•30 min•Ep. 129
Az Access anyagokban sok szó esik a kontroll fogalmáról, hiszen a fejen található 32 pont egyikének neve is „kontroll”. De mi is az a kontroll? Maja és Nikolett sem tudja csípőből meghatározni a jelenség lényegét, végül aztán mégis rengeteg értékes mondat hangzik el az adásban erről. A kontrollal nyilvánvalóan mindannyiunknak van tapasztalata. Ki ne ismerne például kontrollmániás főnököt? Vagy akár családtagot? Nikolett megosztja velünk saját tapasztalatait a témában – azt is megtudhatjuk tőle, ...
Jul 15, 2022•32 min•Ep. 128
Ha a Tudatosság Podcast-ot a YouTube csatornáján követed, biztosan feltűnt már, milyen sikkesen öltöznek a host-ok. Ebben az adásban fény derül arra, ki áll az ízléses outfit-ek mögött, és hogy az illető honnét hozza magával a makulátlan elegancia auráját.Egy korábbi adásban, a Nagylelkűség tere című epizódban Maja és Nikolett elmesélték, hogyan kerültek kapcsolatba Rózsával (és hogy mennyire nincsenek véletlenek!), a Navona Fashion divatház alapító tulajdonosával. Rózsa hátterét kibontva megtud...
Jul 08, 2022•46 min•Season 2Ep. 92
Hányféleképpen igazodunk? Mit adunk fel, ha van párkapcsolatunk? És milyen nehéz mintát sikerült Nikolettnek leküzdenie ezzel kapcsolatban? Nem mindegy, hogy az igazodás önfeladás vagy hozzájárulás egymás életéhez, hogy megalkuvás vagy egymás inspirációja-e az együttlét. Ebben az adásban a másikhoz való igazodás egészséges mértékét járjuk körül. A szerelmes ember nem mindig tudja meghúzni a határt az ésszerűtlen és az ésszerű kompromisszumok között. Érdemes-e az apróságokon fennakadni? Honnan tu...
Jul 01, 2022•31 min•Ep. 126
OMG! Milyen tinédzser volt Nikolett és mit kívánt neki az édesapja a jövőre nézve? Lázadás, ellenállás, tiszteletlenség, lilára festett haj és más balhék képében támad a kamaszkor, és ha visszanézünk a sajátunkra, az adás kapcsán biztosan sok tisztításra lesz lehetőség. Érdemes megvizsgálni, hogy akkoriban kik voltunk, és milyen példát követtünk vagy milyen példával mentünk szemben. Mi az a folyamat, ami tinédzserkorban zajlik? Elengedhetetlen lépése a kamaszkornak, hogy kritizáljuk a szüleinket...
Jun 24, 2022•28 min•Ep. 125
A munkamánia után adja magát, hogy ezúttal a stresszoldás kerüljön terítékre. Az előző részben már érintőlegesen szó esett a relaxációról, úgyhogy ez a Tudatosság podcast adás az Access nagymestere, Gary egyik ezzel kapcsolatos idézetével indul. Te aktívan vagy passzívan szeretsz inkább kikapcsolódni? Milyen relaxáció az, amikor a jelenlétben vagy – és milyen módon lehet ezt megvalósítani? A fizikai kikapcsolódás automatikusan stresszoldást jelent? Hogyan tesszük egyáltalán stresszessé az életün...
Jun 17, 2022•31 min•Ep. 124
Munkamánia, relaxáció és a munkához való hozzáállás Vajon vasárnap reggel 9-re betenni egy Fb live-ot munkamániának számít? Eljött az igazság pillanata: Maja ösztönzésére Nikolett átgondolja, hogy munkamániás-e vagy sem. Maximalizmus, elköteleződés, beleállás... ez lenne a munkamánia? Hányféle attitűdből lehet sokat dolgozni? Mi a teendő, ha úgy érzed, kényszeresen, szenvedésből csinálsz valamit? Érdemes megvizsgálni, milyen tevékenységet milyen kategóriába teszünk és hogyan állunk hozzá. Maja p...
Jun 10, 2022•44 min•Ep. 123
Ebben az epizódban Krisz és Gábor, a Semmittevés podcast arcai, avagy hangjai Maja és Nikolett vendégei. Megtudhatjuk, milyen becenevet kaptak a lányoktól, és hogy vajon konkurenciája-e a két podcast adás egymásnak - ugyanis Semmittevés címszó alatt is tudatosságról van szó. Kíváncsiság, nyitottság, kedves jelenlét – új energiák a podcastban, amiért a lányok igencsak hálásak. Ami még ennél is meglepőbb, hogy vendégek egyike meglehetősen fiatal és máris „itt” tart. Felvetődik a kérdés: a bölcsess...
Jun 03, 2022•57 min•Ep. 122
Ember kontra humanoid: mi a különbség a kettő között? Egyáltalán miért érdemes megkülönböztetni a kettőt? És nem utolsósorban: te melyik vagy? Eheti adásunkban egy olyan kérdés kerül terítékre, ami az Access Alapozójának is kiemelt témája, és szorosan kapcsolódik a kreativitás, a lehetőségek, illetve a könnyedebb, örömtelibb élet kérdéséhez. Miért éppen erre a két csoportra osztjuk a halandókat Access-es berkekben, és nem ítélkezés ez máris? Rosszabb az egyik, mint a másik? Milyen előnyökkel jár...
May 27, 2022•30 min•Ep. 121
