El disfraz del hambre emocional (Parte I)

Las situaciones en las que pasas hambre de verdad, después de varias horas sin comer, las identificas sin problemas, pero ¿sabes distinguirlas del hambre emocional? Existe una estrecha relación entre lo que comemos y las emociones y en este episodio te estaré profundizando sobre ese vínculo complejo:

- Por qué el estómago es conocido como nuestro segundo cerebro y corazón.

- Cómo interpretar los antojos. 

- Qué te están diciendo tu cuerpo y tus emociones cuando sientes deseos de comer algo en concreto.

- Dónde se encuentra la parte mística del arte del comer. 

- Qué herramientas pueden ayudarnos a identificar el hambre emocional y a gestionarla.