Тридцатилетние женщины - podcast cover

Тридцатилетние женщины

Екатерина Жидкова и Мария Баженоваcastbox.fm
Говорим о том, что волнует женщин за 30. Безответственные размышления о переменах в жизни. Это подкаст двух подруг — Маши и Кати. Вместе мы размышляем, как справляться с кризисом 30-летия, как меняется наша жизнь и что нам нравится и не нравится в этом возрасте. Подписывайтесь на нас: — в Телеграм: https://t.me/kate_and_mary Поддержать проект: - донаты: https://boosty.to/kate_and_mary/donate

Episodes

Бодипозитив: откровенно о том, что нам в себе не нравится

Подписывайтесь на нас: — в Телеграм: https://t.me/kate_and_mary Поддержать проект:  — донаты: https://boosty.to/kate_and_mary/donate В этом эпизоде поговорили о принятии своего тела. Мы, как и многие, часто сталкиваемся с ощущением, что что-то не так, нужно измениться, подстроиться под стандарты красоты. Откровенно рассказали о том, что нам в себе не нравится, и проанализировали, как изменились наши представления о красоте и теле к 30 годам. Разобрались, как формировался наш взгляд на красо...

Jul 30, 202441 min

Я опять устала: почему вам нужен нытинг

Подписывайтесь на нас: — в Телеграм: https://t.me/kate_and_mary Поддержать проект:  — донаты: https://boosty.to/kate_and_mary/donate Эпизод об усталости. Устроили “нытинг” – встречу для жалоб и вербальной вентиляции, чтобы разрядиться и отпустить все свои проблемы. У нытинга есть правило: во время такой встречи нельзя критиковать и раздавать советы, только поддержка и эмпатия, только хардкор! Рассказали, от чего у нас сейчас перегруз, стресс и выгорание, какие задачи и роли нас выбивают мор...

Jul 15, 202442 min

Поиск себя: от сомнений к самореализации

Подписывайтесь на нас: — в Телеграм: https://t.me/kate_and_mary Подписывайтесь на Машу Белоглазову, гостью выпуска: — https://www.instagram.com/mariya_beloglazova_/ Поддержать проект:  — донаты: https://boosty.to/kate_and_mary/donate Новый эпизод о поиске себя. Многие сталкиваются с сомнениями о том, чем заниматься в жизни. Ведь очень сложно понять, что тебе действительно близко и какие стратегии поддержат в пути самоопределения. Поговорили, что делать когда запутался и не понимаешь куда дв...

Jul 01, 202455 min

Эйджизм: смотрим в глаза предубеждениям о возрасте

Подписывайтесь на нас: — в Телеграм: https://t.me/kate_and_mary Поддержать проект:  — донаты: https://boosty.to/kate_and_mary/donate Погружайтесь в тему эйджизма вместе с нами в новом выпуске подкаста. Разобрались я явлением дискриминации по возрасту. Обсудили разные сферы жизни, где чаще всего проявляется эйджизм. Попробовали раскопать причины появления стереотипов, связанных с разными возрастными группами, и как они в итоге влияют на нашу жизнь. Обсудили ситуации дискриминации по возрасту...

Jun 17, 202439 min

Почему успешный успех обманывает: почему мы гонимся за иллюзиями

Подписывайтесь на нас: — в Телеграм: https://t.me/kate_and_mary Поддержать проект:  — донаты: https://boosty.to/kate_and_mary/donate В этом выпуске мы обсудим феномен "успешного успеха". Почему для одного человека достижение кажется грандиозным, а для другого – ничем особенным? Как социальные сети и окружение влияют на наше восприятие успеха? Узнайте, как мы представляли успех в молодости и что изменилось с возрастом. Поделимся личными историями и безответственными размышлениями о пути к ус...

Jun 03, 202440 min

Эмиграция: искренний взгляд на переезд

Вместе с нашей подругой Машей Кузнецовой, которая сейчас находится в эмиграции в Америке, раскрыли тему переезда в другую страну. Взглянули на эмиграцию как на важный этап в жизни, который ставит перед людьми серьезные вызовы. Обсудили, что становится толчком к переезду, какие ожидания от эмиграции оправдываются, а какие оказываются иллюзорными. Поговорили о трудностях, с которыми сталкиваются эмигранты в период адаптации, и о том, как переезд в новую страну влияет на сферы жизни и личностный ро...

May 20, 202448 min

Хобби: поиск новых увлечений, когда тебе за 30

Затронули тему хобби после тридцати. Обсудили, как найти новые увлечения и почему это важно для гармоничной жизни. Поговорили, нужно ли вообще иметь хобби и как мы относимся к людям, которые активно занимаются различными увлечениями. Разобрались, как хобби влияет на эмоциональное состояние и качество жизни, а также рассказали, как находить время на него в своем плотном расписании. Присоединяйтесь, если хотите разобраться с хобби и получить новые идеи для приятных занятий. Подписывайтесь на нас: ...

May 06, 202428 min

Честность с собой: о наших худших сторонах

Мы решили рассказать всю правду о наших негативных качествах. Да, да, именно о тех чертах характера и поведении, о которых мы предпочитаем молчать. Это будет нестандартный эпизод, в котором мы обсудим эгоцентризм, жадность, недоверие к миру, ревность, зависть, агрессию и другие наши "грехи". Пройдитесь с нами по чек-листу топовых негативных сторон, взгляните на них честно и найдите способы их принять. Приготовьтесь к честному разговору и новым открытиям о себе. Подписывайтесь на нас: — в Телегра...

Apr 22, 202440 min

Роды после 30: стереотипы, опасения и подготовка

В этом эпизоде вместе с психологом развития Таней Михей обсуждаем вопросы, которые волнуют многих: Рожать или нет? После 30 уже поздно, или нет? Многие женщины сталкиваются с давлением и осуждением со стороны окружающих, когда дело касается принятия решения о рождении детей. Мы рассмотрели стереотипы, страхи и мифы, которые циркулируют в обществе относительно возраста материнства. Мы постарались разобраться, как принимать такие важные решения. Обсудили, можно ли подготовиться к родам и родительс...

Apr 08, 202451 min

Не хочу стареть: как убежать от времени

В этот раз мы окунулись в тему старения. И это было не просто смело… Кто из нас не встречался с мыслью о конечности жизни, и приближения времени, когда молодость закончится, кожа потеряет упругость, волосы начнут седеть? В этом эпизоде разбираемся, как изменилось наше восприятие признаков старения. Поговорили о физических изменениях, которые так или иначе происходят с каждым из нас. Но главное, раскрыли важный вопрос: возможно ли чувствовать себя прекрасно и счастливо в возрасте за тридцать. Под...

Mar 25, 202429 min

Жить и любить: отношения после 30 лет

В эпизоде погрузились в тему отношений в компании психолога Саши Фишман. Отношения в паре – сложная, многогранная тема, которая всегда актуальна вне зависимости от возраста и статуса. В разговоре раскрыли все карты и поделились нашими размышлениями о важности эмоциональной связи, трудностях в коммуникации и страхах, которые возникают в любых отношениях. Поговорили о том, как найти общий язык с партнером, сохранять связь, но и не терять себя в паре. Приготовьтесь к глубоким размышлениям и слушайт...

Mar 11, 202454 min

Закулисье подкаста: итоги первого сезона

Подводим итоги первого сезона! Эпизод о том, как создаем наш подкаст. Говорим о ключевых этапах, факапах и переменах, которые сопровождали наш путь от идеи до этого выпуска. А еще из него узнаете о том, какие у нас планы и что вас ждет в следующем сезоне. Подписывайтесь на нас: — в Телеграм: https://t.me/kate_and_mary Поддержать проект:  - донаты: https://boosty.to/kate_and_mary/donate

Feb 05, 202452 min

Психотерапия по-взрослому: как прожить кризис 30

В этом выпуске говорили о кризисе среднего возраста и можно ли его прожить без помощи специалистов. Рассказали о нашем опыте в психотерапии и ее влиянии на жизнь. Говорили о том, как приняли решение начать терапию, какие вызовы и преграды нас ожидали и какие уроки получили. Обсудили влияние психотерапии на самооценку, понимание собственного "я" и качество жизни. Подключайтесь к разговору с нами об изменениях в жизни. Подписывайтесь на нас: — в Телеграм: https://t.me/kate_and_mary Поддержать прое...

Jan 22, 202450 min

Я устала: отдых и забота о себе

Эпизод об отдыхе. Обсудили, как заряжать батарейку после 30 лет, какие способы заботы о себе используем. Поговорили о поиске радости даже в повседневных делах. Стала ли наша жизнь благополучнее после 30? Слушайте и анализируйте вместе с нами, как изменилась с возрастом эта часть жизни. Подписывайтесь на нас: — в Телеграм: https://t.me/kate_and_mary Поддержать проект:  - донаты: https://boosty.to/kate_and_mary/donate

Jan 08, 202439 min

Новогодний эпизод: праздничные разговоры о главном

Говорим о Новом годе и заряжаемся праздничным настроением. Вспоминаем, как отмечали праздник в детстве, верили ли в Деда Мороза, какие были традиции и семейные ритуалы. Рассказываем, с чем ассоциируется Новый год и как отмечаем его сейчас. Также делимся тем, какие семейные традиции сохранились во взрослой жизни, а какие создали с друзьями новые. Ну и, конечно, подводим итоги года и мечтаем о будущем. Подписывайтесь на нас: — в Телеграм: https://t.me/kate_and_mary Поддержать проект:  - донат...

Dec 25, 202325 min

Женская безопасность: личные истории и правила

Важно! В эпизоде содержатся фрагменты, описывающие насильственные действия. Пожалуйста, будьте внимательны к себе, так как эпизод может вызвать сложные чувства. Мы касаемся важной темы, затрагивающей всех – безопасность. Обсудили, насколько женщины чувствуют себя в безопасности в повседневной жизни. Разобрались, что поддерживает это чувство, а что его разрушает. Поделились личными историями, когда оказывались беззащитными, и как справлялись с этим опытом. Постарались сделать выводы и вывести пра...

Dec 11, 20231 hr 1 min

За гранью бюджета: наши отношения с деньгами

Говорим о мире финансов. Рассказали о том, как мы прошли через подъемы и падения в области финансов. Обсудили, какие психологические барьеры и ловушки сопровождают нас в течение жизни и мешают в управлении деньгами. Еще поделились лайфхаками, которые ведут к финансовой стабильности и росту. Подписывайтесь на нас: — в Телеграм: https://t.me/kate_and_mary Поддержать проект:  - донаты: https://boosty.to/kate_and_mary/donate

Nov 27, 202342 min

Здоровье за 30: не пора ли в санаторий?

Выпуск про заботу о здоровье, когда вам за 30. Поговорили о том, что значит быть здоровым и поделились опытом внедрения здоровых привычек. А еще обсудили наши главные факапы, о которых жалеем. Слушайте и узнаете, почему забота о себе является настоящей инвестицией в счастливое будущее. Подписывайтесь на нас: — в Телеграм: https://t.me/kate_and_mary Поддержать проект:  - донаты: https://boosty.to/kate_and_mary/donate

Nov 13, 202345 min

Магическое мышление: веришь или нет?

Выпуск-игра о магическом мышлении. Слушайте эпизод и играйте с нами в "Веришь или нет?". Анализируем свои убеждения и отношение к различным эзотерическим практикам. В выпуске рассказали про наши взгляды к этому подходу. *Магическое мышление - действия, связанные с верой в способность влиять на мир, подчиняя себе сверхъестественные силы или манипулируя ими с помощью обрядов. Подписывайтесь на нас: — в Телеграм: https://t.me/kate_and_mary Поддержать проект:  - донаты: https://boosty.to/kate_a...

Oct 30, 202356 min

К черту все: истории карьерных кризисов

В этом выпуске продолжили разговор о карьере. Погрузились в темы профессионального самоопределения, выгорания и поиска новых карьерных путей, включая предпринимательство. Рассказали, как меняли направления в работе, переживали увольнения и про другие приключения на своем профессиональном пути. Подключайтесь к разговору с нами. Подписывайтесь на нас: — в Телеграм: https://t.me/kate_and_mary Поддержать проект:  - донаты: https://boosty.to/kate_and_mary/donate...

Oct 16, 202357 min

От мечты к реальности: как изменились наши карьерные амбиции

В этом выпуске обсуждаем работу как важную часть нашей жизни и ее влияние на наше самоощущение. Мы рассмотрим, как со временем менялись наши представления о карьере, и поделимся своим профессиональным опытом, включая карьерные повороты и извлеченные уроки. Присоединяйтесь к нашему обсуждению, чтобы узнать, как наши взгляды на карьеру изменялись с течением времени и какие вызовы мы преодолели на своем пути. Подписывайтесь на нас: — в Телеграм: https://t.me/kate_and_mary Поддержать проект:  -...

Oct 02, 202346 min

Секс: что изменилось после 30

В этом выпуске мы погрузились в тему сексуальности и как она трансформировалась к нашим 30. Как изменилось с годами наше отношение к сексу. От каких факторов сейчас зависит благополучие в этой сфере. Рассказываем, с какими проблемами сталкиваемся и как их решаем. Присоединяйтесь к этому глубокому разговору. Подписывайтесь на нас: — в Телеграм: https://t.me/kate_and_mary Поддержать проект:  - донаты: https://boosty.to/kate_and_mary/donate...

Sep 18, 202348 min

Наши разные Я: кто мы на самом деле в свои 30

Выпуск о том, как мы исследуем самих себя. Говорим о нашем пути переосмысления личности в период кризиса. Обсуждаем, как происходит процесс освобождения от социальных ожиданий, поиска и понимания нашей истинной сущности в 30 лет. Делимся своими уникальными историями о поиске себя, о развитии увлечений и нахождении новых интересов за пределами привычных ролей. Подписывайтесь на нас: — в Телеграм: https://t.me/kate_and_mary Поддержать проект:  - донаты: https://boosty.to/kate_and_mary/donate...

Sep 04, 202352 min

Отношения с родителями после 30: как изменяется наша связь

В этом выпуске мы говорим о самых долгих отношениях в нашей жизни – отношениях с родителями. Мы обсуждаем, как менялась наша связь с ними на протяжении времени, начиная с детства и до сегодняшнего дня. Вы узнаете о влиянии детского опыта на наше текущее взаимодействие с родителями, как взросление повлияло на наши отношения и что волнует нас сейчас, в наши 30 лет. Поделимся личными историями о взрослении и взаимодействии с родителями, обсуждаем, как изменяются наши взгляды и чувства по мере старе...

Aug 21, 202352 min

Дружба 30+: искать, сохранять, поддерживать

Говорим о дружбе, когда тебе за 30. Размышляем, как с возрастом изменилось наше отношение к дружбе. Как искать новых друзей, сохранять прежних и поддерживать отношения на расстоянии. И обсудили, существует ли дружба между мужчиной и женщиной Подписывайтесь на нас: — в Телеграм: https://t.me/kate_and_mary Поддержать проект:  - донаты: https://boosty.to/kate_and_mary/donate

Aug 07, 202359 min

Как в 30 прийти к балансу

Безответственные размышления на тему баланса в сферах жизни. Обсудили, как видим эту концепцию и используем на практике. Рассказали, какие сферы выделяем, над чем активно работаем, а что вечно остается на обочине нашей тридцатилетней жизни. Подписывайтесь на нас: — в Телеграм: https://t.me/kate_and_mary Поддержать проект:  - донаты: https://boosty.to/kate_and_mary/donate

Jul 23, 202346 min

Как это – быть тридцатилетней женщиной

Вводная серия знакомство. Говорим о том, что волнует женщин за 30. Безответственные размышления о переменах в жизни.  *сосед начал ремонт именно во время записи первого эпизода. Надеемся, что небольшие помехи в звуке не испортят ваше впечатление от выпуска. Подписывайтесь на нас: — в Телеграм: https://t.me/kate_and_mary Поддержать проект:  - донаты: https://boosty.to/kate_and_mary/donate

Jul 08, 202340 min