Eine Woche nach dem Challenge in Roth hat es uns nach Hamburg verschlagen. Denn Lotta war für die OD gemeldet und durfte die längste Wechselzone der Welt erleben. Allerdings haben wir zusätzlich noch Neuigkeiten für Dich. Nach Hamburg ist nämlich Schluss! Der Tri it Fit Podcast wird Dir präsentiert von https://mission-triathlon.de Wir zeigen Dir, wie Du in den Triathlonsport einsteigen kannst und wie Du als Triathlet konsequent an Deiner Leistung arbeiten kannst. Du bist Anfänger und möchtest im...
Jul 10, 2022•31 min•Ep. 200
Während die Agegrouper noch auf der Strecke unterwegs sind, lassen wir die Eindrücke des Tages schon einmal Revue passieren. Für uns ging es – wie für die meisten Athleten auch – um 4 Uhr aus dem Bett. Denn wir wollten die Eindrücke des Tages von morgens bis abends voll einfangen. Aber eigentlich war der Schorsch nur gespannt, ob auch Lotta zum Roth-Fan werden würde, wenn sie dieses Jahr mit vor Ort ist. Der Tri it Fit Podcast wird Dir präsentiert von https://mission-triathlon.de Wir zeigen Dir,...
Jul 03, 2022•24 min•Ep. 199
In dieser und der kommenden Woche finden endlich wieder die bekanntesten Triathlon-Langdistanzrennen statt. Wie in den vergangenen Jahren liefern sich der Ironman Frankfurt und die Challenge Roth einen Wettkampf um die Herzen der Zuschauer, Athletinnen und Athleten. Wir sprechen in Folge 198 darüber, wie sich beide Veranstaltungen zu dem entwickeln konnten, was sie heute sind: Die Ironman Europameisterschaft und das wohl prestigeträchtigste Rennen nach Hawaii weltweit. --- Im Artikel zu den Lang...
Jun 26, 2022•42 min•Ep. 198
Am 12. Juni war es dann so weit. Der Schorsch stand an der Startlinie beim Hannover Wasserstadt Triathlon. Vor sich hatte er 3,8 km Schwimmen, 180 km Radfahren und 42,2 km Laufen. Wie es ihm auf der Langdistanz erging, hörst Du in dieser Folge. --- Unsere Trainingspläne und Coachings: https://mission-triathlon.de/angebote/ Der Tri it Fit Podcast wird Dir präsentiert von https://mission-triathlon.de Wir zeigen Dir, wie Du in den Triathlonsport einsteigen kannst und wie Du als Triathlet konsequent...
Jun 19, 2022•1 hr 17 min•Ep. 38
Die Folge geht online, wenn der Schorsch schon auf der Radstrecke unterwegs ist. Davor war aber noch eine ganze Menge zu erledigen. Das Zauberwort heißt Packliste! Nur blöd, wenn man für sich selbst noch nie eine geschrieben hat! Wie groß das Chaos in den letzten Tagen war, erfährst Du in dieser Folge. --- Unsere Trainingspläne und Coachings: https://mission-triathlon.de/angebote/ Der Tri it Fit Podcast wird Dir präsentiert von https://mission-triathlon.de Wir zeigen Dir, wie Du in den Triathlon...
Jun 12, 2022•14 min•Ep. 37
Noch eine Woche muss (oder darf) der Schorsch warten, bis es zur ersten Langdistanz dieses Jahr geht. Damit steht der zweite Wettkampf der Mission 2022 an, der mindestens ebenso gut laufen darf, wie das in Hamburg der Fall war. Wie die Vorbereitung lief und was es sonst noch wissenswertes gibt, erfährst Du in dieser Folge. --- Unsere Trainingspläne und Coachings: https://mission-triathlon.de/angebote/ Der Tri it Fit Podcast wird Dir präsentiert von https://mission-triathlon.de Wir zeigen Dir, wi...
Jun 05, 2022•33 min•Ep. 36
Nach langer Zeit gibt es bei uns im Podcast endlich mal wieder ein Interview. Und zwar hatten wir Eva, eine Teilnehmerin aus unserem Rookie-Coaching zu Gast. Wir wollten von ihr wissen, wie ihr erster Triathlon so gelaufen ist. Denn bei Eva war der Start von ein paar Wochen alles andere als sicher. Warum das so war, erfährst Du in dieser Folge. Evas Instagram findest Du HIER . Die Webseite von Chronisch Glücklich e.V. gibts HIER . Und den Insta-Kanal vom Verein findest Du HIER . Der Tri it Fit P...
May 29, 2022•1 hr 6 min•Ep. 36
Bei uns ist das Triathlon-Jahr in vollem Gange und das Training ist tägliche Beschäftigung. So war das zu Ende gehende Wochenende alles andere als entspannt und ruhig. Das lag vor allem an der Rad-Touristik-Fahrt „Rund um Stuttgart“, bei der wir heute waren. Aber auch die Zukunft beschäftigt uns. Also höre rein. --- Unsere Trainingspläne und Coachings: https://mission-triathlon.de/angebote/ Der Tri it Fit Podcast wird Dir präsentiert von https://mission-triathlon.de Wir zeigen Dir, wie Du in den...
May 22, 2022•19 min•Ep. 35
Gestern war für Lotta Saisoneröffnung und selbstverständlich gabs auch für uns nach zwei Jahren Pause ein paar Reminder. Denn in der Vorbereitung für und bei der Wahl des Triathlons gibt es doch einige Dinge zu beachten. Ganz zu schweigen von der Renntaktik, die man sich im Vorfeld zurechtlegen sollte. --- 1. Augen auf bei der Wettkampf-Wahl Unser erster Tipp klingt vielleicht ein bisschen lustig! Natürlich kannst Du das im Nachhinein nicht mehr beeinflussen, wenn Du bereits an der Startlinie st...
May 16, 2022•37 min•Ep. 34
Was für ein Rennen war das in St. George. Daniela Ryf ist zurück auf dem Podium und Christian Blummenfelt schafft es nach Jan Frodeno Olympia und die Ironman WM zu gewinnen. Was es sonst noch zu wissen gibt über das Rennen gestern, erfährst Du in Podcast Folge 191. --- Unsere Trainingspläne und Coachings: https://mission-triathlon.de/angebote/ Der Tri it Fit Podcast wird Dir präsentiert von https://mission-triathlon.de Wir zeigen Dir, wie Du in den Triathlonsport einsteigen kannst und wie Du als...
May 08, 2022•48 min•Ep. 33
May 01, 2022•25 min•Ep. 32
Heute war es endlich soweit. Der Start beim Haspa Marathon Hamburg stand für den Schorsch an. Wie es lief? Das haben wir ungefiltert und direkt nach der Dusche in dieser Folge festgehalten. Sorry fürs Geraschel. Die Aufnahme war nur im Liegen möglich. 😅 --- Rennvideo gibts hier: https://youtu.be/wxSNlrD33Uo Unsere Trainingspläne und Coachings: https://mission-triathlon.de/angebote/ Der Tri it Fit Podcast wird Dir präsentiert von https://mission-triathlon.de Wir zeigen Dir, wie Du in den Triathl...
Apr 24, 2022•44 min•Ep. 31
Nur noch drei Wochen bis zur Ironman WM in St. George und es wird auch für uns Zeit, ein Auge auf das Rennen zu werfen. In Podcast Folge 188 haben wir uns erst einmal mit den Profi-Frauen befasst und uns darüber hinaus auch einmal die Strecke angeschaut. Unser erster Eindruck: Es wird kompliziert und etwas anders, als auf Hawaii! --- Die Bedingungen in Utah im Mai sind keineswegs vergleichbar mit denen auf Hawaii im Oktober. Hier spielen mehrere Faktoren eine Rolle. Zwar kann es auch in Utah ext...
Apr 18, 2022•40 min•Ep. 30
Auch diese Woche war einiges los in der Triathlon-Welt. Zum einen sind die Arena Games für die deutschen Athleten gut gelaufen. Zum anderen wirft die Ironman Weltmeisterschaft ihre Schatten voraus. Es gibt also genug zu besprechen. --- Das Rennen des Wochenendes, die Arena Games, fand in einem innovativen Format mit nur einer sehr kleinen Anzahl von Athletinnen und Athleten statt. Dafür konnte, wer wollte, es in München hautnah erleben. Mit 2 Vorrunden, um die Starterinnen und Starter für das Fi...
Apr 10, 2022•23 min•Ep. 29
An diesem Wochenende gings bei den anstehenden Rennen richtig ab. Lionel Sanders sorgte für ein Foto-Finish und Daniela Bleymehl meldete sich eindrucksvoll zurück auf der Rennbühne zurück. Außerdem im Wochenrückblick: Daniela Ryf, Lucy Charles und Elena Illeditsch. Am besten gleich reinhören. --- Ironmans live bei Ironman Now (Facebook) 3. April 2022 – Ironman African Championship – Nelson Mandela Bay (RSA) 23. April 2022 – Ironman Texas – The Woodlands, Texas (USA) 7. Mai 2022 – Ironman World C...
Apr 03, 2022•29 min•Ep. 28
Auch in Podcast-Folge 185 gibts News aus der Community, die sich wie ein roter Faden durch unsere Folgen ziehen. Denn letzte Woche hatten wir es noch über die Zuverlässigkeit von Ironman, die 7 Tage später aber auch schon wieder passé sein könnte! --- Challenge Puerto Varas Aus der Kalenderwoche 12 ist zunächst ein mal ein Rennen zu erwähnen – und zwar die Challenge Puerto Varas in Chile, die dieses Wochenende zum ersten Mal überhaupt ausgetragen wurde. Der Sieger, Sam Long, hatte sich vor 2 Woc...
Mar 27, 2022•26 min•Ep. 27
Im Triathlon Update KW 11/22 sprechen wir über den Triathlon auf Eis, den 70.3 auf Lanzarote und eine Langdistanz, die eigentlich keine ist. Denn die Langdistanz WM 2022 wird wohl etwas anders aussehen, als wir das gewohnt sind! --- In unserem Triathlon Update der Woche 11/2022 greifen wir eine eine Nachricht aus der letzten Woche wieder auf. Wie angekündigt hat Dirk Leonhard seinen Triathlon auf Eis absolviert, mit dem er den Weltrekord avisiert hat. Nach 12 Stunden und 17 Minuten hatte er tats...
Mar 20, 2022•30 min•Ep. 26
Mit Folge 183 starten wir mit einem neuen Format. Wir möchten ab jetzt jede Woche über das sprechen, was in der Triathlon Community so passiert ist. Und das ist in der ersten Folge schon eine ganze Menge. Zugegeben, es gibt auch einen kleinen Blick in die Zukunft. --- Diese Woche starten wir mit einem neuen Podcast-Format. Wir möchten Dir in den folgenden Episoden einige News aus der Szene präsentieren. Jetzt startet ja wieder die Renn-Saison und es gibt fast jedes Wochenende neue Berichte von W...
Mar 13, 2022•22 min•Ep. 27
Mit Podcast Folge 182 und dem Projekt Sub7/Sub8 beginnen wir einen neuen Block in unserem Podcast. In den nächsten Folgen möchten wir vermehrt über die Triathlon-Community, Rennen, Ergebnisse und bevorstehende Events sprechen. Wir starten mit einem sehr ambitionierten Weltrekordversuch in 3 Monaten. --- Im Sport geht es ja häufig darum, der oder die beste, schnellste oder stärkste zu sein und möglicherweise sogar Dinge zu erreichen, die vorher noch nie jemand geschafft hat. Um nicht mehr und nic...
Mar 06, 2022•37 min•Ep. 26
Nach unzähligen Folgen zum Triathlon Training haben wir uns gefragt, wie Du nun am besten trainieren kannst. Kannst Du dieses gesamte Wissen überhaupt gebrauchen oder ist es gar nicht möglich, sich daran zu orientieren? Wir klären es in Folge 181. --- it dem vielen Trainingswissen, das wir in den letzten Wochen angehäuft und erklärt haben, kann ganz schön kompliziert und verwirrend sein. Daher stellt sich die Frage: Brauchst Du das alles überhaupt? Bringen Dich Fachsimpeleien über VO2max , Lakta...
Feb 27, 2022•29 min•Ep. 25
Wo die Athleten über 35 im englischsprachigen Bereich erführchtig als „Masters Athletes“ bezeichnet werden, nennt man sie hierzulande einfach „Senioren“. Für viele eine schreckliche Bezeichnung, die ihnen den Weg ins Grab zu weisen scheint. Zugegeben, mit 35 schon als Seniorin oder Senior unterwegs zu sein, würde auch bei uns nicht für Begeisterungsstürme sorgen. Aber es ist auch im Triathlon wichtig, sich mit dem eigenen Altern auseinanderzusetzen. Und genau das tun wir in Folge 180. --- In Bez...
Feb 20, 2022•37 min•Ep. 24
Nach dem 5-Zonen-Modell aus der letzten Folge gehen wir in Folge 179 auf weitere Pulszonen-Modelle ein. Denn selbstverständlich gibt es in Bezug darauf nicht nur eine Option. Wäre sonst ja auch langweilig! Der Tri it Fit Podcast wird Dir präsentiert von https://mission-triathlon.de Wir zeigen Dir, wie Du in den Triathlonsport einsteigen kannst und wie Du als Triathlet konsequent an Deiner Leistung arbeiten kannst. Du bist Anfänger und möchtest im Triathlon durchstarten? Dann sichere Dir unseren ...
Feb 13, 2022•40 min•Ep. 23
Oft hört man von den verschiedenen Pulszonen, aber nicht immer ist damit auch das Verständnis für das 5-Zonen-Modell vorhanden. Selbstverständlich ändern wir das in dieser Podcast-Folge und erklären Dir das Modell ausführlich. - Der Tri it Fit Podcast wird Dir präsentiert von https://mission-triathlon.de Wir zeigen Dir, wie Du in den Triathlonsport einsteigen kannst und wie Du als Triathlet konsequent an Deiner Leistung arbeiten kannst. Du bist Anfänger und möchtest im Triathlon durchstarten? Da...
Feb 06, 2022•37 min•Ep. 22
Nach zwei völlig gegensätzlichen Trainingskonzepten möchten wir Dir 3 Tipps für Dein Training mit auf den Weg geben. Denn natürlich kann so viel Trainingswissenschaft auch schnell verwirrend wirken. Damit Du dennoch weißt, was zu tun ist, hier unsere Tipps: --- Nachdem Du nun sowohl das Polarized Trainings als auch das Sweetspot Training kennst, fragst Du Dich vielleicht, welche der beiden Methoden die richtige ist. Denn eigentlich schließen sich beide Theorien gegenseitig aus. Oder gibt es etwa...
Jan 30, 2022•32 min•Ep. 21
Das Polarized Training ist mittlerweile für viele im Triathlon ein Begriff und es gibt nicht wenige, die auf diesen Trainingsansatz schwören. Jedoch ist nicht allen klar, worum es sich bei dieser Trainingsvariante wirklich handelt. Wir bringen Licht ins Dunkel und erklären Dir, worum es sich genau handelt und wo die Vorteile stecken. - Der Tri it Fit Podcast wird Dir präsentiert von https://mission-triathlon.de Wir zeigen Dir, wie Du in den Triathlonsport einsteigen kannst und wie Du als Triathl...
Jan 23, 2022•33 min•Ep. 20
Das Sweet Spot Training wird regelmäßig als Abkürzung in Bezug auf die Trainingszeit gehandelt. Was das Training im Sweet Spot angeht und wo der Unterschied zum Schwellentraining liegt, erfährst Du in Folge 175. Unser Youtube-Kanal: https://bit.ly/3FEKWiZ Der Tri it Fit Podcast wird Dir präsentiert von https://mission-triathlon.de Wir zeigen Dir, wie Du in den Triathlonsport einsteigen kannst und wie Du als Triathlet konsequent an Deiner Leistung arbeiten kannst. Du bist Anfänger und möchtest im...
Jan 16, 2022•28 min•Ep. 19
Es wird Zeit, dass wir über LIT und HIT Training sprechen. Denn diese Abkürzungen tauchen mittlerweile nicht nur in unserer Folge 174 auf, sondern werden auch sonst immer populärer. Was genau dahinter steckt und was das Training bringt, erfährst Du hier. Mehr zum Personal Coaching Der Tri it Fit Podcast wird Dir präsentiert von https://mission-triathlon.de Wir zeigen Dir, wie Du in den Triathlonsport einsteigen kannst und wie Du als Triathlet konsequent an Deiner Leistung arbeiten kannst. Du bis...
Jan 09, 2022•25 min•Ep. 18
Mit Folge 173 beginnen wir, das Wissen aus den letzten Folgen dafür zu nutzen, um Dir praktische Tipps für Dein Training zu geben. Bei der VO2max, der VLamax und der FTP wird jedoch deutlich, dass es hierbei nicht selten zu Konflikten kommt. Mehr zum Personal Coaching Der Tri it Fit Podcast wird Dir präsentiert von https://mission-triathlon.de Wir zeigen Dir, wie Du in den Triathlonsport einsteigen kannst und wie Du als Triathlet konsequent an Deiner Leistung arbeiten kannst. Du bist Anfänger un...
Jan 02, 2022•34 min•Ep. 17
Nachdem wir die Muskeln nun schon mehrmals thematisiert haben, gehts in Folge 172 endlich mal um die Slow Twitch und Fast Twitch Muskelfasern. Die sind nämlich nicht ganz irrelevant für uns Triathleten. Warum das so ist? Leider ist das nicht ganz so einfach. Der Tri it Fit Podcast wird Dir präsentiert von https://mission-triathlon.de Wir zeigen Dir, wie Du in den Triathlonsport einsteigen kannst und wie Du als Triathlet konsequent an Deiner Leistung arbeiten kannst. Du bist Anfänger und möchtest...
Dec 26, 2021•31 min•Ep. 16
In unserer Reihe für fortgeschrittene Athleten wird es immer wissenschaftlicher. In Folge 171 nehmen wir daher die VLamax unter die Lupe. Hierbei handelt es sich um eine wichtige Kennzahl, die mindestens so wichtig ist, wie die VO2max. Allerdings ist die VLamax wesentlich unbekannter und wird daher im Training nur wenig beachtet. ---- Neben der VO2max ist auch die VLamax ein wichtiger Wert, wenn Du Dein Training ganz genau steuern und Deine Leistung verbessern möchtest. Laut Dan Lorang, dem Trai...
Dec 19, 2021•41 min•Ep. 15
