5 (224) Ваш настрій - це не ви
Apr 05, 2026•7 min
Listen to this episode in Metacast mobile app
Don't just listen to podcasts. Learn from them with transcripts, summaries, and chapters for every episode. Skim, search, and bookmark insights. Learn more
Episode description
У цьому епізоді розбираємо один із найсильніших напрямків сучасної науки - вісь кишечник-мозок. На основі огляду в журналі Nature пояснюємо, як мікробіота впливає на настрій, тривожність і поведінку. Обговорюємо експерименти, роль харчування, ферментованих продуктів і фізичної активності, а також практичні висновки для підтримки психічного здоров’я.
Харчова Пауза 16 квітня - дивитися тут
_______
35 Що нас збиває з ритму?
- Apple Podcasts https://apple.co/3FgFFlw
- Spotify https://spoti.fi/3W4e5O0
50 Нерв, що заспокоює нерви
- Apple Podcasts https://apple.co/3V02nT0
- Spotify https://spoti.fi/3FwQGNT
85 Ферментуйте, але обережно!
- Apple Podcasts https://apple.co/3FZjTlW
- Spotify https://spoti.fi/3WnaH0f
98 Му[ко]за нашого здоров'я
- Apple Podcasts https://apple.co/3V02nT0
- Spotify https://spoti.fi/3FwQGNT
_______
Отримати поштову розсилку з унікальними статтями
ТГ-канал з новинами - тут
For the best experience, listen in Metacast app for iOS or Android