Ep. 171: Deload og lengre pauser fra trening - trengs det, og isåfall, hvorfor? - podcast episode cover

Ep. 171: Deload og lengre pauser fra trening - trengs det, og isåfall, hvorfor?

Nov 11, 20191 hr 2 min
--:--
--:--
Download Metacast podcast app
Listen to this episode in Metacast mobile app
Don't just listen to podcasts. Learn from them with transcripts, summaries, and chapters for every episode. Skim, search, and bookmark insights. Learn more

Episode description

I ukas episode er begrepet «deload» på agendaen, og vi diskuterer om hvorvidt avbrekk fra treningen, eller eventuelt en nedjustering av volum/intensitet i en bestemt periode kan ha noe for seg. Er dette noe vi «vanlige» mosjonister bør tenke på? Og når vet man egentlig at kroppen trenger en pause? @maksprestasjon og @ingerindubai deler sine tanker om deload i sin egen treningshverdag. I tillegg snakker vi om evnen til å begrense sin egen mobilbruk, noe Pia har fått kjenne på de siste dagene, og Silje har takket ja til en ny og spennende stilling - og tilegnet seg mer kunnskap om yogaverdenen, som igjen minner henne på hvor lite vi alle egentlig kan - ironisk nok. God lytt!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

For the best experience, listen in Metacast app for iOS or Android
Open in Metacast
Ep. 171: Deload og lengre pauser fra trening - trengs det, og isåfall, hvorfor? | Treningspodden podcast - Listen or read transcript on Metacast