„Nun lass endlich deine Erwartungen los! Sie machen dich nur unglücklich! Freie Menschen sind frei von Erwartungen!“ ... Glaubst du diese absoluten Behauptungen, die dir in fast jeder spirituellen Begegnung entgegenspringen? In dieser Podcastfolge werde ich deine Erwartungen vielleicht sogar übertreffen, indem ich dir einen Gegenentwurf zu diesen extremen Aussagen anbiete, welche nämlich aus meiner Sicht UNFREIE Ansichten sind. Wir schauen uns einmal die Realität an, entlarven den Irrtum hinter ...
May 05, 2023•32 min
Wie oft stehen wir auf der Stelle und bekommen einfach nicht das in die Wege geleitet, was doch so wichtig / nützlich / an der Reihe wäre, um ein Leben zu leben, was uns glücklich macht!? Wie oft war der Wille stark, doch wir haben es einfach dennoch nicht gebacken bekommen!? Und wie oft haben wir gedacht: Wenn ich nur wüsste „WIE?“, dann würde ich es ja auch tun, ... dann würde ich mich verändern! Nur leider haben wir in unserem Veränderungsprozess die 5 entscheidenden Schritte der Entscheidung...
Apr 28, 2023•58 min
Solange du das Gefühl hast, andere sind ehrlich zu dir, ist ja alles in Butter. Nur wie erklärst du dir, dass jemand in deiner Nähe flunkert oder nicht aufrichtig ist? Hat das ETWA etwas mit dir zu tun? In dieser Podcastfolge nehme ich dich mit in meine Erlebniswelten „Arztpraxis“, „Schulalltag“, „Partnerschaft“ sowie „Familienleben“. Vielleicht lässt sich ja in meinen Geschichten eine Verantwortung für dich finden, die du übernehmen darfst, wenn du magst ;), um mehr Ehrlichkeit im Kontakt mit d...
Apr 21, 2023•37 min
Nun wird es so richtig spannend: Entscheidest du dich für dein Echtsein? Dafür, das zu zeigen, was gerade wirklich ist, egal in welcher Stimmung du dich befindest? – Oder übernimmst du die Verantwortung dafür, wie sich Menschen in deiner Nähe fühlen, verstellst dich anderen gegenüber und hältst aus Rücksicht negative Gefühle und Gedanken lieber zurück? Welche Herangehensweise ist wohl die Beste? Ich nehme dich in dieser Podcastfolge mit in meinen Erlebnisalltag, in dem genau dieses Werte-Dilemma...
Apr 14, 2023•35 min
Du willst dich ganz echt und verletzlich zeigen und von anderen liebevoll so angenommen werden, wie du bist? Klar! Warum solltest du dich also in Gesellschaft von Menschen begeben, die dich vielleicht in Frage stellen, dich kritisieren oder nicht hinter deinen Ideen stehen? Lass uns in dieser Podcastfolge einmal in „gefährliche“ Gruppen hineingucken und entdecken, welches Potential sie für deinen Weg zu dir selbst mitbringen. Wir tanzen gemeinsam auf dem Vulkan, anstatt uns blauäugig in die Lava...
Apr 07, 2023•43 min
Du solltest dich auf keinen Fall mit anderen vergleichen und ausschließlich dich an deinen Fortschritten orientieren, richtig? Richtig! Und immer dann, wenn du dich doch einmal wieder mit anderen verglichen hast, solltest du dich über dein Versagen ärgern, richtig? Richtig! Und diejenigen, die erfolgreich sind im Leben, die wissen, wie das mit dem Vergleichen funktioniert und deshalb sind sie dort, wo sie sind? Richtig? Auch richtig! Lass uns in dieser Podcastfolge besprechen, wie simple es doch...
Mar 31, 2023•43 min
Du willst immer mehr zu dir selbst finden? Die Dinge tun, die zu dir passen? Die Persönlichkeit werden, die dir entspricht? Deinem Seelenplan folgen? Für ein glückliches und erfülltes Leben darfst du DEINEN Weg gehen. Und damit du auch richtig abbiegst und dich nicht (wieder) verläufst, ist es hilfreich, dein wahres Ich zu befragen. Nur welches deiner Ichs weiß am besten über deinen Lebensweg Bescheid? In dieser Podcastfolge erfährst du, welchem Ich du am effektivsten Fragen stellen und ihm folg...
Mar 24, 2023•35 min
Was bedeutet es eigentlich genau, du selbst zu sein? Bist du das nicht die ganze Zeit über? Wenn nicht du, wer bist du sonst und warum jagen wir diesem mysteriösen Selbst permanent hinterher? Macht das Sinn? In dieser Podcastfolge definiere ich für dich (so gut ich kann) dieses Selbst, wofür es sich zu leben lohnt. Wir gucken uns an, wie und wann du diesen "Meilenstein" erreichen kannst und was passiert, wenn du dein Selbst irgendwann nicht 100%ig lebst. ... Kleiner Spoiler: Dann hast du das Kon...
Mar 17, 2023•45 min
Wenn du es satt hast, dich ständig zu rechtfertigen und nach einer brauchbaren Alternative suchst, dann höre dir diese Podcastfolge unbedingt an. Vielleicht bist du auch schon an dem Punkt, an dem du dich gar nicht mehr aufs Rechtfertigen einlässt und anderen ganz klar die kalte Schulter zeigt, allerdings bemerkst, dass diese Strategie dich von Menschen trennt, die dir etwas bedeuten? In dem Falle habe ich auch ein paar nützliche Gedanken für dich mitgebracht. Und wenn du schon immer einmal wiss...
Mar 10, 2023•30 min
In dieser Podcastfolge tauchst du mit mir in die Welt der Zusatzdiagnose „Burnout“ ein. Wir schauen uns weniger die Umstände, Symptome und Lösungsideen dazu an, sondern ich erkläre dir, wieso ich glaube, dass es Burnout in der Tiefe nicht gibt, und auch nicht geben braucht. Da wir dennoch beobachten, dass fast jeder Zweite von seinen Burnout-Erfahrungen erzählt, schauen wir uns an, wieso Burnout so „beliebt“ zu sein scheint. Wir besprechen die versteckte Stärke und Schwäche hinter dem Konzept Bu...
Mar 03, 2023•39 min
Recht haben fühlt sich gut an! Sich im gemachten Nest der anderen einzukuscheln, auch! Doch wie wäre es, wenn du den Gedanken in dein Leben lässt, dass sowohl in deiner Haltung viel Wahres steckt als auch in der Meinung deines Gegenüber.? Gibt es vielleicht noch einen anderen Weg zu deinem Glück, der nicht über die „Schwarz-Weiß-Brücke“ führt? Darfst du im Dienste deiner Entwicklung die Extremen und die „bequemen“ Pfade verlassen und genauer in die Ansichten anderer um dich herum hineinschnupper...
Feb 24, 2023•40 min
Wie ist das eigentlich mit dem Ehrlichsein und bewussten Notlügen? Erlauben authentische, echte Kontakte hier und da eine Lüge oder nur die halbe Wahrheit? Wie bedeutsam ist Ehrlichkeit in echten, verbindenden Beziehungen und sollte die radikale Ehrlichkeit das Ziel der Reise zu unserem authentischen Leben sein? In dieser Podcastfolge nehmen wir dieses viel diskutierte Thema unter die Lupe. Ich teile mit dir zum einen meine unfertige Haltung zu dem Ehrlichkeits-Lügen-Dilemma und spreche außerdem...
Feb 17, 2023•55 min
Auf in den Kampf! Lass uns unumstößlich unser Ding machen und wie ein Fels in der Brandung alle irritierenden Wellen an uns abprallen lassen! Bist du dabei? Ich nicht mehr! ;) In dieser Podcastfolge möchte ich dich anregen, deine Mission, dein Ding zu machen, differenziert und bewusst achtsam zu betrachten und zu lernen, wann die Kopf-durch-die-Wand-Technik eine hilfreiche Wahl für dich ist und wann es auch zu deinem Weg zu dir selbst gehört, über den radikalen Tellerrand zu schauen und ehrlich ...
Feb 10, 2023•27 min
Klar kennst du die „Du-verstehst-mich-einfach-nicht-Vorwürfe“, die du deinem Partner gern einmal im Frust an den Kopf haust, richtig? Oder die verzweifelte Frage: „Warum-versteht-er-oder-sie-mich-nicht?“. Aber auch das resignierte „Niemand-versteht-mich-Geschluchze“ ist dir sicher nicht unbekannt. Solchen Gedanken und Vorwürfen gehen wir heute auf den Grund, finden heraus, was hinter diesen Sätzen stecken kann, was sie für unangenehme Folge haben, aber auch, welchen stärkenden und verbindenden N...
Feb 03, 2023•46 min
Wie viele Themen könntest du jeden Morgen auflösen, wenn du die Gelegenheit dazu hättest? ... Weniger als 10? 😲 Zum Glück sind wir ja kreative Köpfe, die auf Knopfdruck problematische Themen aufs Lebenstablett zaubern können und somit immer etwas zu therapieren oder lösen haben. 😇 Warum das Themen-Erfinden schleunigst ein "Ich-lebe-bald-mehr-in-Balance"-Retreat besuchen sollte, erfährst du in dieser Podcastfolge. Ich habe mir auch so meine Gedanken darüber gemacht, welchen wertvollen Nutzen hi...
Jan 27, 2023•33 min
Mit dir tauche ich in dieser Podcastfolge in die Welt der “Regenbögen“ ein. Ich zeige dir, wie verlockend sich so manches in unserem Leben anfühlen kann und gleichzeitig nicht (auf Dauer) zu uns passt. Ich erzähle dir von einer verletzlichen Erfahrung, einer Trennung von einem geliebten Menschen, welche einerseits schmerzhaft, andererseits jedoch bedeutsam für mein persönliches Wachsen war und ist. Denn diese Trennung hat mich wieder „auf meinen Weg“ zurückgeführt. Und was diese Erfahrung nun ge...
Jan 20, 2023•40 min
Deine Botschaft mit der Welt zu teilen, will gekonnt sein, richtig? Nicht immer hört dir jeder zu, will dieser gleich alles nach deinen Vorstellungen ändern und hat das ausgeprägte Engagement für die für dich vielleicht wichtigste Sache der Welt.? Also, wie erreichst du die Menschen mit deinen Vorstellungen? Wie regst du sie erfolgreich an? In dieser Podcastfolge verrate ich dir, wie gut meine bisherige Strategie, um Menschen zu einem authentischen, für sie passenden Leben anzuregen, funktionier...
Jan 13, 2023•32 min
Bist du neugierig, wie du endlich dein Ziel erreichen kannst, gut genug zu sein, um durchzustarten? Anzukommen? Hinderliches endlich loszulassen? Den optimalen Zustand für dich zu schaffen? Ich verrate dir aus meiner Erfahrung, wie du mit nur einem revolutionären Gedanken endlich beginnen kannst, deinen gewünschten Weg zu gehen, den nächsten Schritt zu wagen und endlich „richtig“ zu leben. Und dafür zeige ich dir ganz echt, wie ich die optimale Beziehung lebe, mir selbst nicht mehr im Weg stehe,...
Jan 06, 2023•42 min
Hast du dir auch dieses Jahr wieder die tollsten Vorsätze fürs nächste Jahr überlegt? Und zwar die, welche höchstwahrscheinlich wie gewohnt eine Überlebensdauer von maximal ein paar Wochen haben werden? Findest du es nicht langsam an der Zeit, dir das vorzunehmen, was wirklich zu dir passt und was einfach nicht mehr verhandelbar für dich ist?! In dieser Podcastfolge schauen wir uns an, was das richtige Vorsätze-Machen mit dem Sich-selbst-ernst-nehmen zu tun hat und warum das für dich wichtig sei...
Dec 30, 2022•36 min
Magst du dich so, wie du bist? Zeigst du dich als du selbst? Kennst du dich und schätzt deine Besonderheiten, deine Einzigkeit? Weißt du, wie wertvoll es für dich ist, die richtige Sicht auf dich zu haben? Deine Wahrheit zu sehen und zu leben? Und vertraust du dir und deinen Fehlern? Kümmerst du dich um die schönste Beziehung auf der Welt, um die Beziehung zu dir selbst? Diese Hypnose von mir darf dich dabei unterstützen, dich selbst noch mehr anzunehmen, um dich zum Jahresende besonders verbund...
Dec 23, 2022•28 min
Aaaaah, der Vorweihnachtsstress hat dich am Schlawittchen! Ist es das, was du wirklich willst zum Jahresende, oder wünschst du dir ein bisschen Licht im Vorweihnachts-Chaos? Nimm dir gern ein paar Minuten deiner kostbaren Zeit, triff dich mit mir hier zu dieser Podcastfolge und mache dich bereit für dein unerwartetes Weihnachtsgeschenk von mir. Nein, es ist diesmal keine süße Marzipanstange oder ein verlockendes Sonderangebot, sondern der wohlige Hauch von direkten Worten über deine Wahl, deine ...
Dec 16, 2022•17 min
Wie stehst du für dich ein? Mit dem Kopf durch die Wand? Mit dem Wattebausch im Koffer? Oder mit dem Wattekopf in der Bauschwand? Also wie am besten? Und wie läuft das in zwischenmenschlichen Beziehungen? Wie kommunizierst du deine Bedürfnisse und Meinungen erfolgreich? Und wer ist hier eigentlich für wen und für welche Gefühle verantwortlich? Fragen über Fragen, die beim Für-dich-Einstehen durchaus bedeutsam sind. Deshalb, lass uns Klarheit schaffen und Ordnung in dieses Fragen-Wirrwarr bringen...
Dec 09, 2022•26 min
Du willst für dich einstehen? Weißt du, was das für dich heißt? Was für dich ab jetzt angesagt ist? Ich verrate es dir in diesem Podcast-Teil 3. Außerdem zeige ich dir ebenso, was du vorab vorbereiten darfst, damit das Ganze klappt. Jaja, du darfst mit dir im Voraus einiges klären! Glaubst du nicht? Ich erkläre es dir. Komm, lass uns ’mal drüber sprechen! Schreibe mir gern deine Gedanken und Erfahrungen zum Thema dieser Podcastfolge unten in den „Fragen & Antworten“. Du erreichst mich auch u...
Dec 09, 2022•20 min
Mach dir keine Sorgen! Es liegt nicht an dir, dass es dir noch schwer fällt, so für dich einzustehen, wie du es möchtest. Deine Vorsicht hat einen wichtigen Grund. Diesen darf du mit mir hier im 2. Teil unseres Treffens unter die Lupe nehmen. Du wirst herausfinden, warum andere um dich herum gar kein sichtbares Problem mit dem Thema zu haben scheinen und weshalb es dir so vorkommt, als würde mit dir etwas nicht stimmen. Was aber nicht stimmt! Im Gegenteil! Schreibe mir gern deine Gedanken und Er...
Dec 09, 2022•24 min
Schnapp dir heute gern deinen Verstand und mach ihn heiß darauf, mehr für dich einzustehen! In diesem ersten Teil meines 4-Podcastfolgen-Geschenks an dich klären wir zunächst einmal, was es überhaupt bedeutet, für sich einzustehen. Im zweiten Schritt machen wir uns klar, warum es wichtig ist, dies zu tun. Vor allem werden wir entdecken können, dass wir längerfristig betrachtet gar nicht um dieses Thema herumkommen, wenn ein wirklich glückliches, gesundes Leben mit glücklichen, gesunden Beziehung...
Dec 09, 2022•24 min
Kennst du auch die "Ich-hab-da-eine-Freundin"-Einleitungen in Gesprächen, die dir schon manchmal ein bisschen merkwürdig vorkamen? 😉 Von mir erfährst du heute anhand erlebter Beispiele, was diese Art des Erzählens im Kontakt mit anderen auslösen kann und warum es nicht immer zielführend ist, den Freundinnen-Jocker einzusetzen, wenn du eine Freundin gewinnen oder behalten möchtest. Außerdem darfst du dich über das „Klapptisch-Desaster des Jahres“ ausgiebig amüsieren, wenn du magst. 😋 Solltest d...
Dec 02, 2022•27 min
Heute nehme ich dich mit in meine Realität, die oft sich anders zeigt als geplant und doch mehr mit meinem eigenen Bedürfnissen für meine Entwicklung zu tun hat als mit sozialen Vorteilen. ;) Ich verrate dir, warum ich den Podcast wirklich gestartet habe, nehme dich mit in meine Referendariats-Zeit und auch mit ins Schwimmbecken, um dir als Anregung ein paar Züge meines eigenen "Schwimmstils" vorzustellen. Du erfährst, warum du genau das in deinem Alltag tun solltest, was wirklich zu dir passt, ...
Nov 25, 2022•37 min
Lass uns gleich in unseren echten Kontakt hineinhüpfen, die Einleitung überspringen und uns so kennenlernen, wie wir jetzt gerade sind! Was sagst du? Ich stelle dir den Ort vor, der dich am schnellsten spüren lassen kann, wie es sich anfühlt, ganz bei dir zu sein und als echtes Du in wahren Kontakt zu gehen. Oder sind es vielleicht mehrere Orte? Lass dich überraschen. Viel Spaß und ein entspanntes Ankommen am Treffpunkt echt. :) Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann folge mir gern weiterhin un...
Nov 18, 2022•28 min
