Jovica Spajić o treningu za trkače

U ovom podcastu sa Jovicom Spajićem, pričamo o tome kako izgledaju njegovi redovni treninzi, a kako trenira kada se priprema za neko takmičenje. Plus, odgovaramo na sva vaša pitanja koja ste slali.  

Saznaćete i konkretan Jovičin plan treninga u jednoj nedelji, kako izgleda njegova dnevna rutina, šta radi pre treninga, koje tehnike disanja praktikuje, koje vežbe snage i treninge izdržljivosti je dobro uvrstiti u svoj trkački plan.  Iskustvo sa dosadašnjih trka, dalji planovi, za koju trku se sad priprema... i brojne druge priče koje ostavljamo da sami otkrijete.