Fredrik går igenom sommarens stora äventyr “TransAlp” med Mattias Starck och Johan Messing. Vilka är de största utmaningarna med att under 23 dagar cykla 3800 km genom hela Europa, från öst till väst. Vill du ge ett bidrag? Https://www.patreon.com/traningochfika Följ Tränings&Fika podden i sociala medier: Instagram: http://www.instagram.com/träningochfika Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100088235435916 Följ Fredrik: Instagram: https://www.instagram.com/fredrikerixon Faceboo...
Mar 31, 2025•49 min
Han är pionjären inom svensk outdoor-träning och skaparen av den globala rörelsen ”Plogga” Han har grundat flera ikoniska event som Keb Classic, ÅEC och Sweden Sky Race, alltid med en passion för äventyr, hållbarhet och rörelseglädje. En sann innovatör och outdoor-legend! Vill du ge ett bidrag? Https://www.patreon.com/traningochfika Följ Tränings&Fika podden i sociala medier: Instagram: http://www.instagram.com/träningochfika Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100088235435916 ...
Mar 24, 2025•54 min
Fredrik tar en kaffe med äventyrsfilmaren och journalisten Emil Sergel. Hur skall man tänka när man filmar med sin Iphone och hur svårt är det egentligen att göra en dokumentärfilm, jag får massa tips och tankar av ett riktigt fotoproffs. Vill du ge ett bidrag? Https://www.patreon.com/traningochfika Följ Tränings&Fika podden i sociala medier: Instagram: http://www.instagram.com/träningochfika Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100088235435916 Följ Fredrik: Instagram: https://w...
Mar 17, 2025•53 min
Fredrik och Marko går igenom årets Vasalopp (åkande journalist för Sveriges Radio) vad funkade, hur var spåren, stämningen och vad som gick snett… Nu kör vi igen! Vill du ge ett bidrag? Https://www.patreon.com/traningochfika Följ Tränings&Fika podden i sociala medier: Instagram: http://www.instagram.com/träningochfika Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100088235435916 Följ Fredrik: Instagram: https://www.instagram.com/fredrikerixon Facebook: https://www.facebook.com/fredrik.er...
Mar 10, 2025•52 min
Jag tar en kaffe med “Kändisarnas PT” D-flex, kanske mer känd som rappare tillsammans med Rob'n'Raz under 1990-talet. Vi pratar om både musik- sport- och karriären, samt gräver runt lite i "stjärnlivet" och att vara ute på turné. Vill du ge ett bidrag? Https://www.patreon.com/traningochfika Följ Tränings&Fika podden i sociala medier: Instagram: http://www.instagram.com/träningochfika Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100088235435916 Följ Fredrik: Instagram: https://www.instag...
Mar 03, 2025•47 min
Jag tar en kaffe med Anders, känd från TV och omtyckt författare, läkare och epidemiolog. Vi pratar om hans bok ”Hälsoresan” och vad som gör skillnad på kort och lång sikt för att må bra och känna sig stark. Vad är egentligen viktigast, kost, träning, sömn eller vänner… Vill du ge ett bidrag? Https://www.patreon.com/traningochfika Följ Tränings&Fika podden i sociala medier: Instagram: http://www.instagram.com/träningochfika Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100088235435916 Fö...
Feb 24, 2025•49 min
Carl Norell har under många år jobbat som fysioterapeut och löpcoach med både elitaktiva och motionärer och han driver även Tränarakademin. Vi pratar om att springa marathon och hur man lägger upp träningen för att klara sig från skador och vad man skall göra när de dyker upp… Vill du ge ett bidrag? Https://www.patreon.com/traningochfika Följ Tränings&Fika podden i sociala medier: Instagram: http://www.instagram.com/träningochfika Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=10008823543...
Feb 17, 2025•1 hr 2 min
Jag tar ett snack om skidåkning med Christian Bauer. Han är ju faktiskt inte bara gift med Pernilla Wahlgren, nej han älskar att åka längdskidor också. Vi reder ut vad som krävs för att bli skidåkare, vi pratar om allt ifrån skidträning och teknik till att vara en del i “klanen” Wahlgren… Vill du ge ett bidrag? Https://www.patreon.com/traningochfika Följ Tränings&Fika podden i sociala medier: Instagram: http://www.instagram.com/träningochfika Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id...
Feb 10, 2025•1 hr 1 min
Varför är det så populärt att åka skidloppet Marcialonga? Fredrik går igenom den Italienska upplevelsen, resan och loppet med Marcia-veteranerna Mattias Forsberg och Håkan Sandahl samt 1:a gångs åkarna Putte och Cissi Agerman. Vill du ge ett bidrag? Https://www.patreon.com/traningochfika Följ Tränings&Fika podden i sociala medier: Instagram: http://www.instagram.com/träningochfika Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100088235435916 Följ Fredrik: Instagram: https://www.instagram...
Feb 03, 2025•47 min
Fredrik tar en kaffe med “Safarilegenden” Johan Stenkula och försöker förstå allt ifrån hur en perfekt resa skall se ut till kaffekultur, savannen, tjuvjakt och den lite komplexa situationen i Afrikas struktur. Vill du ge ett bidrag? Https://www.patreon.com/traningochfika Följ Tränings&Fika podden i sociala medier: Instagram: http://www.instagram.com/träningochfika Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100088235435916 Följ Fredrik: Instagram: https://www.instagram.com/fredrikerix...
Jan 27, 2025•46 min
Hon är påväg ut i vildmarken för en andra gång, helt själv och i smällkalla vintern. Fredrik tar en pratstund med Sara Wänseth om Fjällfararnas Vita band. Vad är det, hur gör man och varför… Vill du ge ett bidrag? Https://www.patreon.com/traningochfika Följ Tränings&Fika podden i sociala medier: Instagram: http://www.instagram.com/träningochfika Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100088235435916 Följ Fredrik: Instagram: https://www.instagram.com/fredrikerixon Facebook: https:/...
Jan 20, 2025•48 min
Louise berättar om sina 10 år i fjällen, vi går igenom den sk nya Gröna vågen som kommer allt starkare runt om i vårt land. Louise berättar dessutom om hur en par retreat går till och låter ilskan få utlopp kring bilförare i fjällen… Vill du ge ett bidrag? Https://www.patreon.com/traningochfika Följ Tränings&Fika podden i sociala medier: Instagram: http://www.instagram.com/träningochfika Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100088235435916 Följ Fredrik: Instagram: https://www.in...
Jan 13, 2025•44 min
Fredrik tar en kaffe med Linda och går igenom vad det är som gör att hon tröstäter, vi tittar även på våra “morgonrutiner” samt såklart lite tjöt om nyårslöften… Vill du ge ett bidrag? Https://www.patreon.com/traningochfika Följ Tränings&Fika podden i sociala medier: Instagram: http://www.instagram.com/träningochfika Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100088235435916 Följ Fredrik: Instagram: https://www.instagram.com/fredrikerixon Facebook: https://www.facebook.com/fredrik.eri...
Jan 06, 2025•56 min
Vilka hjältar, Markus o Roffe från Lemmelkaffe drar den ena knasiga historien efter den andra, mest om kaffe, men även om snus, fiske, Norrland och kamratskap. Vill du ge ett bidrag? Https://www.patreon.com/traningochfika Följ Tränings&Fika podden i sociala medier: Instagram: http://www.instagram.com/träningochfika Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100088235435916 Följ Fredrik: Instagram: https://www.instagram.com/fredrikerixon Facebook: https://www.facebook.com/fredrik.erixo...
Dec 30, 2024•52 min
Fredrik tar en kaffe med Ebba Forsgren på SoHo House och tappar hakan när Ebba berättar att hon inte har något hem, hon bor och lever i sin personbil, och hon är nästan alltid nu på resande fot som modell med äventyr, skidåkning och klättring som stora intressen…men ändå!!! Vill du ge ett bidrag? Https://www.patreon.com/traningochfika Följ Tränings&Fika podden i sociala medier: Instagram: http://www.instagram.com/träningochfika Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=10008823543591...
Dec 23, 2024•1 hr 4 min
Fredrik tar pulsen på Linda och resonerar om hur det är att ha ett helt eget gym, blir träningen bättre, eller bara oftare? Vi tjötar oxå vidare om Hemvärnets GU-F utbildning som nu är klar, samt om en stökig höst, hur skall man prioritera för att hinna med allt om man bor i Norrköping. Vill du ge ett bidrag? Https://www.patreon.com/traningochfika Följ Tränings&Fika podden i sociala medier: Instagram: http://www.instagram.com/träningochfika Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=1...
Dec 16, 2024•46 min
Fredrik tar ett gott snack med Alfred och Danna om hur det är att satsa allt på att öppna ett helt nytt bageri på Södermalm, stort dessutom. Vi tjötar och testar bullar och funderar på vad som är viktigast i livet, bullar eller löpning… Vill du ge ett bidrag? Https://www.patreon.com/traningochfika Följ Tränings&Fika podden i sociala medier: Instagram: http://www.instagram.com/träningochfika Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100088235435916 Följ Fredrik: Instagram: https://www...
Dec 09, 2024•38 min
Forskare, äventyrare och rektor, javisst - Det rullar på, med det mesta i alla fall! Fredrik och Louise, resonerar kring livet och året som gått, men även om den kommande äventyrsutbildningen och att det alltid är lika spännande med nya sökande till Adventure Academy och deras kommande sommaräventyr. Vill du ge ett bidrag? Https://www.patreon.com/traningochfika Följ Tränings&Fika podden i sociala medier: Instagram: http://www.instagram.com/träningochfika Facebook: https://www.facebook.com/pr...
Dec 02, 2024•51 min
Snacka om att han har ett drömyrke, Andreas är en av få Svenskar som är utbildat UIAGM/IFMGA, Andreas är dessutom grundare och ägare till företaget som tar med sina gäster ut på deras dröm åk, nämligen Mountain guide travel. Så vi snackar såklart om den kommande skidsäsongen, de bästa ställena i Alperna och massa annat! Vill du ge ett bidrag? Https://www.patreon.com/traningochfika Följ Tränings&Fika podden i sociala medier: Instagram: http://www.instagram.com/träningochfika Facebook: https:/...
Nov 25, 2024•1 hr 1 min
Fredrik försöker förstå hur Aron orkar fortsätta inspirera och utmana andra, efter att ha själv fått 4 tuffa cancerdiagnoser innan han fyllde 25 år? I podden berättar Aron om sitt sätt att se på livet (och syn på kaffe såklart). Vi pratar om alla otroliga utmaningar, om att delta i Paralympics, samt flera av hans galna äventyr. Vill du ge ett bidrag? Https://www.patreon.com/traningochfika Följ Tränings&Fika podden i sociala medier: Instagram: http://www.instagram.com/träningochfika Facebook:...
Nov 18, 2024•40 min
Hon är Stockholmstjejen, som fångade våra hjärtan med sitt härliga skratt och skidpassion i SVT-serien SnöVita Drömmar. Vi pratar om att åka skidor på Grönland, men också vad som inspirerar henne, om hennes resa genom livet och om hur det går att leva drömmen på skidor och cykel från Stockholm. Vill du ge ett bidrag? Https://www.patreon.com/traningochfika Följ Tränings&Fika podden i sociala medier: Instagram: http://www.instagram.com/träningochfika Facebook: https://www.facebook.com/profile....
Nov 11, 2024•52 min
I detta avsnitt möter Fredrik Li Karlsen – tidigare armékapten, förbundskapten och underrättelseanalytiker, som valt att lämna den traditionella karriärvägen för att fokusera på dykning, personlig utveckling och att inspirera andra. Li berättar om sin resa och sin passion för att hjälpa människor att hitta sin inre styrka och nå sin fulla potential. Hör hennes inspirerande berättelse om mod, resiliens och att leva fullt ut. Vill du ge ett bidrag? Https://www.patreon.com/traningochfika Följ Träni...
Nov 04, 2024•47 min
Vi har nu satt ihop ett nytt unikt 4:e avsnitt där vi blickar tillbaka och klippt ihop en sista “best of” från utvalda avsnitt, nu mellan nr. 76 och 100. Det blir såklart en härlig mix av inspirerande samtal om äventyr, träning, hälsa, och vardagsglädje. Vill du ge ett bidrag? Https://www.patreon.com/traningochfika Följ Tränings&Fika podden i sociala medier: Instagram: http://www.instagram.com/träningochfika Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100088235435916 Följ Fredrik: Inst...
Oct 28, 2024•52 min
Jippi - nu har vi satt ihop ett tredje jubileums poddavsnitt, där vi blickar tillbaka och klippt ihop ännu ett “best of” från utvalda. Nu mellan avsnitt nr. 51 och 75. Det blir en härlig mix av inspirerande samtal om äventyr, träning, hälsa, och vardagsglädje. Vill du ge ett bidrag? Https://www.patreon.com/traningochfika Följ Tränings&Fika podden i sociala medier: Instagram: http://www.instagram.com/träningochfika Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100088235435916 Följ Fredrik...
Oct 21, 2024•45 min
Vi har nu satt ihop ett nytt unikt avsnitt där vi blickar tillbaka och klippt ihop en “best of” från utvalda avsnitt mellan nr. 26 och nummer 50. Det blir en härlig mix av inspirerande samtal om äventyr, träning, hälsa, och vardagsglädje. Vill du ge ett bidrag? Https://www.patreon.com/traningochfika Följ Tränings&Fika podden i sociala medier: Instagram: http://www.instagram.com/träningochfika Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100088235435916 Följ Fredrik: Instagram: https://w...
Oct 14, 2024•45 min
Vi har nu satt ihop ett unikt avsnitt där vi blickar tillbaka på de första 25 avsnittens allra bästa stunder. Det blir en härlig mix av inspirerande samtal om äventyr, träning, hälsa, och vardagsglädje. Vill du ge ett bidrag? Https://www.patreon.com/traningochfika Följ Tränings&Fika podden i sociala medier: Instagram: http://www.instagram.com/träningochfika Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100088235435916 Följ Fredrik: Instagram: https://www.instagram.com/fredrikerixon Faceb...
Oct 07, 2024•55 min
Vi firar avsnitt 100 genom att ta oss djupare och längre in på livet än någonsin tidigare. Jag, Louise och Linda öppnar upp, funderar och berättar om våra situationer, vägval och reflekterar kring vad förändringar betyder, ger och vad som skapar dem. Har vi alla haft 50 års kris eller hur ligger det egentligen till dem, dessa sk. Jubileum? Vill du ge ett bidrag? Https://www.patreon.com/traningochfika Följ Tränings&Fika podden i sociala medier: Instagram: http://www.instagram.com/träningochfi...
Sep 30, 2024•51 min
Vad är det som gör kajak så speciellt, vad är SickHamn och vem är Jörgen Kard? Och vad krävs för att du som nybörjare ska komma igång? Häng med Fredrik ut på djupt vatten med Kajak-entreprenören och äventyraren Jörgen Kard. Vill du ge ett bidrag? Https://www.patreon.com/traningochfika Följ Tränings&Fika podden i sociala medier: Instagram: http://www.instagram.com/träningochfika Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100088235435916 Följ Fredrik: Instagram: https://www.instagram.co...
Sep 23, 2024•50 min
Skidsäsongen är i antågande, därför börjar det bli dax att reda ut om det går att bli skidåkare om man bor i Stockholm. Fredrik tar ett snack med "konditions entreprenören" och skidåkaren Johan Jakobsson om skidspår, varför det är kul att satsa på att åka skidor, vi får massa tips om Vasaloppet samt om det finns några nyheter på spårfronten. Vill du ge ett bidrag? Https://www.patreon.com/traningochfika Följ Tränings&Fika podden i sociala medier: Instagram: http://www.instagram.com/träningoch...
Sep 16, 2024•1 hr 3 min
Fredrik pratar med Mattias om vad som krävs för att genomföra ett cykeläventyr över en hel kontinent. Mattias Stark berättar också om det kommande TransAlp-projektet, att cykla genom Alperna, från Istanbul till Bordeaux. Mattias delar även med sig av sina erfarenheter för att klara av långdistanscykling, att göra det med andra och hur man kan förbereda sig på bästa sätt. Vill du ge ett bidrag? Https://www.patreon.com/traningochfika Följ Tränings&Fika podden i sociala medier: Instagram: http:...
Sep 09, 2024•55 min
