¿CÓMO PREVENIR LESIONES?🏃| 👨⚕️ XAVI PARRA EN TRAIL LAB
Nov 17, 2022•31 min•Season 1Ep. 6
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Hoy en Trail Lab hablamos de Fisioterapia Preventiva con el Gran Xavi Parra.
"¿Trabajas? ¿tienes estrés? ¿no tienes mucho tiempo para entrenar? ¡NO TE COMAS LA CABEZA! esa es la clave para prevenir lesiones."
"Mima a tu cuerpo. ¡DESCANSA! la mayor fuente de energía del cuerpo no es la alimentación como la venden, ¡es el oxígeno!, el dormir mal genera que tu cuerpo no se oxigene lo suficiente. El descanso es más importante que el entrenamiento en si."
Dentro de este Episodio Xavi nos comparte el secreto para prevenir lesiones. 💥¡UN VERDADERO CRACK!💥
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