EP #37: Efterfødselstræning - med Emma Kaalund

Hvad kan og må man lave af styrketræning, efter man har født? Hvordan kommer man i form ovenpå fødslen? Og hvor svært er det at komme af med graviditetsvægten?

Og hvad med delte mavemuskler (rectus diastase)? Hvad kan man gøre ved det, og hvad skal man være opmærksom på, hvis man har fået delte mavemuskler?

Vi har fået Emma Kaalund tilbage i studiet til en snak om efterfødselstræning. Emma er træner på vores Mommypower bootcamp for efterfødselstræning, er mor, og har skrevet speciale om træning og graviditet. Og så er hun ikke bleg for at tale om de tabuer, der er forbundet med graviditet. Find fx ud af hvad en chili-indsmurt vandmelon har at gøre med at føde.