EP #28: Fastediæter - vægttab, sundhed og muskelopbygning

I denne episode skal det handle om periodisk faste. Der er nemlig mange påstande om dette populære fænomen. Blandt andet at fastekure skulle være sundere, bedre for fedttab, og forlænge levetiden. Omvendt hører man at det er usundt at springe morgenmaden over, og at man skal spise mange måltider for at holde forbrændingen i gang.

Så hvad er i virkeligheden sandt? I denne episode får du den nuancerede sandhed om periodisk faste - inklusiv fordele og ulemper, for dig som overvejer ar bruge faste i din hverdag.