8. dec: Julekalender - Hvorfor er fuld bevægelse en fordel?
Dec 08, 2021•7 min•Season 5Ep. 8
Listen to this episode in Metacast mobile app
Don't just listen to podcasts. Learn from them with transcripts, summaries, and chapters for every episode. Skim, search, and bookmark insights. Learn more
Episode description
Kommer stangen ikke ned til brystet, når du laver bænkpres? Squatter du til over parallelt med gulvet?
Så går du sandsynligvis glip af bedre træningsresultater.
Hvorfor er det gavnligt at træne med fuldt bevægeudslag? Og hvorfor træner du ikke nødvendigvis musklens fulde bevægeudslag, selvom du laver fuld bevægelse i nogle øvelser (såsom bænkpres)? Det kan du blive klogere på bag dagens kalenderlåge.
For the best experience, listen in Metacast app for iOS or Android