6. dec: Julekalender - er tempomanipulation en fordel?
Dec 06, 2021•10 min•Season 5Ep. 6
Listen to this episode in Metacast mobile app
Don't just listen to podcasts. Learn from them with transcripts, summaries, and chapters for every episode. Skim, search, and bookmark insights. Learn more
Episode description
Skal du sætte tempoet ned i din træning?
Altså skal du bevidst løfte vægten langsommere, end du kan?
Det kan der faktisk være fordele ved. Men det kommer i høj grad an på hvordan, og hvor i løftet, man gør det.
Sænker du bevidst farten, når du løfter vægten op, så er der eksempelvis god grund til at tro, at du får mindre ud af din træning...
Hvornår kan tempomanipulation så være en fordel? Lær mere bag dagens kalenderlåge.
For the best experience, listen in Metacast app for iOS or Android