#248: 5 "farlige øvelser", der i virkeligheden ikke er farlige
Feb 15, 2024•22 min
Listen to this episode in Metacast mobile app
Don't just listen to podcasts. Learn from them with transcripts, summaries, and chapters for every episode. Skim, search, and bookmark insights. Learn more
Episode description
Alle siger, at du ikke må strække knæene i benpres, men er det rigtigt?
Kan det virkelig passe, at upright rows kan ødelægge skuldrene?
Der er mange myter om hvordan man må træne, der lever i bedste velgående. Inklusiv myter om at specifikke øvelser skulle være farlige for skuldre og knæ, og at du skal passe meget på med, hvordan du løfter i disse øvelser.
I denne podcast ser Steffen og Nikolaj nærmere på 5 øvelser, der ofte beskrives som farlige, men som altså sagtens kan være en del af et godt og sikkert styrketræningsprogram.
---
Køb en t-shirt og støt podcasten:
For the best experience, listen in Metacast app for iOS or Android