#229: Top 10 mættende madvarer
Sep 14, 2023•32 min
Listen to this episode in Metacast mobile app
Don't just listen to podcasts. Learn from them with transcripts, summaries, and chapters for every episode. Skim, search, and bookmark insights. Learn more
Episode description
"Spis mere mad og tab dig!"
Det lyder næsten for godt til at være sandt, men ikke desto mindre er det hvad nogle kan opleve, når de bliver opmærksomme på mæthedsværdien i kosten.
Hvis du vil tabe dig eller holde en stabil vægt, så er det nemlig vigtigt at have en kost, der overordnet mætter godt.
Derfor ser vi i denne podcast nærmere på et videnskabeligt studie, der testede mæthedsværdien af en lang række madvarer.
Vi snakker om hvilke 10 madvarer lå i toppen af "mæthedsindekset", og hvad de kan lære os om vores mæthedsfornemmelse.
Personlig træning og kostvejledning i hele Danmark:
For the best experience, listen in Metacast app for iOS or Android