#203: Top 10 bedste core-øvelser. Sådan træner du din core.

"Abs are made in the kitchen - but a core is made in the gym".

En six pack kan vises, en core kan bruges.

Og i denne episode skal det netop handle om coretræning. Hvor der er mange fordele ved at have en stærk "kropsstamme", så er der nemlig også mange myter og misforståelser om at træne core.

Ligesom mange ikke griber coretræning særlig smart an. Planken er overvurderet. Yes, we said it.

Så hvad gør man så? Til at besvare det har vi fået besøg af Martin, der er fysioterapeut og træner i STYRK Randers, og lidt af en nørd indenfor core-træning.

I denne podcast får du hans betragtninger om en god tilgang til coretræning, og han deler også 10 af sine foretrukne core-øvelser (som vi selvfølgelig har klippet videodemonstrationer ind af).

Der er altså lagt i kakkelovnen til et virkelig lærerigt (og hyggeligt) afsnit af Træningstimen. God fornøjelse.