#193: 9 forbedrede øvelser - klassiske øvelser med en ekstra optimering

I denne podcast deler vi 9 forbedrede versioner af nogle klassiske styrketræningsøvelser.

... Og med "forbedre" mener vi at optimere træningseffekten i forhold til det formål øvelserne ofte udføres med.

Det er altså nogle små praktiske justeringer, der kan gøre en forskel i forhold til at øvelserne føles bedre, eller giver lidt mere "bang for the buck".

Det betyder selvfølgelig ikke, at du vågner med baglår som en hest, dagen efter du har ændret på dine leg curls. Men er du interesseret i optimere lidt på dit øvelsesvalg, så er det her i den grad en episode for dig. God fornøjelse med at lytte!

PS: Du får i øvrigt endnu mere ud af at se podcasten i videoformatet på Spotify eller YouTube, da vi har lagt video ind, når vi omtaler hver øvelse, så det bliver endnu nemmere at bruge vores tips i praksis.

---

Du kan læse mere og tilmelde dig til vores to kurser, som vi omtaler i podcasten, lige her:
https://styrkmig.dk/kurser/