13. dec: Julekalender - Lær nye skills og få ny motivation

Push ups, pull ups, håndstand, muscle ups - you name it. Det kan være en rigtig god idé at have nogle skill-mål i sin træning.

Hvorfor det? Hvad er det sådanne skills kan for din træning, sammenlignet med fx at gå efter at løfte X antal kilo i en øvelse?

Og selv hvis du primært træner efter muskelmasse eller fedttab, og ikke efter at blive stærk, hvorfor kan det så stadig være en fordel at have fokus på, hvad kroppen kan - og ikke kun hvordan den ser ud? Det snakker vi om bag dagens kalenderlåge.