E85: Comment chasser notre fatigue professionnelle

Manque de motivation, épuisement, difficultés à rythmer nos journées de travail selon des habitudes qui nous ressourcent... En cette saison automnale 2022, diverses études soulignent que de nombreux-ses employé-e-s souffrent d'une grande fatigue, plus importante qu'en 2021 et pas forcément liée au changement de saison.

Afin de nous aider à faire face à cette lassitude ambiante et rapidement instaurer des techniques permettant d'économiser notre énergie, Alexia Michiels, co-fondatrice et managing partner du Resilience Institute Europe, nous donne plusieurs pistes intéressantes. Comment lutter contre l'exigence d'instantanéité, créer du temps dédié à la réflexion et infuser davantage d'intention ou de conscience dans nos emplois du temps? Avec un mélange d'optimisme et de réalisme, elle évoque les signes de la fatigue mentale et physique, ainsi que les manières de s'en protéger au maximum.

Un épisode pour réfléchir à notre organisation quotidienne, repenser la fameuse notion de quiet quitting et l'idée d'une distinction obligatoire entre travail et vie privée. On espère que cette interview pourra vous aider, de quelque manière que ce soit, et on vous souhaite une très bonne écoute!

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